Hoe een injectie te ontvangen zonder pijn te doen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Klaar voor de steek
• Deel 2 De angel krijgen
• Deel 3 Zorgen voor de plaats van de angel

Steken zijn een integraal onderdeel van medische zorg om gezond te blijven. Veel medicijnen, swabs en vaccins moeten worden gedaan door steken. De angst voor naalden en pijn die kunnen veroorzaken, zijn bij veel mensen een bron van angst. Het is echter mogelijk om de pijn tijdens een steek te verminderen.

stadia

Deel 1 Klaar voor de steek

1. 
   

   
   Vraag naar de locatie van de angel. De voorbereiding op de beet hangt af van het gebied van uw lichaam waar het wordt toegediend. Veel beten, bijvoorbeeld vaccins, worden in de arm gegeven, terwijl sommige antibiotica in de rug of op de billen kunnen worden toegediend. Vraag uw arts of verpleegkundige van tevoren waar de beet wordt gemaakt om het gebied dienovereenkomstig te behandelen.

2. 
   

   
   Wrijf over de huid en oefen druk uit op de plaats van de steek. Zodra je weet waar de angel zal worden gemaakt, schrob je de huid en oefen je druk uit op de plek waar de naald wordt geduwd. Dit bereidt uw lichaam voor om de extra druk van de naald te weerstaan ​​en de schok van de steek zal minder hard zijn wanneer u bij de arts bent. Doe het kort voordat u naar uw afspraak gaat, in de auto of in de bus wanneer u onderweg bent.

3. 
   

   
   
   
   Begin met voorbereiden in de wachtkamer. Terwijl je in de wachtkamer bent, kun je een aantal technieken gebruiken om je voor te bereiden op de steek en jezelf af te leiden van de mogelijke pijn.
   • Knijp een stressbal in uw hand. Dit verlicht de spieren om ze voor te bereiden op de steek.
   • Luister naar muziek, online shows of een audioboek. Hoewel de arts je tijdens de afspraak waarschijnlijk geen hoofdtelefoons laat dragen, kun je jezelf afleiden met ideeën om te ontspannen terwijl je naar muziek luistert vóór de afspraak.
   • Lees een tijdschrift of een boek. Als lezen het gemakkelijker maakt om te kalmeren dan muziek, kunt u een verhaal of artikel lezen terwijl u wacht op uw afspraak.

Deel 2 De angel krijgen

1. 
   

   
   Richt je aandacht ergens anders op. Vaak kan anticipatie en uitstel van pijn het intenser maken. Richt je aandacht op iets anders terwijl je de angel ontvangt om de pijn te verminderen.
   • Doe alsof je ergens anders bent. Stel je voor dat je zonnebaadt op je ideale vakantieplek of een kopje koffie drinkt met een vriend. Ontdek verschillende scenario's om je goed te voelen in je hoofd en laat je fantasie de vrije loop.
   • Concentreer je op een ander deel van je lichaam. Stel je voor dat de angel op een andere plaats wordt gemaakt. Op deze manier verwacht je pijn op een ander deel van je lichaam die je afleidt van de steek op zichzelf.
   • Reciteer een gedicht of de tekst van een lied. Als je iets hebt onthouden, is het een goed moment om het te reciteren. Je zult je energie en concentratie richten op de wormen en woorden die je hebt onthouden en niet op wat er om je heen gebeurt.
   • Als de arts of verpleegkundige spraakzaam is, praat dan vóór en tijdens de injectie samen om u af te leiden. Het onderwerp dat u behandelt is niet belangrijk, alleen al luisteren zal uw aandacht afleiden.

2. 
   

   
   
   
   Kijk niet naar de naald. Wachten op pijn kan de pijn intenser maken. Recente wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat een steek minder pijnlijk kan zijn als je de naald niet ziet. Je kunt je ogen sluiten of ergens anders kijken.

3. 
   

   
   Houd je adem in. Houd uw adem een ​​paar seconden in voor en tijdens de steek. Dit verhoogt de bloeddruk, wat op zijn beurt de gevoeligheid van het zenuwstelsel vermindert. Hoewel deze afname van pijn zeer gering is, zou je de pijn kunnen verminderen door je adem in te houden als je andere technieken gebruikt.

4. 
   

   
   Relativeer je angsten. Je angst en angst voor naalden, beten en pijn kunnen je aandacht onevenredig richten op de angel. Het is normaal om bang te zijn. Wetende dat je niet alleen bent en dat deze angst normaal is, kun je ontspannen vóór de angel.

5. 
   

   
   Span uw spieren niet aan. U kunt erger pijn voelen door spieren samen te trekken, vooral als u een intramusculaire injectie krijgt, daarom moet u ervoor zorgen dat u uw spieren ontspant. Het is normaal om gespannen te zijn als je bang bent, sommige technieken kunnen je helpen.
   • Sommige ademhalingsoefeningen, zoals diep ademhalen, 10 seconden lang uw adem inhouden en uitademen, kunnen nuttig zijn vóór een injectie.
   • Denk 'ik ga een foto nemen' in plaats van te denken 'het gaat geen pijn doen'. De eerste zal je helpen om het onvermijdelijke te accepteren, wat je lichaam kan helpen ontspannen in plaats van strekken vanwege je angst.

6. 
   

   
   Bespreek uw vrees met de verpleegkundige. Bespreek de bezorgdheid die u hebt over de angel met de verpleegster. Medische professionals helpen graag patiënten in nood.
   • De verpleegster kan een verdovende crème op de huid aanbrengen om deze te verdoven en de angel minder pijnlijk te maken. Praat ruim vóór de angel met hem over deze oplossing, want sommige crèmes hebben een uur nodig om in te werken.
   • Verpleegkundigen zijn ook erg goed in het afleiden van patiënten en hen helpen ontspannen. Als je haar van tevoren over je angst vertelt, kan ze je helpen kalm te blijven door je ontspanningstechnieken te laten zien.

Deel 3 Zorgen voor de plaats van de angel

1. 
   

   
   Leg een warm washandje op de plaats van de steek. De plaats waar het is gemaakt, kan patiënten soms de volgende dag of zelfs een paar uur later storen. Als dat het geval is, laat dan warm water over het washandje lopen en leg het op de huid. Dit zou de pijn vrijwel onmiddellijk moeten verlichten.

2. 
   

   
   Masseer of wrijf het gebied. Dit helpt de medicatie te verspreiden en de spieren te ontspannen.
   • Er zijn twee uitzonderingen op deze regel. Masseer het gebied van de angel niet na injectie van heparine of Lovenox, omdat dit pijn en blauwe plekken kan veroorzaken.

3. 
   

   
   Neem libuprofen of paracetamol. De pijn na de steek komt vaak van een ontsteking. Niet-voorgeschreven ontstekingsremmende pijnstillers kunnen pijn, zwelling en ander ongemak verlichten.

4. 
   

   
   Gebruik het deel van het lichaam waarop de angel is gemaakt. Hoewel het verleidelijk kan zijn om te vertragen en te rusten, kan het soms contraproductief zijn als je je pijn wilt verlichten. De bewegingen die u doet, vooral als de steek op uw arm is gedaan, kunnen de bloedsomloop verhogen en u helpen sneller weer normaal te worden.