Hoe met je ogen te glimlachen

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Sentrainer om te glimlachen
• Methode 2 Denk op de juiste manier
• Methode 3 Probeer andere soorten glimlachen

de glimlach met ogen, ook genoemd glimlach van Duchenne, is het type glimlach het meest oprecht. Wanneer je je ogen laat spreken in plaats van je mond, krijgt je glimlach de kracht om anderen te charmeren. Het meest delicate van deze glimlach is dat je niet kunt liegen, als je met je ogen glimlacht, ben je echt gelukkig. Je kunt jezelf een meer authentieke uitstraling geven door positieve gedachten met je glimlach te communiceren en als je het perfect beheerst, kun je glimlachen alleen maar met de ogen.

stadia

Methode 1 Sentrainer om te glimlachen

1. 
   

   
   Leer hoe je een echte glimlach kunt maken. Wetenschappers hebben meer dan 50 verschillende soorten glimlachen opgesomd en onderzoek suggereert dat de meest authentieke glimlach is Duchenneeen glimlach die zich naar de ogen uitstrekt. De reden dat het meer oprecht is, is dat de spieren die betrokken zijn bij de glimlach van de ogen onbedoeld werken. Ze worden alleen gevraagd voor een oprechte glimlach, niet voor een glimlach van hoffelijkheid . Wanneer je lacht omdat iets je gelukkig maakt of je aan het lachen maakt, elke keer dat je glimlach uitdrukt hoe je je echt voelt, zullen je ogen glimlachen op hetzelfde moment als je lippen. Ze vouwen in de hoeken zodat je gezicht volledig lijkt te zijn verworven met deze glimlach.
   • Kijk naar foto's van jezelf terwijl je aan het lachen bent of een grote lach probeert te maken terwijl je naar iets heel grappig kijkt, maak dan een foto van jezelf. Zorg ervoor dat je je echt gelukkig voelt als je de foto maakt.
   • Vergelijk nu deze foto van jezelf als je echt gelukkig bent met een foto waarbij je een glimlach afdwingt, bijvoorbeeld op een van de tientallen klassenfoto's die je moest maken. Zie je het verschil in de ogen?

2. 
   

   
   
   
   Voel het verschil op je gezicht. Nu je het verschil hebt gezien, moet je nadenken over hoe je je voelt. Een authentieke glimlach op je ogen en je mond geeft je een gevoel van gemak, natuurlijkheid en welzijn. Vergelijk het met hoe je je voelt wanneer je een glimlach dwingt wanneer iemand zegt het vogeltje gaat uit : Na een paar seconden deze gezichtsuitdrukking te hebben gehad, beginnen uw spieren moe te worden.
   • Als je eenmaal het gevoel van glimlachen met je ogen hebt geïdentificeerd, probeer ze dan te onthouden. Oefen met het trainen van je hele gezicht terwijl je lacht. Hoe meer je het doet, hoe gemakkelijker het naar je toe komt.
   • Probeer aan de andere kant ook het gevoel te onthouden dat je hebt als je niet met je ogen glimlacht. Wanneer dit gedwongen gevoel je gezicht grijpt, kun je je gezicht corrigeren zodat het er oprechter uitziet.

3. 
   

   
   
   
   Oefen de glimlach van Duchenne na. Hoewel dit misschien een beetje moeilijk is, kun je dat soort glimlach nabootsen door lichtjes te knijpen om kleine zakjes eronder te maken. Als u tijdens uw tests de huid in uw ooghoeken gaat kreuken, betekent dit dat u het goed doet. Als je deze techniek eenmaal onder de knie hebt, kun je deze gebruiken om je verlegen of gedwongen glimlach meer licht te geven.
   • Wanneer je lacht, om welke reden dan ook, vergeet dan niet een beetje te knijpen. Doe niet teveel of je gezicht zal er krom uitzien. Klap uw ogen een beetje om ze de oprechtheid te geven waarnaar u op zoek bent.
   • Probeer mensen in de ogen te kijken wanneer je ze vouwt om een ​​beter effect te hebben op de persoon naar wie je lacht.

4. 
   

   
   Probeer alleen met je ogen te glimlachen. Heb je de indruk de klassieke glimlach van Duchenne te beheersen? Probeer niet met je lippen te glimlachen. Mensen die echt goed zijn in het glimlachen met hun ogen, kunnen hun geluk of gelach uiten zonder hun mond te bewegen. Dat wil niet zeggen dat hun mond zal draaien, maar ze proberen het niet te bewegen terwijl ze met hun ogen glimlachen.
   • Dit type glimlach is vooral handig als je jezelf een mysterieuze en plagende look wilt geven. Het is te gebruiken als je niet te veel wilt uiten door te exploderen van het lachen, je wilt gewoon je tevredenheid uitdrukken die door de situatie wordt veroorzaakt.
   • Je kunt ook glimlachen zonder je mond te gebruiken als je een mooie uitdrukking op je gezicht moet houden. Tijdens een vergadering die uren duurt, wilt u bijvoorbeeld laten zien dat u dit moment waardeert zonder te veel te willen forceren. Een glimlach met de ogen maakt je toegankelijker en positiever.

Methode 2 Denk op de juiste manier

1. 
   

   
   Heb positieve gedachten. Een authentieke glimlach komt van een authentieke vreugde. Onderzoek naar de elementen die mensen echt gelukkig maken, onthult dat geluk niet voortkomt uit materiële bezittingen of grote prestaties. Het lijkt te zijn gereduceerd tot onze visie op het leven. Met andere woorden, leer optimistisch te zijn en de echte glimlach zal vloeien.
   • Denk aan mensen met de meest authentieke glimlach: kinderen! Ze maken zich geen zorgen omdat het leven voor hen een spel is. Volg hun voorbeeld. Wees relaxed en veel plezier!
   • Stop met jezelf te dwingen te glimlachen als je je niet gelukkig voelt. Stop met mensen om je heen te plezieren. Als je constant glimlacht om er beleefd en aangenaam uit te zien, houd je je gezicht goed onder controle en voorkom je dat je Duchenne-glimlach sexprimer wordt. Een echte glimlach komt van je eigen geluk, niet van het geluk van anderen.

2. 
   

   
   Vind je hoek van geluk. Wanneer je je in een situatie bevindt waardoor je niet gelukkig wilt zijn, maar als je geen onaangename tijd wilt hebben, moet je je hoek van geluk vinden. Denk aan iets dat ervoor zorgt dat je uit geluk wilt springen, iets dat je een glimlach geeft zonder ooit te falen.
   • Deze oefening helpt je te herkennen wat jou maakt echt blij. Kijk in een spiegel en dek af met een zakdoek of iets anders, alles onder uw ogen. Begin dan de herinneringen die je associeert met gelukkige momenten terwijl je glimlacht hardop te denken of te zeggen. Je zult merken dat op bepaalde momenten je ogen zullen "schitteren" en je zult rimpels hebben die zich vormen bij de tempels. Dat is je Duchenne-glimlach! De manier om met je ogen dichter bij een glimlach te komen, is door aan gelukkige herinneringen te denken en je gezicht de rest te laten doen.

3. 
   

   
   Stop met je te schamen voor je glimlach. Als u zich zorgen maakt over de kleur of de positie van uw tanden, het uitsteeksel van uw tandvlees, uw adem, enz., Kunt u onbewust uw glimlach onderdrukken omdat u zich schaamt. U kunt dit doen door problemen aan te pakken waardoor u niet volledig en authentiek kunt glimlachen.
   • Maak je tanden witter en raak je slechte adem kwijt, want dit zijn twee problemen die ervoor zorgen dat je jezelf niet laat glimlachen.
   • Als je de glimlach van Duchenne echt wilt beheersen, laat je ogen dan ook lopen. Trek je wenkbrauwen op en gebruik wat make-up om je ogen naar voren te brengen.

4. 
   

   
   Denk niet aan je uiterlijk als je met mensen praat. Wanneer je het moment leeft, probeer jezelf te laten gaan in plaats van te veel aan jezelf te denken. Kijk naar elkaars ogen en zie echt de persoon die hij of zij is. Als je het echt leuk vindt om iemand te ontmoeten en iets te zeggen dat je leuk vindt, zul je op een natuurlijke manier glimlachen. Wanneer je je nerveus voelt vanwege de indruk die anderen van je kunnen hebben, zal dit blijken uit je manier van glimlachen. In plaats van je zorgen te maken over de uitdrukking die je geeft, kun je jezelf uitdrukken wat je voelt.
   • Kijk naar de glimlach van andere mensen terwijl je samen praat. Glimlacht deze persoon met zijn ogen? Als je een Duchenne-glimlach op zijn gezicht ziet, weet je dat hij oprecht is, en dat zou je comfortabeler moeten maken en je helpen ontspannen tijdens de discussie.
   • Aan de andere kant, als de glimlach van deze persoon vals lijkt te zijn, zal het moeilijk voor u zijn om een ​​authentieke uitstraling aan de uwe te geven. Als je oprechte lucht wilt hebben, moet je wat gevoelens van vreugde naar buiten brengen of vergeet dus niet te turen!

Methode 3 Probeer andere soorten glimlachen

1. 
   

   
   Probeer te loensen. Wat betreft de glimlach met de ogen, je kunt de oogleden iets laten zakken en de ooghoeken vouwen. Glimlach tegelijkertijd vanuit de hoek van de lippen, maar niet te veel. Het is een slimmere glimlach dan een complete glimlach en het geeft je de wens om vriendelijk en interessant te zijn. Sommige mensen zeggen dat deze glimlach je ook fotogenischer maakt omdat het vertrouwen en charme uitstraalt.

2. 
   

   
   De glimlach met de lippen. Dit type glimlach is meer bij de lippen dan bij de ogen, maar beide spelen een rol. Je moet je lippen een beetje openen, zodat je je tanden kunt zien terwijl je je tong erop drukt. Tegelijkertijd een beetje scheel kijken. Als je het goed hebt, kan die glimlach je er plagerig en schattig uit laten zien. Als je deze glimlach probeert om een ​​foto van jezelf te maken, probeer het dan in profiel te nemen in plaats van omhoog.

3. 
   

   
   Veel plezier met lachen. Een goede manier om te lachen is om te lachen vóór een grappig ding. Probeer te stoppen wanneer je gezicht begint te glimlachen en maak een foto die dat moment onsterfelijk maakt. Je zult er gelukkig, leuk en aantrekkelijk uitzien en bovendien zal deze glimlach niet vals of gedwongen lijken.