Hoe een hartaanval te overleven als je alleen bent

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Identificeer de symptomen van een hartaanval
• Deel 2 Reageren op een hartaanval
• Deel 3 Jezelf beschermen tegen een hartaanval

Hart- en vaatziekten zijn volgens de Wereldgezondheidsorganisatie wereldwijd de belangrijkste doodsoorzaak. Hartaanvallen behoren tot de meest plotselinge en dodelijke hartziekten. Ze komen vaker voor bij oudere mensen met ernstige cardiovasculaire problemen, maar ze kunnen iedereen treffen. Zelfs als u geen hoog risico op een hartaanval heeft, moet u onmiddellijk medische hulp zoeken als u symptomen begint te vertonen.

stadia

Deel 1 Identificeer de symptomen van een hartaanval

1. 
   

   
   Pas op voor pijn in je borst. Het belangrijkste symptoom van een hartaanval is een nogal ongemakkelijk gevoel in de borst. U kunt enige druk op uw borst voelen, alsof deze ingedrukt of vol is. Deze gevoelens kunnen snel verdwijnen en weer verschijnen.
   • Hoewel we geloven dat een plotselinge hartaanval kan optreden met hevige pijn, is het meestal een doffe pijn die zich langzaam ontwikkelt en een gevoel van ongemak veroorzaakt.
   • Het kan soms gebeuren dat je niet veel voelt. Deze situatie komt veel voor bij mensen met diabetes, maar kan ook bij andere patiënten voorkomen.

2. 
   

   
   Let op eventuele gevoelloosheid in de arm. Een hartaanval gaat soms gepaard met saaiheid, pijn of tintelingen in de arm. Dit gebeurt meestal in de linkerarm, maar deze sensaties kunnen ook in de rechterarm verschijnen.

3. 
   

   
   
   
   Let op je ademhaling. Problemen met ademhalen is ook een veel voorkomend symptoom van een hartaanval. Soms hebben de slachtoffers van deze pathologie kortademigheid zonder gevoelloosheid of pijn op de borst.

4. 
   

   
   Let op andere symptomen. Hartaanvallen zijn belangrijke gebeurtenissen die verschillende biologische processen verstoren. Met andere woorden, er is een reeks symptomen, waarvan sommige samenvallen met andere veel voorkomende aandoeningen. Denk niet dat omdat je griep hebt, er geen ernstigere aandoening kon worden gezien. Hier is een lijst met symptomen om goed in de gaten te houden:
   • koud zweet;
   • misselijkheid;
   • een abnormaal heldere huidskleur;
   • braken;
   • duizeligheid;
   • angst;
   • indigestie;
   • duizelingwekkende sensaties;
   • verlies van bewustzijn
   • pijn in de rug, schouders, armen, nek of kaak;
   • een gevoel van angst;
   • een vermoeidheidsslag (vooral bij oudere vrouwen en mannen).

5. 
   

   
   
   
   Onderneem onmiddellijk actie als de pijn niet weggaat. Het kan moeilijk zijn om onderscheid te maken tussen maagbrandwonden (een brandend gevoel in de borst) en een hartaanval. Als de pijn ten minste drie minuten aanhoudt of gepaard gaat met enkele van de hierboven genoemde symptomen, moet u zich ervan bewust zijn dat u een hartaanval heeft gehad. Het is beter om voorzichtig te zijn en actie te ondernemen. Voor een hartprobleem is de pijn hoger (de bovenste borst) dan die voelde tijdens brandend maagzuur.

Deel 2 Reageren op een hartaanval

1. 
   

   
   Waarschuw uw dierbaren. Mensen willen zich meestal geen zorgen maken over hun dierbaren, maar het is absoluut noodzakelijk dat ze op de hoogte zijn van uw toestand als u denkt dat u een hartaanval heeft. In feite kan de situatie erger worden tot het punt waarop u niet in staat bent om effectief te reageren. Vertel het ze sinds je de eerste tekenen voelt, zodat ze onmiddellijk voor je kunnen zorgen.
   • Als u ver weg woont van uw familie of goede vrienden, probeer dan uw buren op de hoogte te stellen van uw gezondheidstoestand. Het is belangrijk dat iemand weet wat er met je gebeurt.

2. 
   

   
   Kauw op aspirine. Laspirine is een antistollingsmiddel dat kan verlichten in geval van een hartaanval. Je zult de aspirine moeten kauwen, in plaats van hem met water te leppen. Dit bevordert eigenlijk een betere bloedcirculatie. Neem geen andere pijnstillers in plaats van aspirine.
   • Een gemiddelde dosis van ongeveer 325 mg zou voldoende moeten zijn.
   • Alle indicaties zijn dat enterisch gecoate aspirine-absorptie langzamer is en deze variant van aspirine is gunstig voor patiënten die lijden aan een hartaanval. Er is echter reden om aan te nemen dat niet-gecoate aspirine effectiever zou zijn.
   • Gebruik geen aspirine als u allergisch bent voor dit geneesmiddel, een zweer heeft, onlangs een bloeding of een operatie heeft ondergaan of om een ​​andere reden niet mag gebruiken.
   • Andere pijnstillers zoals libuprofen, opioïde analgetica en paracetamol hebben niet dezelfde eigenschappen als aspirine en mogen niet worden ingenomen in geval van een hartaanval.

3. 
   

   
   Bel 112. Bel binnen 5 minuten na het begin van de symptomen om uw overlevingskansen te vergroten. Een milde pijn op de borst die drie minuten duurt, is genoeg om te concluderen dat het eigenlijk een hartaanval is en dat u medische hulp moet zoeken. Als je ook kortademigheid, gevoelloosheid of hevige pijn hebt, bel 112. Hoe eerder hoe beter.

4. 
   

   
   Niet autorijden. Verlaat de weg als u aan het rijden bent. Je kunt het bewustzijn verliezen en het leven van andere mensen in gevaar brengen. Als er iemand om u heen is, vraag hem dan niet om u naar het ziekenhuis te brengen. Het is het beste om gedreven te worden door paramedici.
   • Paramedici kunnen u sneller naar het ziekenhuis brengen dan uw gezin. Ze hebben ook in hun voertuig de nodige apparatuur om een ​​patiënt te behandelen voordat ze in het ziekenhuis aankomen.
   • De enige keer dat u zelf naar het ziekenhuis kunt gaan, is wanneer u niet met hulpdiensten kunt communiceren.

5. 
   

   
   Neem nitroglycerine. Als de arts nitroglycerine voorschrijft, neem het dan in wanneer de symptomen verschijnen. Dit geneesmiddel opent de bloedvaten en verlicht pijn op de borst.

6. 
   

   
   Ga liggen en ontspan. Angst kan de hoeveelheid zuurstof die uw hart nodig heeft verhogen, en dit kan ernstige complicaties veroorzaken. Ga liggen en probeer te rusten.
   • Haal diep adem om de zuurstofstroom te verhogen en jezelf te kalmeren. Adem niet te snel en kort, niet te snel en te veel versterkt (hyperventilatie). Adem langzaam en comfortabel.
   • Vergeet niet dat er hulp komt.
   • Zegt u rustgevende zinnen als "hulp is onderweg" of "alles komt goed".
   • Maak strakke kleding los.

7. 
   

   
   Vraag iemand om u een reanimatie te geven. Het is absoluut noodzakelijk dat een persoon u pulmonale cardiopulmonale reanimatie (CPR) geeft als u uw pols verliest. Als niemand het om u heen kan doen, zoek dan iemand die het kan doen door de instructies van de hulpverlener op te volgen die aan de telefoon is.
   • Als de persoon die u helpt op de juiste manier met reanimatie problemen heeft, is het meestal het beste om niet van mond tot mond te oefenen. Ze moet doorgaan met het maken van borstcompressies, drukkend op de borst, met een frequentie van 100 compressies per minuut.
   • Er zijn geen aanwijzingen dat het uitvoeren van reanimatie tijdens een hartaanval effectief is. Zelfs voordat je de gelegenheid hebt om dit te doen, ben je al bewusteloos.

Deel 3 Jezelf beschermen tegen een hartaanval

1. 
   

   
   Maak oefening. Sporten is een geweldige manier om het cholesterolgehalte te verlagen en de gezondheid van uw hart te verbeteren. Concentreer u op cardiovasculaire oefeningen zoals hardlopen, fietsen en circuits.
   • Probeer matige aerobe oefeningen te doen gedurende 30 minuten en 5 keer per week.
   • Een andere optie is om krachtige aerobe oefeningen te doen gedurende 25 minuten en 3 keer per week, met twee extra dagen krachttraining.

2. 
   

   
   Eet gezond. Olijfolie, noten en vis zijn uitstekende bronnen van HDL (goede cholesterol) en zijn gunstig voor de gezondheid van ons hart. Een andere optie is om voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan verzadigde en transvetten niet te consumeren. Bewerkte voedingsmiddelen zijn de belangrijkste bron van transvet.

3. 
   

   
   Stop met roken. Roken verstoort je hartfunctie en je loopt het risico op een hartaanval. Als u hartproblemen heeft, moet u volledig stoppen.

4. 
   

   
   Raadpleeg een arts. Tegenwoordig zijn er verschillende medicijnen die kunnen worden gebruikt om slechte cholesterolwaarden te beheersen en het hart te beschermen. Controleer uw cholesterolspiegels regelmatig en als u een risico op een infarct heeft, kijk dan welke medicijnen u kunnen helpen beschermen.
   • Er zijn verschillende soorten medicijnen die de gezondheid van uw hart kunnen verbeteren, zoals niacine, fibraten en statines.

5. 
   

   
   Neem elke dag een aspirine. Als u een hartaanval heeft gehad, zal uw arts u meestal adviseren om elke dag aspirine in te nemen. De aanbevolen dosis kan tussen 80 mg en 325 mg liggen, hoewel een lagere dosis effectief kan zijn. U moet de instructies van uw arts tot op de letter volgen. Met disosorbidedinitraat is het raadzaam om elke dag 10 mg aspirine "protect" te nemen.
   • Als de behandeling met aspirine wordt onderbroken, kan het risico op een rebound-effect hoog zijn en dit kan uw gezondheid aanzienlijk verslechteren. Stop niet plotseling met de behandeling tenzij uw arts hiermee instemt.