Hoe je jeuk in de keel op natuurlijke wijze kunt verlichten

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Consumeer warme dranken
• Methode 2 Natuurlijke remedies gebruiken
• Methode 3 Verander je gewoontes
• Methode 4 Wijzig uw dieet

De jeuk aan de keel kan verschillende oorzaken hebben. Niet-infectieuze oorzaken omvatten dus allergische rhinitis, gastro-oesofageale reflux, mondademhaling, postnatale afscheiding, roken en blootstelling aan allergenen en verontreinigende stoffen. Virussen, bacteriën en schimmels kunnen ook leiden tot de ontwikkeling van keelirritatie. Maak een afspraak met uw arts om de oorzaak van het probleem te bespreken. In de tussentijd kunt u proberen ongemak te verlichten zonder medicijnen te gebruiken, vooral als u het zich niet kunt veroorloven of als u het liever niet gebruikt. Om ongemak te verlichten, kunt u warme dranken drinken, natuurlijke remedies proberen, uw dieet of levensstijl veranderen.

stadia

Methode 1 Consumeer warme dranken

1. 
   

   
   Drink warm citroenwater. Probeer de jeukende keel te verlichten door heet water te drinken met een scheutje citroensap. Als je wilt, kun je een scheutje honing en een paar stukjes verse gember toevoegen om de keel te kalmeren.
   • Drink je citroendrank om de paar uur om de symptomen te verlichten. Knijp een halve citroen in een kop heet water, voeg een lepel honing en verse gember toe.
   • Om het therapeutische effect van uw limonade te verbeteren, kunt u een halve theelepel kurkuma toevoegen. Kurkuma helpt de keel te reinigen en irritatie te verminderen.

2. 
   

   
   Drink een kruidenthee met zoethout of gember. Het is ook mogelijk om de jeuk te verlichten door gemberthee te drinken. Koop theezakjes of gebruik verse gemberwortel. In het laatste geval moet je de gember in kleine stukjes snijden en 10 tot 15 minuten koken. Filter vervolgens door een zeef en drink je kruidenthee om irritatie te verlichten.
   • Zoethoutwortel staat ook bekend om zijn kalmerende eigenschappen. Koop theezakjes of gebruik zoethoutstokken. Snijd 2,5 cm zoethout in kleine stukjes en laat 24 uur trekken in een kop kokend water. Filter door een zeef, voeg honing toe en drink je kruidenthee.

3. 
   

   
   
   
   Bereid een kalmerende kruidenthee voor. Je kunt verschillende soorten medicinale planten gebruiken in de vorm van kruidenthee of tinctuur. Koop altijd kruiden van een betrouwbare leverancier omdat ze van goede kwaliteit moeten zijn. Drink 3 of 4 kopjes kruidenthee of neem drie tot vier keer per dag een tot drie druppels tinctuur. Meestal kan de jeukende keel worden verzacht met de volgende kruiden:
   • langelisch uit China
   • leuphraise
   • Bilobed Ginko
   • melkdistel
   • rode klaver
   • Lortie

4. 
   

   
   Gebruik appelazijn. Appelazijn kan keelpijn en hoest geassocieerd met jeuk verlichten. Het is raadzaam om biologische appelazijn te gebruiken. Voeg in een kleine steelpan een eetlepel azijn toe aan 250 - 300 ml water. Breng aan de kook en voeg honing toe om de zure smaak van de azijn te verdunnen.
   • Als de smaak van appelazijn u niet stoort, kunt u minder water gebruiken en een krachtigere oplossing krijgen. Veel mensen houden niet van hun smaak, dus kies het niveau van verdunning dat het beste bij u past.

Methode 2 Natuurlijke remedies gebruiken

1. 
   

   
   
   
   Neem een ​​lepel rauwe honing. Rauwe honing staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen en helpt jeuk in de keel te verlichten. Zorg ervoor dat je rauwe honing gebruikt die geen additieven of verwerkte ingrediënten bevat. Je kunt ze krijgen bij de meeste supermarkten en reformwinkels.
   • Neem om de paar uur een lepel honing om het ongemak te verlichten.

2. 
   

   
   Gorgelen met zout water. Dit is een andere manier om dit ongemak te verlichten. Je kunt een zoutoplossing maken door een halve theelepel zout in 250 ml warm water te mengen. Een gorgelen om de twee tot drie uur zou de jeukende keel moeten helpen verlichten. Gebruik geen keukenzout, omdat dit meestal liode en andere additieven bevat.
   • Om te gorgelen met zout water, neem een ​​slokje zonder te leppen, houd je mond open en laat de zoutoplossing in je mond circuleren. Zorg ervoor dat zich luchtbellen vormen aan de achterkant van uw keel, waarbij de oplossing door het mondgebied circuleert.
   • Probeer de vloeistof niet door te slikken, omdat dit misselijkheid kan veroorzaken. Nadat u uw keel een paar minuten hebt gespoeld, spuugt u de vloeistof uit.

3. 
   

   
   Gebruik een zoutoplossing om uw neusgaten schoon te maken. U kunt zelf een zoutoplossing in de neus bereiden uit gedistilleerd of gekookt (en vervolgens afgekoeld) water. Voeg hiervoor een halve theelepel zout en een halve theelepel bakpoeder toe aan 250 ml water. Zodra dit mengsel is bereid, giet u drie of vier druppels zoutoplossing in elk neusgat. Als je geen pipet hebt, gebruik dan een theelepel. Een theelepel komt overeen met ongeveer 5 druppels. Anders kunt u een medische spuit, een drukfles of een pot neti gebruiken.

4. 
   

   
   Zuig pillen voor de keel. Je kunt ook keelpastilles nemen zolang ze zijn gemaakt van natuurlijke ingrediënten. Ze zijn verkrijgbaar in apotheken of op internet. De meeste bevatten honing, gember of een combinatie van ontstekingsremmende stoffen.
   • Volg zorgvuldig de instructies op de verpakking en zorg ervoor dat u de aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijdt.

Methode 3 Verander je gewoontes

1. 
   

   
   Drink veel vloeistoffen. Probeer jezelf te hydrateren, omdat uitdroging het ongemak kan verergeren. Drink veel water (minimaal 8 tot 10 glazen van 250 ml per dag) en warme dranken zoals kruidenthee.
   • Je kunt ook aan je dagelijkse waterbehoeften voldoen door soepen, bouillons of andere maaltijden in vloeibare vorm te drinken. Ze helpen ook uitdroging te voorkomen.

2. 
   

   
   Gebruik goede mondhygiëne. Om saccumulerende bacteriën in de mondholte en dus jeuk in de keel kwijt te raken, moet u regelmatig uw tanden en tong poetsen. Als lirritatie het gevolg is van een allergie (inclusief seizoensgebonden), helpt het poetsen van uw tong het stuifmeel dat verantwoordelijk is voor uw probleem te elimineren.
   • Voor een goede mondhygiëne kun je na elk poetsen met zout water gorgelen. Vergeet niet om regelmatig flosdraad te gebruiken om bacteriën of voedselresten uit uw mond te verwijderen.
   • Als u tijdens uw werk vaak wordt blootgesteld aan irriterende stoffen, zoals cementstof in cementfabrieken of deeltjes in pulpfabrieken, draag dan een beschermend masker om dergelijke deeltjes niet te inhaleren.

3. 
   

   
   Vermijd irriterende stoffen uit de omgeving. Omgevingsfactoren zoals rook, verontreinigende stoffen en koude, droge lucht kunnen ontstekingen en keelirritatie veroorzaken. Als je rookt, probeer dan te stoppen om jeuk in je keel te verlichten. Als je vaak moet uitgaan als het koud en droog is, draag dan een sjaal en wikkel de uiteinden rond de mond. Als de lucht in uw huis droog is, probeer dan een luchtbevochtiger te kopen.
   • Na het stoppen met roken kan het zijn dat de irritatie tijdelijk verergert. Dit kan gebeuren door de ongevoeligheid van nicotinereceptoren. Je kunt deze fase overwinnen door met zout water te gorgelen om jeuk snel te verminderen.

4. 
   

   
   Neem een ​​gezichtsstoombad. Het is mogelijk om de jeuk te kalmeren door de lucht die je inademt te bevochtigen. U kunt een stoominhalator gebruiken of eenvoudig water in een steelpan koken en de stoom inademen die eruit komt. Een andere eenvoudige oplossing is om een ​​goede warme douche te nemen, die veel dampen produceert. De badkamerdeur moet gesloten blijven en u moet diep ademhalen om vochtige lucht in te ademen.
   • Je kunt ook een luchtbevochtiger in je kamer plaatsen. Dit helpt je om 's nachts goed te slapen, de lucht in je huis te bevochtigen en ongemak te verminderen.

Methode 4 Wijzig uw dieet

1. 
   

   
   Eet groene bladgroenten. Eet meer donkergroene bladgroenten zoals boerenkool, spinazie, groene kool en snijbiet. Deze groenten voorzien je lichaam van voldoende voedingsstoffen. Vergeet de gele en oranje groenten niet, zoals paprika, wortelen en jam.
   • Consumeer meer kool, dorties, bieten en bamboescheuten. Hoe meer groenten u in uw dieet opneemt, hoe gezonder u zult zijn en uw lichaam zal slijm kunnen kwijtraken.

2. 
   

   
   Consumeer knoflook en uien. Voeg meer dail en nier toe aan uw maaltijden. Je kunt ze als rauwe ingrediënten aan je salades toevoegen of sauteren met je groenten.
   • Je kunt de knoflook ook in de oven roosteren en heel eten.
   • Leugen en uien bevatten vitamine C en waardevolle antioxidanten om het immuunsysteem te helpen de oorzaken van keelirritatie te bestrijden, of het nu een infectie of een allergie is.

3. 
   

   
   Ontdek de oorzaak van uw probleem. Jeukende keel kan het gevolg zijn van een allergie voor bepaalde voedingsmiddelen. Als u allergisch bent voor een bepaald voedingsmiddel en een jeukende keelgevoel heeft bij uw symptomen, moet u dit voedsel niet eten.
   • Raadpleeg een allergoloog voor een betrouwbare diagnose en test voor allergieën geassocieerd met gewone producten zoals tarwe, schaaldieren en zuivelproducten.