Hoe zure reflux op een natuurlijke manier te behandelen

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Verander je levensstijl
• Methode 2 van 3: Kruidenmiddelen gebruiken
• Methode 3 Probeer andere thuisbehandelingen
• Methode 4 Beheer stress
• Methode 5 Neem vrij verkrijgbare medicijnen in
• Methode 6 Zure reflux begrijpen
• Methode 7 Weet wanneer je natuurlijke behandelingen moet gebruiken

In dit artikel: Je levensstijl veranderen Kruidenmiddelen gebruiken Andere thuisbehandelingen proberen Beheers stress Neem vrij verkrijgbare medicijnen in Gebruik zure reflux Weet wanneer je natuurlijke behandelingen moet gebruiken48

Hyperaciditeit, ook bekend als zure reflux of brandend maagzuur, is de irritatie van de slokdarm die optreedt wanneer het maagzuur naar de borst stijgt. Dit fenomeen wordt veroorzaakt door de disfunctie van een spierklep die bekend staat als de onderste slokdarmsfincter die normaal het maagsap in de maag houdt. Het is mogelijk dat deze klep te vaak opent of niet voldoende sluit en het maagsap doorlaat. Zure reflux is geen ernstig medisch probleem, tenzij het constant en chronisch wordt tot het punt dat het gastro-oesofageale reflux wordt, in welk geval behandeling nodig is. Met een paar eenvoudige stappen kunt u dit fenomeen diagnosticeren en leren het op natuurlijke wijze te behandelen.

stadia

Methode 1 Verander je levensstijl

1. Verander de manier waarop je eet. Om zure reflux effectief te behandelen, moet u het type en de hoeveelheid voedsel die u consumeert veranderen. Probeer minder te eten bij elke maaltijd om stress en druk op uw maag te verminderen. Eet niets in de 2 of 3 uur voor het slapen gaan om te voorkomen dat voedsel druk uitoefent op de onderste slokdarmsfincter wanneer u probeert te slapen.
   • Probeer langzaam te eten zodat voedsel gemakkelijker en sneller kan worden verteerd, vermijd voedsel in de maag om druk uit te oefenen op de onderste slokdarmsfincter.

2. 
   

   
   Vermijd voedsel en dranken die gevaar lopen. U moet precies identificeren welke soorten voedsel verantwoordelijk zijn voor zure reflux. Begin met het noteren van de voedingsmiddelen en dranken die je eet en kijk welke het probleem veroorzaken. Maak een lijst van de belangrijkste mensen die verantwoordelijk zijn voor zure reflux en voeg geleidelijk de maaltijden toe waarvoor je gevoelig bent. Als een bepaald voedsel of drankje u een uur later stoort, verwijdert u het uit uw dieet.
   • De belangrijkste bijdragen aan zure reflux zijn gekruid voedsel, vetrijk voedsel, tomaten of tomatenproducten (zoals ketchup of spaghettisaus), citrusvruchten en citrusvruchtensappen. alcohol (vooral rode wijn), chocolade en mint.
   • Als u bijvoorbeeld spaghetti en gehaktballetjes met tomatensaus eet voor het avondeten en u lijdt aan zure reflux na een uur, is het triggerfood spaghetti, gehaktballetjes of jus tomaat. De volgende keer dat je hetzelfde eet, verwijder je de tomatensaus. Als er niets gebeurt, betekent dit dat de tomatensaus erbij betrokken is. Als u echter nog steeds last heeft van hyperaciditeit, is het probleem pasta of gehaktballetjes. Eet de volgende keer alleen pasta zonder gehaktballetjes en zonder saus. Als je nog steeds zure reflux hebt, kun je er zeker van zijn dat de pasta de trigger is en je zult ze uit je dieet moeten verwijderen.
3. Vermijd sigaretten en tabaksproducten. Roken is verantwoordelijk voor veel gezondheidsproblemen, waaronder zure reflux. Als u regelmatig rookt, vraag dan uw arts om een ​​effectieve methode voor het stoppen aan te bevelen. Indien nodig zal hij medicijnen voorschrijven die u zullen helpen de drang om te roken te bestrijden.
   • De sigaret verzwakt de spieren die de maag van de slokdarm scheiden, waardoor het maagzuur kan stijgen en irritatie kan veroorzaken.

4. 
   

   
   
   
   Vermijd strakke kleding. Er zijn bepaalde aspecten van uw dagelijkse gewoonten die u kunt aanpassen om zure reflux te behandelen. U kunt bijvoorbeeld stoppen met het dragen van kleding die in uw maag of buik knijpt omdat deze druk op uw maag uitoefent en zure reflux bevordert.
   • Zwaar tillen kan ook druk op uw maag uitoefenen. Als u te zwaar bent, zal afvallen helpen de druk op de onderste slokdarmsfincter te verminderen en zure reflux te verlichten.

5. 
   

   
   Til de bovenkant van je lichaam op als je slaapt. Sommige mensen lijden aan zure reflux als ze slapen. Als dit het geval is, til dan de bovenkant van uw bed op en laat de zwaartekracht het zuur in uw maag houden. Op deze manier zal het maagsap tijdens uw slaap waarschijnlijk niet in uw slokdarm omhooggaan en problemen veroorzaken.
   • Het stapelen van kussens wordt niet aanbevolen omdat uw nek en lichaam kunnen buigen tot het punt van toenemende druk en verslechtering van de hyperaciditeit.

Methode 2 van 3: Kruidenmiddelen gebruiken

1. 
   

   
   
   
   Vraag een arts om advies. Voordat u kruidenmiddelen probeert, moet u het advies van een specialist inwinnen. Er zijn veel natuurlijke benaderingen om hyperaciditeit te behandelen, maar je moet voorzichtig zijn, vandaar het belang van een arts. In het algemeen vormen natuurlijke remedies zeer weinig risico, maar het is het beste om ervoor te zorgen dat dit echt het geval bij u is. Kruidenbehandelingen gecombineerd met een nieuwe levensstijl helpen u elke dag beter te worden.
   • Als u zwanger bent, vraag dan advies aan uw arts voordat u deze behandelingen gebruikt om ervoor te zorgen dat de baby veilig is.

2. 
   

   
   Drink aloë vera-sap. Aloë vera is niet alleen gunstig voor de buitenkant van het lichaam, het heeft ook veel therapeutische eigenschappen. Koop biologisch aloë vera-sap. Giet een half kopje (120 ml) sap in een glas en drink het meerdere keren gedurende de dag. Omdat Aloë Vera echter als een laxeermiddel kan fungeren, moet u niet meer dan 1 tot 2 kopjes (250 tot 500 ml) per dag consumeren.
   • Volgens verschillende studies is aloë-sap een veilige en veilige behandeling tegen veel voorkomende symptomen van zure reflux.

3. 
   

   
   Probeer appelazijn. Het lijkt paradoxaal, maar appelazijn kan effectief zijn tegen zure reflux. Meng 1 eetlepel (15 ml) appelazijn en 180 ml water. Roer het en drink. Azijn hoeft niet biologisch te zijn, maar je hoeft alleen appelazijn te gebruiken.
   • Zeer weinig studies bevestigen de effectiviteit van appelazijn tegen zure terugvloeiing en overmatige consumptie kan het probleem verergeren. Gebruik dit geneesmiddel voorzichtig en stop met het gebruik als uw symptomen aanhouden of verergeren.

4. 
   

   
   Eet meer appels. Zoals het oude gezegde luidt, moet je minstens één appel per dag eten. Appels hebben veel voordelen en ze helpen bij het verlichten van zure reflux. De pectine in hun huid werkt als een natuurlijk antacidum en heeft ook andere gezondheidsvoordelen (zoals het verminderen van het risico op hartaandoeningen en het verbeteren van de werking van de galblaas).
   • Als je geen appels alleen wilt eten, voeg ze dan toe aan een salade of meng ze met een fruitshake.
   • Kies voor zoete rode appels in plaats van meer zure appels die alleen de symptomen van zure reflux verergeren.
   • Als je op zoek bent naar een minder zuur en als pectinerijk alternatief voor appels, probeer dan bananen.

5. 
   

   
   Drink gemberthee. Gember werkt als een ontstekingsremmer en een verzachtend middel voor de maag. Het is ook effectief tegen misselijkheid en braken. Om gemberthee te bereiden, snijd ongeveer 1 eetlepel (2 g) verse gember, voeg deze toe aan kokend water en laat 5 minuten weken. Giet in een kopje en drink.
   • Je kunt de kruidenthee op elk moment van de dag drinken, maar het is ideaal om het ongeveer 20 tot 30 minuten voor de maaltijd te doen.
   • Als je geen verse gember hebt, koop dan gembertheezakjes.

6. 
   

   
   Probeer andere soorten kruidenthee. Je kunt andere soorten kruidenthee bereiden om zure reflux te verlichten. Venkel kalmeert de maag en vermindert het zuurniveau. Om een ​​kruidenthee te maken, plet je ongeveer 1 theelepel (2 g) venkelzaden en giet je in 1 kop (250 ml) kokend water. Voeg honing of een beetje stevia toe om de smaak te verbeteren en drink 2 tot 3 kopjes (450 tot 700 ml) per dag ongeveer 20 minuten voor de maaltijd.
   • U kunt een kruidenthee bereiden die is gemaakt met granen of mosterdpoeder. Mosterd werkt als een ontstekingsremmer en een maagzuurremmer. Je kunt het oplossen in water om een ​​kruidenthee te maken. Als u er zin in hebt, kunt u ook direct 1 theelepel (5 mg) mosterd doorslikken.
   • Je kunt ook kamille-kruidenthee bereiden om je maag te kalmeren, omdat kamille werkt als een ontstekingsremmer. Je kunt het kopen in zakjes of in vellen.

7. 
   

   
   Neem deglycyrrhizine zoethout of gladde iep. Veel andere kruiden kunnen worden gebruikt om zure reflux te behandelen. Zoethout deglycyrrhizine helpt bijvoorbeeld de maag te genezen en hyperaciditeit te beheersen. U vindt het in de vorm van kauwtabletten, maar houd er rekening mee dat de smaak enige tijd van aanpassing kan vereisen. De standaarddosis is 2 tot 3 tabletten om de 4 tot 6 uur.
   • Kies altijd voor deglycyrrhizine-drop in plaats van klassieke drop, omdat glycyrhizzic acid de bloeddruk kan verhogen.
   • Gebruik een beetje gladde iep die u in vloeibare vorm (90 tot 120 ml) of tabletten kunt innemen. De gladde iep bedekt en verzacht geïrriteerde weefsels. Tijdens de zwangerschap wordt het als veilig beschouwd als u de binnenschors oraal inneemt en de aanbevolen doses niet overschrijdt.
   • Volg alle instructies van de fabrikant.

Methode 3 Probeer andere thuisbehandelingen

1. 
   

   
   Maak een drankje gemaakt van zuiveringszout. Zuiveringszout is een base, wat betekent dat het helpt om de effecten van zuur tegen te gaan en het geldt ook voor zuur in de maag. Om dit drankje te maken, lost u 1 theelepel (ongeveer 5 g) bakpoeder op in ongeveer 180 ml water. Roer het mengsel goed door voordat je het drinkt. Deze truc is bijzonder effectief bij het neutraliseren van zuur.
   • Zorg ervoor dat u zuiveringszout koopt en geen bakpoeder. Het bakpoeder is niet zo effectief.

2. 
   

   
   Kauwgom zonder suiker. Neem na het eten een stuk kauwgom zonder suiker. Deze methode is effectief omdat het de speekselklieren stimuleert en bicarbonaat in speeksel verspreidt. Bicarbonaat helpt het zuur in de maag te neutraliseren.
   • Vermijd zoete kauwgom omdat dit bijdraagt ​​aan de zuurgraad in de maag.
   • Je kunt ook mastiekhars kauwen verkregen uit een boomhars met mastiek of pistache lentisk. Het heeft antibacteriële eigenschappen en wordt gebruikt om H. pylori-infectie te doden die regelmatig wordt geassocieerd met maagzweren of overtollig zuur in de maag.

3. 
   

   
   Probeer chiropractie. Een chiropractie die wordt gebruikt om hiatale hernia's te behandelen, kan u helpen bij de bestrijding van zure reflux. Drink 's morgens 180 tot 250 ml heet water. Sta op, strek je armen aan elke kant van je lichaam en buig ze naar je ellebogen. Breng uw handen naar borsthoogte en neem uw voeten af ​​om uw gewicht op uw tenen te laten rusten voordat u zich op uw hielen laat vallen. Herhaal deze beweging 10 keer.
   • Na de tiende herhaling, houd je armen in de lucht en haal dan 15 seconden kort en oppervlakkig adem. Pas deze methode elke ochtend toe tot zure reflux afneemt.
   • Deze techniek lijnt de maag en het middenrif opnieuw af om te voorkomen dat de hernia uw slokdarm verstoort.

4. 
   

   
   Eet probiotica. Probiotica zijn een mengsel van verschillende bacteriën die normaal in de darm worden aangetroffen. Ze kunnen een gist saccharomycosis boulardii-stam, lactobacillus-kweken en bifidobacterium omvatten. Dit zijn goede bacteriën die het algehele welzijn verbeteren, de maag gezond houden en van nature in de darmen leven.
   • Het kan worden verkregen door het eten van yoghurt die actieve culturen bevat. U kunt ook een supplement nemen, maar u moet voorzichtig zijn om de instructies van de fabrikant nauwgezet te volgen. Probiotische supplementen worden verkocht in de versafdeling van reformwinkels.

Methode 4 Beheer stress

1. 
   

   
   Doe ademhalingsoefeningen. Stress, vooral chronische stress, bevordert zure reflux. Als je je hyperaciditeit wilt verlichten, moet je elke dag leren stress te bestrijden.Ga om te ontspannen naar een rustige kamer of een buitenruimte zonder geluid en adem een ​​paar minuten diep in. Adem langzaam in door de neus en adem uit door je mond. Vervaldatum moet 2 keer langer duren dan inspiratie. Herhaal deze oefening zo vaak als je kunt.
   • Als je moeite hebt om je ademhaling te volgen, doe dan deze oefening met tellen. Adem in tot 6 of 8 en adem uit tot 12 of 16.

2. 
   

   
   Probeer het maar progressieve spierontspanning. Stress is een veel voorkomend probleem en daarom hebben organisaties zoals de American Psychological Association (APA) manieren bedacht om te ontspannen. Ze suggereren bijvoorbeeld progressieve spierontspanning. Dit houdt in dat je rechtop staat en vervolgens de spieren in de voeten en in de onderbenen samentrekt door ze zoveel mogelijk 30 seconden aan te spannen. Laat daarna de spanning langzaam los, ga dan naar de bovenkant van uw benen en begin opnieuw.
   • Doe hetzelfde voor uw handen en onderarmen, bovenarmen en schouders, dan buik- en buikspieren. Herhaal deze oefening elke dag.

3. 
   

   
   Neem een ​​mentale vakantie. Het maakt niet uit waar je bent of zelfs als je geen echte vakantie kunt nemen, een mentale vakantie zal je helpen ontspannen. Haal een paar keer diep adem, ontspan en sluit je ogen. Stel je de mooiste plek voor die je hebt bezocht of de reisbestemming van je dromen.
   • Probeer deze plek zo goed mogelijk te voelen, voel de geuren, voel de wind en luister naar de geluiden. Herhaal deze activiteit eenmaal per dag.

4. 
   

   
   Probeer nood-antistressmethoden. De American Heart Association (AHA) beveelt verschillende nood-antistressmethoden aan om momenten van intense stress te bestrijden. U kunt bijvoorbeeld tot 10 tellen voordat u spreekt en drie tot vijf keer diep ademhalen. Ga indien nodig weg van de stressvolle situatie en zeg dat u er later voor zult zorgen. Je kunt ook een wandeling maken om je hoofd leeg te maken.
   • Om stress te verminderen, wees niet bang om 'sorry' te zeggen als je een fout hebt gemaakt.
   • Zet je horloge 5 tot 10 minuten te vroeg om de stress van de vertraging te voorkomen. Om kalm te blijven tijdens het rijden, neemt u de langzame rijbaan en vermijdt u drukke wegen.
   • Verdeel de grote problemen in kleine delen. U kunt bijvoorbeeld een brief of een oproep per dag beantwoorden in plaats van alles tegelijk te doen.

5. 
   

   
   Goede slaaphygiëne. Slaaphygiëne verwijst naar de dagelijkse routine van activiteiten met betrekking tot slaap en slaappatronen. De US National Sleep Foundation (NSF) raadt overdag dutjes af om de normale slaap- en waakcyclus niet te verstoren. Vermijd ook stimulerende middelen zoals cafeïne, nicotine en alcohol voordat u naar bed gaat. Hoewel alcohol de slaap helpt, zal het de slaap verstoren zodra het lichaam het begint te metaboliseren.
   • Doe krachtige oefeningen alleen 's ochtends of' s middags. Doe 's nachts gewoon ontspannende oefeningen zoals stretchen of yoga om een ​​volledige nachtrust te krijgen.
   • Vermijd in de uren voor het slapen gaan zware maaltijden, chocolade en gekruid voedsel.
   • Stel jezelf voldoende bloot in het zonlicht om een ​​gezonde slaapcyclus te waarborgen en wakker te worden.

6. 
   

   
   Creëer een rustgevende slaaproutine. Vermijd voordat je naar bed gaat alle emotionele, fysieke en mentale irriterende stoffen. Probeer niet aan problemen te denken als u in bed ligt. Als het verloop van de dag of de problemen die je hebt door je hoofd gaat, sta op en wacht 10 of 15 minuten.
   • Doe gedurende deze tijd iets rustgevend dat je leuk vindt, zoals een boek lezen, diepe ademhalingsoefeningen doen of mediteren. Kijk dan of je weer kunt gaan slapen.
   • Combineer je bed met slaap. Gebruik uw bed niet om tv te kijken, naar de radio te luisteren of te lezen. Als je het aan deze activiteiten koppelt, zal je lichaam weigeren erop in slaap te vallen.

7. 
   

   
   Raadpleeg indien nodig een arts. Als u de veranderingen in levensstijl en natuurlijke remedies zorgvuldig hebt gevolgd, maar er niets verandert na 2 of 3 weken, ga dan naar een arts. U heeft mogelijk meer directe medische hulp nodig.
   • Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, neem dan contact op met een arts om te weten hoe u hyperaciditeit kunt behandelen. Probeer geen van deze methoden zonder eerst uw mening te vragen.
   • Als u medicijnen gebruikt en denkt dat deze de oorzaak van uw probleem zijn, bel dan een arts en kijk of het mogelijk is om de medicijnen of doses te wijzigen.

Methode 5 Neem vrij verkrijgbare medicijnen in

1. 
   

   
   Neem maagzuurremmers. Veel vrij verkrijgbare medicijnen kunnen worden gebruikt om zure reflux te behandelen. Als er veel verschillende merken zijn, werken ze over het algemeen op dezelfde manier. Antacida neutraliseren het zuur in de maag en helpen bij het verlichten van reflux gedurende maximaal 2 weken.
   • Als u na 2 weken nog steeds antacida nodig heeft, vraag dan eerst uw arts, omdat langdurig gebruik de mineraalbalans en de nier kan beïnvloeden en diarree kan veroorzaken.
   • Schuimbarrières zijn een combinatie van antacidum en schuimmiddel. Terwijl de tablet oplost in de maag, vormt het een schuim dat voorkomt dat zuur de slokdarm binnendringt. Momenteel is Gaviscon het enige medicijn van dit type.
   • Volg de instructies van de fabrikant en maak geen misbruik van antacida. In grote hoeveelheden kunnen ze problemen veroorzaken.

2. 
   

   
   Probeer H2 antihistaminica. H2-antihistaminica zijn vrij verkrijgbare remedies die onder veel verschillende merken verkrijgbaar zijn. Ze verminderen de zuursecretie van de maag, maar neutraliseren deze niet alleen als maagzuurremmers. Onder de H2-antihistaminica die kunnen worden gebruikt, zijn cimetidine, famotidine en ranitidine. De vrij verkrijgbare variant is verkrijgbaar in kleine doses, maar uw arts kan hogere doses voorschrijven.
   • Weet dat ze bijwerkingen kunnen veroorzaken, variërend van constipatie, diarree, duizeligheid en hoofdpijn tot netelroos, misselijkheid, braken en urineren. Meer ernstige bijwerkingen zijn ademhalingsmoeilijkheden of zwelling van het gezicht, lippen, keel of tong.
   • Als u H2-blokkers gebruikt, volgt u de instructies van de fabrikant.

3. 
   

   
   Neem protonpompremmers. Protonpompremmers blokkeren de productie van zuur in de maag op dezelfde manier als H2-antihistaminica. Er zijn verschillende soorten, waaronder esomeprazol, lansoprazol, omeprazol, pantoprazol, rabeprazol, dexlansoprazol en omeprazol-bicarbonaat van frisdrank.
   • Hun bijwerkingen zijn hoofdpijn, constipatie, buikpijn, huiduitslag en misselijkheid. Langdurig gebruik van protonpompremmers verhoogt het risico op heup-, pols- of wervelkolomfracturen veroorzaakt door osteoporose.
   • Als u voor deze behandeling kiest, volgt u de instructies.
   • Als uw probleem na 2 of 3 weken behandeling aanhoudt, wordt het sterk aanbevolen om een ​​arts te raadplegen. U heeft mogelijk een sterker medicijn nodig of het is mogelijk dat uw probleem niet echt te wijten is aan zure reflux. Er kan iets anders bij betrokken zijn.

Methode 6 Zure reflux begrijpen

1. 
   

   
   Leer de symptomen te herkennen. Zure reflux is een relatief veel voorkomend probleem. Het resulteert in brandend maagzuur of een brandend gevoel in de borst na de maaltijd of tijdens de slaap. Het is ook mogelijk dat u een bittere smaak in uw mond heeft, of u een opgeblazen gevoel, zwarte of donkere ontlasting, oprispingen of hik heeft die niet stoppen, misselijkheid, droge hoest of pijn. verergert wanneer u zich in een gehurkte of liggende positie bevindt.
   • Het is ook mogelijk dat u dysfagie heeft, een vernauwing van de slokdarm voelde alsof er voedsel in de keel zat.

2. 
   

   
   Weet wat de triggers zijn. Zure reflux wordt veroorzaakt door een aantal triggers: roken, te veel eten, stress of gebrek aan slaap. Het kan ook worden veroorzaakt door bepaalde voedingsmiddelen en dranken waarvoor u gevoelig bent, zoals citrusvruchten, dranken met cafeïne, chocolade, tomaten, knoflook, uien, alcohol, vet voedsel en gekruid voedsel.
   • Bepaalde medicijnen zoals aspirine, niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen, spierverslappers en bloeddrukmedicatie kunnen zure reflux verergeren. Antibiotica, tetracycline, bisfosfonaten en sommige ijzer- en kaliumsupplementen kunnen ook een probleem zijn en het verergeren.

3. 
   

   
   Weet wat de oorzaken zijn. De ware oorzaak van zure reflux is complex en omvat vaak veel verschillende factoren. Ondanks de naam is de oorzaak van het probleem niet de overmatige productie van zuur. Factoren die kunnen bijdragen tot hyperaciditeit zijn druk op de maag en slokdarm veroorzaakt door zwangerschap, constipatie, overgewicht, obesitas of hiatale hernia die optreedt wanneer het bovenste deel van de maag beweegt boven het middenrif.
   • Zure reflux kan ook worden veroorzaakt door een lagere slokdarmfunctiestoornis, abnormale samentrekkingen in de slokdarm en langzame of langdurige lediging van de maag.

4. 
   

   
   Raadpleeg een arts. De diagnose zure reflux (of gastro-oesofageale reflux als de symptomen ernstiger zijn of langer duren) is afhankelijk van de symptomen die u aan uw arts beschrijft. De kans is groot dat u een endoscopie ondergaat (een onderzoek waarbij een dunne buis met een minicamera aan het uiteinde ervan wordt ingebracht in de slokdarm). U kunt een oesofageale motiliteitstest hebben om beweging en druk in uw slokdarm te meten.
   • Als u meer dan twee keer per week symptomen ervaart, als de symptomen aanhouden na het nemen van vrij verkrijgbare middelen zoals TUMS of andere maagzuurremmers, als u moeite hebt met slikken, als u zich misselijk voelt of als u kan niet eten, ga meteen naar een arts.

Methode 7 Weet wanneer je natuurlijke behandelingen moet gebruiken

1. 
   

   
   Gebruik kruidenmiddelen alleen bij een volwassene. De meeste natuurlijke remedies voor zure reflux zijn veilig voor de meeste volwassenen. Sommige kunnen echter gevaarlijk zijn voor kinderen en adolescenten. Als je in een tiener zure reflux moet behandelen, is het het beste om je te houden aan milde levensstijlveranderingen. Als dat niet werkt, raadpleeg dan een arts of doe wat onderzoek voordat je hem een ​​kruidenmiddel geeft.
   • U mag bijvoorbeeld geen aloë vera-sap geven aan een kind jonger dan 12 jaar, omdat het buikpijn, diarree en krampen kan hebben.

2. 
   

   
   Gebruik met mate de natuurlijke remedies. In gematigde hoeveelheden zijn de meeste kruidenremedies en natuurlijke behandelingen veilig. Als je het echter misbruikt, kan zelfs een goede zaak slecht worden. Raadpleeg de gebruiksaanwijzing om de aanbevolen doses te kennen. Als u een natuurlijke remedie neemt zonder specifieke doseringsrichtlijnen, doe dan wat onderzoek om erachter te komen hoeveel u veilig kunt consumeren.
   • Aloë-sap kan bijvoorbeeld maagklachten en andere spijsverteringsstoornissen veroorzaken, vooral als het aloë-latex bevat. Overmatig langdurig gebruik kan ook nierproblemen veroorzaken.
   • Over het algemeen wordt het consumeren van appelazijn op de korte termijn als veilig beschouwd, maar te veel drinken kan leiden tot lagere kaliumspiegels.
   • Een hoge dosis of langdurige consumptie van zoethout kan hoofdpijn, vermoeidheid, hoge bloeddruk, hartaanvallen en vochtretentie veroorzaken. U mag niet meer dan 4 tot 6 keer per week innemen.

3. 
   

   
   Vermijd natuurlijke remedies in geval van zwangerschap of borstvoeding. Als u niet zwanger bent of er is geen risico dat u zwanger wordt, kunt u veilig de meeste natuurlijke remedies nemen. In het geval van zure reflux veroorzaakt door zwangerschap, moet u echter altijd uw arts raadplegen voordat u de symptomen behandelt om ervoor te zorgen dat u niet onbedoeld uw baby verwondt. Deze stap is belangrijk voordat u een plantaardige behandeling probeert, voordat u uw dieet verandert en voordat u een nieuwe levensstijl aanneemt.
   • Op dezelfde manier moet u in geval van borstvoeding wegblijven van bepaalde remedies om te worden ingenomen om te voorkomen dat deze in de melk terechtkomen en uw baby beïnvloeden. Toch vormen de meeste maatregelen om de levensstijl te veranderen geen risico.
   • Potentieel schadelijke remedies voor zwangere en zogende vrouwen zijn aloë-sap, appelazijn, gember, venkel, zoethout en gladde iep.

4. 
   

   
   Wees voorzichtig als u andere medische problemen heeft. Naast de zwangerschap kunnen sommige medische aandoeningen kruiden en andere natuurlijke oplossingen onveilig maken. Als u weet dat u een ander gezondheidsprobleem dan zure reflux heeft, vraag dan advies aan uw arts of doe uw eigen onderzoek voordat u een zelfgemaakte behandeling probeert.
   • Vermijd aloë-sap als u diabetes, darmaandoeningen, aambeien of nierproblemen heeft.
   • Als u diabetes heeft, vraag dan uw arts om advies voordat u appelazijn gebruikt. Hoewel appelazijn gunstige effecten kan hebben op mensen met type 2 diabetes, tonen onderzoeken aan dat het meer kwaad dan goed kan doen bij mensen met type 1 diabetes.
   • Gember kan problemen veroorzaken bij mensen met bloedingsstoornissen, hartaandoeningen of diabetes.
   • Als u allergisch bent voor selderij, wortel of bijvoet, is de kans groot dat u ook allergisch bent voor venkel. Vermijd venkel als u een bloedingsstoornis of hormoongerelateerde ziekten (bijv. Hormoongerelateerde kanker) heeft.
   • Zoethout kan problemen veroorzaken met hartfalen, hartfalen, hormoongerelateerde kankers, vochtretentie, hypertensie, diabetes, nierziekte, leverziekte of lage kaliumspiegels.
   • Vermijd probiotische supplementen in geval van een aandoening van het immuunsysteem.
   • Daarnaast moet u het advies van uw arts inwinnen of kruidenremedies vermijden als u al bepaalde medicijnen gebruikt, zoals die worden gebruikt om congestief hartfalen, insuline, diabetes, laxeermiddelen, bloeddruk te behandelen. , diuretica, anticoagulantia, antiplatelet middelen, anticonceptiva, antibiotica of oestrogenen in de vorm van pillen.

5. 
   

   
   Behandel zure reflux na advies van uw arts. Hoewel de meeste gezonde volwassenen zure reflux veilig kunnen behandelen met natuurlijke remedies, is het altijd raadzaam om de diagnose met uw arts te bevestigen en uzelf te informeren over mogelijke opties voordat u grote veranderingen aanbrengt. Dit is vooral belangrijk als u al zonder succes thuisbehandelingen hebt geprobeerd.
   • Als uw toestand verslechtert na het proberen van natuurlijke remedies of als het niet verbetert na 2 of 3 weken, moet u mogelijk naar een arts gaan.
   • Als u meer dan 2 keer per week symptomen van zure reflux ervaart of als u vanwege deze symptomen moeite hebt met slikken of eten, vraag dan uw arts om advies voordat u thuisbehandelingen probeert.
   • Naast het aanbevelen van een geschikte behandeling en het voorschrijven van sterkere medicijnen, zal de arts ervoor zorgen dat uw probleem daadwerkelijk te wijten is aan zure reflux en zal hij andere problemen diagnosticeren die vergelijkbare symptomen kunnen veroorzaken.

waarschuwingen