Een watermeloen-smoothie bereiden

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Maak een smoothie met watermeloen
• Methode 2 Bereid de romige watermeloen smoothie voor
• Methode 3 Bereid de romige smoothie met watermeloen en aardbei voor
• Methode 4 Bereid de watermeloen, komkommer en aardbeien smoothie

In dit artikel: Maak een watermeloen verfrissende smoothie Bereid de romige watermeloen Smoothie voor Bereid de romige watermeloen en aardbei Smoothie voor Bereid de watermeloen, komkommer en aardbeien smoothie voor Samenvatting van het artikel7 Referenties

De watermeloen-smoothies zijn zo verfrissend: ze zijn perfect voor een warme zomerdag. Ze worden meestal bereid met limoensap, munt (of basilicum) en geen melk. Er zijn echter versies met melk en yoghurt. Voor een veganistisch drankje kun je elke soort melk gebruiken.

stadia

Methode 1 Maak een smoothie met watermeloen

1. 
   

   
   Snijd 300 g watermeloen. Je zou kunnen beginnen door de watermeloen in blokjes te snijden en vervolgens de schors te verwijderen. Je kunt de watermeloen ook doormidden snijden en vervolgens de pulp extraheren met een meloenlepel.

2. 
   

   
   Doe de watermeloen in een blender. Voor een nog verfrissende smoothie kunt u overwegen 400 g aardbeien en (of) 1 eetlepel limoensap toe te voegen. U kunt verse of bevroren aardbeien gebruiken. Met bevroren aardbeien kunt u een dikker en kouder drankje krijgen.

3. 
   

   
   Voeg de basilicumbladeren of verse munt toe. Beide brengen een verfrissende geur naar de watermeloen. Zorg ervoor dat je de bladeren fijn hakt, zodat ze beter mengen met de smoothie.

4. 
   

   
   
   
   Voeg honing of dolknectar toe. Als de watermeloen die je gebruikt al heel zoet is of als je geen zoet drankje wilt, sla deze stap dan over.

5. 
   

   
   Voeg voor een dikker drankje 3 tot 4 ijsblokjes toe. Als u bevroren aardbeien hebt gebruikt, hoeft u waarschijnlijk geen ijs toe te voegen.

6. 
   

   
   Blend tot een gladde massa. Sluit de blender en mix tot al het ijs is geplet en alles is gemengd. Als de smoothie niet goed mengt, pauzeer dan de mixer en gebruik een rubberen spatel om de slecht gemengde ingrediënten van de zijkanten van de container te schrapen.

7. 
   

   
   Giet de smoothie in grote glazen en serveer. Versier elke smoothie voor een extra toets met een plakje watermeloen of een muntblad of basilicum.

Methode 2 Bereid de romige watermeloen smoothie voor

1. 
   

   
   
   
   Snijd 300 g watermeloen. Je zou kunnen beginnen door de watermeloen in blokjes te snijden en vervolgens de schors te verwijderen. Je kunt de watermeloen ook doormidden snijden en vervolgens de pulp extraheren met een meloenlepel.

2. 
   

   
   Doe de watermeloen in een blender en voeg de melk toe. Je kunt conventionele koemelk of een ander soort melk gebruiken, zoals melk, kokosnoot of soja.

3. 
   

   
   Voeg indien nodig dagave nectar of honing toe. Als de watermeloen al heel zoet is of je houdt niet van te zoete drankjes, kun je dit ingrediënt weglaten.

4. 
   

   
   Voeg 5 tot 10 ijsblokjes toe. Hoe meer ijs je toevoegt, hoe dikker de smoothie zal zijn. Als u niet wilt dat uw smoothie wordt verdund, gebruik dan ijsblokjes in plaats van ijsblokjes.

5. 
   

   
   Blend alles tot een glad mengsel. Sluit de blender en mix alles. Het ijs moet worden gemalen en de ingrediënten worden gemengd tot een homogeen preparaat. Als de smoothie niet goed mengt, pauzeer dan de mixer en gebruik een rubberen spatel om de slecht gemengde ingrediënten van de zijkanten van de container naar de bodem van de blender te schrapen.

6. 
   

   
   Giet de smoothie in grote glazen en serveer onmiddellijk. Je kunt het drinken zoals het is of een vleugje dagave nectar of honing toevoegen. Je kunt ook een klein watermeloengebied aan de rand van het bord toevoegen voor een elegante presentatie.

Methode 3 Bereid de romige smoothie met watermeloen en aardbei voor

1. 
   

   
   Snijd 300 g watermeloen. Je zou kunnen beginnen door de watermeloen in blokjes te snijden en vervolgens de schors te verwijderen. Je kunt de watermeloen ook doormidden snijden en vervolgens de pulp extraheren met een meloenlepel.

2. 
   

   
   Plaats de watermeloen en aardbeien in de blender. U kunt verse aardbeien of bevroren aardbeien gebruiken. Als u bevroren aardbeien gebruikt, is uw smoothie dikker en kouder dan wanneer u verse aardbeien gebruikt. Als u kiest voor verse aardbeien, vergeet dan niet om de staarten te verwijderen.

3. 
   

   
   Griekse yoghurt toevoegen. Als je een minder zoete smoothie verkiest, gebruik dan gewone yoghurt. Als je een zoetere smoothie wilt, kies dan voor vanilleyoghurt. U kunt het vetpercentage van uw keuze kiezen: 0%, 2% of heel.

4. 
   

   
   Giet de melk. Je kunt elk type melk gebruiken, of het nu koe, amandel, kokosnoot of soja is. Een mengsel van amandelmelk en kokosnoot wordt echter aanbevolen.

5. 
   

   
   Voeg indien nodig dagave nectar of honing toe. Als de watermeloen die je gebruikt al heel zoet is (en je hebt vanilleyoghurt gebruikt), is het waarschijnlijk niet nodig om dolknectar of honing toe te voegen.

6. 
   

   
   Voeg als laatste het ijs toe. Als je bevroren aardbeien hebt gebruikt, hoef je waarschijnlijk niet de hele portie ijsblokjes te gebruiken: een of twee kan meer dan genoeg zijn. Als je verse aardbeien hebt gebruikt, moet je misschien alle ijsblokjes toevoegen.

7. 
   

   
   Mix tot een glad mengsel. Sluit de blender en mix tot al het ijs is geplet en de watermeloen, aardbeien, yoghurt en melk tot een glad mengsel zijn gemengd. Het mag geen klontjes, pakketten of strepen bevatten.

8. 
   

   
   Giet de smoothie in grote glazen en serveer onmiddellijk. Plaats een plak watermeloen of aardbei op de rand van elk glas voor een elegante presentatie.

Methode 4 Bereid de watermeloen, komkommer en aardbeien smoothie

1. 
   

   
   Snijd 300 g watermeloen. Je zou kunnen beginnen door de watermeloen in blokjes te snijden en vervolgens de schors te verwijderen. Je kunt de watermeloen ook doormidden snijden en vervolgens de pulp extraheren met een meloenlepel.

2. 
   

   
   Schil, hol uit en snijd 150 g komkommer. Schil de komkommer met een zuinig mes en snijd hem in de lengte doormidden. Verwijder de zaden met een lepel of meloenlepel en gooi ze weg. Werk af door de komkommer in blokjes te snijden. Bewaar de komkommerresten voor een ander recept.

3. 
   

   
   Doe de ingrediënten in de blender. Doe de watermeloen, komkommer en bevroren aardbeien in een blender. Als u geen bevroren aardbeien kunt vinden, kunt u verse aardbeien gebruiken, maar vergeet niet om de staarten te verwijderen. Mogelijk moet u ook meer ijs toevoegen voor een dikkere, koudere smoothie.

4. 
   

   
   Hak de muntblaadjes fijn. Voeg ze toe aan de mixer. Als je geen muntblaadjes kunt krijgen, vervang ze dan door basilicumbladeren. Basilicum en munt gaan beide goed samen met watermeloen, aardbeien en komkommer.

5. 
   

   
   Voeg ijsblokjes en water toe. Als u verse aardbeien gebruikt, moet u mogelijk meer ijsblokjes toevoegen. Gebruik kokoswater in plaats van normaal water voor een meer geparfumeerde variant.

6. 
   

   
   Mix tot een glad mengsel. Sluit de blender en meng tot de bereiding perfect glad is. IJsblokjes moeten worden verpletterd en alle ingrediënten moeten gelijkmatig worden gemengd. Er mogen geen grote stukjes watermeloen, komkommer of aardbeien zijn.

7. 
   

   
   Giet de smoothie in grote glazen en serveer. Als je wilt, kun je elk glas versieren met een plakje komkommer op de rand of een paar blaadjes munt of basilicum.