Hoe Macapoeder op 3 manieren te gebruiken

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Gebruik maca-poeder om uw seksuele verlangen te vergroten
• Methode 2 Gebruik Macapoeder om je energie te stimuleren
• Methode 3 Gebruik Macapoeder om je hormonen in balans te brengen

Maca is een wortelgroente gerelateerd aan radijs. Het heeft een nootachtige smaak en een zoete geur. In Peru, waar het vandaan komt, wordt het als groente geconsumeerd, maar de meeste mensen zullen het gemakkelijker in poedervorm vinden in biologische winkels. Maca wordt gebruikt voor zijn gezondheidsvoordelen, zoals het balanceren van hormonen of het verbeteren van energie en seksueel potentieel.

stadia

Methode 1 Gebruik maca-poeder om uw seksuele verlangen te vergroten

1. 
   

   
   Koop een voedingssupplement van Maca. Meestal is het gewoon maca-poeder in capsules. Dit is de beste manier om hoge doses van deze stof te bereiken, waarvan wordt verondersteld dat het seksuele voordelen biedt.

2. 
   

   
   Neem dagelijks 1500 mg maca-poeder in capsule. Verdeel deze dosis in 3 afzonderlijke doses van elk 500 mg. Neem ze met regelmatige tussenpozen gedurende de dag.

3. 
   

   
   Blijf maca-poeder nemen als u een man bent en uw vruchtbaarheid wilt verbeteren. Onderzoek naar vrouwelijk libido daarentegen levert nog steeds geen overtuigende resultaten op. Zwarte Maca lijkt het beste effect te hebben op het aantal zaadcellen en de beweeglijkheid.

Methode 2 Gebruik Macapoeder om je energie te stimuleren

1. 
   

   
   
   
   Begin met het toevoegen van een halve theelepel aan je thee, cacao of koffie 's ochtends als ze warm zijn. De nootachtige smaak van Maca wordt versterkt wanneer je een beetje room, melk of melk toevoegt

2. 
   

   
   Na een paar weken supplementen met maca verhoogt u uw dosis tot één theelepel. Je kunt het gebruiken in plaats van koffie om je energie te vergroten.

3. 
   

   
   Voeg twee theelepels maca-poeder toe aan elk glas bloem dat wordt gebruikt bij het bakken wanneer je alle ingrediënten mengt. Maca is perfect voor het bereiden van muffins en brood. Bovendien heeft het een goede hoeveelheid vezels.

4. 
   

   
   Eet elke dag een theelepel maca-poeder, of u nu lijdt aan dementie of het chronisch vermoeidheidssyndroom, en voeg dit toe aan uw ontbijtkom, smoothies of gebak. Maca is een goede bron van ijzer en vitamine B12: het is een van de weinige vegetarische bronnen van deze belangrijke vitamine.

5. 
   

   
   
   
   Voeg 3,5 g maca-poeder toe in een groentesoep. Maca voegt zijn delicate nootachtige smaak toe en kan je wat meer energie geven tijdens de lunch. Sommige bronnen beweren dat Maca ook angstgevoelens kan verminderen.

Methode 3 Gebruik Macapoeder om je hormonen in balans te brengen

1. 
   

   
   Koop een zakje maca-poeder om aan uw maaltijden toe te voegen. Het is het beste om de zak op een koele en droge plaats te bewaren, om elke dag een beetje te kunnen dienen en dus uw hormonen te reguleren. Maca bevat adaptogenen die hormonen nabootsen, zoals oestrogeen, en helpen bij het reguleren van hormonale onbalans.
   • Om deze reden wordt het gebruik van maca niet aanbevolen voor zwangere vrouwen.

2. 
   

   
   Voeg een theelepel toe aan je dagelijkse smoothie. Voeg ook andere geweldige voedingsmiddelen toe, zoals groene koolbladeren, citroen en probiotische yoghurt om je hormonen in balans te houden.

3. 
   

   
   Vervang uw gebruikelijke desserts door een mix van maca-poeder en ahornsiroop. Meng de ahornsiroop met een eetlepel maca om een ​​natte pasta te krijgen die je de volgende keer op je bananen kunt gieten wanneer je de suiker wilt.