Hoe een virale infectie te genezen

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Laat haar lichaam genezen
• Methode 2 Eet bepaald voedsel om te genezen
• Methode 3 Neem medicatie voor ernstige infecties
• Methode 4 Voorkom virale infecties in de toekomst

In dit artikel: Je lichaam in staat stellen te genezen Bepaald voedsel eten om te genezen Geneesmiddelen gebruiken voor ernstige infecties Voorkomen van virale infecties in de toekomst22

Iedereen heeft dit al meegemaakt. Op een ochtend word je wakker met een verstopte neus en koorts waardoor je je tegelijkertijd warm en koud voelt. U kunt ook hoesten, niezen en zich moe voelen met pijnlijke spieren. Dit zijn de meest voorkomende symptomen van een virale infectie, een ziekte veroorzaakt door een virus. In dergelijke gevallen is het belangrijk om uw lichaam te geven wat het nodig heeft om te genezen en om medicijnen te kiezen wanneer dat nodig is.

stadia

Methode 1 Laat haar lichaam genezen

1. Rust veel. Wanneer een virus uw lichaam infecteert, werkt het nog harder om normaal te blijven functioneren terwijl u infecties bestrijdt. Vanwege dit mechanisme is het belangrijk om te rusten. Neem een ​​dag of twee rust en doe activiteiten die weinig energie vergen, zoals een film kijken of slapen.De rest zal je lichaam toelaten zijn energie te richten op het bestrijden van het virus. Hier zijn andere activiteiten die weinig energie vereisen die u kunt doen als u niet slaapt:
   • kijk een film, volg afleveringen die je nog niet hebt gezien in je favoriete tv-programma, luister naar muziek in bed of bel iemand aan de telefoon.

2. 
   

   
   Drink veel vloeistoffen. Virale infecties veroorzaken vaak uitdroging vanwege het verlies van water veroorzaakt door slijmproductie en koorts. Wanneer je uitgedroogd raakt, worden de symptomen erger. Het is een vicieuze cirkel die je moet proberen te doorbreken door meer vloeistoffen te drinken. Drink water, thee, sappen en dranken die elektrolyten bevatten om goed gehydrateerd te blijven.
   • Vermijd alcohol en dranken die cafeïne bevatten, omdat dit soort drank je nog meer uitdroogt.

3. 
   

   
   
   
   Probeer anderen een paar dagen te vermijden. Virussen maken je besmettelijk, wat betekent dat je iemand anders kunt besmetten en ziek kunt maken. Contact met anderen stelt u ook bloot aan de mogelijkheid van besmetting door andere micro-organismen zoals bacteriën die u nog zieker kunnen maken.
   • Neem ten minste twee dagen vrij om te voorkomen dat anderen ziek worden.
   • Als u naar uw werk of werk moet gaan, draag dan een masker om te voorkomen dat u anderen besmet.
   • Het masker voorkomt de verspreiding van besmettelijke deeltjes in de lucht, vooral als u hoest of niest.

4. 
   

   
   Gebruik een luchtbevochtiger. Het gebruik van een luchtbevochtiger, vooral in de kamer waar u 's nachts slaapt, helpt de symptomen van congestie en hoesten te verlichten. Dit zal je helpen beter te slapen, waardoor je sneller kunt genezen. Zorg ervoor dat de luchtbevochtiger schoon is om luchtvervuiling (bijvoorbeeld met schimmel) te voorkomen die uw symptomen kan verergeren in plaats van ze te verbeteren.

5. 
   

   
   
   
   Koop keelsnoepjes of gorgel met zout water als je keelpijn hebt. Als het virus pijn in de keel heeft veroorzaakt, overweeg dan om snoep te kopen om in de apotheek te zuigen. Dit helpt de pijn in de keel te verlichten. Veel snoep bevat ook een lokaal verdovingsmiddel dat de keel enigszins verdooft om pijn te verminderen.
   • Gorgelen met zout water (1/4 tot 1/2 kopje zout in een kopje water) om keelpijn te verlichten.

6. 
   

   
   Raadpleeg een arts als u gezondheidsproblemen heeft die de infectie kunnen verergeren. Hoewel virale infecties over het algemeen niet gevaarlijk zijn, kunnen ze gevaarlijk worden bij mensen met een verzwakt immuunsysteem. Als u kanker, diabetes, aids of andere aandoeningen van het immuunsysteem heeft, moet u onmiddellijk uw arts raadplegen zodra u de symptomen van een virale infectie ontwikkelt.

Methode 2 Eet bepaald voedsel om te genezen

1. 
   

   
   Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines. Vitamine C wordt al lang beschouwd als een van de meest stimulerende stoffen in het immuunsysteem. Met deze eigenschap wordt het aanbevolen om uw vitamine C-inname te verhogen wanneer uw lichaam tegen een virus vecht. Als u geen vitamine C-supplementen wilt nemen, wilt u misschien de volgende producten consumeren:
   • fruit rijk aan vitamine C zoals grapefruit, kiwi, aardbeien, citroen, limoen, bramen, sinaasappels, papaja, ananas, pomelo en frambozen
   • Groenten die rijk zijn aan vitamine C zoals spruitjes, broccoli, uien, knoflook en radijs, evenals groentesoep als u niet van rauwe groenten houdt

2. 
   

   
   Probeer kippensoep te eten. Als je je ooit hebt afgevraagd waarom mensen kippensoep aan hun kinderen geven als ze ziek zijn, dan is kippensoep geweldig om te herstellen van een virus. Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen en helpt de congestie tijdelijk te verlichten door de neusholtes los te maken.
   • Je kunt ook uien, knoflook en andere groenten aan je soep toevoegen om het vitamine- en mineralengehalte te verhogen.

3. 
   

   
   Verhoog uw dagelijkse zinkinname. Zink regelt bepaalde enzymen in het lichaam die verschillende delen van het immuunsysteem activeren om infecties te bestrijden. De meeste mensen kiezen ervoor om 25 mg zink per dag als voedingssupplement te nemen vóór een van hun maaltijden, maar u kunt ook zinkrijk voedsel aan uw dieet toevoegen. Probeer bijvoorbeeld meer spinazie, champignons, rundvlees, lam, varkensvlees of kip en gekookte oesters te eten.
   • Je kunt ook snoepjes kopen die zink bevatten. U vindt, evenals andere voedingssupplementen, in de apotheek.
   • Neem geen zinksupplementen als u antibiotica (zoals tetracyclines of fluorochinolonen), penicillamine (een medicijn dat wordt gebruikt voor de ziekte van Wilson) of cisplatin (een medicijn tegen kanker) gebruikt, omdat zink vermindert de effectiviteit van deze medicijnen.

4. 
   

   
   Verbruik meer gechipt. Echinacea is een soort plant die vaak wordt bereid in kruidenthee of als voedingssupplement. Wanneer u het consumeert, helpt het u om het aantal witte bloedcellen (de cellen waaruit uw immuunsysteem bestaat) en andere cellen in verband met de strijd tegen virussen te verhogen. U kunt echinacea consumeren door sap of infusie te drinken of door voedingssupplementen te nemen die in apotheken of speciaalzaken worden verkocht.

Methode 3 Neem medicatie voor ernstige infecties

1. 
   

   
   Neem medicijnen zonder recept in om de pijn en koorts te bestrijden die worden veroorzaakt door een virale infectie. Als u verkoudheid of griep heeft, zijn uw symptomen waarschijnlijk koorts en hoofdpijn. Paracetamol en libuprofen kunnen u helpen deze pijn te verminderen. Paracetamol helpt u koorts te verlagen. Beide geneesmiddelen zijn verkrijgbaar in de apotheek.
   • De normale dosis paracetamol voor een volwassene is 325 tot 650 mg, een cijfer om de vier uur. Lees het etiket om meer te weten te komen over de doses, vooral voor kinderen.
   • De normale dosis ibuprofen voor een volwassene is 400 tot 600 mg eenmaal per zes uur totdat de symptomen afnemen.

2. 
   

   
   Overweeg het gebruik van een neus-decongestivum als spray. Deze methode wordt niet aanbevolen, tenzij u problemen hebt met ernstige verstopte neus, omdat het te vaak gebruiken een rebound-effect kan veroorzaken dat optreedt wanneer u stopt met het gebruik van de decongestivum. Veel artsen adviseren het alleen te gebruiken indien nodig. Als u bijvoorbeeld een belangrijke presentatie op het werk moet houden en een paar uur van uw congestie wilt afkomen, moet een dosis nasale corticosteroïde zeer effectief zijn. U moet het gebruik van dit geneesmiddel echter beperken tot momenten waarop u het echt nodig heeft.
   • Gebruik nasale decongestiva niet langer dan drie dagen om een ​​rebound-effect te voorkomen.
   • Gebruik geen neusspray bij kinderen.

3. 
   

   
   Als je ernstige symptomen hebt, probeer dan de hoestsiroop. Als u nadenkt over welke siroop u moet kopen, is het belangrijkste om de lijst met ingrediënten te controleren. In het bijzonder moet u zoeken naar de aanwezigheid van decongestiva, antihistaminica of danalgesica gecombineerd in de siroop. U moet voorzichtig zijn met deze ingrediënten, omdat u deze medicijnen niet wilt overdosis als u ze al uit de siroop haalt. Als er bijvoorbeeld al een analgeticum in de siroop zit, moet u niet meer in tabletvorm nemen.
   • Hoestsiropen zonder recept zijn over het algemeen veilig voor volwassenen, zolang u ervoor zorgt dat u de doses van andere geneesmiddelen in de siroop niet verdubbelt.
   • Geef geen hoestsiropen aan kinderen jonger dan twee jaar.

4. 
   

   
   Raadpleeg uw arts als u een ernstiger virus heeft. Sommige virussen vereisen medische aandacht en behandeling om u de meeste kans op genezing te geven. Hier zijn er een paar.
   • Het herpesvirus, uw arts zal antivirale middelen voorschrijven om het te behandelen.
   • VZV (varicella zoster virus) verantwoordelijk voor waterpokken en gordelroos. Er zijn vaccins ontworpen om u tegen beide ziekten te beschermen. Als u gordelroos heeft, krijgt u antivirale middelen voorgeschreven om irritaties te behandelen en mogelijke complicaties te voorkomen.
   • Cytomegalovirus (CMV) verantwoordelijk voor mononucleosis en retinitis, oesofagitis of mogelijke longontsteking bij sommige mensen met aids. Uw arts zal medicijnen voorschrijven om dit virus te bestrijden.
   • HIV vereist speciale antiretrovirale therapie en u wordt door een specialist geadviseerd om u te helpen het virus te behandelen.
   • Als u abnormale symptomen heeft die ernstiger lijken dan verkoudheid, moet u uw arts raadplegen. Een aantal zeldzame maar ernstigere virussen vereisen de toepassing van medische protocollen om de genezing te optimaliseren.

Methode 4 Voorkom virale infecties in de toekomst

1. 
   

   
   Gevaccineerd worden. Praat met uw arts om meer te weten te komen over vaccins voor bepaalde virussen. Hoewel er geen vaccins zijn voor alle virussen, is het mogelijk om gevaccineerd te worden tegen verkoudheid en humaan papillomavirus, evenals waterpokken en gordelroos. Weet dat het vaccin de vorm heeft van een of twee injecties. Dit zou u echter niet bang moeten maken, de voordelen van het vaccin verdienen het tijdelijke ongemak veroorzaakt door injectie.

2. 
   

   
   Was regelmatig je handen. Wanneer u objecten aanraakt, haalt u micro-organismen op die er waren voordat u ze in handen kreeg. Daarom is het erg belangrijk om je handen waar mogelijk te wassen. Gebruik warm water en zeep om je handen zo goed mogelijk te wassen. Je moet je handen wassen na de volgende activiteiten:
   • gebruik van openbaar vervoer en toiletten, niezen, hoesten en omgaan met rauw vlees

3. 
   

   
   Deel geen voorwerpen die in contact komen met uw mond, ogen of neus. Als u wilt voorkomen dat u een virus oploopt, moet u vermijden om objecten te delen die virussen kunnen bevatten. Vermijd het delen van de volgende objecten:
   • eten of drinken dat andere mensen met hun lippen hebben aangeraakt, evenals toiletartikelen, kussens, handdoeken en lippenstiften

4. 
   

   
   Maak je huis schoon nadat jij of een familielid is besmet. Als een van de mensen die in uw huis woont ziek is, is het beter om haar haar eigen badkamer te laten gebruiken of, als dit niet mogelijk is, haar eigen handdoek te geven om te voorkomen dat ze haar ziektekiemen op anderen overdraagt. Als het eenmaal is genezen, moet u alle delen van het huis schoonmaken waar zich bacteriën kunnen bevinden, zoals de badkamer, lakens en werkbladen.

advies

• Bedek altijd uw mond wanneer u niest of hoest om te voorkomen dat het virus op anderen wordt overgedragen.

waarschuwingen

• Als u een normaal virus, zoals een verkoudheid of griep, heeft opgelopen en na 10 dagen niet weggaat, neem dan contact op met uw arts. U heeft mogelijk een secundaire bacteriële infectie ontwikkeld.