Hoe door een existentiële crisis te gaan

Inhoud

• stadia
• Methode 1 De "Last Messiah" -techniek
• Methode 2 Andere opties

Een existentiële crisis kan optreden wanneer antwoorden op vragen over de betekenis en het doel van het leven (en uw plaats daarin) u niet langer bevredigen, u niet langer helpen om te navigeren of gemoedsrust te vinden. Door het leven te overwegen, niet de illusoire voldoening te kennen die je zoekt, kan dit allemaal mentale chaos veroorzaken. Een idee van het doel van je leven stelt je in staat jezelf te kalmeren.

stadia

1. 
   

   
   Weet hoe je de existentiële crisis kunt herkennen. Als je jezelf vragen stelt over de betekenis of het doel van je bestaan ​​of als de grondslagen van je leven onstabiel en vluchtig lijken, kun je door een existentiële crisis gaan ('existentiële' genoemd) omdat deze verband houdt met de onderzochte ideeën door de filosofische school van lexistentialisme) die de volgende effecten zou kunnen hebben:
   • een indruk van alleen zijn en geïsoleerd van de wereld,
   • een nieuw begrip of waardering van je eigen einde,
   • de overtuiging dat je leven geen doel of externe betekenis heeft,
   • bewustzijn van je vrijheid en de gevolgen van het accepteren of ontkennen van die vrijheid,
   • een uiterst aangename of pijnlijke ervaring die je laat zoeken naar betekenis.

2. 
   

   
   
   
   Kies de betekenis die je aan je leven wilt geven. Lexistentialisme beweert dat elk individu de macht heeft om de parameters van zijn eigen bestaan ​​te kiezen. Door ervoor te kiezen 'jezelf' betekenis aan je leven te geven, zonder de hulp van een derde persoon, kun je je existentiële crisis oplossen. Hieronder staan ​​enkele methoden om u te helpen.

Methode 1 De "Last Messiah" -techniek

De Noorse filosoof Peter Wessel Zapffe ontkent dat het menselijk geweten actief bezig is met het onderdrukken van zijn schadelijke overschot aan bewustzijn en stelt vier manieren voor om dit te doen.

1. 
   

   
   Lisolation. Houd de kwellende en negatieve gedachten en gevoelens uit uw bewustzijn en ontken ze actief.

2. 
   

   
   
   
   Lancrage. Bestrijd het gevoel van isolatie door je bewustzijn te 'verankeren' in vaste waarden en idealen, zoals God, de kerk, de staat, moraliteit, bestemming, de wetten van het leven, mensen, de toekomst. Door je aandacht op deze dingen te richten (of je ze ondersteunt of tegenspreekt), zul je het gevoel krijgen dat je bewustzijn niet driftig is of, zoals Zapffe zegt, 'muren rond de vloeibare scrum van je geweten.

3. 
   

   
   De afleidingen. Vermijd dat uw gedachten overgaan in negatieve ideeën door uw leven met afleidingen te vullen. Concentreer al je energie op een hobby, een project, een baan of een uitlaatklep die je gedachten kan verteren.

4. 
   

   
   Sublimatie. Concentreer je energie op creatieve verkooppunten zoals muziek, kunst, literatuur of andere activiteiten waarmee je jezelf kunt uiten.

Methode 2 Andere opties

1. 
   

   
   Begrijp de oorzaak van het probleem. Het probleem zit niet in je gedachten, het zit vast aan je gedachten. Je gedachten (en de taal waarmee je kunt ervaren) komen van conditionering, de samenleving en je reactie op ervaringen.

2. 
   

   
   Probeer je leven en je plaats in je leven te zien zoals ze echt zijn. Stel alles ter discussie en probeer verder te kijken dan sociale, politieke, spirituele en persoonlijke conditionering en vooroordelen.

3. 
   

   
   Weet dat dit een veel voorkomend probleem is. Alle mensen voelen op een of ander moment de indruk vast te zitten in een spel dat is ontworpen en gecontroleerd door mensen die niet geïnteresseerd zijn in hun belang of dat van de mensheid. Wanneer je door een crisis gaat, heb je de indruk dat anderen zijn geslaagd vanwege hun onwetendheid, hun angst of hun vermogen om je door de neus te leiden.Onderzoek de geschiedenis van beschavingen om te begrijpen hoe deze dagelijkse stress is ontstaan, hoe deze is voortgezet voordat u begint met het formuleren van uw eigen begrip van waar u naartoe gaat.

4. 
   

   
   Zie hoe het leven perfect is georkestreerd. Het lijkt erop dat een aantal constante punten verschijnen, althans op kleine schaal.

5. 
   

   
   Vergelijk jezelf niet met anderen. Je vermogen om vreugde te voelen zal exponentieel toenemen wanneer je stopt met jezelf te vergelijken met anderen en jezelf begint te vergelijken met jezelf of met niemand. Ironisch genoeg kun je er beetje bij beetje komen, met een stoïcijnse subjectiviteit.

6. 
   

   
   Wees niet bang om je eigen regels te maken. Vergeet niet dat je moet stoppen met nadenken over wat je moet 'doen', jij bent het die nu bestelt (dit advies vertelt je ook wat je 'moet' doen, neem het met een pincet). Je bent het licht van je waarden en vergeet niet dat je waarde uiteindelijk wordt gecodeerd in je DNA, zelfs als je de indruk hebt dat het emoties zijn. Als je angstig bent over wat je moet doen, onthoud dan dat niemand je vertelt wat je moet doen, dit is het meest interessante deel van de reis. Herinner je je jeugd, het mysterie, het avontuur? Weet je nog hoe je je voelt als je nieuwe geuren ruikt of nieuwe aanraakt? Door nieuw voedsel te eten? Doe iets om je gelukservaring te verbeteren.

7. 
   

   
   Probeer woorden op uw probleem te zetten. Sommige mensen schrijven hele zinnen om hen te helpen bepalen wat hun probleem is. Anderen schrijven gedichten om hun gedachten en gevoelens te laten ontsnappen. Later kun je je denken verduidelijken door proza ​​te schrijven.

8. 
   

   
   Stel je het advies voor dat wordt gegeven door veel mensen waar je van houdt of die je respecteert. Kies niet iemand die je misbruikt. Probeer Mr Bernard, je CP-leraar of de persoon die je leuk vindt op de universiteit. Het helpt je niet echt, toch? Maar het kan zo leuk zijn om met ze te chatten.

9. 
   

   
   Stel je voor dat jij dat bent advies geven naar iemand in jouw situatie. Zou je blijven denken dat dit een groot probleem is?

10. 
    

    
    Los het probleem op. Als u niet begrijpt wat uw probleem is, betekent dit dat het legitiem is. Als uw oplossing aanzienlijke wijzigingen vereist, neem dan een paar dagen om erover na te denken.
    • Als u nu niets aan uw probleem kunt doen, accepteer het dan. Als het laat is, ga dan naar bed. Als je niet kunt slapen, zoek dan iets om te doen zonder de tv of het computerscherm (dit soort licht veroorzaakt slapeloosheid). Je wilt daarna naar bed. Als het dag is, ga je naar je werk of maak je een klus af. Wees professioneel. Sommige successen hebben nog nooit iemand pijn gedaan.

11. 
    

    
    Neem wat je hebt geleerd. Als u zich na het doornemen van de vraag nog steeds ontevreden voelt, zult u nog steeds een veel beter begrip hebben van de filosofie van de situatie. Je moet nu weten dat een wil tot waarheid absurd is (om de terminologie te gebruiken). Omdat niemand echt weet of er enig besef bestaat, kan men alleen risicovolle veronderstellingen maken.

12. 
    

    
    Probeer vrede en geluk te creëren. Ongeacht de situatie waarin u zich bevindt, doe anderen en uzelf geen pijn, zelfs als u soms pijn voelt, zal het verdwijnen. Vind betekenis in de eenvoudige genoegens van het leven met behulp van je vijf zintuigen. Stop om de geur van rozen te ruiken, om het zonlicht te voelen, je eten te proeven, de schoonheid van de wereld te zien en de roep van je hart te horen. Je kunt de betekenis creëren die je aan jezelf en aan je leven geeft. Het is tenslotte je leven, je spel en je ervaringen. Speel je spel met respect voor anderen en beheer situaties naar beste vermogen. Om echt te slagen, vraagt ​​u respectvol om hulp van anderen.

13. 
    

    
    Reinig de kamer waarin u zich bevindt. Dit zal je helpen je macht over de wereld te verduidelijken en een paar minuten de tijd hebben om na te denken over het oplossen van je problemen. Leg je spullen niet alleen in een hoek, ruim ze op. Gebruik een schoonmaakproduct.

14. 
    

    
    Vergeet niet dat morgen een andere dag is. Het is een nieuwe kans om veranderingen in je leven aan te brengen om geluk en persoonlijke voldoening te zoeken. Het is jouw kracht, claim het!

15. 
    

    
    Stel jezelf in vraag. Als je het filosofische probleem van je existentiële wanhoop niet hebt aangepakt, zou je deze existentialistische crisis niet hebben gevoeld, omdat de onmogelijkheid om alles te kunnen bewijzen je zou storen. Als je deze pagina leest, ben je van streek. Dus je hebt te maken met het filosofische probleem: "waarom? Om consistent te blijven, moet u uw motieven observeren, net als de rest. Hier is een vraag die u kan helpen: "Als ik de waarheid en de zin van het leven zou ontdekken, wat zou ik doen, wat zou ik denken en hoe zou ik me voelen?" Je zou een nieuwe betekenis in het leven kunnen ontdekken of je gewoon realiseren dat je vroegere doelen je niet bevredigden. Raadpleeg in elk geval een specialist als het nieuwe of het oude te ongezond was.