Hoe zijn ex terug te winnen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 De pauze begrijpen
• Deel 2 Alleen tijd doorbrengen
• Deel 3 Terugwinnen van zijn ex
• Deel 4 Praten over een nieuwe relatie
• Deel 5 Een gezonde relatie opbouwen
• Deel 6 Doorgaan

Snijd de bruggen in de maanden na de pauze en neem de tijd voor jezelf. Probeer erachter te komen of ze nog steeds in je geïnteresseerd is en organiseer uitstapjes met vrienden. Als alles goed gaat, nodig je haar uit om persoonlijk met je te praten. Pardon en vraag hem om terug te komen.

stadia

Deel 1 De pauze begrijpen

1. 
   

   
   Weet waarom je uit elkaar bent. Wat is jouw deel van de verantwoordelijkheid voor beide in het uiteenvallen? De meeste relatieproblemen treden niet onverwacht op, ze verschijnen na verloop van tijd. De kans is groot dat dit niet alleen de schuld is van het een of het ander, maar dat er waarschuwingssignalen waren. Neem de tijd om jezelf de juiste vragen te stellen voordat je op pad gaat om je ex terug te vorderen.Je moet ervoor zorgen dat je je tijd of energie niet verspilt aan iets dat nooit zal werken.
   • Volgens onderzoek is het gebrek aan communicatie de belangrijkste oorzaak van het uiteenvallen in romantische relaties. Als je relatie zonder problemen verliep, zul je je probleem oplossen door duidelijk je verwachtingen aan te pakken en open over je frustraties te praten voordat de dingen beginnen te exploderen. Andere problemen, zoals ontrouw of jaloezie, zijn moeilijker te overwinnen, maar met inspanning en psychologische hulp kunnen zelfs dit soort obstakels worden overwonnen.

2. 
   

   
   
   
   Probeer te onthouden wie heeft besloten om uit elkaar te gaan. Was jij het? Zo ja, was het een weloverwogen beslissing of viel u in een driftbui waar u vandaag spijt van krijgt? Was ze je ex en had ze redenen om het te doen? Was het een beslissing in onderling overleg?
   • Het is belangrijk dat u weet wie heeft besloten om uit elkaar te gaan en waarom het is gebeurd. Als jij en je ex het er niet mee eens waren, zou je haar gemakkelijker terug kunnen winnen dan als ze had besloten je te verlaten.

3. 
   

   
   Weet hoe je je emoties kunt interpreteren. In de pijn en verwarring van een breuk, kun je gemakkelijk je emoties mengen en eenzaamheid en verdriet interpreteren als bewijs dat je je ex terug in je leven nodig hebt. In feite betreurt bijna iedereen die uit elkaar gaat aanvankelijk het verlies van de geliefde en voelt zich zorgen, schuldgevoel, depressie en eenzaamheid. Over het algemeen geldt: hoe ernstiger de relatie, hoe intenser deze gevoelens zijn. Getrouwde stellen of mensen die onder hetzelfde dak wonen, zijn degenen die de meeste moeite hebben om een ​​pauze te ervaren, terwijl degenen die elkaar niet af en toe zien gemakkelijker deze beproeving kunnen overwinnen. De intensiteit van hoe je je voelt, betekent echter niet dat je moet herstellen met je ex.
   • Beantwoord deze vragen: mis je je ex of mis je een vriendin? Voel je je beter over jezelf, veiliger of gelukkiger ermee? Was je van plan op de lange termijn met deze persoon, zelfs toen de opwinding van liefde was verdwenen en je in een dagelijkse routine was beland? Als het gevoel van veiligheid dat door iemand wordt geboden en de opwinding van een romantische relatie het enige zijn dat je mist, zul je ze vinden in een andere, gezondere en stabielere relatie.
   • Het is belangrijk om na het uiteenvallen en voordat je je ex probeert terug te winnen, na te denken over hoe je je voelt en of je echt bij die persoon moet zijn. Na-scheidingsrelaties lijden vaak onder een gebrek aan vertrouwen en zijn meer blootgesteld aan het risico van herhaalde storingen. Als je niet 100% zeker bent dat je lang bij deze persoon wilt blijven, bespaar jezelf dan een extra inspanning door te proberen je ex te verdubbelen in plaats van hem na te streven.

Deel 2 Alleen tijd doorbrengen

1. 
   

   
   
   
   Vermijd contact in de maanden na de pauze. Ze zal je bellen als ze nog steeds met je wil praten. Anders zal niets dat u zegt of draagt ​​dingen veranderen. Soms zal het negeren van je ex haar doen geloven dat je leven zonder haar doorgaat en dat je vooruit gaat, wat precies het tegenovergestelde is van wat ze wil.
   • Bruggen doorsnijden is niet alleen een passief-agressieve manier om je ex te dwingen je te betreuren. Het geeft je ook tijd om de dingen te doen die je moet doen om je voor te bereiden op een nieuwe relatie (hetzij met je ex of met iemand anders!). Neem de tijd om jezelf als individu beter te leren kennen en werk de punten uit die je tijdens je relatie met je ex hebt verwaarloosd. Als je hebt bijgedragen aan het uiteenvallen, is dit het moment om de zwakke punten van je relatie te identificeren en jezelf als mens te verbeteren.
   • Het is ook de gelegenheid voor jou om een ​​klassiek verdriet te onderscheiden van een echt verlangen om terug te keren met je ex. Bijna iedereen voelt zich verdrietig na een pauze, ook al was hun ex niet perfect en ze waren zichtbaar onverenigbaar. Alleen tijd zal je helpen deze gevoelens te verwerken.

2. 
   

   
   Zorg goed voor jezelf. Ga uit met vrienden. Raak betrokken bij uw werk of buitenschoolse activiteiten. Wek niet de indruk dat u bent verdwenen of wacht tot uw ex opnieuw contact met u opneemt.
   • Volgens de onderzoekers overwinnen mensen die na een breuk een nieuwe start in hun leven geven, sneller het hartzeer.

3. 
   

   
   Ren niet achter je ex aan gedurende deze tijd. Roep haar niet, stuur haar niet en weet niet wat ze doet of hoe het met haar gaat. Het belangrijkste is dat je haar geen vragen stelt over waarom je het hebt uitgemaakt en vraag haar niet of ze aan het daten is of niet. Dit gedrag staat op het punt van hopeloosheid.
   • Hoewel het belangrijk is om een ​​maand of langer niet achter je ex aan te lopen, staat niets je in de weg om te antwoorden of ze achter je aan rent. Met andere woorden, klamp je niet vast aan je ex, maar onthoud hem niet van antwoorden. Het is niet nodig om het beste of moeilijkste te spelen, want je kunt wegrennen en op dit punt is het het tegenovergestelde van wat je zoekt.
   • Als je van iemand hoort dat je ex een andere persoon ziet, spring dan niet overhaaste conclusies en laat jaloezie het niet overnemen. Probeer in geen enkel geval een nieuwe relatie te verpesten. Laat je ex weten dat je echt degene bent die hij nodig heeft. Dwing niet iemand die bij een andere persoon wil zijn om bij u te zijn.

4. 
   

   
   Probeer te zien of ze nog steeds aan je denkt. Voordat je probeert het hart van je ex terug te winnen, moet je zeker weten welke nog om je geeft. Wetende dat je ex je niet vergeet, is het belangrijkste teken dat er nog steeds dingen mis kunnen gaan.
   • U hoeft het niet meteen te weten en u hoeft uw vrienden niet te sturen om het voor u te onderzoeken. Laat je ex minstens een maand met rust na het uit elkaar gaan. Zoek in plaats daarvan naar discrete tekenen op school- of kantoorgedrag, in posts op sociale media of in opmerkingen die je vrienden maken zonder het te weten.
   • Weet dat een derde van de paren die onder hetzelfde dak wonen en een kwart van de echtparen al een pauze hebben doorgemaakt. Als je ex nog steeds aan je denkt, is de kans groot dat je haar terug kunt winnen.

Deel 3 Terugwinnen van zijn ex

1. 
   

   
   Versterk je zelfrespect. Als u worstelt met ijver, lijdt u waarschijnlijk aan een persoonlijk probleem. De kans is groot dat je achter je ex aan gaat rennen om je beter te voelen, maar de waarheid is dat je de enige bent die het echt kan. Je geluk hoeft niet afhankelijk te zijn van een andere persoon. De laatstgenoemden kunnen zich schuldig, beperkt en wrok van u voelen.
   • Lestime personal is geloven dat je een persoon bent die waardevol is en dat je perfect bent zoals je bent. Als het gaat om romantische relaties, is het belangrijk dat je je als individu perfect en onberispelijk voelt. Zoek niet naar iemand anders om je aan te vullen of je de indruk te geven dat je leven waarde heeft.
   • Om je zelfvertrouwen te verbeteren, concentreer je je op je sterke punten op alle gebieden: emotioneel, sociaal, talenten en vaardigheden, uiterlijk en alles wat belangrijk voor je is. Je hebt bijvoorbeeld natuurlijke empathie, het vermogen om mensen te begrijpen, een talent voor gebak en mooi haar. Focus op het positieve en negeer het negatieve om je als individu acceptabel en waardevol te voelen, vooral als je je kwaliteiten gebruikt om anderen te helpen. Als je je nutteloos voelt, probeer jezelf dan nuttig te maken! Gebruik je natuurlijke empathie en bakvaardigheden om koekjes te bakken voor je oudere buren.

2. 
   

   
   Wees de persoon op wie je ex verliefd is geworden. Denk terug aan je eerste ontmoeting. Wat vond je leuk aan hem? Was het je originele grapjes of misschien je ongelooflijke gevoel voor stijl? Wat de reden ook is, probeer de vlam te doen herleven zoals je eerder deed.
   • Je ex was aan je gehecht omdat hij zich goed voelde en jij reageerde op zijn emotionele behoeften. Hoe ben je veranderd (als dat het geval is)? Corrigeer je slechte gewoonten en fouten als die er waren. Blijf positief als ze daar is. Glimlach en lach. Blijf altijd positief om je goed te voelen over jezelf en aantrekkelijk te zijn voor anderen.

3. 
   

   
   Verbeter je uiterlijk. Koop nieuwe kleding, verander je kapsel, ga naar de sportschool of maak je nagels schoon. Laat je opvallen en verbeter je uiterlijk in vergelijking met wat je ex heeft gezien.
   • Hoewel je je persoonlijkheid niet hoeft te veranderen om je ex terug te winnen (vanwege het risico je weer te verlaten omdat je hem niet meer herkent), is het altijd beter om je onder je beste profiel te laten zien. Je ex werd tot je aangetrokken en je moet opnieuw proberen zijn volle aandacht te krijgen.

4. 
   

   
   Breng tijd door met andere mensen. Je hoeft niet de nacht met hen door te brengen, maar uitgaan met andere vrouwen zal je ex doen begrijpen dat je klaar bent om een ​​nieuwe relatie aan te gaan. Als ze nog steeds in je geïnteresseerd is, zal ze de eerste stap zetten en voorkomen dat je ergens anders gaat zoeken.
   • Als je niet met een nieuwe persoon uit wilt gaan, organiseer dan groepsfilmavonden of breng tijd door met een vriend van het andere geslacht. Uitgaan met alleenstaanden zal genoeg zijn om je ex jaloers te maken.

5. 
   

   
   Ga weg zonder na te denken met je ex. Doe onbelangrijke dingen (zoals een drankje drinken met vrienden of minigolf spelen) met haar en andere mensen. Blijf vriendelijk en, wat je ook doet, veel plezier en praat niet over serieuze dingen.
   • Alle relaties moeten beginnen met een sterke vriendschap en je moet er zeker van zijn dat jullie beiden nog steeds vrienden zijn voordat je je begeeft op het gebied van romantiek.
   • Als je ex in de vriendenzone valt (bijvoorbeeld als ze je zegt: "Ik ben niet meer verliefd op je"), moet je haar weer verliefd op je maken, waardoor je intimiteit met haar wordt versterkt. In een onderzoek vroeg een onderzoeker twee vreemden elkaar in de ogen te kijken voordat ze persoonlijke vragen beantwoordden (zoals "Wat is je grootste angst?" Of "Wat is je beste jeugdherinnering"). Hij is erin geslaagd om een ​​intieme band tussen hen te creëren, om lattirance en zelfs liefde te creëren. Neem de tijd om je ex in de ogen te kijken door diepgaande vragen te stellen en te kijken of het je privacy versterkt.

Deel 4 Praten over een nieuwe relatie

1. 
   

   
   Nodig je ex uit om met je te chatten. Nadat je tijd als een vriend hebt doorgebracht, moet je nu samen je verhaal bespreken en de mogelijkheid om het al dan niet een romantisch vervolg te geven.
   • Hoewel chats, chats en elektronische uitwisselingen een gebruikelijke manier zijn om in een gevestigde relatie te communiceren, moeten dergelijke intieme discussies persoonlijk worden gevoerd. Nodig je ex uit voor een diner of ga naar je favoriete koffieshop.

2. 
   

   
   Gebruik het verleden in uw voordeel. Als je ex een van je outfits leuk vond, draag hem dan voor deze gelegenheid. Vertel hem een ​​kostbaar moment dat je samen woonde. Ontmoet elkaar op een vertrouwde plek waar je vroeger uitging.
   • Als ze een speciaal juweel voor je heeft gekocht, draag het dan voor je afspraak. Ze zal begrijpen dat je nog steeds gevoelens voor haar hebt.

3. 
   

   
   Bereid je voor wat je hem gaat vertellen. Het eerste wat je tegen je ex zegt, is uiterst belangrijk. Als je de verkeerde woorden zegt, verlies je je kansen om terug te winnen. Je moet begrijpen dat zelfs als je niet samen bent, het mogelijk is dat je nog steeds sterke gevoelens voor je hebt.
   • Er zijn verschillende manieren om dit gesprek te voeren, maar de zekerste manier is om iets te zeggen als: "Ik heb je uitgenodigd om met ons over onze relatie te praten en te zien hoe het met je ging. Vertel hem dat je spijt hebt dat het mis is gegaan tussen jou en vraag hem of je erover kunt praten nu je genoeg perspectief hebt gehad.
   • Laat het gesprek op natuurlijke wijze verlopen. Als je ex je vertelt wie al iemand anders ziet, verspil je tijd dan niet om haar te overtuigen terug te komen. Aan de andere kant, als ze nog steeds gevoelens voor je lijkt te hebben, vertel haar dan over de mogelijkheid om je een nieuwe kans te geven.

4. 
   

   
   Excuseer jezelf. Denk goed na over alles wat je wel of niet hebt gedaan dat op de een of andere manier heeft bijgedragen aan je uiteenvallen. Maak het goed door je excuses aan je ex voor te leggen. Neem verantwoordelijkheid voor het probleem zonder het te beschuldigen, excuses te geven of te hopen op excuses (of zelfs vergeving) in ruil daarvoor. Het is vrij plausibel wat heeft bijgedragen aan de situatie, maar je kunt jezelf niet excuseren voor iemand anders. Je kunt je alleen voor jezelf verontschuldigen. Laat dit buiten beschouwing en de kans is groot dat de excuses wederzijds zijn.
   • Gebruik niet het woord "maar". "Het spijt me, maar ..." betekent "Het spijt me niet. Vermijd ook te zeggen "het spijt me dat je dat voelt" of "het spijt me als je je beledigd voelde. Het klinkt alsof je haar de schuld geeft en dat is alles behalve een echt excuus.
   • Een echt excuus moet als volgt worden gestructureerd: spijt, verantwoordelijkheid en oplossing. De eerste stap geeft aan dat u spijt hebt van wat u hebt gedaan. De tweede maakt dat je de verantwoordelijkheid draagt ​​zonder excuses te zoeken en zonder iemand anders de schuld te geven. De laatste stelt een oplossing voor of geeft aan dat je je gedrag in de toekomst zult veranderen. Bijvoorbeeld: "Ik wil gewoon plezier hebben voor al die keren dat ik niet heb berekend wanneer je tijd met me wilde doorbrengen. Je moest je echt verwaarloosd voelen. Ik ga vanaf vandaag echt mijn best doen om meer tijd met je door te brengen en te voorkomen dat je het opnieuw voelt. Ik ben blij dat je me je mening hebt gegeven over hoe je daar kunt komen. "

Deel 5 Een gezonde relatie opbouwen

1. 
   

   
   Communiceren. Omdat communicatieproblemen de belangrijkste oorzaak van storingen zijn, moet je als koppel harder werken om altijd naar elkaar te luisteren. Als je weer bij elkaar komt, moet je de tijd nemen om je verwachtingen te bespreken, vooral met betrekking tot de eerdere geschilpunten.
   • Plan een plan om onvervulde verwachtingen te beheren. Als je het bijvoorbeeld hebt uitgemaakt met je ex omdat ze te veel tijd met haar vrienden doorbracht, vertel haar dan openlijk wat je redelijk vindt en hoe je haar in ruil daarvoor zult aanspreken als je meer tijd met je vrienden wilt doorbrengen. vrienden.

2. 
   

   
   Onthoud de oorzaken van uw uiteenvallen. Paren die uit elkaar gaan en samen herstellen, zijn emotioneel instabiel. Onthoud de oorzaken van uw breuk en zoek naar oplossingen voor deze problemen om te voorkomen dat ze uw relatie opnieuw aanknopen.
   • Bestudeer de geschilpunten. De redenen voor je pauze, wat ze ook zijn, blijven gevoelige onderwerpen voor jou en voor haar. Als jaloezie, familieproblemen, de wens om alles of andere obstakels te beheersen op het spel staan, wees je ervan bewust dat deze problemen zullen blijven bestaan ​​wanneer je nieuwe relatie er niet langer een is.

3. 
   

   
   Adresseer uw relatie als nieuw. Onthoud dat je eerste relatie mislukte en je verdrietig achterbleef. Beschouw deze tweede kans als een nieuwe relatie en stel jezelf nieuwe regels voor betrokkenheid.
   • Ga langzaam. Denk niet dat je verder kunt gaan waar je vorige relatie is geëindigd. U moet bijvoorbeeld niet meer samen overnachten of 'ik hou van u' zeggen totdat het vertrouwen is hersteld.
   • Leer jezelf kennen.Als je lang samen bent geweest, zijn jij en je ex in die tijd allebei als individu veranderd. Denk niet dat je alles over haar weet. Leer je nog een keer kennen.

4. 
   

   
   Zoek naar psychologische hulp. Als u getrouwd bent of een serieuze relatie hebt die belangrijk voor u is, neem dan een snijtherapie om de oorzaak van uw problemen te achterhalen en te overwinnen.
   • Vergeet niet dat cyclische relaties (waar opeenvolgende pauzes en rabbochages) een hogere mate van ontevredenheid, gebrek aan vertrouwen en falen hebben. Bereid u voor om meer te investeren in uw nieuwe relatie.

Deel 6 Doorgaan

1. 
   

   
   Let op tekenen dat uw relatie niet zal werken. Zelfs als je sterke gevoelens voor deze persoon hebt, zijn twee mensen soms gewoon niet compatibel. Als je relatie je welzijn schaadt, ga dan verder in plaats van proberen je ex terug te winnen. Hieronder staan ​​tekenen dat uw relatie niet zal werken.
   • Alle soorten misbruik. Als je ex al je hand heeft opgestoken, je heeft gedwongen om seks te hebben of je hebt gedwongen om dingen te doen die je niet leuk vond, is je relatie beledigend en hoef je er niet meer mee terug te gaan.
   • Een gebrek aan respect aan beide kanten. Als jij of je ex je bij een andere naam noemt, elk van je vaardigheden verlaagt of onaangename dingen over elkaar vertelt, is er meer respect in je relatie. Dit gedrag is een teken van psychologisch geweld in je relatie. Zoek iemand die je het respect geeft dat je verdient en behandel die persoon met hetzelfde respect.
   • Een ontrouw. Hoewel sommige paren voorbije ontrouw kunnen overwinnen, is verloren vertrouwen uiterst moeilijk te vinden en zelfs als je kunt herbouwen, zal je liefde niet zo sterk zijn. Een echtpaar dat samen herstelt na een ontrouw, heeft psychologische ondersteuning nodig om iedereen weer te laten vertrouwen.

2. 
   

   
   Luister naar je vrienden en geliefden. Zelfs als u waarschijnlijk nog niet klaar bent om te accepteren, hebben mensen in uw omgeving die u goed kennen vaak een beter beeld van uw relatie. Als iemand die je kent en vertrouwt, je relatie met een slecht oog behandelt, beschouw het dan als een teken van een toekomstig probleem.
   • Als een vriend of familielid je ex haat, praat dan met hem over zijn redenen. Vraag hem of er een verband is met zijn behandeling of behandeling van anderen, met iets dat hij weet, maar je weet het niet of met andere dingen die belangrijk kunnen zijn.

3. 
   

   
   Accepteer de pauze. Accepteer de pauze en sla de pagina om. Als geen van de bovenstaande stappen heeft gewerkt of als u de situatie hebt geëvalueerd en hebt begrepen dat het niet goed of wijs was om terug te keren met uw ex, neem dan de tijd om te herstellen van uw liefdesverdriet.
   • Volgens het onderzoek is het belangrijk om je te concentreren op de goede kanten van de relatie (inclusief hoe ze je als persoon hebben geholpen) en negatieve ervaringen te dupliceren. Een manier om dit te doen is om 15 tot 30 minuten per dag gedurende 3 dagen door te brengen met het opnemen van de positieve aspecten van het uiteenvallen.
   • Probeer na deze 3 dagen deze relatie te dupliceren. Geef jezelf de tijd om van je geliefden en vrienden te genieten of de dingen te doen waar je van houdt. Als je je beter voelt, kun je weer grote liefde zoeken.