Hoe elkaar te respecteren

Inhoud

• stadia
• Deel 1 In de juiste gemoedstoestand komen
• Deel 2 Handel met jezelf
• Deel 3 Interactie met anderen
• Deel 4 Goed zijn met jezelf

Door een sterk zelfrespect te ontwikkelen, kun je je potentieel bereiken, gezonde relaties ontwikkelen en iedereen om je heen laten zien dat je een waardig persoon bent. Als je echt jezelf wilt respecteren, moet je jezelf accepteren en werken om de persoon te worden waarvan je altijd al gedroomd hebt te worden. Kom nu te weten hoe u zich gelukkig voelt met uzelf en hoe de rest van de wereld u behandelt zoals u verdient te worden behandeld.

stadia

Deel 1 In de juiste gemoedstoestand komen

1. 
   

   
   Leer jezelf kennen. Hoe meer je over jezelf weet, hoe meer je zult zien en waarderen dat je uniek bent en hoe meer je jezelf zult respecteren. Ontdek je principes, je persoonlijkheid en je talenten. Je hebt misschien een moment nodig om het einde van deze spannende reis te bereiken om jezelf te ontdekken, maar je zult snel beseffen dat het de moeite waard was.
   • Maak een lijst met dingen, mensen, gevoelens en activiteiten die belangrijk voor je zijn. Dit helpt je te identificeren waar je echt van houdt en wat je nodig hebt in het leven.
   • Probeer verschillende activiteiten. Dit geeft je de mogelijkheid om te zien wat je leuk vindt en wat je niet leuk vindt.
   • Probeer een dagboek bij te houden. Gedraag je alsof je op 99-jarige leeftijd een gesprek met jezelf hebt gehad en alsof je om advies hebt gevraagd over dingen waarop je je in het leven moet concentreren. Je kunt ook beginnen met jezelf af te vragen wat je niet zou willen schrijven. Hiermee kunt u een oprecht gesprek met uzelf aangaan.
   • Breng tijd met jezelf door alsof je een afspraak met jezelf hebt gemaakt. Ga eten in een nieuw restaurant dat precies overeenkomt met wat je zou willen doen. Dit geeft je de mogelijkheid om je te verbinden met je eigen gevoelens en meningen.

2. 
   

   
   
   
   Vergeef jezelf. Als je jezelf wilt respecteren, moet je jezelf vergeven voor de dingen die je in het verleden hebt gedaan en die je niet trots op jezelf maakt. Geef toe dat wat je hebt gedaan verkeerd is, vraag anderen om te vergeven als dat nodig is en doe je best om door te gaan. Als je te streng voor jezelf bent omdat je slechte beslissingen hebt genomen of omdat je iemand anders pijn doet, kun je nooit verder. Weet dat je slechts een mens bent. Mensen maken fouten. Fouten maken is een manier om te leren, daarom moet je ze accepteren en jezelf vergeven.

3. 
   

   
   Accepteert u. Voel je goed over jezelf, leer lief te hebben en accepteer de persoon die je bent. Dit wil niet zeggen dat je moet denken dat je perfect bent, maar je moet leren jezelf te accepteren. Wees blij met de mensen van wie je thuis houdt en accepteer de minder perfecte kanten van je persoonlijkheid, vooral degenen die je niet kunt veranderen.
   • Stop met jezelf te vertellen dat je van jezelf zult houden als je 10 pond verliest en begin meteen van jezelf te houden.

4. 
   

   
   
   
   Werken voor bouw je zelfvertrouwen op. Het is moeilijk om jezelf te respecteren als je niet tevreden bent met wie je bent, met je uiterlijk of met de dingen die je doet. Het kost veel werk om echt vertrouwen in jezelf te krijgen, maar je zult er gemakkelijker komen door eenvoudige dingen te doen die je elke dag kunt doen.
   • Begin met een positieve lichaamstaal en houding, glimlach vaker en denk elk uur aan minstens drie goede dingen over jou.
   • Als iemand een compliment maakt, accepteer het dan door hem te bedanken.

5. 
   

   
   Houd een positieve houding. Een positieve houding kan je helpen succes in het leven te behalen, evenals wat je over jezelf denkt. Zelfs als de dingen niet gaan zoals je wilt, moet je er zeker van zijn dat er op een of ander moment iets gaat gebeuren. Wees blij met je dagelijkse leven en met alles wat het te bieden heeft. Als je negatieve gedachten over alles hebt en je je altijd voorstelt dat het ergste zal gebeuren, zul je nooit in vrede met jezelf kunnen voelen en jezelf het respect kunnen geven dat je verdient.
   • Als je bijvoorbeeld hebt gesolliciteerd voor een baan die je echt wilt, zeg dan niet dat je geen kans hebt omdat er andere, meer gekwalificeerde mensen zijn die ook gesolliciteerd hebben. Vindt u het spannend om deze baan te krijgen en zelfs als ze geen contact met u opnemen, bent u nog steeds erg trots op uw sollicitatie.

6. 
   

   
   Stop met iedereen willen plezieren. Een van de redenen dat je misschien respectloos voor jezelf bent, is dat je je slecht voelt omdat je single bent wanneer al je vrienden een relatie hebben of omdat je je niet op je gemak voelt omdat iedereen verdien meer geld dan jij. Houd uw eigen normen en werk naar de doelen die u wilt bereiken. Verspil geen tijd aan het doen van dingen die indruk kunnen maken op uw vrienden op Facebook of die u het recht geven om erover op te scheppen. Het is veel indrukwekkender om wat te doen je willen doen in plaats van het pad te volgen dat iedereen heeft genomen.

7. 
   

   
   Laat je jaloezie buiten beschouwing. Stop met willen hebben wat anderen hebben en werk om te bereiken wat je voor jezelf wilt. Die bitterheid en wrok die gepaard gaat met jaloezie, zal je alleen maar haten en iemand anders willen zijn. Zet je jaloezie opzij en doe je best om te doen waar je blij van wordt.

8. 
   

   
   Geloof in je keuzes. Als je jezelf wilt respecteren, moet je geloven in de beslissingen die je hebt genomen. Je moet vastberaden zijn met wat je gelooft en moeite doen om jezelf te begrijpen en te weten wat je echt gelukkig maakt. Beloon jezelf met een goede beslissing en houd je eraan, zelfs als het moeilijk is.
   • Je kunt anderen om advies vragen en het kan je zelfs helpen om een ​​evenwichtiger perspectief te krijgen, maar je moet je tijd niet besteden aan twijfelen aan jezelf, denken dat je slecht hebt gedaan en hetzelfde willen doen. dingen anders.

9. 
   

   
   Leer omgaan met kritiek. Om jezelf echt te respecteren, moet je je bewust zijn van de persoon die je echt bent. Als iemand nuttige en constructieve opmerkingen maakt, beoordeel dan wat hij of zij u vertelt. Je kunt deze opmerkingen gebruiken om jezelf te verbeteren. Constructieve kritiek kan je helpen een beter persoon te worden.
   • Je vriend kan je vertellen dat je beter had kunnen horen wanneer hij je nodig had, of je baas kon je vertellen dat je je rapport met meer zorg had kunnen schrijven.
   • Als iemand gemeen tegen je is of je probeert te kwetsen, negeer dan zijn critici. Soms kan het moeilijk zijn om het verschil te zien tussen een persoon die je op een brute manier iets vertelt en iemand die je op een bepaalde manier iets smerigs vertelt aardig, vriendelijk. Beoordeel deze beoordelingen eerlijk en zorgvuldig.

10. 
    

    
    Raak niet geraakt door anderen. Hoewel het misschien onmogelijk lijkt, kunnen je zelfrespect en geluk alleen van jezelf komen, niet van mensen om je heen. Natuurlijk kun je je beter voelen door complimenten te horen of beloningen te ontvangen, vrienden aan het einde van de dag, je geluk en je tevredenheid mogen alleen van jezelf komen. Laat anderen je niet vertellen wat je moet zijn, jezelf kleineren of ervoor zorgen dat je vraagtekens zet bij wat je gelooft. Als je jezelf wilt respecteren, moet je er zeker van zijn dat je de juiste beslissingen hebt genomen en de slechte taal leert laten spreken.
    • Als je anderen altijd je ideeën laat veranderen of je beslissingen in twijfel laat trekken, zullen mensen geloven dat je geen sterke overtuigingen hebt. Als je eenmaal iets vindt waarin je gelooft, zal het moeilijker zijn om negatieve mensen je te laten bereiken.

Deel 2 Handel met jezelf

1. 
   

   
   Behandel jezelf met respect. We doen onszelf vaak dingen aan die we ons niet eens zouden voorstellen aan iemand die ons dierbaar is. Wat was bijvoorbeeld de laatste keer dat je een vriend vertelde dat hij lelijk was, dat hij een zwerver was of dat je hem ervan weerhield zijn dromen te volgen? Wat je definitie van respect ook is, pas het op jezelf toe. Beledig jezelf niet en doe jezelf geen pijn, zelfs niet als je je slecht voelt. Door dit soort behandelingen zult u zich alleen maar slechter voelen. Hier zijn verschillende manieren om uzelf met fundamenteel respect te behandelen.
   • Steel niet, bijvoorbeeld door credits te nemen zonder enige overweging. In feite steel je geld van je toekomst, omdat je op een of andere dag moet terugbetalen.
   • Wees eerlijk tegen jezelf in plaats van te ontkennen wat je echt wilt.
   • Denk zelf na door je eigen kennisbronnen te ontwikkelen en onderzoek te doen in plaats van eenvoudigweg de meningen van anderen te volgen.

2. 
   

   
   Zorg goed voor je lichaam. Wanneer u een poging doet om uw lichaam gezond te houden, zult u zich fysiek beter voelen, maar u zult ook een gevoel van trots hebben. Je lichaam respecteren betekent natuurlijk ook niet beledigen voor wat het is. Doe uw best om fit en gezond te zijn, maar bekritiseer geen dingen die u niet kunt controleren, zoals uw metingen. Focus op dingen die je kunt veranderen en verbeteren en doe het omdat je je goed voelt, niet omdat je denkt dat je niet genoeg bent goed zoals je bent.
   • Dat betekent niet dat je door meer naar de sportschool te gaan en een droomlichaam te hebben, meer respect voor jezelf hebt. Dit betekent dat als je niet de tijd neemt om aandacht te schenken aan je uiterlijk, je je respect voor jezelf begint te verliezen.

3. 
   

   
   Streven naar verbeterpunten. Jezelf respecteren betekent niet dat je denkt dat je perfect bent en dat er absoluut niets is dat je moet verbeteren. Het betekent dat je dingen kunt accepteren die je niet aan jezelf kunt veranderen terwijl je werkt aan het veranderen van de dingen die je kunt veranderen. Neem de tijd om aan jezelf te denken en realiseer gebieden waar je kunt verbeteren. Misschien wilt u uw luistervaardigheden verbeteren, wilt u uw leven beheren met minder stress, of wilt u mensen om u heen gelukkiger maken zonder uw eigen geluk op te offeren.
   • Maak een plan om vooruitgang te boeken in het gebied dat je hebt gekozen en binnenkort zul je meer respect voor jezelf krijgen. Maak een lijst met gebieden waarop u wilt verbeteren. Maak notities als je vooruitgang boekt, zelfs als het om kleine vorderingen gaat. Het is belangrijk om uw kleine en grote overwinningen te noteren.
   • Natuurlijk duurt een verandering in gedrag en manier van denken over iemands gedrag meer dan een dag of twee, je zult betrokkenheid en doorzettingsvermogen moeten tonen. Je zult je echter zelfverzekerder voelen als je je eerste stappen zet op weg naar meer zelfrespect.

4. 
   

   
   Verbeter jezelf. Verbeteren betekent nieuwe dingen uitproberen en je geest openen voor nieuwe mogelijkheden.
   • Je kunt verbeteren door yogalessen te volgen, vrijwilligerswerk te doen, meer tijd te besteden aan het leren van lessen van ouderen, leren om verschillende standpunten over dezelfde situatie te zien, het nieuws lezen of dingen doen. inspanningen om nieuwe dingen te leren.

Deel 3 Interactie met anderen

1. 
   

   
   Respecteer anderen. Als je jezelf wilt respecteren, moet je beginnen met het respecteren van de mensen om je heen, niet alleen de mensen die meer ervaring hebben of die beter zijn, maar alle mensen die je geen kwaad hebben gedaan. Natuurlijk verdienen sommige mensen uw respect niet, maar u moet zich inspannen om anderen te behandelen zoals u wilt dat ze u behandelen, praat met uw baas of de kassier van de supermarkt. Hier zijn enkele basismanieren om anderen te respecteren.
   • Wees eerlijk tegen anderen.
   • Steel niet, doe geen pijn en beledig anderen niet.
   • Luister naar wat ze je vertellen, waardeer hun mening en onderbreek ze niet.

2. 
   

   
   Weet hoe je tijden kunt herkennen wanneer mensen je geen respect tonen en dienovereenkomstig handelen. Een zichzelf respecterende persoon laat anderen hem niet respecteren en wil liever niets te maken hebben met iemand die het niet respecteert. Het lijkt misschien vanzelfsprekend, maar vaak accepteer je dat je slecht behandeld wordt (op welke manier dan ook) omdat je denkt dat de ander niets weet, omdat je die persoon niet wilt verliezen of omdat je een slecht beeld hebt van jezelf en denk dat je niet beter verdient. Als iemand je geen basisrespect toont, sta dan op en vraag hem je beter te behandelen.
   • Als die persoon je niet respecteert, moet je haar niet zien. Het is natuurlijk niet eenvoudig om de band te verbreken met iemand die duidelijk geen respect heeft, vooral als je echt om die persoon geeft. Maar als je eenmaal de slechte gewoonte hebt verloren om met iemand te daten die je een slecht beeld van jezelf stuurt, zul je merken dat je respect voor jezelf beter wordt.
   • Weet hoe je een manipulatieve en autoritaire relatie kunt herkennen. Het kan moeilijk zijn om te zien wanneer een persoon die dicht bij je staat, geen respect toont, vooral als die persoon subtiel en sluw is en al een tijdje in de buurt is.

3. 
   

   
   Oefen geweldloze communicatie. Probeer positieve en productieve aanbevelingen te volgen wanneer u iemand anders met respectloosheid confronteert.
   • Schreeuw of beledig deze persoon niet. Dit soort actie verankert het gesprek in oordeel en produceert een gesprek dat niet productief is.
   • Bepaal wat je gevoelens zijn. Wees eerlijk over hoe je je voelt en neem verantwoordelijkheid voor je emoties.
   • Geef duidelijk aan wat je nodig hebt en wat je wilt. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: Ik moet een beter beeld van mezelf krijgen en ik wil je negatieve opmerkingen niet horen.

4. 
   

   
   Vertrouw niet te veel op anderen om je goed te voelen over jezelf. Te vaak in romantische relaties of vriendschap, offer je je eigen behoeften op en laat je anderen je beheersen omdat je te bang bent om het te verliezen. Je denkt misschien dat zijn meningen belangrijker zijn dan die van jou. Bovendien is meer aandacht voor de behoeften van anderen in plaats van de eigen behoeften een klassiek teken van gebrek aan respect voor zichzelf. Weet dat je niet afhankelijk hoeft te zijn van iemand anders om gelukkig te zijn.
   • Probeer om te beginnen na te denken over wat u kunt controleren en wat u niet kunt controleren. U kunt bijvoorbeeld niet bepalen wat anderen doen (u kunt hen beïnvloeden, maar u kunt hen niet beheersen) en u kunt de tijd niet bepalen. Je kunt je reactie echter beheersen in moeilijke situaties, bijvoorbeeld door jezelf te leren gelden en gezonde grenzen te stellen, deze te versterken en te respecteren. Dit zal je helpen om gezond gedrag te leren dat mensen zal aanmoedigen om je goed te behandelen en je respect voor jezelf te vergroten.

5. 
   

   
   vergeven aan anderen. Als je jezelf wilt respecteren, moet je leren om degenen die jou onrecht hebben aangedaan te vergeven. Dat betekent niet dat je de beste vrienden ter wereld moet worden, het betekent dat je ze voor je moet vergeven en verder moet leren. Als je al je tijd besteedt aan het nadenken over je wrok, zul je niet in staat zijn helder te denken en het huidige moment te leven. Doe jezelf een plezier door mensen te vergeven dat ze doorgaan.
   • Zelfs als iemand je een onvergeeflijke schade heeft toegebracht, moet je moeite doen om verder te gaan. Je kunt het je niet veroorloven om voor altijd over je woede en wrok te piekeren.
   • Anderen vergeven is ook een geschenk dat je jezelf geeft en een actie die je doet voor je eigen welzijn. Je hebt het recht om korte tijd boos te zijn, maar als je te lang blijft, zal deze woede je leven en geluk verstoren. Realiseer je dat wanneer mensen je slecht behandelen, dit komt omdat ze niemand in hun leven hebben om hen goed te behandelen en ze kunnen slechter gaan zonder jou. Dat is waarom je ze kunt vergeven voor hun fouten, omdat jij degene bent die het meeste baat heeft.

Deel 4 Goed zijn met jezelf

1. 
   

   
   Maak jezelf niet klein. Als je jezelf echt wilt respecteren, moet je stoppen met jezelf klein te houden, vooral tegenover anderen. Je kunt om jezelf lachen, maar dingen zeggen zoals Ik zie er vandaag heel groot uit of waarom zou iemand met me willen praten? is iets anders Als je naar beneden gaat, moedig je anderen aan hetzelfde te doen.
   • De volgende keer dat je negatief over jezelf denkt, schrijf je het op in plaats van het hardop te zeggen. Als je het hardop zegt, heb je een veel betere kans om te denken wat waar is.

2. 
   

   
   Laat anderen je niet zien doen waar je later spijt van krijgt. Probeer je te concentreren op dingen waar je later trots op kunt worden, niet op dingen waar anderen hard om lachen of die je korte aandacht trekken. Blijf weg van gedragingen waar u spijt van krijgt, zoals meer dan redelijk drinken en zich op een onaantrekkelijke manier in het openbaar gedragen of iemand in een bar baggeren om de aandacht te trekken.
   • Probeer een constant beeld van jezelf te behouden. Anderen zullen het moeilijk vinden om je als de slimste student in de klas te respecteren als je de avond ervoor met een schaduw op je hoofd danste op een feestje.

3. 
   

   
   Weet hoe je met sterke emoties moet omgaan. Het is normaal om van tijd tot tijd de controle te verliezen, maar als het te vaak gebeurt bij onbeduidende dingen, krijg je een beter respect voor jezelf door de kleine stress van het leven effectiever te beheersen. Probeer jezelf te kalmeren door een wandeling te maken, diep adem te halen en terug te keren naar de beginsituatie wanneer je bent gekalmeerd. Door levenssituaties met een rustige geest te beheren in plaats van je emoties te laten stromen, voel je je meer in controle over je leven en voel je je beter over de manieren waarop je je dagelijkse situaties beheert, op zijn beurt kan je meer respect voor jezelf krijgen.
   • Als je boos bent, excuseer jezelf dan en maak een korte wandeling, haal frisse lucht in of bel iemand die je kan helpen kalmeren. Je kunt ook proberen te mediteren, in je dagboek te beschrijven of met iemand te praten.

4. 
   

   
   Weet hoe je je fouten kunt herkennen. Als je jezelf echt wilt respecteren, moet je kunnen weten wanneer je een fout hebt gemaakt. Als je het mis had, laat het anderen weten op een manier die laat zien dat je echt spijt hebt en dat je genoeg over de situatie hebt nagedacht om te voorkomen dat je in de toekomst opnieuw dezelfde fout maakt. Door verantwoordelijkheid te nemen voor wat je hebt gedaan en je best te doen om de situatie te corrigeren, zul je je niet slecht voelen over je fout, die je helpt jezelf te respecteren, omdat je weet en trots zult zijn om je best te hebben gedaan, zelfs als het niet zo goed ging als je had gehoopt. Geef mensen om je heen en jezelf voldoende respect om te kunnen toegeven dat je maar een man bent.
   • Als je leert herkennen dat je ongelijk hebt, hebben mensen meer respect voor je en kunnen ze je meer vertrouwen.

5. 
   

   
   Breng tijd door met mensen die u respecteren. Je kunt er zeker van zijn dat je minder respect voor jezelf hebt als je je tijd doorbrengt omringd door mensen die je een slecht gevoel geven, omdat je je slecht zult voelen vanwege wat deze mensen zeggen, maar diep van binnen zul je ook boos op jezelf omdat je niet de moed hebt om hem te vertellen te stoppen. Vind mensen die je een goed en goed gevoel geven over jezelf en over de hele wereld, mensen die de tijd nemen om naar je te luisteren en je helpen je emoties te beheersen.
   • Dit geldt des te meer voor relaties. Het zal bijna onmogelijk zijn om respect voor jezelf te hebben als je uitgaat met een persoon die je het gevoel geeft minder dan niets te zijn.

6. 
   

   
   Blijf bescheiden. Sommige mensen denken dat ze meer van elkaar zullen houden als ze opscheppen over hun successen. Door dit te doen, laat u anderen echter zien dat u zich niet veilig voelt over uzelf. Als je wilt dat anderen je echt respecteren, moet je bescheidenheid en nederigheid oefenen, dat wil zeggen, anderen laten beseffen dat je buitengewoon bent.