Hoe snel van een zere keel af te komen

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Probeer huismiddeltjes
• Methode 2 Volg algemene gezondheidspraktijken
• Methode 3 Vermijd bepaald voedsel voor de duur van de symptomen
• Methode 4 Identificeer de symptomen die medische aandacht vereisen

Een zere keel is een irritatie of ontsteking van de keel, veroorzaakt door een bacteriële, virale of wondinfectie. Veel keelpijn wordt geassocieerd met verkoudheid en verdwijnt na een dag of twee van rust en heeft veel gedronken (voornamelijk water) om gifstoffen te verwijderen. Sommige keelpijn is persistent en is een teken van virale of bacteriële infecties, zoals mononucleosis of keelontsteking. In dit artikel vindt u algemene tips, huismiddeltjes en procedures aanbevolen door artsen.

stadia

Methode 1 Probeer huismiddeltjes

1. 
   

   
   Gargle. Dit helpt om zwelling te verminderen en ongemak of pijn te verlichten. Meng 1 theelepel zout in 250 ml warm water. Gorgelen met je hoofd een beetje naar achteren en spuug dan uit. Herhaal dit elk uur.
   • Optioneel: doe een theelepel citroensap in de oplossing en gorgel zoals gewoonlijk. Zonder slikken!

2. 
   

   
   Gebruik keelpastilles om pijn te verlichten. Veel kruidenpastilles die je vrij kunt kopen, bevatten pijnstillers zoals citroen of honing.
   • Sommige keelpastilles zijn veilig, effectief en bevatten een medicijn (plaatselijke verdoving) dat de keel verdooft om pijn te verlichten.
   • Probeer geen zuigtabletten met anesthetica langer dan drie dagen te gebruiken, omdat anesthetica een ernstige bacteriële infectie kunnen maskeren, zoals streptokokken (keelontsteking) waarvoor medische interventie vereist is.

3. 
   

   
   
   
   Gebruik sprays voor de keel. Net als zuigtabletten helpen dergelijke sprays de pijn te verlichten door de voering van de keel te verdoven. Volg de instructies op het etiket voor de juiste dosering en raadpleeg een arts of apotheker voor informatie over het gebruik van andere medicijnen of remedies.

4. 
   

   
   Kalmeer je keelpijn met een heet kompres. Je kunt de pijn in je keel verzachten met hete thee, zuigtabletten en keelsprays, maar hoe zit het met het aanpakken van de pijn van buitenaf? Dus doe een heet voorwerp in je keel. Dit kan een kruik zijn, een kruik of een warme, vochtige doek.

5. 
   

   
   make een kompres van kamille thee. Maak een hele theepot kamille thee (of gewoon 1 eetlepel gedroogde kamille bloemen in 1 of 2 kopjes kokend water laten weken en laten trekken). Zodra de thee voldoende is afgekoeld om hem aan te raken, week je er een schone handdoek in, wring je hem uit en breng je hem aan op de nek, en herhaal je de procedure zo vaak als nodig.

6. 
   

   
   
   
   Maak een pleister met zeezout en water. Meng 2 kopjes zeezout met 5 tot 6 eetlepels warm water om een ​​vochtig maar niet vloeibaar mengsel te maken. Doe het zout in het midden van een schone handdoek. Rol het vervolgens in de lengte op en wikkel het om uw nek. Bedek de pleister met nog een droge handdoek en laat het zo lang werken als je wilt.

7. 
   

   
   Gebruik luchtbevochtigers of stoombehandelingen. Een warme of koude mist die door een luchtbevochtiger gaat, kan uw keel kalmeren, hoewel u ervoor moet zorgen dat uw kamer niet koud of vochtig en daarom ongemakkelijk is.
   • Volg een stoombehandeling met lauw water en een doek. Breng 2-3 kopjes water aan de kook en haal van het vuur (optioneel: macerate kamille, gember of citroenthee in water). Laat ongeveer 5 minuten staan. Controleer vervolgens met uw hand of de stoom te heet is of niet. Giet vervolgens het water in een grote kom, leg een schone handdoek over je hoofd en plaats je bedekte kop over de stoom die uit de kom komt. Adem diep in door de mond en neus gedurende 5 tot 10 minuten. Herhaal dit zo vaak als nodig.

8. 
   

   
   Neem lacetaminophen of libuprofen. Om pijn te verlichten, is het acceptabel om lacetaminophen en libuprofen te nemen, maar vermijd het geven van kinderen jonger dan 20 jaar aspirine omdat het in verband is gebracht met een ernstige infectie genaamd het syndroom van Reye. Volg precies de doseringsinstructies op de bijsluiter.

Methode 2 Volg algemene gezondheidspraktijken

1. 
   

   
   Neem veel rust. Probeer indien mogelijk overdag te slapen en houd uw aantal uren slaap 's nachts op een normaal niveau. Overweeg om in totaal 11 tot 13 uur per dag te slapen voor de duur van de symptomen.

2. 
   

   
   Was of desinfecteer uw handen regelmatig. Het is bekend dat onze handen vectoren van bacteriën zijn: we raken objecten, andere mensen, evenals onszelf, wat de kans op verspreiding van bacteriën vergroot. Was uw handen daarom regelmatig als u keelpijn of verkoudheid heeft, om bacteriële overdrachten zoveel mogelijk te voorkomen.

3. 
   

   
   Drink veel, vooral water. Water kan dunne afscheidingen in de keel helpen en warme vloeistoffen helpen irritatie van de keel verzachten. Het hydrateren van uw lichaam zal infecties helpen bestrijden en keelpijn snel genezen.
   • Het wordt aanbevolen om ongeveer 3 liter water per dag te drinken voor mannen en 2 liter voor vrouwen om snel van een zere keel af te komen.
   • Drink een kamille of gemberthee om je keel te verzachten.
   • Drink geen koffie als je verkouden bent of tekenen van uitdroging vertoont. Boven 5 koppen per dag is koffie een diureticum, wat betekent dat het het lichaam uitdroogt. Maar recente studies suggereren dat een redelijke consumptie van koffie het vermogen van het lichaam om vloeistoffen vast te houden niet belemmert, wat betekent dat u zich met minder dan 5 kopjes geen zorgen hoeft te maken over mogelijke uitdroging.
   • Het drinken van sportdranken rijk aan elektrolyten helpt je lichaam de zouten, suikers en andere noodzakelijke mineralen aan te vullen die het nodig heeft om keelpijn te bestrijden.

4. 
   

   
   Neem een ​​warme douche vol stoom. Je zult het elke ochtend en elke nacht moeten doen. Douchen helpt je lichaam te reinigen en de stoom je keel te kalmeren.

5. 
   

   
   Neem vitamine C. De laatste fungeert als een antioxidant en beschermt de cellen tegen de schade veroorzaakt door vrije radicalen. Dit zijn verbindingen die ontstaan ​​wanneer ons lichaam het voedsel dat we eten omzet in energie. Het wetenschappelijke bewijs of vitamine C specifiek helpt bij keelpijn is controversieel, maar het zal je keelpijn toch niet schaden.
   • Andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten zijn: groene thee, bosbessen, veenbessen, bonen (pinto bonen, bruine bonen en zwarte bonen), artisjokken, pruimen, appels, pecannoten en nog veel meer. anderen.

6. 
   

   
   Zet wat thee. Dit kan effectief zijn omdat het inderdaad een natuurlijk antibioticum is.
   • Snijd verse knoflook in kleine stukjes (middelgrote plakjes).
   • Doe de stukjes aarde in een kopje. Vul het met water.
   • Zet het kopje in de magnetron. Kook twee minuten.
   • Verwijder de beker. Terwijl de drank nog heet is, verwijdert u de dopjes.
   • Voeg je favoriete theezakje toe (bij voorkeur een smaak die de geur van knoflook zal overwinnen), zoals een vanillethee.
   • Voeg wat honing of andere zoetstoffen toe (genoeg om je lekker te laten drinken).
   • Drink! Het drankje zal heel goed smaken dankzij het theezakje en een beetje zoetstof. Je kunt zoveel drinken als je wilt.

Methode 3 Vermijd bepaald voedsel voor de duur van de symptomen

1. 
   

   
   Vermijd zuivelproducten zoals melk, boter of room. Bij sommige mensen verhogen zuivelproducten de slijmproductie.

2. 
   

   
   Vermijd voedsel dat te zoet is. Het zijn meestal taarten. Ze kunnen inderdaad de keel irriteren. IJs, bij voorkeur suikervrij, is acceptabel omdat het de ziekte kan verzachten.
   • Als je aan iets zoets sterft, neem dan een natuurlijke smoothie of fruit. Eet voor je ontbijt warme havermoutvlokken.
   • Een fluweelzachte soep of warme bouillon kan je helpen je beter te voelen.

3. 
   

   
   Vermijd koude dranken en voedingsmiddelen. Laat je niet voor de gek houden: je wilt je lichaam op een goede temperatuur houden. Probeer warm water te drinken, zelfs als het niet echt goed smaakt.

4. 
   

   
   Vermijd citrusvruchten. Fruit zoals citroenen, limoenen, sinaasappels en tomaten kunnen je keel beschadigen. Eet druiven of appelsap die verfrissend zijn, smaak hebben, maar niet zuur zijn.

Methode 4 Identificeer de symptomen die medische aandacht vereisen

1. 
   

   
   Raadpleeg een arts als uw keelpijn langer dan drie dagen aanhoudt. Het is beter om voorzichtig te zijn dan sorry. Uw arts kan uw keel onderzoeken, uw symptomen bespreken en tests uitvoeren waarvan we hopen dat u snel op weg bent naar herstel.

2. 
   

   
   Controleer op tekenen van keelontsteking. Je keelpijn is waarschijnlijk slechts een pijn. Maar soms, waarvan je dacht dat het gewoon een zere keel was, is eigenlijk keelontsteking of een andere potentieel gevaarlijke infectie. Wees daarom alert op de volgende tekenen van keelontsteking:
   • een ernstige en plotselinge keelpijn zonder de gebruikelijke tekenen van verkoudheid (hoesten, niezen, loopneus, enz.),
   • koorts boven 38 ° C. Lage koorts suggereert een verhoogde kans op virale infectie, niet op streptokokken,
   • zwelling van de lymfeklieren in de nek,
   • witte of gele vlekken op de keel en amandelen,
   • een felrode keel of donkerrode vlekken op het bovenste deel van de mond, achter, bij de keel,
   • dieprode vlekken in de nek of andere delen van het lichaam.

3. 
   

   
   Controleer op tekenen van mononucleosis. Mononucleosis wordt veroorzaakt door het Epstein-Barr-virus en treft meestal adolescenten en jonge volwassenen, omdat de meeste volwassenen immuun zijn voor het virus. De symptomen van mononucleosis omvatten:
   • hoge koorts, variërend van 38 ° tot 40 ° C, met koude rillingen,
   • keelpijn, met witte vlekken op de amandelen,
   • gezwollen amandelen en gezwollen lymfeklieren over het hele lichaam,
   • hoofdpijn, vermoeidheid en gebrek aan energie,
   • pijn in de linkerbovenhoek van de buik, in de buurt van de milt. Als uw milt pijnlijk is, moet u onmiddellijk een arts raadplegen, omdat dit kan betekenen dat deze is uitgebroken.