Hoe poten te laten groeien

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Laat de poten op natuurlijke wijze groeien
• Deel 2 Verhoog uw testosteronniveaus
• Deel 3 Probeer verschillende behandelingen als het haar niet groeit

De benen zijn een veel voorkomende baardstijl die terugkomt in de geschiedenis. Ze zijn altijd een symbool van mannelijkheid geweest. Het duurt enkele weken om je benen te laten groeien. Er zijn echter verschillende dingen die u kunt doen om ze sneller te laten groeien. Als de haren op je gezicht groeien in plukjes of als ze nooit lijken te duwen, kun je met een arts praten over de beschikbare opties.

stadia

Deel 1 Laat de poten op natuurlijke wijze groeien

1. 
   

   
   Laat het vier weken groeien. Je baard moet 2 tot 5 cm lang zijn om poten te krijgen. Als je ze drukker wilt maken, kun je nog meer groeien. Gezichtsharen groeien gestaag maar langzaam, dus het kan zijn dat je een maand of langer moet wachten om de juiste lengte voor de benen te krijgen.
   • Probeer eerst al je baard te laten groeien om de lengte te krijgen die je wilt en knip hem bij om alleen de benen te laten.
   • Als je alleen lichte, korte benen wilt, kun je ze binnen een paar dagen of een week laten groeien. Laat het haar op je gezicht groeien totdat het de gewenste lengte heeft bereikt.
   • Vergeet niet dat als je jong bent, bijvoorbeeld als je nog een tiener bent, je misschien langer moet wachten om het gewenste resultaat te bereiken. Probeer geduldig te zijn terwijl je wacht.

2. 
   

   
   
   
   Hydrateer je huid en je haar. Je moet je haar en huid op je gezicht gehydrateerd houden om mooiere benen te krijgen. Breng een paar druppels vochtinbrengende olie aan op je gezicht terwijl de baard groeit.
   • Als je geen olie hebt, kun je een vochtinbrengende gezichtsbehandeling of een paar druppels olijfolie gebruiken om je huid en gezicht goed gehydrateerd te houden.

3. 
   

   
   Verf je haar. Wanneer ze beginnen te groeien, moet je ze kammen om ze er goed uit te laten zien. Gebruik een natuurlijke haarkam of borstel om je haar te verzorgen terwijl het groeit. Probeer één keer per dag te kammen of te borstelen.

4. 
   

   
   Scheer het haar. Zodra je baard lang genoeg is, scheer je hem door je poten te houden. De benen zijn verschillende haarbanden aan de zijkanten van het gezicht die zijn verbonden met je haar. Zodra je baard de gewenste lengte heeft bereikt, kun je deze scheren op de kin en de meeste wangen om de benen te krijgen.
   • Verwijder eenvoudig het haar op de kin en aan de onderkant van de wangen.
   • Scheer vervolgens rond het haar dat zich uitstrekt van dit gebied naar de oren om een ​​rechte haarband te creëren. Je kunt het zo dun of dik laten als je wilt. Sommige mannen maken graag patronen met hun poten, maar dat is een ander niveau.
   • Als je klaar bent, zou je een band aan elke kant van het gezicht moeten hebben die van het haar boven het oor en naar het midden van de wang loopt.

5. 
   

   
   
   
   Snijd de benen. Tijdens het carven kun je experimenteren en je fantasie de vrije loop laten. Wil je voorzien van poten of iets moderners en korts? Wil je dat de onderkant recht of hoekig is? Als u een model in gedachten heeft, neem dan een maaier en snoei uw benen door bijvoorbeeld uw model te nemen. Je kunt ook hun uiterlijk aanpassen aan de vorm van je gezicht.
   • Als je een lang, slank gezicht hebt, helpen de langere benen de hoeken van de schedel te verzachten.
   • Als je een rond gezicht hebt, is het beter om korte benen te hebben.

6. 
   

   
   Stel een onderhoudsprogramma op. Nadat u de gewenste stijl hebt gevonden, moet u deze behouden. Probeer de gebieden rond de benen minstens om de drie dagen te scheren. Je kunt een scheermesje of een elektrisch scheerapparaat gebruiken om overal rond te knippen.
   • Je kunt ook de lengte van het haar knippen om te voorkomen dat het te veel groeit. Veel elektrische maaiers hebben klompen waarmee u het haar in de lengte kunt knippen zonder ze volledig te scheren.

Deel 2 Verhoog uw testosteronniveaus

1. 
   

   
   Train regelmatig. Regelmatige lichaamsbeweging helpt je om op natuurlijke wijze je testosteronniveaus te verhogen om het haar op je gezicht te laten groeien. Probeer elke dag minstens een half uur cardio-oefeningen te doen en doe twee of drie dagen per week een beetje aan gewichtheffen.
   • Voor cardio-oefeningen kunt u rennen, wandelen, fietsen, zwemmen, dansen of trainingsapparatuur gebruiken, zoals een elliptische trainer.
   • Zoek een activiteit die je echt leuk vindt om het je gemakkelijker te maken.

2. 
   

   
   Volg een gezond dieet . Zelfs als je je baard niet sneller laat groeien door bepaald voedsel te eten, zal een gezond en uitgebalanceerd dieet je de voedingsstoffen geven die je nodig hebt om gezond haar te laten groeien. Bovendien helpt een gezond dieet je om af te vallen, wat je testosteronniveaus en de groei van je haar ten goede komt.
   • Eet veel fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten.
   • Vermijd vet en suikerrijk voedsel.
   • Neem dagelijks multivitamines om uw lichaam te helpen.

3. 
   

   
   Rust goed. Het is belangrijk dat u goed rust voor uw gezondheid in het algemeen, maar ook om uw testosteronniveaus te verbeteren. Probeer minstens zeven uur per nacht te slapen.
   • Om beter te slapen, probeer elke dag op dezelfde tijd naar bed te gaan en elke ochtend op dezelfde tijd wakker te worden.
   • Je kunt ook iets doen om te ontspannen voordat je naar bed gaat, zoals een bad nemen, een kruidenthee drinken of luisteren naar ontspannende muziek.
   • Vermijd het gebruik van uw telefoon, tv kijken of de computer gedurende minstens een uur voordat u naar bed gaat. Het licht dat deze apparaten produceren, kan uw vermogen om in slaap te vallen en in slaap te blijven beïnvloeden.

4. 
   

   
   Beheer je stress. Stress kan ook uw testosteronniveaus beïnvloeden, wat de groei van uw haar kan verstoren en zelfs haaruitval kan veroorzaken. Zorg ervoor dat je je stressniveaus altijd onder controle houdt om een ​​optimale groei van je haar te garanderen. U kunt dit bijvoorbeeld doen door een ontspanningstechniek toe te voegen aan uw gewoonten. Hier zijn enkele dingen die je kunt proberen om je stress onder controle te houden:
   • yoga
   • meditatie
   • diepe ademhalingsoefeningen
   • progressieve ontspanning van de spieren

Deel 3 Probeer verschillende behandelingen als het haar niet groeit

1. 
   

   
   Raadpleeg een arts. Als u zich zorgen maakt dat uw testosteronniveau te laag is, kunt u naar een arts gaan. Hij kan je een bloedtest geven om hem precies te kennen.
   • In sommige gevallen veroorzaakt een laag percentage geen symptomen en is behandeling niet nodig. Als de snelheid laag genoeg is om symptomen te veroorzaken, zoals een gebrek aan gezichtshaar, kan de arts medicijnen aanbevelen die u helpen het terug te krijgen.
   • Hij kan ook levensstijlveranderingen aanbevelen om de productie van testosteron te stimuleren, zoals afvallen of stoppen met roken.

2. 
   

   
   Meer informatie over minoxidil. Als geduld en de gebruikelijke veranderingen geen verschil lijken te maken, kunt u uw arts vragen of u een product kunt gebruiken dat de haargroei stimuleert, zoals minoxidil. Dit product wordt gebruikt om haar te laten groeien, maar sommige mannen zijn erin geslaagd om de groei van gezichtshaar te stimuleren met dit product.
   • Onthoud echter dat het bijwerkingen heeft en u zult ze lang moeten toepassen voordat u resultaten ziet. Je zou maanden kunnen wachten voordat er iets gebeurt.
   • Neem contact op met uw arts voordat u besluit minoxidil te gebruiken om het haar op uw gezicht te laten groeien.
   • Probeer het niet te dragen als uw haar nog geen tijd heeft gehad om te duwen, bijvoorbeeld als u nog een tiener bent of als u in de twintig bent. Bespreek met uw arts als u zich zorgen maakt over uw gebrek aan gezichtshaar.

3. 
   

   
   Meer informatie over testosteron-therapie. Voor mannen die lijden aan een zeer laag testosteronniveau of voor vrouwen die hormoontherapie ondergaan om een ​​man te worden, helpt testosterontherapie om gezichtshaar te laten groeien. Als u denkt dat u een lage bloeddruk heeft of als u weet dat uw haar niet groeit, bespreek dit dan met uw arts.

4. 
   

   
   Overweeg een haartransplantatie. Voor mensen die geen haar op het gezicht hebben, is het ook mogelijk om haar op het gezicht te enten. Deze ingreep zal je gezicht transformeren en je in staat stellen poten en zelfs een baard te hebben. Vergeet echter niet dat het een zeer dure ingreep is. Het is ook een chirurgische procedure die u alleen als laatste redmiddel moet beschouwen.
   • Overleg met uw arts als u het overweegt.