Hoe een hypertrofie van het hart op natuurlijke wijze te behandelen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Wijzigingen aanbrengen in uw dieet
• Deel 2 Veranderingen in levensstijl aanbrengen
• Deel 3 Identificeer en behandel een toename van het hartvolume

Cardiomegalie, ook wel genoemd hypertrofie of toename van het volume van het hart, is een pathologie veroorzaakt door abnormaal functioneren van het hart als gevolg van een gezondheidsprobleem. Afhankelijk van de oorzaak en symptomen kan een toename van het hartvolume al dan niet duiden op een ernstige aandoening. Om deze reden moet u het onderliggende probleem behandelen en een levensstijl aannemen die bevorderlijk is voor de cardiovasculaire gezondheid. Als de symptomen niet verdwijnen nadat u de ziekte met natuurlijke methoden hebt behandeld, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.

stadia

Deel 1 Wijzigingen aanbrengen in uw dieet

1. 
   

   
   Voeg meer vitamine B1 toe aan uw dieet. Thiamine, vaak vitamine B1 genoemd, is essentieel voor het goed functioneren van het zenuwstelsel. Een tekort aan deze vitamine kan problemen veroorzaken met het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem. Natte beriberi is een aandoening die wordt veroorzaakt door een tekort aan thiamine, wat kan leiden tot hartfalen, vergroting van het hart en oedeem. Daarom moet je voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan vitamine B1 om je hart gezond te houden. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan thiamine zijn onder meer:
   • de bonen
   • bloemkool
   • asperge
   • broccoli
   • de tomaat
   • spinazie
   • granen
   • Spruitjes
   • noten
   • de lenzen
   • mager vlees

2. 
   

   
   
   
   Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium. Deze voedingsstof speelt een belangrijke rol in de gezondheid van het hart. Het helpt om contracties van de hartspier te vergemakkelijken en de frequentie van de hartslag te reguleren. Als u een hoge bloeddruk heeft (hartaandoeningen die cardiomegalie kunnen veroorzaken), moet u meer kalium consumeren. Hier zijn enkele voedingsmiddelen die u zou kunnen overwegen:
   • de tomaat
   • aardappelen
   • bananen
   • gedroogde vruchten
   • spinazie

3. 
   

   
   Consumeer minder natrium. Oedeem, een van de belangrijkste oorzaken van vergroting van het hart, kan optreden vanwege teveel natrium in het bloed. Een dergelijke situatie kan leiden tot ademhalingsproblemen en hyperfunctioneren van het hart. Eet huisgemaakte maaltijden omdat het gemakkelijker is om je zoutinname thuis te regelen dan in restaurants. Hier zijn enkele voorbeelden van natriumarm voedsel:
   • melk
   • maïs
   • vers vlees
   • eieren
   • verse kaas
   • gedroogde vruchten

4. 
   

   
   
   
   Beperk uw vetinname. Cholesterolspiegels in het bloed kunnen toenemen als u te veel vet eet. Bovendien is overtollig vet een van de belangrijkste oorzaken van obesitas, hypercholesterolemie en hoge bloeddruk, die de hartvergroting sterk kunnen beïnvloeden. Beperk uw dagelijkse inname van 5 tot 8 theelepels. De vette voedingsmiddelen die u moet vermijden, zijn:
   • alle gefrituurd voedsel
   • klaar om maaltijden te eten
   • verpakte levensmiddelen
   • reuzel en boter

5. 
   

   
   Voeg kurkuma toe aan uw culinaire bereidingen. Dit kruid bevat curcumine, wat hartfalen helpt voorkomen. Verlaag ook triglyceriden- en cholesterolspiegels en verhoog HDL (goede cholesterol) cholesterolspiegels. Het bevat ook andere uitstekende elementen om cardiale hypertrofie te bestrijden: polyfenolen. Deze familie van organische moleculen helpt bij het voorkomen en genezen van een toename van het volume van het hart.
   • Plet een halve theelepel zwarte peper. Voeg een halve theelepel kurkumapoeder toe dat je zojuist hebt geplet en meng het goed. Gebruik dit mengsel drie keer per dag.
   • Je kunt ook een snufje kurkuma toevoegen aan elke maaltijd.

6. 
   

   
   Eet elke dag rauwe knoflook. Allicine, een overvloedige stof in knoflook, kan de bloeddruk helpen verlagen. Wanneer uw bloed gemakkelijker circuleert, heeft u een grotere kans om cardiomegalie te behandelen. Bovendien helpt dit natuurlijke antibioticum de hoeveelheid slechte cholesterol (LDL-cholesterol) te verlagen en bevordert het de productie van HDL-cholesterol, waardoor u de gezondheid van uw hart kunt verbeteren.
   • Eet dagelijks twee rauwe teentjes knoflook. Voeg ook knoflook toe aan uw keuken.
   • Als je niet van rauwe knoflook houdt, kun je knoflooksupplementen gebruiken.

7. 
   

   
   Drink veel groene thee. Groene thee heeft krachtige antioxiderende eigenschappen. Dit kan helpen de hoeveelheid HDL-cholesterol te verhogen, de oxidatie van LDL-cholesterol te voorkomen en bij te dragen aan de goede werking van de slagaders. Daarom kan groene thee u helpen bij het bestrijden van hartziekten.
   • Giet in een kop kokend water een kwart van een theelepel bladeren van een theeplant. Zet het fornuis uit en laat de thee 3 minuten afkoelen. Filter het dan en drink het op. Neem maximaal drie kopjes per dag.

8. 
   

   
   Eet meer asperges. Asperges is een groente rijk aan mineralen en vitamines. Het is een natuurlijk diureticum dat geen vet of cholesterol bevat. Bovendien bevat het geen natrium, wat oedeem kan veroorzaken, een van de belangrijkste oorzaken van cardiale hypertrofie. Het is een uitstekende voeding voor het versterken van hartspieren. Asperges bevatten glutathion, een stof die het afweersysteem verbetert en de bloeddruk helpt verlagen, waardoor de behandeling van cardiomegalie wordt bevorderd.
   • Je kunt asperges eten of aspergesap maken. Om de smaak van het sap aangenamer te maken, kunt u honing toevoegen.

9. 
   

   
   Gebruik meer cayennepeper. Dit kruid is rijk aan vitamine C, is essentieel bij de synthese van collageen. Collageen is een structureel eiwit dat zorgt voor de samenhang van inwendige organen, botten, bloedvaten en huid. Cayennepeper bevat ook selenium, een sporenelement dat antioxiderende eigenschappen heeft en uw hart kan helpen beter te functioneren.
   • Giet een kwart theelepel van dit kruid in een kopje water en meng goed. Drink een paar kopjes per dag.

Deel 2 Veranderingen in levensstijl aanbrengen

1. 
   

   
   Stop met roken. De chemicaliën in tabak beschadigen bloedcellen en beïnvloeden de functie van het hart en de bloedvaten. Deze schade veroorzaakt atherosclerose, een aandoening die ervoor zorgt dat plaques zich ophopen in de slagaders. Na verloop van tijd worden de plaques hard, worden de slagaders smaller en is de bloedtoevoer naar de organen beperkt.

2. 
   

   
   Drink minder alcohol. Alcohol kan de bloeddruk verhogen. Met andere woorden, als u vaak consumeert, riskeert u het ontwikkelen van hartaandoeningen zoals cardiomegalie.
   • Als u niet anders kunt dan alcohol drinken, overleg dan met uw arts over programma's waaraan u kunt deelnemen.

3. 
   

   
   Raadpleeg uw arts om een ​​oefenprogramma op te stellen. Voordat u uw trainingsprogramma wijzigt, moet u met uw arts praten over de toestand van uw hart. Als u mag oefenen, probeer dan elke dag voor een korte tijd te oefenen. Lichamelijke activiteit kan uw immuunsysteem versterken en uw gezondheid verbeteren.
   • Als je te zwaar bent, is het essentieel dat je fysieke activiteit doet. Obesitas kan zelfs leiden tot een vergroting van het hart.

4. 
   

   
   Verlies je overtollige gewicht. Obesitas kan leiden tot cardiale hypertrofie. Overgewicht leidt tot verdikking van de linker hartspier, een aandoening die kan leiden tot verschillende hartaandoeningen. Als u wilt afvallen, moet u een gezond dieet en een effectief trainingsprogramma volgen.
   • Lees dit artikel als u meer informatie wilt over het plannen van een trainingsprogramma.
   • Lees dit artikel als u meer wilt weten over het plannen van een dieet.

5. 
   

   
   Verlaag uw stressniveau. Wanneer gestrest, kan het lichaam ernstig worden verzwakt. Als u lijdt aan cardiomegalie, moet u elke vorm van stress vermijden wanneer u probeert uw kracht te herwinnen. Dit omvat emotionele en mentale stress. Probeer de volgende tips om stress in je dagelijkse leven te verminderen:
   • ademhalingstechnieken
   • yoga
   • meditatie

Deel 3 Identificeer en behandel een toename van het hartvolume

1. 
   

   
   Bepaal de oorzaak van uw probleem. Hier zijn enkele van de oorzaken van het optreden van cardiale hypertrofie.
   • Hoge bloeddruk dwingt het hart harder te werken. Om dit extra hartwerk te beheren, worden de spieren stijver en dikker, waardoor het hart groter wordt.
   • Eerdere hartaanvallen kunnen het hart verzwakken.
   • Familiegeschiedenis van cardiomegalie.
   • Hartproblemen zoals hartklepaandoeningen kunnen leiden tot overmatige hartstress en dus cardiomegalie.
   • Bloedarmoede kan een factor zijn die verantwoordelijk is voor dit probleem, omdat het bloed van een persoon met bloedarmoede onvoldoende rode bloedcellen bevat om weefsels van zuurstof te voorzien.
   • De ziekten van de schildklier kunnen leiden tot verschillende hartziekten, zoals cardiale hypertrofie.

2. 
   

   
   Identificeer de tekenen en symptomen van cardiomegalie. Oefeningintolerantie is een van de meest voorkomende symptomen van deze ziekte. Wanneer u intensieve of matige oefeningen doet, kunt u ademhalingsproblemen hebben. Dit wordt inderdaad verklaard door de toename van de stijfheid van de wanden van de linker hartkamer en door de afname van de zuurstofcirculatie. Hier zijn andere symptomen die verband houden met deze ziekte.
   • Milde pijn op de borst en syncope
   • Vermoeidheid na een kleine inspanning.
   • Moeilijk ademhalen terwijl u ligt.
   • Zwelling van de onderste ledematen als gevolg van vocht- en elektrolytenbalans en vochtretentie.
   • Een pulsatie (snelle en onregelmatige hartslag). De verhoogde werkbelasting van het hart compenseert de frequentie van uw pols door meer dan 100 slagen per minuut te kloppen.
   • Deze symptomen ontwikkelen zich bijna altijd geleidelijk. Sommige mensen hebben maanden tot jaren ventriculaire dilatatie verlaten voordat de pathologie symptomatisch wordt. Andere mensen ontwikkelen symptomen na het herstellen van een virale infectie.

3. 
   

   
   Weet dat behandeling noodzakelijk is als de symptomen aanhouden. Als u een onregelmatige hartslag, ademhalingsproblemen, syncope en hartkloppingen blijft hebben, zelfs nadat u het onderliggende probleem met natuurlijke methoden hebt proberen te behandelen, moet u een arts raadplegen. Geneesmiddelen die gewoonlijk worden voorgeschreven voor deze hartaandoening zijn onder meer:
   • Diuretica om het vloeistofvolume en oedeem te verminderen. Het meest voorkomende medicijn is spironolacton in doses van 25 tot 50 mg per dag.
   • Angiotensin converting enzyme (ACE) -remmers helpen de perifere vaatweerstand te verminderen. De meest voorkomende van deze klasse is lisinopril en u moet het in een dosis van 20 mg per dag innemen.
   • Digoxine zal de cardiale output en myocardiale contractiliteit helpen verhogen. Het meest voorgeschreven medicijn van deze klasse is Digoxine Nativelle, te nemen in doses van 0,25 mg per dag gedurende een week.