Schrijver: Peter Berry
Datum Van Creatie: 17 Augustus 2021
Updatedatum: 20 Juni- 2024
Anonim
6 tips om te hardlopen met warm weer
Video: 6 tips om te hardlopen met warm weer

Inhoud

In dit artikel: Verse materialen kiezenZoek naar geschikte snedenKies accessoires voor warm weer17 Referenties

Soms is het zo heet buiten dat je het gevoel hebt dat je in de zon gaat smelten. Het kan moeilijk zijn om je aan te kleden om de hitte onder ogen te zien, vooral als je niet wilt druipen van het zweet, maar toch een stijlvolle en modieuze outfit wilt. Zoek voor warme dagen naar kleding die de stof koel houdt en snijdt voor warm weer. Kies accessoires die u helpen beschermen tegen hitte terwijl u stijlvol bent.


stadia

Deel 1 Verse materialen kiezen



  1. Zoek naar ademende stoffen. Zoek naar kleding gemaakt van katoen, linnen of jersey. Deze natuurlijke materialen zijn allemaal ademend. Ze vormen het lichaam niet en zweten niet als het heet is. Ze zijn ook uitstekend om een ​​mooie stijl te hebben terwijl ze niet te heet zijn, zelfs niet bij sterke hitte.
    • Zoek naar jurken, rokken en tops in linnen of katoen. Je kunt ook een eenvoudig gesneden jerseyjurk kopen die je bij warm weer kunt dragen.
    • De shorts katoen of linnen zijn ook uitstekend om te voorkomen dat het te heet wordt. Je kunt ook t-shirts en polo's in jersey of linnen zoeken.


  2. Vermijd niet-ademende eilanden. Draag geen kleding van polyester, nylon of zijde. Deze stoffen zijn misschien mooi, maar laten de lucht niet circuleren. Als gevolg hiervan zweten en behouden ze lichaamsgeur, waardoor de hitte nog moeilijker te hanteren is.
    • Vermijd ook items gemaakt van wol of rayon omdat deze eilanden niet ademend zijn en je nog meer laten zweten bij warm weer.
    • Zijde stoot water af en veroorzaakt rimpels als je zweet vanwege de hitte. Als u echter een elegante outfit nodig heeft voor een evenement, geeft u de voorkeur aan zijde boven minder lichtgewicht niet-ademende materialen, zoals polyester of nylon.



  3. Kies lichte tonen. Let bij het kiezen van kleding voor warm weer op items met lichte kleuren. Pasteltinten en andere lichte kleuren zoals wit, beige en grijs zijn goede keuzes omdat ze minder zonlicht absorberen dan donkere kleuren.
    • Vermijd donkere tinten en intense kleuren zoals smaragdgroen, paars en blauw. Vermijd ook zwarte kleding omdat ze licht absorberen en warmte vasthouden, waardoor het in de zomer nog warmer wordt.


  4. Draag sportkleding. Als je vaak buiten werkt of elke dag buiten loopt bij warm weer, kun je comfortabele, ademende sportkleding kopen. Veel items van dit type zijn gemaakt van stoffen die zweet absorberen en relatief koel kunnen blijven door te zweten. Ze zijn meestal comfortabel en interfereren helemaal niet met de bewegingen die u tijdens uw dagelijkse activiteiten kunt uitvoeren.
    • Als je in een kantoor of een andere professionele omgeving werkt, is een sportoutfit misschien niet geschikt, maar als je je tijd besteedt aan het doen van commissies of gewoon een rustige dag buiten doorbrengt, is het mogelijk dat je kunt sportkleding dragen. Deze items zijn nu in de mode en je kunt allerlei soorten sportkleding vinden die onderdeel kunnen zijn van een trendy outfit.

Deel 2 Geschikte sneden vinden




  1. Draag losse kleding. Vermijd strakke kleding en items die uw bewegingen kunnen hinderen. Over het algemeen is losse kleding koeler als het heet is, omdat het helpt om een ​​luchtlaag tussen de stof en je huid achter te laten.
    • Zoek naar vrij grote trapeziumvormige jurken in de armen, taille en borst en korte tops die je maag of borst niet vormen. Kies rokken en shorts die je taille en dijen niet spannen.


  2. Zet korte artikelen. Draag rokken en shorts in plaats van broeken. Het is belangrijk om uw stoffen benen niet volledig te bedekken om koel te blijven bij warm weer. Zoek naar shorts en rokken gemaakt van ademende stoffen met losse sneden die je benen niet storen.
    • Vermijd broeken tenzij u ze in een professionele of formele omgeving moet dragen. Zoek in dit geval naar losse modellen in katoen of linnen. Je kunt ook een broek leggen die je kunt oprollen door hem naar beneden te wikkelen om te voorkomen dat hij je beknelt of je onderbenen belemmert.


  3. Houd je armen bloot. Zoek naar tops met korte mouw of mouwloos. Als je de neiging hebt om onder je armen te zweten, is het misschien beter om mouwloze modellen te dragen om halo's te voorkomen. Zorg er in elk geval voor dat je tops zijn gemaakt van ademende stoffen zoals katoen of linnen om de warmste mogelijk te houden terwijl je je mooie armen toont.
    • Voor mannen is het mogelijk dat mouwloze tops verboden zijn op kantoor. Zoek in dit geval naar shirts met lange mouwen in ademende stof zoals de chambray, een lichtgewicht alternatief voor jeans.


  4. Draag een enkele laag. Stapel geen kleding op. Als je jezelf niet wilt uitkleden, maar toch koel wilt houden, denk je misschien dat het een goed idee is om verschillende kleding op elkaar te stapelen en items te verwijderen als je het heet begint te worden. Dit zal je echter gewoon dwingen om overdag meer kleding te hanteren en je kunt sowieso te warm zijn. Het beste is om een ​​outfit te kiezen die niet meerdere lagen nodig heeft om te voorkomen dat je overdag kleding uitdoet.
    • Een lange jurk is een goed idee voor warm weer, omdat je je benen kunt bedekken zonder kleding uit te trekken of aan te trekken. Lange jurken zijn ook geschikt voor formele evenementen wanneer ze worden gedragen met elegante pumps of op blote voeten omdat ze de benen verbergen, maar zijn nog steeds geschikt voor zomer en hitte.
    • Je kunt ook een korte broek dragen met een licht shirt met lange mouwen om koel te blijven en jezelf een beetje te bedekken. Je kunt ook een fijn katoenen vest over een katoenen jurk doen.

Deel 3 Accessoires kiezen voor warm weer



  1. Zet een zonnebril op. Het is belangrijk om uw ogen tegen het licht te beschermen. Accessoires voor warm weer kunnen u helpen beschermen terwijl u stijlvol bent. Zoek naar zonnebrillen die beschermen tegen UV en licht. Kies een model waarvan het frame een heldere kleur heeft zoals perzik, helderblauw of roze om een ​​zomers tintje aan uw ensemble te geven.


  2. Kies een hoed. Zoek een model met een brede rand. Dit type hoed is ideaal om te voorkomen dat het in de zomer te heet wordt omdat het het gezicht tegen de zon beschermt en het lichaam koeler laat blijven. Kies een model in katoen of geweven materiaal. Strohoeden, die met een grote rondomrand en petten zijn geweldig om je hoofd en lichaam koel te houden bij warm weer.


  3. Draag geschikte schoenen. Ze moeten comfortabel en ademend zijn. De voeten van veel mensen zwellen en zweten wanneer het heet is. Om dit probleem te voorkomen, plaatst u comfortabele schoenen die uw voeten niet schudden. Zoek naar hen die comfortabele zolen hebben en zijn gemaakt van een ademend materiaal zoals katoen of canvas. Vermijd die gemaakt van niet-ademende materialen zoals leer, rubber en andere synthetische materialen.
    • Zorg ervoor dat ze de juiste maat hebben om te voorkomen dat ze je voeten irriteren. Omdat voeten vaak opzwellen door hitte, is het het beste om open schoenen aan het einde te dragen zoals sandalen, zodat je voeten goed kunnen ademen.
    • Als u gesloten schoenen draagt, trek dan ook sokken aan om wrijving of irritatie van uw voeten te voorkomen.


  4. Zet zonnebrandcrème op. Het is belangrijk om je huid te beschermen. Een goed zonnescherm is een van de belangrijkste accessoires in de zomer. Breng aan op elke blote huid die wordt blootgesteld aan de zon voordat je naar buiten gaat. Dit beschermt u tegen schadelijke UV-stralen om het risico op huidkanker of andere dermatologische problemen te voorkomen.
    • Wanneer het erg heet is en veel zweet, zoek dan naar een langdurig waterdicht zonnescherm om het op je huid te houden. Vergeet niet om regelmatig terug te keren, zodat uw huid altijd wordt beschermd wanneer u buiten bent.

Verse Artikelen

Hoe Gmail-contacten te verwijderen

Hoe Gmail-contacten te verwijderen

i een wiki, wat betekent dat veel artikelen zijn gechreven door verchillende auteur. Om dit artikel te maken, namen vrijwillige auteur deel aan bewerking en verbetering. Door iemand uit uw lijt met c...
Hoe een egoïstische moeder te ondersteunen

Hoe een egoïstische moeder te ondersteunen

De co-auteur van dit artikel i Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin i een erkende profeionele hulpverlener in Wiconin. In 2011 behaalde ze haar materdiploma in klinich advie over geetelijke gezondheid aa...