Op natuurlijke wijze van rimpels afkomen

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Houd de huid gehydrateerd
• Methode 2 Doe oefeningen om je huid te verstevigen
• Methode 3 Een levensstijl hebben die rimpels vermindert
• Methode 4 Voorkom rimpelvorming

Een stevige, gladde huid kan een teken zijn van een goede gezondheid, vitaliteit en jeugd. Veel mensen gebruiken verschillende methoden om rimpels te vermijden bij het nemen van de leeftijd. Rimpels kunnen het gevolg zijn van leeftijd, blootstelling aan ultraviolet licht, roken en herhaalde gezichtsuitdrukkingen, zoals glimlachen of scheel kijken. Er zijn veel producten zoals crèmes, serums en supplementen om rimpels te bestrijden, maar u kunt er de voorkeur aan geven natuurlijke methoden te gebruiken. Houd de huid gehydrateerd en pas uw levensstijl aan om een ​​stevigere huid te hebben en rimpels te voorkomen.

stadia

Methode 1 Houd de huid gehydrateerd

1. 
   

   
   Drink veel water. Drink minstens acht glazen per dag. Water verwijdert gifstoffen uit je lichaam en bevordert een gezonde, stralende huid. Het kan je huid ook vleziger maken en de gerimpelde delen tijdelijk gladmaken.
   • Dranken zoals vruchtensap, thee, koffie en geparfumeerd water tellen mee in deze dagelijkse consumptie.
   • Voeg een schijfje citroen toe aan uw waterglas om uw huid meer duidelijkheid te geven en de zichtbaarheid van rimpels te verminderen.

2. 
   

   
   Gebruik een natuurlijke vochtinbrengende crème. Breng twee keer per dag een paar druppels van een natuurlijk product zoals olijfolie of kokosnoot aan op je gezicht of lichaam. Het hydrateert je huid en maakt het vleziger, wat rimpels vermindert. Probeer een natuurlijke moisturizer zoals:
   • olijfolie
   • hennepolie (verkrijgbaar bij een schoonheidssalon)
   • rozenolie
   • van ricinusolie
   • kokosolie
   • karitéboter
   • van laloe vera

3. 
   

   
   
   
   Pas de producten aan uw huid aan. Als u een vette of gecombineerde huid heeft, gebruik dan andere producten. Zelfs mensen met dit soort huid moeten ze hydrateren. Dit helpt u om rimpels te voorkomen en kan zelfs roodheid en glanzende delen verminderen. Als je een vette huid hebt, gebruik dan een lichtere olie, zoals:
   • van arganolie
   • van jojoba-olie
   • druivenpitolie
   • hennepzaadolie

4. 
   

   
   Breng een schoonheidsmasker aan. Maak een zelfgemaakt masker met ingrediënten die je waarschijnlijk al in de keuken hebt. Gebruik ei, lavocat en komkommer om vitaminen en voedingsstoffen op je huid te brengen. Deze ingrediënten kunnen uw rimpels verwijderen of verminderen. Voeg een scheutje citroensap toe om uw huid stevigheid en glans te geven. Maak een van de volgende maskers en houd deze 15 minuten op je gezicht voordat je ze afspoelt met lauw water. mengen:
   • een eetlepel honing, een eetlepel vlasmeel en een half glas yoghurt in de Griekse natuur
   • 4 eetlepels citroensap en een half glas rauwe havermoutvlokken
   • een eetlepel warm water, een geplette abrikoos en een halve banaan
   • 2 eetlepels havermout of tarwegrassap, een halve avocado en een half glas yoghurt

Methode 2 Doe oefeningen om je huid te verstevigen

1. 
   

   
   
   
   Doe specifieke oefeningen. Richt op de delen van de huid die u wilt versterken. Probeer verschillende oefeningen die de spieren van uw gezicht en nek strekken en versterken. Naast het verminderen van rimpels, kan het ze later voorkomen. Doe de volgende oefeningen een of twee keer per dag.

2. 
   

   
   Versterk de spieren boven je ogen. Plaats uw wijsvingers op de buitenste hoeken van uw ogen en uw middelvingers in het midden van elke wenkbrauw. Duw voorzichtig omhoog en laat uw ogen zakken. Sluit je ogen goed en open ze. Voer deze oefening een of twee keer per dag uit om rimpels te verminderen en te voorkomen.

3. 
   

   
   Werk je onderste oogleden. Plaats je wijsvingers in de buitenste hoeken van je ogen en je majors in de binnenste hoeken. Druk zachtjes terwijl u uw vingers op hun plaats houdt en sluit uw ogen terwijl u omhoog kijkt. Open je ogen en herhaal de beweging. Doe deze oefening een of twee keer per dag om rimpels en het risico dat ze vormen te verminderen.

4. 
   

   
   Versterk de spieren van je lippen. Plaats uw duim en wijsvinger op de hoeken van uw mond en vorm een ​​V. Maak dezelfde vorm met de andere hand en plaats deze op de eerste. Druk zachtjes met je vingers terwijl je probeert te glimlachen. Doe deze oefening een of twee keer per dag. Het kan rimpels tijdelijk verminderen en later voorkomen.

5. 
   

   
   Werk je nek en je hoofd. Versterk en verzacht ze. Plaats een hand net onder uw nek en houd uw duim weg van de andere vingers. Plaats de andere hand op de eerste en breng uw kin omhoog naar het plafond. Duw je borst voorzichtig naar beneden en glimlach met je mond dicht. Dit kan rimpels rond uw nek verminderen en uw spieren versterken. Oefening kan ook voorkomen dat andere rimpels worden gevormd.

Methode 3 Een levensstijl hebben die rimpels vermindert

1. 
   

   
   Krijg een massage. Geef jezelf een professionele massage of maak er zelf een om je bloedsomloop te stimuleren en te ontspannen. Dit verhoogt de voedingsstoffen die uw huid ontvangt en vermindert stress. Deze twee effecten kunnen niet alleen rimpels verwijderen, maar ook voorkomen in de toekomst.
   • Zoek online een professionele masseur of vraag uw arts om er een aan te bevelen.
   • Masseer met een beetje van uw favoriete lotion door zachtjes maar stevig te drukken. Benadruk gebieden die bijzonder gevoelig zijn voor rimpels, zoals nek, huid onder de ogen of het voorhoofd.

2. 
   

   
   Eet vitamine C. Neem vitamine C-rijk voedsel op in uw dagelijkse voeding. Deze vitamines kunnen uw lichaam helpen collageen aan te maken, waardoor uw huid steviger wordt. Ze kunnen ook uw huid beschermen tegen UV-stralen die rimpels veroorzaken. Eet voedingsmiddelen zoals:
   • tomaten
   • pepers
   • mango's
   • aardbeien
   • broccoli
   • ananassen

3. 
   

   
   Eet veel bessen. Eet veel verschillende bessen voor de meeste maaltijden. Ze bevatten polyfenolen en antioxidanten die de regeneratie van cellen bevorderen die rimpels kunnen verminderen en ze later kunnen voorkomen. Eet bessen en fruit die rimpels kunnen bestrijden, zoals:
   • bosbessen
   • frambozen
   • aardbeien
   • van rijpe
   • kruisbessen
   • granaatappelzaden

4. 
   

   
   Eet noten. Ze zijn rijk aan vitamine E. Als je een snack wilt, eet dan wat noten in plaats van zoiets als een pakje chips. Ze bevatten gezonde zuren en vitamine E, waardoor je huid gehydrateerd kan blijven. Ze kunnen ook rimpels verminderen en uw huid beschermen tegen schadelijke UV-stralen. Om vitamine E te consumeren, eet je veel voedingsmiddelen zoals:
   • noten
   • amandelen
   • hazelnoten
   • pinda's
   • pistaches

Methode 4 Voorkom rimpelvorming

1. 
   

   
   Verander uw gezichtsuitdrukkingen. Gebruik gedurende de dag verschillende zinnen. Bepaalde bewegingen en uitdrukkingen, zoals het loensen of kantelen van het hoofd, kunnen rimpels veroorzaken. Ze maken de spieren ook minder flexibel en het kan moeilijk zijn voor de huid om zijn oorspronkelijke positie terug te krijgen wanneer deze wordt uitgerekt.

2. 
   

   
   Draag een bril. Wanneer u wordt blootgesteld aan fel licht of kleine lettertjes leest, kunt u scheel kijken. Als u het doet wanneer u leest, koop dan een leesbril. Zet een zonnebril op wanneer u in de zon bent om te voorkomen dat u eromheen kijkt en kreukt.

3. 
   

   
   Let op de zon. Verminder uw blootstelling aan ultraviolet licht. Ze tasten de taaie stof in uw huid aan en verminderen de sterkte en flexibiliteit. Zet in de zon zonnebrandcrème op, kleding die je beschermt tegen UV of een hoed. Beperk de tijd die je op het strand of het zwembad doorbrengt, loop indien mogelijk in de schaduw en probeer onder bomen te blijven zitten terwijl je buiten zit.
   • Wanneer u buitenactiviteiten doet, zet dan zonnebrandcrème op met een hoge SPF die beschermt tegen verschillende soorten UV-stralen.

4. 
   

   
   Stop met roken. Sigaretten versnellen de natuurlijke veroudering door de bloedcirculatie in uw huid te veranderen, wat rimpels kan veroorzaken. Stop met roken of verminder de hoeveelheid sigaretten die je elke dag rookt om het verouderingsproces te vertragen en andere rimpels te voorkomen.
   • Raadpleeg uw arts als u problemen heeft met stoppen. Hij kan u helpen de beste manier te vinden om uw sigarettengebruik te stoppen of te verminderen.