Hoe een pijn in de schouder bij een atleet te verlichten

Inhoud

• stadia
• Deel 1 van 2:
  Zelf schouderpijn behandelen
• advies

De co-auteur van dit artikel is Jasper Sidhu, DC. Dr. Sidhu is chiropractor in Toronto met meer dan 20 jaar ervaring. Hij behaalde zijn doctoraat in chiropractie aan het Canadian Memorial Chiropractic College in 1994. Daarna voltooide hij een 3-jarige certificeringstraining in revalidatie.

Er zijn 12 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan ​​onderaan de pagina.

Atleten zijn zeker de mensen die de meeste problemen van articulatie ervaren, vooral op het niveau van de schouder. Deze schouderpijn wordt veroorzaakt door te veel uitrekken van de spieren en ligamenten van dit gebied, maar ook door verstuikingen en ontwrichtingen. Deze zelfde atleten proberen altijd snel en goed van hun schouder te genezen om opnieuw te genieten van het plezier van hun favoriete sport. Natuurlijk kun je thuis voor jezelf zorgen, maar het is vaak wenselijk, al was het maar om sneller te gaan en beter verzorgd te worden, via gezondheidswerkers.

stadia

Deel 1 van 2:
Zelf schouderpijn behandelen

1. 5 Zorg voor je schouder met behulp van een acupunctuur. Dit medicijn wordt al eeuwen in China toegepast. Het wordt beoefend voor allerlei kwalen, vooral om pijn op natuurlijke wijze te verminderen. Het bestaat uit het planten van fijne naalden in bepaalde delen van het lichaam, al dan niet in de buurt van de gewonde partij. De sessies duren 15 tot 45 minuten. Deze naalden stimuleren de productie van stoffen door het hele lichaam, waarvan sommige (bijvoorbeeld endorfines) een pijnstillende werking hebben. Geen enkel wetenschappelijk onderzoek heeft de effectiviteit van een dergelijke praktijk in het geval van de schouder aangetoond, maar we weten dat het er een heeft over musculoskeletale verwondingen in het algemeen. Dat gezegd hebbende, het kost je niet veel om te proberen en misschien zelfs winst te maken.
   • In Frankrijk kan lacupunctuur alleen worden beoefend door artsen die een gespecialiseerd diploma hebben behaald.
   • Iedereen die geen doctoraat in de geneeskunde heeft en die dit doet, staat aan de rand van de illegale geneeskunde.
   • Lacupunctuur kan pijn snel verlichten na een sessie, maar het duurt vaak meerdere sessies voor een meer definitief resultaat.
   reclame

advies

• Als uw schouder niet zijn gebruikelijke vorm heeft en de pijn intens is, is het heel goed mogelijk dat deze ontwricht is. Deze zaak valt dan snel bij de arts.
• De operaties van de schouder worden gedaan via de techniek van artroscopie. Tijdens deze procedure steekt de chirurg een arthroscoop in het gewricht om beter te kunnen zien wat er op dat niveau gebeurt. Afbeeldingen worden vergroot weergegeven op een scherm.
• In geval van pijn in de schouder is het beter om op de rug te slapen. Slapen op je buik heeft de neiging om aan de schouder en aan de onderste nekgewrichten te trekken.
• Als uw schouderpijn chronisch of recidiverend is, probeer dan enkele voedingssupplementen zoals glucosamine (aminozuur), chondroïtine of methylsulfonylmethaan (MSM). Sommige oliën gewonnen uit bepaalde vissen hebben ook de eigenschap om ontstekingen te verminderen en de gewrichten beter te laten werken. Het duurt twee tot drie weken om de voordelen te voelen.

Ontvangen van "https://www..com/index.php?title=slide-a-single-slide-birth-have-a-summer&oldid=157874"