Hoe een man te troosten

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Een gestresste man begrijpen
• Deel 2 Toon hem zijn steun
• Deel 3 Vrolijk hem op

Weten hoe je een man kunt troosten kan moeilijk zijn, omdat hij niet altijd in staat zal zijn om uit te drukken zoals een vrouw wil. Bovendien is het mogelijk dat hij niet wil dat u weet dat hij gewond is of niet om uw hulp vraagt. Door deze tips te volgen, zult u zien dat het eigenlijk mogelijk is om een ​​man te troosten door de moeite te nemen om zichzelf op zijn plaats te zetten.

stadia

Deel 1 Een gestresste man begrijpen

1. 
   

   
   Weet hoe een man meestal op stress reageert. Hoe een man op stress reageert, verschilt aanzienlijk van de reactie van een vrouw. Vrouwen hebben meestal de gewoonte om met hun vrienden te praten. Terwijl een man zal proberen te isoleren of te ontsnappen aan een stressvolle situatie. Hij kan bijvoorbeeld meer tijd doorbrengen voor de televisie of de sportschool. Vergeet echter niet dat elke man anders is. Hier zijn de typische mannelijke reacties op stress.
   • Vermijd situaties. Het is mogelijk dat hij plaatsen of mensen vermijdt die voor hem een ​​bron van stress zijn.
   • Creëer problemen om stress te voorkomen. Hoewel dit contraproductief is, kan een man proberen problemen te creëren om te vermijden wat hem echt aangaat of het gevoel te hebben de situatie te beheersen.
   • Wees boos. Mannen uiten boosheid gemakkelijker dan andere emoties omdat het sociaal acceptabeler is. Hij kan gemakkelijker gefrustreerd raken of sneller schreeuwen.
   • Beschuldig anderen. Mannen neigen ertoe hun emoties uit te besteden en zo anderen de schuld te geven om het gevoel van stress te vermijden.
   • Verhoog uw lichamelijke activiteit. Een man kan meer bewegen of sporten om het gevoel van stress dat hij voelt te verlichten.

2. 
   

   
   
   
   Neem het niet persoonlijk op. Als de man met wie u een koppel bent, zich onzeker begint te voelen, is het mogelijk dat dit te wijten is aan iets dat niets met u te maken heeft. Vermijd overhaaste conclusies zoals: "Hij houdt niet meer van", "Ik heb iets verkeerd gedaan" of erger "Hij wil met me breken! Veel mannen hebben moeite hun emoties te uiten en kunnen niet met hun geliefden praten. Overmatig reageren op zijn isolatie kan leiden tot verdere scheiding.

3. 
   

   
   Dwing hem niet om uw hulp te accepteren. Het is normaal dat u de man met wie u uitgaat, wilt troosten en hem wilt laten zien dat u om zijn geluk geeft, maar wees voorzichtig. Door hem te helpen, door oplossingen voor te stellen of door dingen in zijn plaats te doen, is het mogelijk dat je hem de indruk geeft dat hij is geëmuleerd. Als je hem constant vraagt ​​wat zijn probleem is en waarom hij je niet zal laten helpen, heeft dat een negatief effect en kan hij je de schuld gaan geven. Een betere aanpak is eenvoudigweg uw ondersteuning en begrip bieden zonder echt te proberen uw probleem op te lossen.

Deel 2 Toon hem zijn steun

1. 
   

   
   
   
   Bied hem je steun. Dit kan moeilijk zijn omdat sommige mannen de steun van hun dierbaren willen, terwijl anderen liever sisoler zijn. Het belangrijkste is dat hij weet dat u aan zijn zijde staat. Hij zal ook willen voelen dat hij op je kan rekenen als dat nodig is. Laat hem zien dat je klaar bent om te luisteren als hij met je wil praten. Als je denkt dat iets hem dwarszit, praat er dan op een open en niet-bedreigende manier over.
   • Je kunt bijvoorbeeld zeggen: 'Ik heb gemerkt dat je je op dit moment zorgen maakte, heb je zorgen op je werk? Veel mannen zullen niet openlijk over hun problemen praten, maar sommigen zullen dat doen als je ze aanbiedt.
   • Als u wordt gevraagd om wat ruimte over te laten, neem dit dan niet persoonlijk op. Als hij eenmaal is ontspannen, zal hij eerder geneigd zijn om naar je terug te komen, omdat hij nu weet dat je er bent om te helpen.

2. 
   

   
   Luister goed naar hem. Een man kan ervoor kiezen om je te openen of niet. Helaas hebben sommige mannen de neiging om praten over hun gevoelens te associëren met zwakte. Als hij besluit te spreken, luister dan aandachtig naar hem, zonder hem te onderbreken. Probeer geen oplossingen of advies aan te bieden, tenzij u hierom vraagt. Vermijd ook triviale opmerkingen zoals: "Het gaat verkeerd" of "Maak je er niet teveel zorgen over". Deze opmerkingen zijn niet erg constructief en kunnen meer kwaad dan goed doen door zijn gevoelens te ontkennen.
   • Als hij niet wil praten, ga dan in stilte naast hem zitten. Stel hem een ​​vraag of twee, maar sta er niet op.
   • Praat niet over de oorzaak van zijn stress. Als hij er met je over wil praten, zal hij over zichzelf praten.

3. 
   

   
   Laat hem zich uiten zoals hij wil. Zoals we al hebben gezien, reageren sommige mannen op stress door de noodzaak om hun kracht te bevestigen of door actiever te zijn. Het is volkomen acceptabel voor hem om zich zo te gedragen als het hem niet dwingt zijn echte probleem te negeren. Geef hem toestemming om boos te reageren of om meer cognitief of analytisch te zijn en als hij treurt, moet hij niet huilen. Bagatelliseer zijn gevoelens niet, maar laat hem de realiteit niet negeren en hem een ​​positievere kijk op de dingen geven. Deze typisch mannelijke reacties stellen haar waarschijnlijk in staat om met haar stress om te gaan en er is geen goede of slechte manier om haar gevoelens te uiten.
   • Zet geen houdbaarheidsdatum op zijn gevoelens en dwing hem niet om zich op een of andere manier te uiten. Laat hem handelen zoals hij wil.

4. 
   

   
   Verzeker hem. Maak duidelijk dat het normaal is om je van tijd tot tijd slecht te voelen. Helaas denken veel mannen vanwege een vorm van sociale conditionering dat verdrietig of bang zijn een teken van zwakte is. Stel hem gerust dat deze emoties normaal zijn. Er is geen slecht of goed gevoel. En vertel hem dat je mening over hem niet zal veranderen vanwege die gevoelens.

Deel 3 Vrolijk hem op

1. 
   

   
   Stel hem gerust en herinner hem aan zijn kracht. Vertel hem wat je leuk vindt en bewonder thuis. Laat hem zien dat je nog steeds zoveel van hem houdt, ook al maakt hij een moeilijke tijd door. Door hem je onvoorwaardelijke liefde en achting te geven, zul je hem geruststellen en hem bewijzen dat hij op je kan rekenen, zelfs als hij niet op zijn best is.

2. 
   

   
   Maak haar favoriete maaltijd klaar. Probeer hem zijn stress te vergeten, althans voor een paar momenten, door zijn favoriete gerecht zoals lasagne te bereiden. Bereid een maaltijd voor die rijk is aan eiwitten en koolhydraten, omdat deze voedingsstoffen het serotoninegehalte verhogen en het laten kalmeren.

3. 
   

   
   Bied hem geschenken aan om tegen stress te vechten. Je kunt zijn favoriete friet of gebakvoorgerechten opnemen. Je kunt ook chocolade toevoegen, een ingrediënt dat je doet glimlachen. Voeg ook een massageolie of een tegoedbon toe voor een gratis massage.

4. 
   

   
   Geef hem een ​​massage. Hij zal zeer dankbaar zijn omdat een massage hem kan helpen ontspannen en de druk verlichten. Het is wetenschappelijk bewezen dat massages lichaam en geest kunnen ontspannen door de bloedstroom te versnellen. De aanraking laat ook zien dat je om hem geeft en hem kunt opvrolijken.

5. 
   

   
   Nodig hem uit om uit te gaan. Veel mannen worstelen met stress door actief te blijven. Zonder zijn probleem te negeren, stelt hem hem in staat te wandelen, spelen of andere sociale activiteiten. Als hij weigert, blijf dan aardig staan. Een tijdje afleiden is een zeer effectieve techniek om hem te troosten.

6. 
   

   
   Verlies het niet uit het oog. Sil maakt een moeilijke tijd door en moet gewoon een beetje eenzaam zijn, maar dat betekent niet dat je niet aanwezig moet zijn. Bel hem bijvoorbeeld minstens één keer per week. Wetende dat je hem gaat bellen, zal hem troosten en hem in een betere stemming brengen. Als je echter belooft haar wekelijks te bellen, houd je dan aan je woord.