Hoe de liefde van je leven te herwinnen na ontrouw te zijn

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Fout toestaan
• Methode 2 Werk om ontrouw te vergeten
• Methode 3 Probeer het vertrouwen van je partner te herwinnen

Ontrouw is heel moeilijk te accepteren in een relatie. Het kan je partner emotioneel vernietigen en het vertrouwen breken dat tussen jullie twee had kunnen bestaan. In veel gevallen zijn daden van ontrouw voldoende om een ​​relatie te beëindigen. Als je je kleine vriend hebt misleid waarvan je beweert te houden, weet dan dat je nog veel te doen hebt als je de kans wilt krijgen om je relatie te redden. Er is geen garantie dat u uw zaak na een ontrouw kunt redden. Als je het echter echt leuk vindt en wilt dat dingen weer perfect verlopen, heb je tijd, moeite en opoffering nodig om je spijt en toewijding aan het opbouwen van een betere relatie te bewijzen.

stadia

Methode 1 Fout toestaan

1. 
   

   
   Beëindig de link. Als je echt vastbesloten bent om hem terug te winnen, is het eerste wat je moet doen om de buitenechtelijke relatie te beëindigen en elk contact met de andere persoon te verbreken. Laat haar weten dat u niet geïnteresseerd bent in latere communicatie met haar en verwijder deze gegevens van uw telefoon, uw, uw sociale netwerken en overal waar u haar informatie zou kunnen hebben.
   • Dit kan helpen het vertrouwen in uw relatie te herstellen als u uw partner bij dit proces betrekt. U kunt de naam van de andere persoon verwijderen uit uw contacten voor uw partner en hem zelfs toestaan ​​uw laatste discussie met haar te lezen of te beluisteren.
   • Als je niet klaar bent om deze persoon helemaal uit je leven te halen, is de kans groot dat je je relatie opoffert. Verwacht niet dat je enige connectie, zelfs romantisch, met deze persoon kunt behouden.

2. 
   

   
   
   
   Voer een eerlijke discussie. Als je iemand hebt bedrogen, weet dan al dat je zijn vertrouwen volledig hebt geschonden. U moet daarom bewijzen dat u het terug wilt winnen door uw fout openlijk en eerlijk toe te geven. Wees eerlijk over waarom u ontrouw bent geweest en sta uw partner toe vragen te stellen of de informatie eenvoudig te verwerken.
   • Denk goed na over wat je gaat zeggen voordat je het gesprek begint. Je moet een duidelijk idee hebben van wat je hebt gedaan, waar je medelijden mee hebt en hoe je met hem wilt praten voordat je een discussie begint.
   • Je partner zal waarschijnlijk erg overstuur zijn om dit nieuws te leren. Geef hem de tijd om de situatie aan te pakken volgens het proces dat het nuttigst is. Dit kan inhouden dat je hem weken of dagen de tijd geeft om na te denken over wat je zei.
   • Zorg ervoor dat hij weet dat je een eerlijk gesprek hierover wilt voeren. Je kunt jezelf als volgt uitdrukken: "Ik zal al je vragen beantwoorden telkens als je ze stelt. "
   • Hij (zij) kan heel persoonlijke vragen hebben over de aard van uw relatie met de andere persoon. Het is belangrijk om je vragen in alle eerlijkheid te beantwoorden, hoe beschamend je ook bent, gefrustreerd of beschaamd.

3. 
   

   
   
   
   Maak een oprechte verontschuldiging. Geef je fouten toe voor je acties. Je partner heeft geen vat op je en niets waardoor je ontrouw bent geworden. Zorg ervoor dat je begrijpt dat wat er is gebeurd jouw schuld is.
   • Spreek hem als volgt aan: "Ik weet dat ik veel kwaad heb gedaan en zal doen wat nodig is om onze relatie te herstellen. Het spijt me echt en ik wil bespreken hoe we verder kunnen gaan. "
   • Vermijd hypocriete excuses. Excuseer jezelf voor wat je wilt zeggen en wat je denkt dat je verkeerd hebt gedaan. Uw partner kan eventuele onoprechtheid van uw kant detecteren. De excuses moeten uit het hart komen en niet uit je schuldgevoelens.

4. 
   

   
   Vraag vergeving. Vergeving zal niet snel of gemakkelijk te verlenen zijn. Als dat gebeurt, zal het waarschijnlijk lang duren, maar als je je partner wilt terugwinnen, is het belangrijk dat hij vanaf het begin weet dat je vergeven wilt worden en dat je er klaar voor bent.
   • Informeer hem door te zeggen: 'Ik verwacht niet dat je me meteen vergeeft. Ik weet dat ik dat liever verdien. Ik ben echter vastbesloten om te doen wat nodig is om je vertrouwen en je liefde te herwinnen. "
   • Geef de persoon de gelegenheid om te zeggen wat ze voelen, wat ze van je verwachten en wat ze nodig hebben voordat ze voelen dat ze kunnen vergeven. Vraag hem naar zijn gevoelens en luister actief naar zijn antwoorden.
   • In het begin kan hij zich geschokt voelen of zijn ogen niet geloven. Geef hem de tijd om je aan te passen aan wat je hem hebt verteld en zorg ervoor dat je klaar bent om de situatie te bespreken wanneer deze beschikbaar is.

5. 
   

   
   Geef hem wat ruimte. Hij (zij) heeft misschien wat ruimte nodig om bij je weg te komen nadat je bekent te zijn bedrogen. Bewijs je liefde en respect door haar met rust te laten. Dit betekent niet dat je voorgoed vertrekt, maar het is belangrijk om hem de tijd en ruimte te geven om de pijn te overwinnen. Ook dit deel van het genezingsproces respecteren, is afstand nemen van jezelf.
   • Als je afstand wilt nemen, maak dan afspraken om een ​​tijdje bij een vriend, familielid of hotel te wonen. Als uw partner er de voorkeur aan geeft om te vertrekken, laat haar die keuze dan maken. Dit is voor jullie allebei een onbekend terrein en ze geeft er misschien de voorkeur aan om afstand te nemen.
   • Vermijd druk op je vriend om naar je toe te komen of je terug te laten komen. Getuig respect voor zijn persoon door hem de ruimte te geven waar hij om vraagt.
   • Als intimiteit deel uitmaakte van je relatie, verwacht dan dat dit niet echt het geval is. Zet hem op geen enkele manier onder druk. Laat hem naar je toe komen als hij zich gereed voelt.

Methode 2 Werk om ontrouw te vergeten

1. 
   

   
   Start een therapie. Paartherapie kan erg nuttig zijn nadat een partner ontrouw is geweest. Zoek een parenadviseur om deze ontrouwsituatie te beheren en te overwinnen. Je partner en je zullen hem regelmatig moeten ontmoeten om je relatie te verbeteren en vooruit te komen.
   • Je kleine vriend moet worden betrokken bij de beslissing om naar koppeltherapie te gaan. Zorg ervoor dat u weet dat u professionele hulp wilt om uw relatie te herstellen. Maak van haar ook een actieve partner die dezelfde rechten heeft als u om te beslissen welke adviseur geschikt is voor u.
   • Stel een therapieprogramma op dat voor jullie beiden werkt. Omdat je er als stel bij zult zijn, moet je één keer per week of eens in de twee weken tijd vinden om samen te gaan. Houd rekening met zijn schema bij het maken van afspraken.
   • Zorg ervoor dat de counselor direct weet dat je er bent om te werken om ontrouw te vergeten. Je moet begrijpen dat het tijd kost om te herstellen van deze situatie, maar vertel je psycholoog dat je op zoek bent naar oplossingen voor de lange termijn.

2. 
   

   
   Open communicatiekanalen. Open en eerlijke communicatie is essentieel voor u om het vertrouwen tussen u en uw partner te herstellen. Blijf in contact met je partner en wees eerlijk over je gevoelens en dagelijkse activiteiten.
   • Als je partner je vertelt wie meer wil weten over waar je bent en wat je doet, moet je dit begrijpen en een plan ontwikkelen om met hen te volgen.
   • Communiceer dagelijks eerlijk met je partner over je gedachten en gevoelens. Sta jezelf toe emotioneel te zijn en spijt of moeilijkheden te uiten als dat is wat je voelt.
   • Het is net zo belangrijk dat u uw echtgenoot de mogelijkheid geeft om te communiceren. Betrek haar bij het gesprek en doe niet alleen moeite om te luisteren, maar ook om zich echt te internaliseren en ernaar te streven te begrijpen wat ze zegt. Luister actief door te herhalen wat je hebt gehoord.

3. 
   

   
   Werk om het conflict te vergeten. De kans is groot dat je ruzie maakt met je partner als je probeert vooruit te komen. Het is belangrijk dat u zich inspant om het conflict te vergeten in plaats van te vechten voor controle. Probeer geen oude argumenten of irrelevante onderwerpen te maken, omdat dit je partner alleen maar verder van streek zal maken.
   • Probeer eerlijk te argumenteren.Concentreer u op het onderwerp en vermijd andere problemen. Blijf kalm en bespreek bepaalde situaties en je emotionele reacties in plaats van grote generalisaties over je relatie te maken.
   • Krijg een concrete resolutie. Geloof niet dat een geschil wordt opgelost, simpelweg omdat u of uw partner zonder energie komt te zitten. Zelfs als u niet beide dezelfde tijd hebt, is het belangrijk om een ​​echte resolutie te bereiken die bij u past, zodat u kunt doorgaan.

Methode 3 Probeer het vertrouwen van je partner te herwinnen

1. 
   

   
   Aan te passen. In het belang van het herstellen van vertrouwen, kan je partner je een paar dingen vragen, zoals meer tijd samen doorbrengen of je laten werken om je te laten zien dat je bent veranderd. Voldoen aan de vereisten en doen wat nodig is om alle redelijke verzoeken te beantwoorden die het indient.
   • In het defensief zijn of niet communiceren over je tijd of waar je bent, kan tot verdenking leiden. Als er een reden is die uw onvermogen om aan uw verzoek te voldoen kan rechtvaardigen, sta er dan open voor en bespreek het eerlijk met haar.
   • Vertel hem dit "Ik ben hier volledig op voorbereid omdat ik het vertrouwen in deze relatie wil herstellen. Zou je bereid zijn om met mij te delen wat je hoopt te bereiken, zodat ik het gemeenschappelijke doel waar we naartoe werken beter kan begrijpen? "
   • Sommige mensen hebben het zelfs nuttig gevonden om een ​​persoonlijke detective in te huren om ervoor te zorgen dat hun partner niet meer ontrouw is. Houd in gedachten dat dit iets is dat hij misschien zou willen doen, en daarvoor moet je er ook voor zorgen dat het bij je past.

2. 
   

   
   Laat zien dat er een verandering is. Je kunt alle beloften doen die je wilt, maar ze zullen niet veel betekenen tenzij je de moeite neemt om hem te bewijzen dat je veranderingen aanbrengt. Dit betekent dat u niet alleen eerlijk moet zijn, maar ook uw verplichtingen moet nakomen.
   • Getuig uw toewijding niet alleen door geweldige gebaren, maar ook door opzettelijke en dagelijkse inspanningen zoals het overnemen van gebieden waar ze niet alleen kan gaan of haar helpen met taken waar u voorheen niet bij betrokken was.
   • Dit kan betekenen dat u meer moet doen om te luisteren als uw partner vindt dat u geen aandacht aan hen besteedt, om meer hulp thuis te brengen als ze het gevoel hebben dat ze overvol zijn met ander werk, of als u andere bijdragen aan uw contactpersoon moet leveren om hen te helpen. laat hem zien dat je vastbesloten bent en dat je om hem geeft.
   • Dit kan helpen bij het vaststellen van een ritueel dat je elke dag zult adopteren. U kunt bijvoorbeeld na het diner samen een kopje cafeïnevrije koffie drinken om over de dag te discussiëren.

3. 
   

   
   Accepteer zijn antwoord. Hij hoeft je niet terug te nemen en de kans is groot dat hij het niet zal doen. Veel van de gerapporteerde echtscheidingen zijn te wijten aan ontrouw, evenals vele scheidingen tussen ongehuwde paren. Als hij besluit de relatie met u niet voort te zetten nadat u ontrouw bent geweest, respecteer dan zijn keuze en verwijder uw negatieve invloed uit zijn leven.
   • Vechten voor iemand die niet wil doorgaan in een relatie kan meer schade en emotionele stress veroorzaken. Toon je liefde door zijn beslissing te respecteren als hij een einde wil maken aan de relatie.

4. 
   

   
   Ga door naar iets anders. Accepteer zijn antwoord en leef je leven niet in de hoop dat hij van gedachten zal veranderen. Als ze niet met je wil hervatten nadat je ontrouw bent geweest, heeft ze gelijk. Hij is je niets verschuldigd. Ga je gang en werk om van je fout te leren.
   • Als je echt spijt hebt van de fout die je hebt gemaakt, neem dan de verplichting aan om dat niet te herhalen in je volgende relaties. Gebruik dit als een kans om uw romantische relaties te verbeteren.
   • Ontrouw is niet het resultaat van toeval. Neem de tijd om te analyseren wat uw ontrouw heeft veroorzaakt en maak een beoordeling om te zien of dit problemen zijn die u zelf kunt oplossen.
   • Raadpleeg een specialist als u het nodig hebt. Een adviseur kan u misschien helpen uw relatie te beëindigen en u in de toekomst productievere relatiekeuzes helpen maken.