Hoe ligamentaire verwondingen te behandelen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Thuis omgaan met lichte gewrichtsblessures
• Deel 2 Raadpleeg een gezondheidsdeskundige
• Deel 3 Behandel het letsel chirurgisch

Ligamentletsels komen vrij vaak voor, vooral bij sporters. Ze komen het meest voor in de enkel, voet, schouder en knie. Hoewel sommige minder belangrijk zijn en na een paar dagen of weken op natuurlijke wijze kunnen genezen, vereisen andere gespecialiseerde behandelingen door gezondheidswerkers. Ongeacht de ernst van de schade, u kunt er zeker van herstellen als u de zorg en het advies van de professionals opvolgt.

stadia

Deel 1 Thuis omgaan met lichte gewrichtsblessures

1. 
   

   
   Breng een koud kompres aan op de wond. Doe het zo snel mogelijk door de huid met een handdoek te bedekken en een zak ijs in het getroffen gebied te plaatsen. Houd het ijs elke 1 tot 2 uur ongeveer 10 tot 30 minuten op zijn plaats. Herhaal de behandeling gedurende 2 tot 3 dagen.

2. 
   

   
   Druk het getroffen lid samen. Na het aanbrengen van het koude kompres, moet u het gebied van de laesie comprimeren. Gebruik elastische verbanden om druk uit te oefenen op het gebied om zwelling te stabiliseren en te beperken.
   • Zorg er echter voor dat u de bloedtoevoer naar de ledematen niet beperkt wanneer u het doet.

3. 
   

   
   
   
   Gebruik krukken als dat nodig is. Gebruik krukken of soortgelijke hulpmiddelen als u moet verhuizen. Deze accessoires kunnen u helpen gemakkelijker te bewegen, naast het verlichten van de druk op de gewonde ledemaat en het herstelproces laten doorgaan zonder het ligament verder te belasten.
   • De arts kan in plaats van krukken een kniebrace of een ander apparaat aanbevelen.

4. 
   

   
   Doe een spalk op het gebied. Deze beschermers worden gebruikt in combinatie met krukken of kniebeschermers. Ze zijn ontworpen om het gewonde ledemaat te stabiliseren en verdere schade te voorkomen. Zonder hen, weet dat je niet zou kunnen lopen en als je het zou kunnen doen, riskeer je je toestand te verslechteren.
   • Kniestukken behoren tot de meest voorkomende en worden vaak gebruikt om voorste kruisbandproblemen te behandelen.
   • Spalken zijn alleen effectief voor bepaalde soorten patiënten met gewrichtsbanden.
5. Probeer het gewonde ledemaat omhoog te brengen. Breng het zo lang mogelijk boven het niveau van het hart. Dit helpt de zwelling te verminderen. Je kunt je voet, enkel of knie boven een kussen of stoel houden, maar als het probleem een ​​pols is, gebruik dan een kussen of boeken om het opgeheven te houden terwijl je werkt.

6. 
   

   
   
   
   Wacht op de tijd die nodig is om te genezen. Tijd is de belangrijkste factor bij het genezen van een bandletsel. Helaas kan het lang duren voordat het ligament volledig geneest, maar het hangt ook af van de omvang van de verwonding.
   • Een blessure van de eerste graad kan binnen een paar dagen genezen.
   • Bij een tweedegraads letsel kan het gebruik van krukken of een spalk meerdere dagen nodig zijn. Bovendien is het mogelijk dat u elke lichamelijke activiteit of sport gedurende ten minste 2 maanden onderbreekt.
   • Bij een derde graads letsel kan het gebruik van een spalk of pleister langer dan een maand nodig zijn en volledig genezen na weken of zelfs maanden.

7. 
   

   
   Voltooi uw dieet met voedingsstoffen en vitamines. Je hebt misschien veel vitamines nodig om een ​​snelle genezing van ligamenten te bevorderen. Neem daarom elke dag voldoende vitamines en voedingsstoffen in. De beste manier om daar te komen is om een ​​dieet te hebben met veel vis, groenten, fruit en lijnzaad. Een andere optie is om supplementen te nemen. Zorg dat je veel hebt:
   • vitamine C;
   • vitamine A;
   • omega-3-vetzuren;
   • zink;
   • antioxidanten;
   • van eiwitten.

Deel 2 Raadpleeg een gezondheidsdeskundige

1. Ga naar een dokter. De huisarts kan de omvang van het letsel beoordelen en u behandelingen aanbieden om lichte verwondingen te verminderen. Als het probleem ernstiger is, kan hij een orthopedisch chirurg aanbevelen om mee te praten. Indien nodig zal hij ontstekingsremmers voorschrijven.

2. 
   

   
   Ga naar een reumatoloog of een orthopedist. Deze musculoskeletale specialisten zullen in staat zijn om de beste manier te bepalen om een ​​ligamentletsel te behandelen. Zij zullen u vragen stellen over de oorzaak van het letsel, de symptomen die u vertoont en zullen u adviseren over de meest geschikte behandeling.
   • Een specialist (zoals een orthopedist of reumatoloog) kan een operatie of andere behandeling aanbevelen.

3. 
   

   
   Praat met een personal trainer. Afhankelijk van de ernst van het letsel, moet u een personal trainer raadplegen om te vragen welke activiteiten u kunt doen om de genezing van de gewrichtsbanden te bevorderen. U wordt waarschijnlijk geadviseerd om de druk op het getroffen ledemaat te beperken terwijl u werkt aan het versterken van de spieren rondom het gewonde ligament.
   • U kunt uw arts vragen of hij er een kan aanbevelen.

4. 
   

   
   Vraag de arts om diagnostische tests uit te voeren. Veel tests kunnen informatie onthullen over de ernst van uw ligamentletsel. Zonder deze tests zal de arts niet zeker zijn van de omvang van de schade en niet weten of andere ligamenten, pezen of botten zijn aangetast.
   • Hij zal waarschijnlijk beginnen met een röntgenfoto. Hoewel dit onderzoek geen ligamentlaesie detecteert, kan het aangeven of er een gebroken of gebroken bot is.
   • Na de röntgenfoto zal hij meestal een MRI voorschrijven. Deze test creëert een beeld van uw bewegingsapparaat, inclusief gewond ligament.

Deel 3 Behandel het letsel chirurgisch

1. Krijg een aanbeveling van een chirurg. Als de laesie na twee weken basisbehandeling niet is genezen, kan het nuttig zijn om een ​​operatie te ondergaan. Vraag uw arts om een ​​specialist in musculoskeletale aandoeningen of een ervaren ligamentchirurg.

2. 
   

   
   Een reconstructie-interventie ondergaan. Sommige ligamentschade, met name die gerelateerd aan het voorste kruisband, kan alleen worden genezen of opgelost met een operatie. Als de schade aanzienlijk genoeg is, zal de arts deze oplossing waarschijnlijk aanbevelen. Tijdens de operatie wordt het gewonde ligament vervangen door een pees in de buurt.
   • Ligamentreconstructieprocedures hebben een slagingspercentage van 95%.
   • Het gereconstrueerde ligament werkt goed als het oorspronkelijke ligament en gaat een leven lang mee.

3. 
   

   
   Gebruik continue passieve mobilisatie (MPC). De arts zal u waarschijnlijk adviseren om deze machine na de operatie te gebruiken. Het is een apparaat dat het ledemaat (meestal het been) beweegt met een reeks bewegingen. Begin langzaam en met beperkte beweging, geleidelijk toenemende snelheid en intensiteit.

4. 
   

   
   Doe fysiotherapie. Voor de meerderheid van de mensen is dit de enige manier om het herstelproces te beëindigen dat is gestart door reconstructieve chirurgie. Tijdens de behandeling zal de fysiotherapeut u helpen de mobiliteit van het gewricht terug te winnen in een langzaam en gemeten proces.
   • De arts zal u waarschijnlijk adviseren om drie keer per week fysiotherapie te doen.
   • Je zult elke dag fysiotherapieoefeningen thuis moeten doen.
   • Het kan dagen, weken of zelfs maanden duren voordat u volledig bent hersteld.