Hoe een verslaving aan anime te overwinnen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Weten hoe het woord te herkennen
• Deel 2 Wegkomen
• Deel 3 Vind andere afleidingen

Heb je gemerkt dat je zo verslaafd bent aan anime dat je hele leven om dit onderwerp draait? U geeft al uw zakgeld uit aan dvd's, manga, beeldjes en uitstapjes tijdens congressen. Je hebt misschien zelfs problemen in de klas of bent gestopt met het sociale leven om je favoriete shows te bekijken. Je weet dat het niet kan duren, maar je weet niet waar je moet beginnen. Er zijn echter technieken en tips die u kunt volgen om deze verslaving te overwinnen.

stadia

Deel 1 Weten hoe het woord te herkennen

1. Bereken hoeveel tijd je daar doorbrengt. Sommige mensen beschuldigen je ervan dat je verslaafd bent aan anime, maar is dat echt het geval? Denk na over hoeveel tijd je besteedt aan het kijken naar anime en welke tijd je besteedt aan het doen van andere activiteiten om erachter te komen of je echt een probleem hebt met je passie.
   • Heb je gemerkt dat je al uitstapjes met je vrienden hebt geweigerd om in plaats daarvan anime te kijken? Het is volkomen gezond om introvert te zijn, maar als je je vrienden negeert om tijd aan anime te kijken, kun je goede vrienden verliezen. Als je je realiseert dat je ervoor hebt gekozen je tijd voor de televisie door te brengen in plaats van het met je vrienden door te brengen, zou je verslaafd kunnen zijn aan anime.
   • Besteed je al je gratis minuten aan anime kijken ten koste van je slaap, je gezondheid of je hygiëne? Als je zoveel tijd besteedt aan het doen dat je geen douches neemt of gezond eet (het lijkt veel gemakkelijker om een ​​reep chocola te eten dan om een ​​appel te snijden), kun je beginnen voel je moe en lui en je zult vaker ziek worden.
   • Heeft anime een effect op je academische prestaties? Als je thuiskomt van school, begin je je huiswerk te maken of zet je de televisie aan om je favoriete danime-serie te volgen? Het is belangrijk om goede cijfers te blijven halen, je moet een bepaald niveau bereiken om bepaalde scholen te betreden of wat banen te krijgen.
   • Heb je je andere passies opgegeven om je alleen op anime te concentreren? Had je de gewoonte om voetbal te spelen of piano te spelen, maar stopte je ermee om je te wijden aan 100% anime? Als dat zo is, ben je waarschijnlijk verslaafd.

2. 
   

   
   
   
   Bereken het geld dat u eraan uitgeeft. Besteed je zoveel geld aan je passie dat je niet genoeg geld hebt om te betalen voor basisbehoeften zoals kleding, eten, schoolbenodigdheden en huur? Maak een grafiek op een vel papier en maak kolommen met het label "anime", "food", "kleding" en "schoolmateriaal". Wanneer u iets koopt dat in een van deze categorieën valt, noteer dit dan in de grafiek. Noteer het bedrag dat u uitgeeft en bekijk het bedrag dat u al in deze categorie heeft uitgegeven.
   • Als de meeste items die u koopt in de categorie 'anime' vallen, bent u afhankelijk.
   • Als je je realiseert dat je geen eten, kleding of andere items hebt gekocht die alleen nodig zijn om items te kopen die verband houden met je passie, heb je waarschijnlijk een probleem met de verslaving.

3. 
   

   
   Bepaal de impact ervan op je geluk. Als je niet weet of je verslaafd bent of niet, of dat het gewoon een passie is, probeer je dan momenten te herinneren waarop je geen anime kon kijken en wat je voelde. Een van de duidelijke tekenen van een verslaving is dat het individu boos wordt wanneer hij niet in staat is om de door zijn verslaving veroorzaakte behoefte te bevredigen. Als je boos wordt omdat je gestraft bent, omdat je een aflevering hebt gemist of omdat een aflevering te laat is, heb je waarschijnlijk een verslaving. Als de gedachte dat je je favoriete programma niet kunt zien, je boos maakt, heb je een groot probleem.

4. 
   

   
   
   
   Denk aan je emotionele gehechtheid. Draait je hele leven om je passie? Als u het niet weet, kunt u proberen een stap terug te doen en uw leven van buitenaf te bekijken. Stel jezelf de volgende vragen om je emotionele gehechtheid aan je passie te bepalen.
   • Voel je je meer aangetrokken of meer gehecht aan de personages in de serie dan aan echte mensen? Het is geen kwaad om een ​​favoriet personage te hebben. Het wordt een probleem wanneer je er zoveel aan gaat hechten dat je andere relaties met echte mensen verwerpt totdat je een ongezond niveau bereikt. Een fictief personage zal je niet de liefde en aandacht geven die een mens je kan geven.
   • Heb je ooit een verhitte ruzie met iemand gehad vanwege anime? Je hebt het recht om het niet met iemand eens te zijn of over je verschillende theorieën te veranderen, zolang je het maar met respect doet.Als je echter een dergelijke emotionele band met een personage begint te ontwikkelen, moet je heel beschermend zijn tegen en mensen opnemen die slechte dingen zeggen, je hebt waarschijnlijk een ongezonde obsessie ontwikkeld. Dit soort gedrag kan je je vrienden kosten.

5. 
   

   
   Weet of dit uw sociaal gedrag beïnvloedt. Is het je opgevallen dat je begint te praten en te doen zoals de personages in de serie of dat je veel Japanse woorden gebruikt om op ze te lijken? Anime, zoals tekenfilms, hebben vaak overdreven situaties, die in de serie misschien acceptabel lijken, zal niet in het echte leven zijn. Je hebt misschien geen probleem om jezelf als een personage in deze serie te laten behandelen, maar anderen voelen zich misschien beledigd als je je met hen gedraagt ​​alsof het fictieve personages zijn. Sommige mensen vinden uw gedrag storend of saai en kunnen u minder respecteren.

Deel 2 Wegkomen

1. 
   

   
   Probeer uw blootstelling te beperken. Je moet niet stoppen met anime kijken, maar als je er elke dag naar kijkt, zou je kunnen overwegen om het eens in de twee dagen of eenmaal per week te bekijken. Als je elke dag meerdere uren kijkt, probeer dan de volgende techniek.
   • Als je meerdere afleveringen per week of zelfs een enkele nacht bekijkt, probeer je dan te beperken tot één aflevering per nacht of zelfs drie of vier afleveringen per week.

2. 
   

   
   Probeer het aantal afleveringen te beperken. Als je de drang voelt om alle bestaande series te bekijken, probeer dan deze drang te weerstaan. Sommigen van hen duren verschillende seizoenen en je zult je verplicht voelen om ze allemaal te volgen. Kies een of twee series die u interesseren en volg ze. Je hoeft niet alle bestaande series te bekijken om een ​​echte danimes-fan te zijn.

3. 
   

   
   Overweeg een pauze te nemen. Je kunt ook proberen een korte pauze te nemen door jezelf te dwingen gedurende een bepaalde periode geen Danime of Manga te kijken. Probeer het een week te doen om te zien hoe het gaat. Het zal je misschien verbazen dat je nieuwe hobby's en interesses hebt gevonden om deze leegte op te vullen.

4. 
   

   
   Gebruik anime als beloning. Overweeg eerst minder plezierige taken te doen voordat je je gaat vestigen om je passie te verwennen. Dit helpt je niet alleen om je verslaving te verminderen, maar het maakt je passie ook leuker. Hier zijn enkele suggesties.
   • Kijk niet voordat je al je huiswerk hebt gedaan en zorg niet voor de tijd dat je naar bed gaat. Dit zal u aanmoedigen om sneller te werken en uw werk niet uit te stellen. Als je op een avond geen tijd hebt om je passie te bevredigen, maak je geen zorgen, je hebt genoeg tijd om het morgen te doen.
   • Bewaar ze voor het weekend. Je enthousiasme en verwachting zullen toenemen naarmate de week voorbijgaat en je zult ook tijd hebben om veel meer dingen te doen tijdens deze week als je jezelf van tijd vrijmaakt.
   • Doe eerst de saaie taken. Zeg tegen jezelf dat je de laatste aflevering van je favoriete serie niet kunt bekijken als je niet eerst de klusjes doet (bijvoorbeeld je kamer opruimen, kleding opvouwen, afwassen, enz.). Als je klaar bent, krijg je een mooie beloning.

5. 
   

   
   Stop met het kopen van derivaten. Is het je opgevallen dat je veel badges, beeldjes, tassen, stickers of andere items koopt om ze gewoon aan je collectie toe te voegen of koop je deze items gewoon omdat je ze leuk vindt of omdat je ze nodig hebt? Als je je realiseert dat je nutteloze dingen koopt om het stof op je plank te krijgen te midden van anderen, moet je jezelf de volgende vragen stellen.
   • Heb je het echt nodig? Een nieuwe tas met je favoriete personage kan handig zijn als je schoolspullen gaat kopen, maar het nieuwe figuur dat je hebt gezien, is waarschijnlijk niet nodig. Als je een krap budget hebt, probeer dan alleen dingen te kopen die je echt nodig hebt.
   • Is dit object echt iets voor jou? In plaats van iets te kopen alleen omdat het een bijproduct is van je favoriete serie, moet je dat geld besparen om later iets te kopen dat je echt leuk vindt.
   • Weet jij hoe je het moet doen? Sommige items, zoals kopjes, horloges, tassen en t-shirts zijn nuttig. Anderen zoals beeldjes, insignes en stickers zijn alleen ontworpen om te versieren. Je kunt je verslaving beheren door dingen te kopen die je echt gebruikt (in plaats van decoratie te kopen).

6. 
   

   
   Vermijd de fansites. Het zal niet genoeg zijn om je consumptie-tijd te verminderen om uit je verslaving te komen. Fansites en sites die een nabije of verre relatie hebben met je favoriete serie kunnen ervoor zorgen dat je "terugduikt". U kunt uw verbruik verminderen door te stoppen met het bezoeken van deze sites. Als je stopt met erover te praten, voorkom je verleiding.

7. 
   

   
   Ken het verschil tussen realiteit en fictie. Het is heel normaal om een ​​gehechtheid te voelen aan een personage uit een serie die je leuk vindt, het is niet iets waar je je voor moet schamen. Aan de andere kant, wanneer deze gevoelens op liefde voor een fictief personage beginnen te lijken, kan de situatie verontrustend, beschamend en frustrerend worden. Vergeet niet dat dit alleen fictie is, iets dat is gemaakt door een groep schrijvers en kunstenaars, dit is niet de realiteit. Deze wereld en de mensen die er wonen, kunnen de wereld om je heen niet vervangen.

8. 
   

   
   Overweeg je verzameling te verminderen. Soms is de enige manier om je verslaving te beheersen, om alles kwijt te raken dat het betreffende onderwerp kan oproepen. Dit betekent niet dat je al je verzameling beeldjes, manga's, t-shirts, tassen, enz. Moet verkopen of weggeven. Overweeg echter objecten te scheiden die u niet meer gebruikt en probeer niet meer te kopen.
   • Als je constant wordt verleid door de reeks die je online of op je computer hebt, zou je moeten overwegen deze video's van je harde schijf te verwijderen of deze websites uit je favorietenlijst te verwijderen.

9. 
   

   
   Let op je gedrag. Als je probeert het gedrag van je favoriete personage te veranderen of te veel Japanse woorden gebruikt terwijl je spreekt (het kan zelfs je vrienden irriteren), gaat het niet goed met jezelf. Probeer jezelf te verrassen wanneer je het doet. Als dit een gewoonte is geworden waar je vanaf wilt, vraag je vrienden om je te vertellen wanneer je dit doet om je er meer bewust van te worden.

10. 
    

    
    Denk aan de conventies. Als u deelneemt aan een aantal overeenkomsten als onderdeel van uw verslaving, kunt u overwegen om slechts één of twee bij te wonen in plaats van uw gebruikelijke vijf of zes vergaderingen. Dit zal u helpen geld te besparen terwijl u afstand neemt van deze wereld.

Deel 3 Vind andere afleidingen

1. 
   

   
   Overweeg anderen te vinden recreatie. U hoeft niet al uw tijd aan één activiteit te besteden, zelfs als u het echt leuk vindt. Ontdek andere hobby's en andere hobby's die je eerder leuk vond, maar uit het oog verloor wanneer je verslaving begon te settelen. Hier zijn verschillende ideeën over dingen die je zou kunnen proberen.
   • Vechtsporten: als je een fan bent van de Japanse cultuur, ben je misschien geïnteresseerd in vechtsporten, vooral als ze Japans zijn zoals laikido of judo.
   • Een muziekinstrument zoals de gitaar of de piano.
   • Hardlopen, wandelen en fietsen: ze helpen u niet alleen fysiek fit te blijven, maar kunnen u ook helpen ontspannen en genieten van de natuur om u heen.
   • Naaien en haken kunnen je handen bezig houden, je zult geen tijd hebben om aan anime te denken.

2. 
   

   
   Vind andere passies. Soms is het mogelijk om een ​​verslaving te overwinnen door deze te vervangen door een ander onderwerp dat je aandacht trekt, zoals lezen, films en andere televisieseries. Je zult minder tijd doorbrengen met anime en meer tijd met je nieuwe passie. Als je niet weet waar je moet beginnen, kun je vrienden of klasgenoten om advies vragen, met hen praten over dingen waar je al om geeft, zoals horrorfilms, middeleeuwse ficties en vampierfilms.
   • Als je van RPG's houdt, kun je overwegen om andere onderwerpen te bespreken die op anime lijken, zoals boeken en films.

3. 
   

   
   Breng tijd door met je vrienden. Dit zal je helpen je verslaving te vergeten en je zult ze eraan herinneren dat ze altijd belangrijk voor je zijn. Op deze manier zijn je vrienden de volgende keer dat je iemand nodig hebt om mee te praten.
   • Als je geen vrienden hebt, probeer het dan te weten door lid te worden van clubs op school, naar de bibliotheek of boekhandel te gaan of zelfs tijd door te brengen in een park.

4. 
   

   
   Vraag om ondersteuning Je kunt je familie en vrienden om hulp vragen om je verslaving te overwinnen. Ze kunnen u bijvoorbeeld helpen door te voorkomen dat u anime-gerelateerde items voor uw verjaardag aanbiedt. Als je vrienden hebt die geïnteresseerd zijn in hetzelfde onderwerp, kan het nuttig zijn om hen te vragen er niet over te praten of om je te vragen een nieuwe serie te bekijken.

• Als je een andere vriend hebt die ook verslaafd is, moet je overwegen dit gevecht samen te doen.
• Als je extra motivatie nodig hebt om te stoppen met het gebruik van woorden in het Japans, weet dan dat je mensen (vooral Japans) kunt beledigen door woorden in hun taal te gebruiken waarvan je de betekenis niet kent. Het is iets dat culturele toe-eigening wordt genoemd en het wordt vaak afgekeurd.
• Sommige woorden zoals "kawaï" en "senpaï" worden te vaak gebruikt en ze kunnen mensen om je heen ergeren.

• Je zult je verslaving niet in één dag overwinnen. Het kost tijd en moeite. Je komt er misschien niet eens de eerste keer dat je het probeert, maar volharden.