Hoe een opgeblazen gevoel in de darm te verlichten met voedsel

Schrijver: Monica Porter

Datum Van Creatie: 22 Maart 2021

Updatedatum: 1 Juli- 2024

Video: Opgeblazen Gevoel? / 7 Tips Tegen Een Opgeblazen Gevoel!

Inhoud

stadia

is een wiki, wat betekent dat veel artikelen zijn geschreven door verschillende auteurs. Om dit artikel te maken, namen 10 personen, sommige anoniem, deel aan de editie en de verbetering ervan in de loop van de tijd.

Wanneer iemand zich opgeblazen voelt, heeft hij de neiging het eten de schuld te geven in plaats van te denken wat ons zou kunnen verlichten! Om dit probleem op te lossen, wordt ons vaak verteld wat we moeten vermijden om te eten, maar meer zelden wat we moeten bevoorrechten. Het is echter mogelijk om het gevoel van een opgeblazen gevoel, volle buik en darmgas te verminderen met bepaalde voedingsmiddelen.

stadia

Probeer verse lananas. Verse Lananas (en niet in een doos) bevat bromelaïne, een enzym dat helpt bij de spijsvertering.
Probeer de verse papaja. De papaja bevat papaïne, een enzym dat de spijsvertering vergemakkelijkt en erg lijkt op bromelaïne. Het snijdt de eiwitten om hun spijsvertering te bevorderen.
Eet selderij. De celeri verlicht het vasthouden van water omdat het vochtafdrijvend is. Dus eet een handvol selderij per dag tot je opgeblazen gevoel verdwijnt.
Probeer de asperges. Asperges stimuleren de vorming van nuttige darmbacteriën. Deze bacteriën werken om de ophoping van gas in de maag te verminderen.
Eet yoghurt. Yoghurt biedt ook nuttige bacteriën die de spijsvertering bevorderen.
Breng je eten op smaak met versgemalen zwarte peper. Zwarte peper helpt ook bij de spijsvertering.
- Masseren van de maag met essentiële oliën van zwarte peper kan ook een opgeblazen gevoel verlichten.
Drink muntthee. De muntthee helpt de spijsvertering door de passage van voedsel in de maag te vergemakkelijken en te versnellen. Het verlicht ook winderigheid. Of het nu thee in theezakje is of thee gemaakt met verse muntblaadjes, het zou moeten werken!