Hoe kalm te blijven tijdens een beproeving

Inhoud

• stadia
• Deel 1 van 4:
  Blijf kalm op dit moment

De co-auteur van dit artikel is Trudi Griffin, LPC.Trudi Griffin is een erkende professionele hulpverlener in Wisconsin. In 2011 behaalde ze haar masterdiploma in klinisch advies over geestelijke gezondheid aan de Marquette University.

Dit artikel bevat 30 referenties, deze staan ​​onderaan de pagina.

Door moeilijke tijden gaan hoort bij het leven. Je hebt misschien de indruk in een labyrint te zijn zonder te weten welke richting je moet inslaan, je verloren, overweldigd en hulpeloos voelen. Begin met het omgaan met deze stress door een onmiddellijke oplossing te vinden om uw emotionele stress te verlichten. Leer hoe je je emoties kunt beheersen om, gedeeltelijk, je innerlijke conflict en leed te verlichten. Accepteer ook dat we allemaal moeilijke tijden doormaken. Deze strategieën helpen je om je sterker, krachtiger en klaar om de uitdagingen aan te gaan die het leven voor je in petto heeft.

stadia

Deel 1 van 4:
Blijf kalm op dit moment

1. 
   

   
   5 Vergeet niet om een ​​therapie te volgen. Het kan moeilijk zijn om kalm te blijven in moeilijke tijden. Je hebt misschien de indruk je emoties niet langer te beheersen. U kunt ook moeite hebben met slapen. Als je het gevoel hebt de controle over je leven te verliezen, kun je een therapie volgen. Als je je voortdurend depressief, verdrietig of hulpeloos voelt en het je in het dagelijks leven zwaar belast, praat dan met een therapeut. Deze persoon kan je helpen de sereniteit te vinden die je nodig hebt. reclame

Opgehaald van "https://fr.m..com/index.php?title=rester-calme-when-the-traverse-a-evidence&oldid=220577"