Hoe hoofdpijn te behandelen veroorzaakt door temporomandibulaire gewrichtsaandoening

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Diagnose van de aandoening
• Methode 2 Neem medicatie om hoofdpijn te behandelen
• Methode 3 Verander levensstijlveranderingen
• Methode 4 Gebruik van huismiddeltjes

De hoofdpijn van het kaakgewricht is een aandoening die wordt veroorzaakt door de articulatie van dezelfde naam. Wanneer de kaak pijn veroorzaakt en niet goed functioneert, kunnen de gewrichten en de spieren die ermee verbonden zijn een kaakgewrichtaandoening veroorzaken. De resulterende ontsteking kan druk uitoefenen op de omliggende zenuwen en spieren, waardoor pijn en hoofdpijn ontstaan. Om ze te behandelen, kunt u remedies proberen waarvan de effectiviteit wetenschappelijk is bewezen of andere natuurlijke remedies die mogelijk niet goed werken voor sommige mensen.

stadia

Methode 1 Diagnose van de aandoening

1. 
   

   
   Identificeer de hoofdpijn. Als u vaak het optreden van hoofdpijn opmerkt die wordt veroorzaakt door bepaalde symptomen, lijdt u waarschijnlijk aan een kaakgewrichtaandoening. U kunt bijvoorbeeld geluiden horen die eruit zien als klikken of een plofstop wanneer u uw mond opent of sluit. U kunt ook gezichtspijn ervaren. Uw kaak kan stijf zijn en u kunt problemen hebben met het openen of sluiten. Het kan ook uw kauwen en gehoor beïnvloeden.
   • Omdat deze hoofdpijn gerelateerd is aan temporomandibulaire aandoeningen, kunt u ze laten verdwijnen door de aandoening die het veroorzaakt te behandelen.

2. 
   

   
   
   
   Raadpleeg een arts. U kunt beginnen door naar uw huisarts of tandarts te gaan. Beide zijn getraind om de symptomen van deze aandoening te herkennen. Als uw geval ernstiger is, moet u mogelijk een specialist raadplegen, maar uw arts of tandarts kan er een aanbevelen.

3. 
   

   
   Verwacht een lichamelijk examen Uw arts of tandarts zal uw kaak en zijn bewegingsbereik onderzoeken. Ze zullen ook zachtjes op de locatie van je pijn drukken. Bovendien kunt u een MRI, een radio of een scanner passeren om enkele problemen te ontdekken.

4. 
   

   
   Probeer een masseur te raadplegen. Als je in slaap krimpt vanwege stress, angst of gebrek aan controle, kan een fysiotherapeut je helpen ontspannen. Uw arts of tandarts kan er een aanbevelen.

Methode 2 Neem medicatie om hoofdpijn te behandelen

1. 
   

   
   
   
   Neem pijnstillers. U kunt vrij verkrijgbare medicijnen vinden voor hoofdpijn bij apotheken. Ze helpen u pijn en ontsteking onder controle te houden en hoofdpijn te verlichten.
   • U kunt NSAID's zoals libuprofen, aspirine of naproxen gebruiken om pijn en ontsteking te verlichten, terwijl paracetamol u alleen helpt bij het bestrijden van pijn.
   • Als de pijn ernstiger is, zal uw arts medicijnen voorschrijven.

2. 
   

   
   Vraag naar spierverslappers. Een spierverslapper is een voorgeschreven medicijn dat helpt de spanning in de spieren te verlichten en pijn te verminderen. Omdat ze de symptomen van temporomandibulaire stoornis verlichten, kunnen ze ook hoofdpijn verminderen.
   • Meestal zijn dit orale tabletten gedurende twee weken, maar het is soms mogelijk om ze korter dan een week in te nemen. Uw arts kan ook een injectie voorstellen die hij u in zijn kantoor zal toedienen.
   • Omdat spierverslappers slaperigheid kunnen veroorzaken, worden ze niet iedereen aanbevolen. Je moet ze alleen nemen voordat je naar bed gaat om te voorkomen dat je je overdag lusteloos voelt.

3. 
   

   
   Overweeg het nemen van tricyclische antidepressiva. Hoewel deze medicijnen meestal worden gebruikt om de symptomen van depressie te verlichten, kunnen ze ook helpen pijn te verlichten. Over het algemeen worden ze in lagere doses voorgeschreven.
   • Lamitriptyline (Elavil) is een voorbeeld van dit soort medicijnen.
   • U moet beginnen met een lage dosis, maar uw arts kan deze verhogen als het niet helpt.

4. 
   

   
   Vraag 's nachts om sedativa. Een kalmerend middel dat je inneemt voordat je naar bed gaat, kan je helpen te stoppen met krimpen. Omdat dit de temporomandibulaire aandoening kan verergeren, kan een medicijn dat dit voorkomt de symptomen van de aandoening, zoals hoofdpijn, verlichten. Uw arts zal het beste kalmeringsmiddel bepalen om u te geven, afhankelijk van de andere medicijnen die u tegelijkertijd gebruikt, de problemen die u heeft en uw medische geschiedenis.

5. 
   

   
   Denk aan Botox. Overweeg een injectie met Botox om kaakbewegingen te stoppen. Deze behandeling is relatief zeldzaam, omdat veel artsen nog steeds twijfelen aan de effectiviteit ervan. Het doel is om de kaken te strak te laten ontspannen, wat hoofdpijn kan verlichten.

6. 
   

   
   Neem corticosteroïden. In het geval van ernstige ontstekingen zorgen corticosteroïden ervoor dat de natuurlijke bijnierproductie door het lichaam wordt verminderd, waardoor de ontsteking en pijn door de aandoening worden verminderd. Deze behandeling wordt echter zelden gebruikt bij temporomandibulaire gewrichtsaandoening. Uw arts zal het alleen voorschrijven als u een ernstige ontsteking heeft.

Methode 3 Verander levensstijlveranderingen

1. 
   

   
   Zorg voor je kaak. Sommige bewegingen zullen de symptomen verergeren. Geeuwen kunnen ze bijvoorbeeld erger maken. Als u deze bewegingen kunt voorkomen, vermindert u het risico op het veroorzaken van bepaalde soorten pijn. Je moet ook zingen of kauwgom vermijden.

2. 
   

   
   Doe kaakoefeningen. Oefen met het strekken of ontspannen van je kaak. Uw arts, tandarts of fysiotherapeut kan u de technieken leren die nodig zijn om uw kaak te ontspannen. Je kunt bijvoorbeeld leren je spieren zachtjes te masseren. Wanneer u hoofdpijn heeft, kunnen deze oefeningen u helpen deze te verminderen.
   • Open en sluit je mond voorzichtig om de kaakspieren te strekken en de gezwollen spieren te versterken. Open het totdat u pijn voelt en wacht ongeveer vijf seconden voordat u het weer sluit. Je moet tijdens deze oefening opkijken, maar je gezicht moet recht vooruit blijven.

3. 
   

   
   Beheer uw stress om spanning te verminderen. Stress verhoogt de spanning van de gezichtsspieren en kan bijdragen aan het optreden van hoofdpijn. Het kan ook leiden tot ineenkrimpen, wat de aandoening kan verergeren en tegelijkertijd hoofdpijn kan veroorzaken.
   • Yoga helpt je de nek en spieren van het lichaam te strekken en te ontspannen, waardoor pijn in de nek, het gezicht en de rug wordt verminderd. Het helpt ook stress te verminderen. Probeer yogalessen bij jou in de buurt te vinden.
   • Probeer eenvoudige ademhalingsoefeningen. Neem even de tijd om je te concentreren op je ademhaling. Sluit je ogen. Adem diep in door maximaal vier te tellen. Adem diep uit, tel opnieuw tot vier. Blijf ademen en laat je zorgen in de lucht ontsnappen terwijl je uitademt tot je je ontspannen voelt.

4. 
   

   
   Train regelmatig. Door de fysieke activiteit van uw keuze meerdere keren per week te oefenen, kunt u uw pijn verlichten. Dit helpt u om ze beter te beheren. Je kunt proberen wat je maar wilt, of het nu gaat zwemmen, wandelen of sporten in de sportschool.

5. 
   

   
   Gebruik warmte en koude. Wanneer je kaak wakker wordt, probeer er dan een heet kompres of ijspak op aan te brengen. Dit helpt spierpijn en hoofdpijn te verlichten.
   • Giet voor het warme kompres warm water over een washandje en druk het op je gezicht. Wikkel voor een koud kompres een pak ijs in een handdoek voordat je het op je gezicht legt. Laat het niet langer dan twintig minuten zitten.

6. 
   

   
   Bescherm je kaak. Wanneer u lange tijd uw tanden knarst, kunt u kaakdislocatie of verkeerd uitgelijnde tanden veroorzaken die u te maken krijgt met spalken en mondbeschermers. Verkeerde uitlijning van de kaak zal hoofdpijn en andere soorten pijn rond het kaakgewricht vergroten.
   • De spalken zijn gemaakt van hard plastic en bedekken de bovenste of onderste tanden, die hen beschermen als je de neiging hebt om te krimpen. Je kunt ze overdag dragen en verwijderen als je eet. Als ze de pijn echter vergroten, moet u ze niet gebruiken en uw arts bellen.
   • De mondbeschermers zijn vergelijkbaar met spalken en worden 's nachts gebruikt om krimp te voorkomen. Het gebruik van dit apparaat maakt het mogelijk om de druk op de kaak te verlichten en hoofdpijn te verminderen.

7. 
   

   
   Eet zacht voedsel. Wanneer de pijn veroorzaakt door de TMJ-aandoening ernstig is, kun je het verergeren door hard voedsel te eten. Dus als u ernstige symptomen heeft, mag u alleen zacht voedsel eten.
   • Probeer gemakkelijk te kauwen voedsel zoals gekookte groenten, bananen, soepen, eieren, aardappelpuree, smoothies en ijs. Vergeet niet om ze in kleine stukjes te snijden.

Methode 4 Gebruik van huismiddeltjes

1. 
   

   
   Probeer een kom van klis. Van klis wordt soms gezegd dat het spierspanning en hoofdpijn verlicht, en sommige mensen gebruiken het om de temporomandibulaire gewrichtsaandoening te behandelen. Om het kompres te bereiden, begint u met een klitpoeder dat u in speciaalzaken vindt. Maak een dikke pasta door water toe te voegen. Breng aan op de achterkant van de kaak (aan de buitenkant) of op de locatie van de pijn.
   • Je kunt ook een verband voorbereiden. Pak een handdoek en breng de pasta erop aan. Vouw de handdoek in de lengte zodat je je voorhoofd van de ene tempel naar de andere kunt bedekken. Zorg ervoor dat het deeg in contact komt met deze gebieden. Wikkel de handdoek om je hoofd en laat het vijf uur werken.
   • Er is geen medisch bewijs dat suggereert dat klis effectief kan zijn bij de behandeling van een ziekte.

2. 
   

   
   Probeer pepermuntolie of eucalyptus. Kies etherische oliën van zeer goede kwaliteit. Breng een paar druppels aan op je slapen. Sommige mensen zeggen dat deze methode hoofdpijn helpt verlichten. Eén studie suggereerde dat deze oliën, in combinatie met ethanol, spieren kunnen verlichten, hoewel er geen effect op pijn is bewezen.
   • Gebruik een tinctuur met 10% etherische olie en 90% ethanol om deze etherische oliën aan te brengen. Wrijf zachtjes over je voorhoofd.

3. 
   

   
   Drink marjolein thee. Mensen zeggen dat de ontstekingsremmende eigenschappen hoofdpijn kunnen verlichten. Om het voor te bereiden, kook in een pan een kopje water en een c. tot c. gedroogde marjolein. Laat het een kwartier sudderen voordat u de vloeistof filtert. Je kunt honing toevoegen om het drankje te zoeten. Drink kruidenthee om je pijn te verlichten.

4. 
   

   
   Zoek een acupuncturist. Van lacupunctuur is bekend dat het sommige mensen helpt die aan deze aandoening lijden. Lacupuncturist brengt fijne naalden in delen van uw lichaam die verondersteld worden te helpen bij het bestrijden van bepaalde aandoeningen. Dit is meestal niet pijnlijk omdat de naalden erg dun zijn. Wanneer u op zoek bent naar een acupuncturist, moet u ervoor zorgen dat hij een certificaat heeft ontvangen van een erkende autoriteit in uw land.