Hoe zorg je voor een armbreuk?

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Behandeling krijgen
• Deel 2 Ga naar je dagelijkse activiteiten
• Deel 3 Maak de arm genezen

Armfracturen zijn veel voorkomende verwondingen die kunnen optreden bij zowel jonge als oude mensen. De breuk omvat een van de drie botten waaruit de arm bestaat: de humerus, de ulna of de straal. Om een ​​gebroken arm goed te behandelen, moet u de breuk onmiddellijk behandelen, een arts raadplegen en uzelf voldoende tijd en een juiste behandeling geven om volledig te genezen.

stadia

Deel 1 Behandeling krijgen

1. Beoordeel de situatie. Afhankelijk van de ernst van de fractuur, moet u mogelijk de eerste hulp bellen of naar het ziekenhuis gaan. Neem een ​​minuut om de situatie te beoordelen voordat u actie onderneemt die de breuk kan verergeren.
   • Je arm is waarschijnlijk gebroken als je hem hoorde breken of als je iets hoorde kraken.
   • Andere tekenen van fracturen zijn onder meer verhoogde pijn bij het bewegen, ontsteking, blauwe plekken, misvorming van de arm of moeite om uw hand op en neer te draaien.
   • Bel de spoedafdeling of ga zo snel mogelijk naar het ziekenhuis als u de volgende symptomen opmerkt: het slachtoffer reageert niet, ademt niet of beweegt niet, er is een aanzienlijke bloeding, druk of eenvoudige beweging veroorzaakt veel Bij pijn zijn de ledematen, bijvoorbeeld de vingers, gevoelloos en blauw aan het einde, je denkt dat een bot is gebroken in de nek, hoofd of rug, los het oppervlak van de huid is gekruist of de arm is vervormd.
   • Als u niet naar de eerste hulp kunt gaan, lees dan het volgende artikel: Eerste hulp bij een fractuur toedienen.

2. 
   

   
   
   
   Stop het bloeden. Als de breuk bloedingen heeft veroorzaakt, is het belangrijk om het bloeden zo snel mogelijk te stoppen. Oefen lichte druk uit op het gebied met een verband, schone doek of schone kleding.
   • Zorg ervoor dat u de afdeling spoedeisende hulp belt of naar het ziekenhuis gaat als u bloedt.

3. 
   

   
   Plaats ze niet terug. Als de huid de huid is binnengedrongen of vervormd is, mag u deze in geen enkele omstandigheid terugplaatsen. Afspraak met een arts en de arm stabiliseren, dit helpt een verergering van het letsel en ongemak te voorkomen.
   • Als je los probeert te herschikken, kun je de wond en de pijn erger maken en een infectie veroorzaken.

4. 
   

   
   Stabiliseer de gebroken arm. Het is heel belangrijk om ervoor te zorgen dat u niet teveel bewegingen maakt die de fractuur kunnen verergeren. Steek een spalk uit beide kanten van de fractuur om deze te stabiliseren totdat u medische behandeling kunt krijgen.
   • Je kunt verschillende objecten gebruiken om een ​​spalk te maken, waaronder een opgerold dagboek of handdoek. U kunt een sjaal om uw arm plaatsen om de lattelle op zijn plaats te houden.
   • Pad lattelle voor een beetje comfort.

5. 
   

   
   
   
   Breng een ijszak of koud kompres aan om pijn en ontsteking te verlichten. Leg een pak ijs op de breuk door het in een handdoek of doek te wikkelen. Dit kan u helpen de pijn en ontsteking te beheersen totdat de arts arriveert.
   • Breng geen ijs of koud kompres rechtstreeks op de huid aan, omdat dit bevriezing kan veroorzaken. Je vermijdt ze door ze in een doek of handdoek te wikkelen.
   • Laat het ijs twintig minuten op zijn plaats totdat je aankomt bij het ziekenhuis of de spreekkamer.

6. 
   

   
   Raadpleeg een arts. Afhankelijk van de ernst van de breuk heeft u een gipsverband, spalk of steun nodig om het getroffen gebied te stabiliseren. Uw arts of ziekenhuisarts zal de beste behandeling voor uw geval bepalen.
   • Uw arts zal u waarschijnlijk een aantal vragen stellen tijdens het onderzoek van uw arm, inclusief uw symptomen, de ernst ervan en alles wat de pijn kan verergeren.
   • De arts kan u vragen om een ​​röntgenfoto of MRI te nemen om de beste behandeling te helpen bepalen.

7. 
   

   
   Breng ze terug op hun plaats. Als de botten door de breuk zijn verplaatst, moet de arts ze mogelijk manipuleren om ze weer op hun plaats te krijgen. Hoewel het pijnlijk kan zijn, kan de arts u met deze procedure helpen.
   • Uw arts zal u een spierverslapper of kalmerend middel geven om terug te plaatsen.
   • Hij installeert indien nodig een gipsverband, spalk, steun of sjaal om de arm te ondersteunen terwijl deze geneest.

Deel 2 Ga naar je dagelijkse activiteiten

1. 
   

   
   Onthoud basiszorg. Wanneer u uw dagelijkse klusjes moet doen, is het belangrijk dat u de basisverzorging van uw arm onthoudt. Je moet je arm laten rusten, ijs aanbrengen, druk uitoefenen op de arm en het ledemaat optillen. Deze behandelingen zullen u helpen om uw dagelijkse activiteiten gemakkelijker uit te voeren.

2. 
   

   
   Laat je arm rusten. Laat je arm overdag rusten. Limmobiliteit kan helpen je arm goed te genezen en het kan ook pijn en ongemak voorkomen.

3. 
   

   
   Doe ijs op je arm. Breng een pak ijs op je arm aan. Dit kan u helpen ontstekingen te verminderen en pijn te verlichten.
   • Gebruik ijs zo vaak als nodig en overschrijd nooit twintig minuten applicatie.
   • Wikkel het ijs in een handdoek om het gips tegen vocht te beschermen.
   • Verwijder het zakje als het te koud is of als uw huid gevoelloos wordt.

4. 
   

   
   Oefen druk uit op de wond. Wikkel een compressieverband om je arm. Dit kan u helpen ontstekingen te verminderen en pijn te verlichten.
   • Flaming kan leiden tot verlies van mobiliteit en compressie kan dit helpen voorkomen.
   • Gebruik het compressieverband totdat het getroffen gebied niet langer opgezwollen is of totdat uw arts dit voorstelt.
   • Compressieverbanden zijn verkrijgbaar bij de meeste drogisterijen en in grotere supermarkten.

5. 
   

   
   Steek je arm boven je hart. Steek je arm boven het niveau van het hart. Dit vermindert ontstekingen en houdt de arm stil.
   • Als u uw arm niet kunt optillen, til hem dan op door hem op kussens of meubels te plaatsen.

6. 
   

   
   Bescherm de pleister tegen water. Hoewel zwemmen in een zwembad of een hot tub gemakkelijk te vermijden is, zal het moeilijker zijn om de douche of het bad te vermijden terwijl je arm geneest. Wanneer u een douche of een bad neemt (probeer een badspons), is het belangrijk om te voorkomen dat de vochtigheid in contact komt met het gips of de lattelle. Dit helpt u om ervoor te zorgen dat de arm goed geneest en dat er geen infectie of irritatie optreedt.
   • Je kunt je gips in dik plastic wikkelen, zoals een vuilniszak of zelfs plastic folie. Zorg ervoor dat het gips volledig in plastic en luchtdicht is verpakt.
   • U kunt een kleine handdoek op het gips leggen om te voorkomen dat water naar de zijkanten stroomt. Hiermee kunt u de integriteit van de cast waarborgen en tegelijkertijd irritatie of infectie voorkomen.
   • Als je gips nat wordt, droog je hem af met een föhn. Dit helpt het gips te beschermen. Als u merkt dat u gedrenkt bent in water, bel dan uw arts om uit te vinden wat u moet doen.

7. 
   

   
   Draag geschikte kleding. Het kan bijzonder moeilijk zijn om je kleding aan te trekken als je een gipsverband op je arm hebt. Kies kleding die gemakkelijk aan en uit te trekken is en geen ongemak veroorzaakt.
   • Draag losse kleding met brede openingen voor de armen. U kunt gemakkelijker kleding met korte mouwen of mouwloze kleding dragen.
   • Als het koud is, kun je een trui om de schouder van de gebroken arm wikkelen. Door je arm in de trui te houden, word je gelegd om warm te blijven.
   • Als je handschoenen wilt dragen, maar als je ze niet kunt dragen, probeer dan een sok op je hand.

8. 
   

   
   gebruik de hand en de arm van de andere kant. Als je de arm van de dominante hand hebt gebroken, gebruik dan je andere arm zoveel mogelijk. Het kan enige tijd duren om eraan te wennen, maar het kan u helpen om onafhankelijker te worden.
   • Je kunt leren je tanden te poetsen, te kammen of kookgerei te gebruiken met je andere hand.

9. 
   

   
   Vraag om hulp. Het kan moeilijk zijn om sommige activiteiten alleen te doen als je een gebroken arm hebt. Vraag een vriend of familielid om een ​​hand terwijl uw arm geïmmobiliseerd is.
   • Je kunt een vriend vragen om aantekeningen voor je te maken in de klas. Je kunt de docent ook vragen of je de cursus kunt aanmelden.
   • Je zult je realiseren dat vreemden ook een grote hulp zijn als je een gebroken arm hebt. Vraag om hulp om boodschappen te dragen of om de deur vast te houden, grijp deze kans om je arm te laten rusten.
   • Vermijd activiteiten die te stressvol zijn. Sommige activiteiten zoals autorijden zullen moeilijker zijn met een gebroken arm. Vraag vrienden of familie om u te brengen waar u heen wilt of het openbaar vervoer te nemen.

Deel 3 Maak de arm genezen

1. 
   

   
   Vermijd overmatige bewegingen. Houd je arm zo kalm mogelijk om te helpen genezen. Of u nu een pleister of een sjaal draagt, probeer overmatige bewegingen te vermijden of met uw arm tegen voorwerpen te trappen.
   • Dit is des te belangrijker als u een fractuur heeft en als uw arts verwacht dat de ontsteking is afgenomen voordat de cast wordt aangebracht.
   • U moet enkele weken wachten voordat u terugkeert naar uw gebruikelijke activiteiten of totdat de arts akkoord gaat.

2. 
   

   
   Beheer pijn en ongemak met medicatie. U kunt een beetje of veel pijn voelen vanwege de breuk. Pijnstillers helpen je te ontspannen en te voorkomen dat je te veel beweegt.
   • U kunt vrij verkrijgbare pijnstillers gebruiken zoals aspirine, libuprofen, naproxen of paracetamol. Libuprofen en naproxen kunnen u helpen zwelling te verminderen.
   • Kinderen jonger dan 18 jaar mogen geen aspirine nemen tenzij voorgeschreven door hun arts.
   • Vermijd ook aspirine en andere geneesmiddelen die voorkomen dat het bloed stolt als u wonden of bloedingen hebt die verband houden met de fractuur.
   • Als de pijn ernstig genoeg is, kan uw arts een paar dagen een narcotisch analgeticum voorschrijven.

3. 
   

   
   Volg een opleiding. In veel gevallen begint de revalidatie snel na de eerste behandeling. U kunt beginnen met eenvoudige bewegingen om de stijfheid te verminderen voordat u naar fysiotherapie gaat nadat u het gips, de lattelle of het lossen hebt verwijderd.
   • Volg een revalidatie alleen met toestemming van uw arts en onder zijn toezicht.
   • Vroege revalidatie kan bewegingen omvatten om de bloedstroom aan te moedigen en armstijfheid te voorkomen.
   • Fysiotherapie kan u helpen de kracht in uw arm, de bewegingen en flexibiliteit van uw gewrichten te herstellen zodra de cast of lattelle is verwijderd of nadat u bent genezen.

4. 
   

   
   Opereer voor ernstige fracturen Als u een composietfractuur of een ander type ernstige fractuur heeft, moet u mogelijk een operatie ondergaan. Dit kan u helpen ervoor te zorgen dat uw arm goed geneest en het risico op toekomstige fracturen vermindert.
   • Tijdens een operatie zal een chirurg apparaten inbrengen om de botten te stabiliseren. Dit gebeurt meestal door schroeven, spijkers, platen of draad te installeren. Deze apparaten helpen bij het handhaven van de positie van de botten tijdens genezing.
   • Tijdens deze procedure ontvangt u lokale anesthesie terwijl de arts de bindingen op de botten plaatst.
   • De tijd die nodig is voor genezing hangt voornamelijk af van de ernst van de fractuur en de zorg die eraan wordt gegeven.
   • Na de ingreep kon je een fysiotherapie volgen om de kracht en flexibiliteit van je spieren en de bewegingen van je gewrichten te vinden.

5. 
   

   
   Eet voedsel dat de botten versterkt. Een gezond dieet met voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium en vitamine D kan helpen uw botten te versterken. Dit kan de voedingsstoffen leveren die uw lichaam nodig heeft om uw botten opnieuw op te bouwen en toekomstige fracturen te voorkomen.
   • Calcium en vitamine D kunnen samenwerken om uw botten sterker te maken.
   • Je vindt veel calcium in melk, spinazie, sojabonen, boerenkool, kaas en yoghurt.
   • U kunt calciumsupplementen nemen als uw dieet niet genoeg biedt, maar u moet toch proberen om de meeste voedingsstoffen binnen te krijgen via uw dieet.
   • Je zult veel vitamine D vinden in zalm, tonijn, runderlever en eidooiers.
   • Net als bij calcium kun je vitamine D-supplementen nemen om je te helpen meer te eten.
   • Overweeg voedsel te eten met toegevoegde calcium of vitamine D. Veel vruchtensappen, zoals druiven- of sinaasappelsap, kunnen extra calcium of vitamine D bevatten. Sommige zuivelproducten bevatten ook toegevoegde vitamine D.

6. 
   

   
   Doe gewichtheffen oefeningen om je botten te versterken. Hoewel de meeste mensen alleen aan hun spieren denken tijdens het sporten, hebben ze ook invloed op je botten. Sporters hebben een betere botdichtheid dan niet-sporters en oefeningen helpen de balans en coördinatie te verbeteren, waardoor u vallen en ongevallen kunt voorkomen.
   • Probeer halters, wandelen, wandelen, joggen, traplopen, tennis en dansen om de gezondheid van uw botten te versterken en te behouden.
   • Zorg ervoor dat u eerst met uw arts praat voordat u begint met sporten, vooral als u osteoporose heeft.

• Draag altijd beschermende kleding tijdens het sporten of bij activiteiten zoals fietsen, rolschaatsen, etc.