Hoe neurose te overwinnen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 van 3:
  Je emoties en gedachten temmen

De co-auteur van dit artikel is Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube is een gecertificeerde maatschappelijk werkster in Missouri. Ze behaalde haar masterdiploma sociaal werk aan de Universiteit van Missouri in 2014.

Er zijn 13 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan ​​onderaan de pagina.

Mensen met neurose hebben vaak een slechte reputatie. Nerveus, gespannen, grillig, ze hebben het moeilijk om met hun stress en emoties om te gaan en kunnen last hebben van angst en depressie. Als u lijdt aan neurose, probeer dan uw negatieve gedachten te confronteren en uzelf meer te informeren over de ziekte. Accepteer je gevoelens en druk ze op een gezonde manier uit. In het licht van stress is het noodzakelijk dat je jezelf effectiever leert beheersen.

stadia

Deel 1 van 3:
Je emoties en gedachten temmen

1. 
   

   
   4 Raadpleeg een psychotherapeut. Hij zal je kunnen helpen als je problemen hebt om alleen je neuroseproblemen te overwinnen. U kunt beginnen met cognitieve gedragstherapie (CBT). Dit zal je helpen je negatieve gedachten te confronteren en te vervangen door meer positieve gedachten. Nog beter, de therapeut kan u helpen copingstrategieën te ontwikkelen waarmee u effectief met uw stress kunt omgaan en gelukkiger en gelukkiger kunt zijn.
   • CBT helpt je te begrijpen hoe je gedachten, gevoelens en gedragingen op elkaar inwerken, en hoe jouw veranderingen die drie dingen beïnvloeden.
   reclame

Ontvangen van "https://fr.m..com/index.php?title=Fair-Neurosis&oldid=232640"