Hoe te reageren wanneer vrienden zonder waarschuwing thuiskomen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Regels definiëren
• Deel 2 Omgaan met recidivisten
• Deel 3 Je eigen reacties evalueren

Als je de indruk hebt dat bezoekers vaak de neiging hebben om thuis te zondigen zonder te worden uitgenodigd en je van tevoren waarschuwen en dat het je echt begint in te halen, is het misschien tijd om regels te stellen en ze te confronteren. Of vrienden nu met je komen chatten of bezoekers op zoek zijn naar een plek om te verblijven en plezier te hebben tijdens hun vakantie, deze verschillende situaties kunnen je hulpeloos voelen in je eigen huis. Identificeer precies wat u dwarszit en corrigeer dit door regels in te stellen en met uw vrienden te praten. Het is nooit gemakkelijk om nieuwe regels met vrienden te stellen, maar door dit te doen, kun je misschien je vriendschap redden en gelukkiger zijn.

stadia

Deel 1 Regels definiëren

1. Verwijs hen. Als een vriend bij je thuis opduikt, is de eenvoudigste manier om je grenzen te bepalen, om hem niet te ontvangen, hem om te keren en hem later uit te leggen dat als hij je niet van tevoren waarschuwt, je geen tijd samen kunt doorbrengen omdat je het erg druk hebt. De volgende keer dat een van je vrienden mank gaat en zegt: "Het spijt me, maar ik ging uit. Ik kan nu geen tijd met je doorbrengen. Ik bel later, oké? "
   • Na een tijdje bel je hem of stuur je hem er een om hem te vertellen: "Ik ben tegenwoordig zo overweldigd dat ik geen tijd met je kan doorbrengen als je het niet plant. "

2. 
   

   
   Eis dat u wordt gewaarschuwd. Als het feit dat de persoon zonder waarschuwing naar je huis komt, pijnlijker is dan zijn bedrijf, vertel het hem. Zeg: "Ik ben erg blij je te zien, maar ik zou je roeping waarderen voordat ik de volgende keer kom" of "Ik ben blij je te ontmoeten, maar ik zou je graag eerder op de dag zien terugkomen als je dat wilt maak een wandeling naar huis. Als dit aanhoudt, vertel hem dan duidelijk dat je wilt dat hij je waarschuwt voordat hij naar de deur komt.
   • Als je het een directer antwoord wilt geven, zeg dan: "Ik weet dat je hier graag komt om tijd met me door te brengen en ik vind het heel leuk je te zien, maar ik vind het helemaal niet leuk dat je naar limproviste gaat. Overweeg de volgende keer te bellen om me te vragen of ik beschikbaar ben voordat ik kom. "

3. 
   

   
   
   
   Stel tijdslimieten in. Als iemand je huis bezoekt om voor onbepaalde tijd te blijven, let dan op. Vraag een specifiek tijdstip. Als ze tijd nodig heeft om te herstellen van haar problemen of wil blijven tot ze haar eigen huis vindt, leg dan duidelijke grenzen op hoe lang je bereid bent te blijven. Je wilt zeker niet dat je gastvrijheid wordt misbruikt, neem de nodige voorzorgsmaatregelen om van zijn aanwezigheid te genieten en vermijd hem de schuld te geven.
   • Als een van je kennissen bij je wil blijven, zeg dan: "Dit is wat ik tegen mezelf zei. Je kunt op maandag komen, we doen het samen XYZ, en op woensdag kun je vertrekken voordat we verder gaan (activiteit invoegen). Wat zeg je Door de chronologie van gebeurtenissen te definiëren, voorkomt u dat u nee tegen hem hoeft te zeggen.
   • Sommigen zeggen dat drie dagen de maximale tijd is die aan een gastheer kan worden gegeven. Anderen verlengen deze duur tot een week. Kies de limiet die bij u past en waarmee u comfortabel kunt leven.

4. 
   

   
   
   
   Stel regels in. Als veel van je vrienden naar je huis komen of je huis als slaapzaal gebruiken, breng dan radicale veranderingen aan door te definiëren wat wel en niet mag. Als mensen bijvoorbeeld van uw huis een feestlocatie willen maken, moet u hen duidelijk maken dat u dat weigert en het nooit tolereert. Stel een regel vast die u verbiedt om de vrienden van uw vrienden thuis te ontvangen. Als mensen ooit thuis blijven, vertel ze dan dat je hen niet kunt besturen of ze de stad kunt rondleiden.
   • Welke regels u ook instelt, vertel het uw vrienden duidelijk. Zeg: "Er zijn de laatste tijd veel mensen gepasseerd en ik vind het erg vermoeiend. Ik moet grenzen stellen aan het aantal mensen dat mij bezoekt, inclusief de kwaliteit van de persoon die mij bezoekt en wat ik bereid ben te doen. "

5. 
   

   
   Definieer de straffen. Maak duidelijk aan mensen die zich niet realiseren hoeveel hun gedrag u beïnvloedt, wat u zult doen als ze niet naar u luisteren. Als iemand bijvoorbeeld bij u thuis komt en weigert te vertrekken wanneer u hem specifiek heeft gevraagd om te vertrekken, weet u wat u moet doen of zeggen om hem op te leggen. Zeg: "Ik vroeg je om te vertrekken, maar je bent nog steeds hier. Thuis zult u niet welkom zijn. "
   • Als de persoon je ergert, zeg dan: "Als je niet binnen 5 minuten vertrekt, bel dan de politie voor je. "

Deel 2 Omgaan met recidivisten

1. 
   

   
   Praat met ze. Als een persoon vaak je huis bezoekt, verwacht dan niet dat die persoon het magisch stopt te doen zonder dat je hem iets vertelt. Als u zich vanwege onprettige, frequente of onverwachte bezoeken ongemakkelijk voelt, is het aan u om te stoppen. Als je niets zegt, kan je vriend denken dat het je gelukkig maakt. Het is tijd om dit gedrag onder ogen te zien en enkele wijzigingen aan te brengen.
   • Kies het juiste moment om een ​​dergelijke discussie te voeren. U kunt hem een ​​e-mail schrijven, hem telefonisch bereiken of persoonlijk met hem praten. Het is aan jou om te beslissen hoe je erover wilt praten.

2. 
   

   
   Wees direct. Subtiel zijn is misschien niet de beste houding om aan te nemen tegenover een vriend die steeds bij u thuis komt. Als je hem zegt: "Ik heb het nu erg druk" of "Ik moet me haasten om iets te doen" en hij lijkt niet te begrijpen wat je insinueert, dan is het waarschijnlijk dat je duidelijker en directer met hem moet zijn. Als je je door iemand overweldigd voelt, vertel het hem dan duidelijk en direct.
   • Zeg bijvoorbeeld: "Ik moet wat meer tijd aan mezelf besteden, dus ik kan een tijdje niet zoveel tijd met je doorbrengen. Laten we het programma vanaf nu eens per week ontmoeten. Zorg ervoor dat deze discussie over u en uw behoeften gaat, niet over hen en het feit dat u er geen twee wilt.

3. 
   

   
   Wees respectvol. Het is niet nodig om ruzie met je te maken of boosheid te tonen op iemand die niet eens beseft wat er aan de hand is. Wacht niet tot de situatie ondraaglijk wordt om u op de persoon los te laten terwijl deze niets vermoedde. Het is mogelijk dat u uw beleefdheid en beleefdheid haalt. Begin met een positieve bevestiging en druk vervolgens uw behoeften uit.
   • Zeg bijvoorbeeld: 'Ik vind het niet erg om tijd met je door te brengen, maar als ik je de hele tijd zie, voel ik me een beetje ongemakkelijk. Misschien kunnen we de tijd vinden om andere mensen te ontmoeten dan thuis. "

4. 
   

   
   Limieten instellen. Als u niet bij u thuis wilt komen, of uw bezoek korter of minder frequent wilt maken, stel dan een aantal limieten vast en maak uw wensen en verwachtingen duidelijk. Als hij eraan gewend is eenmaal per week te komen, vraag hem dan om een ​​keer per maand te gaan. Als u gewend bent om uren thuis door te brengen, verminder dan uw bezoektijd tot één uur of minder. Praat met hem over je verwachtingen.
   • Zeg bijvoorbeeld 'Ik vind het heel leuk om met je te chatten, maar ik zou graag onze volgende vergaderingen korter willen zien. Er zijn dingen die ik leuk vind en die ik moet doen, maar die ik niet kan doen als je hier bent. "

5. 
   

   
   Beoordeel je vriendschap. Als de persoon je meer problemen bezorgt dan geluk, is het tijd om je vriendschap te devalueren. Vraag jezelf af of je vrienden met haar wilt blijven of dat het tijd is om uit elkaar te gaan. Sommige mensen zijn zo schadelijk dat ze je leven kunnen schaden. Als deze persoon gewend is je te helpen en er altijd voor je is wanneer je het het meest nodig hebt, wil je misschien vrienden met haar blijven. Als ze dit echter niet doet en meer nodig heeft dan wat u oplevert, kunt u overwegen uw vriendschap te heroverwegen.
   • Waarom blijf je vrienden met haar? Staat het open voor al uw eisen?
   • Als je meer dan genoeg van deze persoon hebt en je relatie met haar wilt beëindigen, kun je zeggen: "Ik heb je herhaaldelijk gevraagd niet naar huis te komen zonder het mij te vertellen en zonder mijn beschikbaarheid te kennen. Ik denk dat deze vriendschap niet goed voor me is en dat het beter is als we elkaar niet meer zien. "

Deel 3 Je eigen reacties evalueren

1. 
   

   
   Kijk wat je lichaam zegt. Als u over het algemeen de meeste verzoeken accepteert, weet u misschien niet precies wat u voelt als iemand bij u thuis komt. Als iemand aan je deur komt en zegt: "Mag ik binnenkomen? »Of« Kan ik bij u blijven? Neem de tijd om in harmonie te komen met uw lichaam. Als het zien van de persoon je echt gelukkig maakt, laat hem dan binnen. Als u echter niet de deur wilt openen, is dat het eerste wat u doet wanneer de persoon op uw deur klopt, is klagen of als u de buik hebt geknoopt waarna u zijn verzoek hebt gedaan, is het duidelijk dat u geen wil haar thuis zien.
   • Als je lichaam je een negatief antwoord geeft, zeg dan gewoon tegen je vriend: "Het spijt me, maar het is een slechte tijd. "
   • Soms is het handig om te praten over hoe je je voelt met je partner of een vriend die absoluut vertrouwen heeft om licht te werpen op wat je echt voelt.

2. 
   

   
   Identificeer wat je boeit en uitput. Afhankelijk van uw mate van introversie en dextraversie, kunnen er bepaalde situaties zijn die u en anderen opwinden die u uitputten. Introverte mensen brengen het grootste deel van hun tijd alleen door, terwijl extraverte mensen het grootste deel van hun tijd doorbrengen omringd door andere mensen. Als je geen idee hebt wat voor persoon je bent, doe dan de persoonlijkheidstest van Philip Carter en Ken Russell. Je kunt bijvoorbeeld blij zijn dat een van je vrienden je in de nabije toekomst bezoekt en zijn aanwezigheid een paar uur later beu wordt. Zijn er situaties waarin u zich goed voelt en anderen waar u niet van houdt? Kun je sommige mensen gemakkelijker verdragen en anderen niet? Begin te identificeren wat je boeit en wat je moe maakt. Hierdoor weet u precies welke limieten u kunt definiëren en hoe u deze kunt afdwingen.
   • Je hebt bijvoorbeeld misschien niets tegen het feit dat de persoon naar limprovist gaat, maar helemaal niet dat hij al zijn zorgen op jou uitbrengt.

3. 
   

   
   Bevoorrecht uw behoeften. Als je niet ophoudt de behoeften van anderen boven die van jezelf te stellen, zul je uiteindelijk slaap verliezen, boos worden, constant overstuur zijn, geld verliezen of overwerk verrichten. Als u denkt dat het hosten van een persoon of tijd doorbrengen met iemand in uw huis u zal uitputten of u zal beïnvloeden, vertel het hem.
   • Zeg: "Ik ben erg gestrest en ik moet nu wat tijd alleen doorbrengen" of "Ik werk nu aan een project en ik moet alleen zijn om me volledig te kunnen wijden. "
   • Als u duidelijk uw eigen behoeften verwaarloost, neem dan de gewoonte om uzelf wat tijd te gunnen om te ontspannen. Woon yogasessies bij, loop dagelijks of mediteer regelmatig. Dit zal je helpen omgaan met stress en voorkomen dat dingen in de loop van de tijd erger worden. Als je introvert bent, is het erg belangrijk dat je regelmatig de tijd neemt om jezelf te isoleren en te ontspannen. Dit zal je helpen om de druk van sociale interacties te blijven verdragen.

4. 
   

   
   Accepteer de reactie van anderen. Het is mogelijk dat je, om anderen niet te irriteren, alles accepteert wat ze je vragen, maar het zal je erg ongelukkig maken of je laten denken dat je misbruik maakt van jezelf.Als je bang bent dat een persoon je zal teleurstellen, vergeet dan niet dat het gebrek aan limiet op de lange termijn kan leiden tot bitterheid en wrok. Als iets je irriteert of je ongelukkig maakt, is het oneerlijk dat je het moet dragen. U bent vrij om te weigeren, zelfs als dat de andere persoon niet bevalt.
   • Als je merkt dat het iemand irriteert, zeg dan: "Ik begrijp dat dit niet is wat je verwacht, maar ik ben bang dat ik deze keer niet kan helpen. Het spijt me echt dat je teleurgesteld bent. "