Hoe vijf pond per maand te verliezen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 van 3:
  Eet minder
• waarschuwingen

Dit artikel is geschreven in samenwerking met onze redacteuren en gekwalificeerde onderzoekers om de juistheid en volledigheid van de inhoud te garanderen.

Er zijn 12 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan ​​onderaan de pagina.

Het content management team van onderzoekt zorgvuldig het werk van de redactie om ervoor te zorgen dat elk item voldoet aan onze hoge kwaliteitsnormen.

Als u binnen een maand op een gezonde manier 5 kg verliest, kunt u uw zelfvertrouwen verbeteren en de weg vrijmaken voor een gezondere levensstijl. Als je de juiste mindset hebt, kun je afvallen en je goed voelen over jezelf!

stadia

Deel 1 van 3:
Eet minder

1. 3 Weeg jezelf om elke dag wakker te worden. Omdat u in korte tijd wilt afvallen, is het belangrijk dat u uw voortgang in de gaten houdt. Weeg jezelf elke dag om erachter te komen of je minder moet eten of meer moet bewegen.
   • Je gewicht zal niet van de ene dag op de andere veranderen, maar als je het ziet toenemen of een week lang hetzelfde blijft, weet je dat er iets moet worden veranderd.
   reclame

waarschuwingen

Ontvangen van "https://fr.m..com/index.php?title=perdre-cinq-kilos-on-month-old&oldid=271274"