Hoe de hygge te oefenen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Ontwikkel een warme ruimte
• Deel 2 Hygge-activiteiten doen
• Deel 3 Voor jezelf zorgen

De hygge (hou-ga) is een Deens concept van goed zijn en tevreden zijn met de simpele geneugten van het leven. Het wordt ook beschreven als het comfort van de ziel. De hygge is een eenvoudige manier om je geest los te laten en te genieten van de kleine dingen. Door een comfortabele ruimte voor ontspanning te bieden en voor uw geest en lichaam te zorgen, kunt u een beetje hygiëne in uw levensstijl ademen.

stadia

Deel 1 Ontwikkel een warme ruimte

1. 
   

   
   Verwijder de rommel van je huis. Als je een schone ruimte hebt, kun je je geest de hele dag helder houden. Zoek handige opslagoplossingen die dingen uit het zicht houden, zoals kasten of verborgen dozen. Bewaar de dingen die je leuk vindt en haal de rest weg die net ruimte in beslag neemt.
   • Elke ochtend je bed opmaken helpt om een ​​kamer ordelijker te maken.
   • Reinig minstens één keer per week. Verdeel huishoudelijk werk op verschillende dagen van de week om te voorkomen dat je overweldigd wordt.
   • Vraag jezelf voor elke aankoop af of je dit artikel meer dan eens zult gebruiken. Als het antwoord nee is, zal dit ding alleen maar een bron van bulk zijn.

2. 
   

   
   
   
   Als je ruimte hebt, zet dan een gezellige hoek op om te ontspannen. Een van de aspecten van hygiëne is om een ​​ruimte in uw huis te vinden waar u elke dag kunt ontspannen. Zoek een rustige plek bij een raam waar u kunt zitten met een kopje koffie, thee of boek voor een middag om te ontspannen.
   • Versier deze plek met dekens en kussens voor maximaal comfort en zachtheid.
   • Houd een boekenplank bij de hand voor toegang tot uw favoriete metingen.

3. 
   

   
   Licht kaarsen in de kamer. Ze verspreiden een zacht licht dat de kamer een minder koude en meer natuurlijke uitstraling geeft. Het licht van meerdere kaarsen is voldoende om een ​​ruimte te verlichten waar u kunt ontspannen.
   • Gebruik kaarsen met een natuurlijke geur, zoals dennen of kaneel, die een ontspannen sfeer en een gevoel van welzijn zullen creëren.
   • Elektrische kaarsen zijn een veilige optie als u niet veel kaarsen heeft.
   • Lampen in de hoeken van de kamer hebben de voorkeur boven plafondlampen.

4. 
   

   
   
   
   Houd gezellige plaids binnen handbereik. Een grote deken kan uw interieur visueel verbeteren en tegelijkertijd een vleugje comfort toevoegen. Zelfs als u niet in de deken bent gewikkeld, ziet de kamer er warmer uit dan voorheen.
   • Heb een mand gevuld met dekens in verschillende materialen, dus je hebt een brede selectie.

5. 
   

   
   Versier je huis met planten en natuurlijke materialen. Kamerplanten en natuurlijk hout kunnen helpen om te ontspannen. U kunt bijvoorbeeld een kom met twijgen en dennenappels vullen om als tafeldecoratie te gebruiken. Stel je voor dat je de sereniteit van de natuur in huis haalt.
   • Vind praktische accessoires zoals pelsdekens om meer sfeer aan de kamer toe te voegen.
   • Gebruik geen plastic of glas. Probeer decoraties van hout of metaal te vinden, zodat de hele kamer op elkaar is afgestemd.
   • Droge dennenappels en kleine takken geplukt in het bos. Je kunt je interieur versieren zonder iets uit te geven!

Deel 2 Hygge-activiteiten doen

1. 
   

   
   Drink warme dranken in je favoriete kopje. Warme dranken, zoals thee of warme chocolademelk, geven een gevoel van warmte dat het lichaam helpt te ontspannen. Proef ze langzaam terwijl je zo lang mogelijk geniet van dit moment.
   • Neem een ​​moment van je dag om te genieten van thee of koffie. Zie dit als een dagelijks ritueel dat je troost en sereniteit brengt.

2. 
   

   
   Lees een boek zittend in een goede stoel. Houd uw favoriete boeken bij de hand op een boekenplank, dicht bij uw fauteuil of gezellige hoek. Voor maximale ontspanning, verkies een ruimte dichtbij een venster of een vuur. Geef jezelf een plek toegewijd aan je welzijn, waar je je in een plaid kunt ontspannen en ontspannen.
   • Geef indien mogelijk de voorkeur aan natuurlijk daglicht of een kaars in het agressieve licht van een plafondlamp.
   • Als u niet van lezen houdt, krul dan op in uw stoel om een ​​goede film of uw favoriete programma te bekijken.

3. 
   

   
   Start een nieuwe activiteit of hervat er een. Kleine zelfgemaakte geschenken maken is een goed idee om op te staan ​​en te genieten van de dingen die je maakt. Doe deze activiteiten indien mogelijk in uw gezellige ruimte, zodat u kunt ontspannen en zoveel mogelijk kunt leren.
   • Breien is een langzame maar ritmische hobby, waardoor het een perfecte activiteit is om te ontdekken of je hygiëne wilt oefenen.
   • Schilderen, quilten of lijmen om een ​​plakboek te maken zijn andere hygge-activiteiten. Het belangrijkste is om een ​​rustige activiteit te vinden die voor u ontspant.

4. 
   

   
   Eet goede, geruststellende maaltijden. Een tevreden maag maakt je blij. Je kunt jezelf verwennen met snoep of gerechten waar je geen honger van krijgt. Kies een familierecept dat goede herinneringen terugbrengt en geniet van koken.
   • Kook een zelfgemaakte maaltijd. Je maag zal niet alleen genieten van dit heerlijke eten, maar je zult ook tevreden zijn als je weet dat je het zelf hebt bereid.

5. 
   

   
   Doe het huiswerk met enthousiasme. Door dingen van de ene dag op de andere te zetten, zal je stress later alleen maar toenemen. Geef jezelf tijd om te ontspannen en maak je klaar voor klusjes.Concentreer je op wat je doet en zie details waar je blij van wordt. Kijk bijvoorbeeld bij het afwassen naar de zeepbellen.
   • Verander klusjes in het spel en beloon jezelf met een kopje koffie of thee of zelfs een zoete traktatie als je klaar bent.

Deel 3 Voor jezelf zorgen

1. 
   

   
   Bereid een "noodpakket" voor om voor u te zorgen. Vul een doos met kaarsen, je favoriete warme drank, een boek dat je lekker vindt en een goede plaid. Als je een slechte dag op je werk hebt, open je je uitrusting om jezelf onder te dompelen in een sfeer van pure ontspanning.
   • De items in uw kit moeten u helpen zich goed te voelen. Als handarbeid u ontspant, neemt u wat apparatuur mee in uw set. Puzzels en games kunnen ook een goede manier zijn om te ontspannen en rustiger te voelen.

2. 
   

   
   Neem een ​​goed ontspannend bad. Soms is de beste manier om te ontspannen na een lange dag een warm bubbelbad te nemen. Zift het licht en steek een paar kaarsen aan om een ​​zachte sfeer te creëren. Ontspan in de badkuip totdat u een diep gevoel van sereniteit voelt.
   • Als je kunt, lees dan een boek in je bad om nog meer te ontspannen.
   • Epsom-zouten zijn niet alleen aromatisch, maar helpen ook verzakking en spanning te verlichten. Gebruik voor een moment van pure ontspanning Epsom-zouten geparfumeerd met leucalyptus of lavendel.

3. 
   

   
   Draag comfortabele kleding. Bijvoorbeeld een joggingbroek en een breed t-shirt. Een van de belangrijkste aspecten van hygiëne is om je comfortabel en warm te voelen. Draag kleding die te groot voor je is en bewaar warmte of dikke wollen sokken die comfortabel zijn om te dragen.
   • Als u op een plaats woont waar het te heet is om te bedekken, draag dan losse kleding om te ontspannen zonder vochtig aan te voelen.

4. 
   

   
   Neem de tijd en vermijd haast. Een van de belangrijkste aspecten van hygiëne is om te focussen op het huidige moment in plaats van op wat er in de toekomst zal gebeuren. Neem nog eens 10 minuten om van het huidige moment te genieten en stress te verlichten.
   • Word eerder wakker om de tijd te nemen om te genieten van een kopje koffie of een kruiswoordpuzzel terwijl u wordt opgerold in uw gezellige hoek.
   • Eet langzamer om van je heerlijke maaltijd te genieten.