Frisse lucht inademen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 De juiste drankjes kiezen
• Deel 2 Effectief eten en drinken
• Deel 3 Verwaarloos de beveiliging niet

Bij bepaalde feestdagen of evenementen wilt u misschien sneller dronken worden. Er zijn verschillende manieren om het te doen, of het nu gaat om meer alcoholische dranken drinken of sneller drinken. Drinken verhoogt echter het risico van scheiden en als u te vroeg dronken bent, riskeert u het drinken van te veel alcohol, wat een groot risico voor uw gezondheid is. Ken je grenzen. Als je denkt dat je te veel hebt gedronken of als je je slecht begint te voelen, neem dan een pauze. Hoewel drinken leuk kan zijn, moet je gezondheid je prioriteit blijven.

stadia

Deel 1 De juiste drankjes kiezen

1. Houd het alcoholgehalte in de gaten. Bieren, ciders en andere sterke dranken hebben een verschillend alcoholgehalte. Als je snel dronken wilt worden, drink dan zeer alcoholische dranken. Over het algemeen is het alcoholgehalte van een drankje zichtbaar aan de zijkant van de fles. Een hoog percentage betekent dat het drankje sneller wordt gedronken.
   • Sterk alcoholische bieren bevatten tussen 15 en 18% alcohol. Ze worden vaak geproduceerd door kleine onafhankelijke brouwerijen die concurreren met grotere bedrijven.
   • Zelfs bieren met 11% alcohol zijn behoorlijk sterk. Als u niets kunt vinden in het bereik van 15-18%, zoek dan naar dranken die 11% alcohol bevatten.
   • Vergeet je grenzen niet. Sommige sterke bieren kunnen sneller dronken worden dan je denkt! Verlaag uw tempo als u de effecten begint te voelen. Als u zich duizelig of slecht voelt, is dit een teken dat u moet stoppen met drinken. U wilt waarschijnlijk niet ziek worden vanwege alcohol.

2. 
   

   
   
   
   Neem alcohol met een niet-alcoholische drank. Neem alcohol met een niet-alcoholische drank, zoals een light frisdrank, om u sneller dronken te maken. Conventionele frisdranken worden beschouwd als voedsel dat de opname van alcohol door het lichaam vertraagt. Aan de andere kant beschouwt het lichaam dieetfrisdranken niet als voedsel, dat de absorptie van alcohol versnelt.
   • Mensen merken niet noodzakelijkerwijs dat ze zich sneller voelen wanneer ze alcohol mengen met een niet-alcoholische drank. Als je drank combineert met een dieet frisdrank, pas dan op dat je niet gevoeliger bent dan je denkt. Rijd niet als u dit mengsel inneemt.

3. 
   

   
   Probeer bubbeldranken. Bubbeldranken sneller gedronken. Als je dronken probeert te worden en van champagne en fröccs houdt, bestel dan een bubbeldrank.
   • Bubbeldranken zijn champagne, mousserende wijn, fröccs en drankjes gemengd met bruiswater.

4. 
   

   
   
   
   Drink sterke dranken in plaats van bier. Sterke dranken bedwelmen sneller dan bier of wijn omdat ze alcoholischer zijn. Schoten zijn vooral effectief omdat ze een snelle opname van alcohol en vooral wodka mogelijk maken. Drink sterke dranken als je sneller dronken wilt worden.
   • Houd er rekening mee dat drankjes, afhankelijk van de repen, min of meer alcoholisch zijn. Sommige barmannen stoppen bijvoorbeeld meer alcohol in hun mixdrankjes dan in een glas sterke drank.
   • U kunt ook een duplicaat van iets aanvragen, waarmee u 2 doses in één glas kunt krijgen. Als je meer en sneller drinkt, zul je snel dronken zijn.
   • De likeuren zijn erg alcoholisch. Als je er misbruik van maakt, loop je het risico ziek te worden. Wees tevreden met 1 of 2 glazen sterke drank.

Deel 2 Effectief eten en drinken

1. 
   

   
   Drink op een ontspannen manier. Een hoge mate van stress kan livresse vertragen. Als je tijdens het drinken iets stressvol doet of als je gestrest bent omdat je dronken bent, ben je waarschijnlijk niet dronken.
   • Kalmeer voordat u een alcoholisch feest bijwoont. Doe iets dat je ontspant voordat je uitgaat. Bekijk je favoriete tv-programma, lees een boek of haal diep adem.
   • Ga uit drinken met vrienden die je stressniveau waarschijnlijk niet zullen verhogen. Als je uitgaat met mensen die je slecht plaatsen, zul je niet zo snel dronken worden als je wilt.

2. 
   

   
   Neem een ​​lichte maaltijd voor het drinken. Je mag nooit de lege maag drinken. Het is heel gevaarlijk. Vermijd echter ook een enorme maaltijd voor een alcoholisch feestje. Voedsel vertraagt ​​het vermogen van het lichaam om alcohol te absorberen. Als je direct na een grote maaltijd drinkt, duurt het langer om dronken te worden.
   • Neem een ​​paar uur voor het drinken een lichte maaltijd. Eet zoiets als een salade met kip, een lichte sandwich, een portie vis of een kleine portie pasta.
   • Drink nooit de lege maag. Hoewel dit de beste manier is om snel dronken te worden, loop je ook een groter risico om ziek te worden. Het drinken van de lege maag is erg gevaarlijk voor je gezondheid.

3. 
   

   
   Drink in een groep. Als je met vrienden drinkt, word je in korte tijd dronken. Mensen drinken hun drankje sneller op als ze in een groep zijn. Door snel te drinken, word je snel dronken en verhoog je ook de hoeveelheid alcohol die gedurende de nacht wordt verbruikt. Resultaat: je wordt snel dronken.
   • Vergeet echter niet uw drankjes te tellen. Het is gemakkelijk om onbedoeld alcohol te misbruiken als je in een groep zit, vooral als de aanwezigen tolerant zijn voor de drank. Wees je bewust van hoe je je voelt als je drinkt. Als je je ongemakkelijk begint te voelen, stop dan ook als je vrienden willen blijven drinken.

4. 
   

   
   Drink in een rond glas. Door in een glas klassiek bier te drinken, vermindert u uw vermogen om dronken te worden. Drink liever in een rond glas of een fluit, omdat het moeilijker is om de hoeveelheid alcohol te weten die met een rond glas wordt gedronken dan met een recht glas. Je drinkt sneller omdat je niet weet hoeveel alcohol je consumeert.
   • Als u aan de bar drinkt, wordt u in een rond glas geserveerd als u bier of champagne bestelt.
   • Als je thuis drinkt, gebruik dan goedkope ronde glazen die je in de plaatselijke supermarkt of in supermarkten vindt.

Deel 3 Verwaarloos de beveiliging niet

1. 
   

   
   Ken je grenzen. Om snel dronken te worden, moet je je grenzen kennen. U wilt waarschijnlijk niet ziek worden. Weet daarom hoeveel alcohol u ondersteunt en let op uw lichaam.
   • Je kent waarschijnlijk je grenzen dankzij je eerdere ervaringen. Je weet bijvoorbeeld dat je je slecht begint te voelen en je geheugen van het vierde glas verliest.
   • Als dit de eerste keer is dat je drinkt, is de kans groot dat je geen idee hebt van je grenzen. Probeer aandacht te hebben voor hoe je je voelt. Als u zich fysiek ongemakkelijk of duizelig begint te voelen, is dit het teken dat u moet stoppen. Je kunt ook een vriend vragen om voor je te zorgen en je te waarschuwen als je de controle lijkt te verliezen.
   • Je moet de situatie meester blijven, zelfs als je dronken bent. Dit is moeilijker wanneer u snel probeert door te komen.
   • Als je het gevoel hebt dat je dronken wordt, neem dan een pauze. Je hoeft niet de hele nacht alcohol te drinken om dronken te worden. Stop zodra je je doel hebt bereikt.

2. 
   

   
   Drink de maag niet helemaal leeg. De meeste mensen vermijden eten voordat ze drinken om vrij te worden. Het is absoluut een slecht idee. Eet altijd iets, zelfs een beetje, voordat u drinkt. Eet de hele nacht door je te concentreren op eiwitrijke voedingsmiddelen zoals noten of kaas.

3. 
   

   
   Wees onder alle omstandigheden gematigd. Af en toe seneren kan leuk zijn, vooral als je een sociaal evenement bijwoont. Op de lange termijn kan alcoholmisbruik echter schade aan uw algehele gezondheid veroorzaken. Meestal, slechts 1 of 2 glazen om gezond te blijven en geen risico te lopen.

4. 
   

   
   Controleer uw medicijnen voordat u drinkt. Alcohol interfereert met het effect van bepaalde medicijnen. Als u van plan bent om te drinken, kijk dan op de etiketten voor alles wat u neemt. Zorg ervoor dat er geen risico is op interactie.
   • Vermijd pijnstillers na een nacht drinken. De alcohol interfereert met hun effecten en veroorzaakt schade aan de lever en andere organen. Pijnstillers met paracetamol zijn bijzonder gevaarlijk.

• De hoeveelheid alcohol die u moet drinken, is afhankelijk van uw gewicht, de hoeveelheid voedsel die u eet en uw tolerantie voor alcohol. Overweeg deze dingen wanneer u drinkt en probeer niet te concurreren of te concurreren met uw vrienden. Het is mogelijk dat ze een betere tolerantie voor alcohol hebben dan u.
• De alcoholemie van de mixdranken hangt af van de barman die ze bereidt. Sommige barmannen of barmaïden verdunnen hun drankjes meer dan anderen.
• Snel zuigen betekent niet dat je moet drinken veel heel snel. Geef uzelf na 2 of 3 drankjes 30 minuten pauze voordat u doorgaat met drinken om uw lichaam alcohol te laten metaboliseren.

• Het drinken van de lege maag is extreem gevaarlijk. Drink geen alcohol als je erg honger hebt. Eet liever een paar uur voordat je drinkt om comfortabel te zijn en geen honger te hebben.
• Drink altijd met mate. Drink niet als u rijdt, zwanger bent of jonger bent.