Hoe zich te ontdoen van een darmgriep

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Genezing
• Methode 2 Gebruik van huismiddeltjes
• Methode 3 Medische behandeling gebruiken

Een darmgriep is zelden erg ernstig, maar het kan je een paar dagen doen knielen. Je lichaam zal het virus zelf verwijderen, maar je kunt een aantal dingen doen om je lichaam te geven wat het nodig heeft om het virus te bestrijden en zich in de tussentijd beter te voelen.

stadia

Methode 1 Genezing

1. 
   

   
   Bevochtig met ijsblokjes en heldere vloeistoffen. Het grootste risico van een darmgriep is uitdroging. Je moet goed gehydrateerd blijven, wat het belangrijkste is om je lichaam te helpen het virus kwijt te raken.
   • Je moet elk uur ongeveer een kwart liter vloeistof als een quad consumeren. Kinderen hebben elke 30 tot 60 minuten 30 ml vloeistof nodig.
   • Drink langzaam, neem kleine slokjes in plaats van longdrinks. Vloeistoffen blijven gemakkelijker in de maag als u ze geleidelijk introduceert in plaats van in grote hoeveelheden tegelijk.

     
     

     
     
   • Als u te veel water drinkt tijdens uw herstel, kunt u de enkele resterende elektrolyten in uw lichaam verdunnen, dus probeer een oplossing met elektrolyten in uw hydratatieprogramma op te nemen terwijl u het virus bestrijdt. Naast het verliezen van water, verlies je ook zout, kalium en andere elektrolyten. Een elektrolytrijk drankje kan je ook helpen de verloren minerale zouten te vervangen.
   • Andere dranken die u misschien wilt overwegen, zijn onder meer verdunde sappen, verdunde sportdranken, heldere bouillon en kruidenthee.

     
     

     
     
     
     
   • Vermijd suikerhoudende dranken. Als je suiker aan je lichaam geeft zonder ook zout toe te voegen, wordt je diarree alleen maar erger. Je moet ook frisdranken, cafeïne en alcoholische dranken vermijden.

     
     

     
     
   • Als je problemen hebt met drinken, zuig dan ijsblokjes of ijs in de vorm van een stok.

2. 
   

   
   Kies voor een basisdieet. Zodra je maag klaar is om weer vast voedsel te accepteren, moet je weer beginnen met eten om verloren voedingsstoffen te herstellen. Hoewel er geen echt wetenschappelijk bewijs is dat neutraal en basisvoedsel beter verteerbaar is dan andere, ondersteunen de meeste mensen hen beter zolang er meer of minder gewelddadige misselijkheid is.
   • Het dieet traditioneel gekoppeld aan een darmgriep omvat bananen, rijst, appelmoes en toast. Andere aanvaardbare voedingsmiddelen zijn watergebakken aardappelen, volkorenbroodjes, pretzels en koekjes.
   • Je zou deze voedingsmiddelen slechts een dag of twee moeten eten. Hoofdvoedsel is beter dan helemaal niets, maar als je alleen dat voedsel consumeert tijdens je herstel, zul je je lichaam uithongeren met de voedingsstoffen die het nodig heeft om het virus te bestrijden.

3. 
   

   
   
   
   Ga zo snel mogelijk terug naar een normaal dieet. Na een dag of twee basisdieet moet u teruggaan naar een normaal dieet om de darmen te verlichten. Hoewel dit vrij neutrale voedsel zeer goed wordt verdragen door de maag, bieden ze op zichzelf niet de voedingsstoffen die nodig zijn om het virus te bestrijden.
   • Voer geleidelijk uw gebruikelijke dieet opnieuw in om een ​​nieuwe darmaandoening te voorkomen.
   • Langzame koolhydraten zijn een uitstekende keuze in dit stadium, inclusief volle granen en gedroogd fruit. Andere suggesties zijn onder meer geschild fruit, magere eiwitten zoals eieren, kip en vis en gekookte groenten zoals sperziebonen en wortelen.
   • Probeer wat yoghurt te eten met een verlaagd suikergehalte. Gefermenteerde zuivelproducten hebben de reputatie uw darmcrisissen te verminderen. Bovendien worden de bacteriën in yoghurt beschouwd als goede bacteriën die de darmflora kunnen reguleren en zo uw lichaam helpen het virus te bestrijden.

     
     

     
     

4. 
   

   
   Blijf schoon. De darmgriep is besmettelijk en kan lang genoeg overleven buiten het menselijk lichaam. Erger nog, je kunt het virus van iemand anders vangen na je herstel. Zorg ervoor dat uw omgeving en uzelf zo schoon mogelijk zijn om te voorkomen dat u voor onbepaalde tijd dezelfde griep krijgt.
   • Hoewel een darmgriep verschilt van voedselvergiftiging, kunt u uw virus nog steeds via voedsel verspreiden. Probeer niet in contact te komen met andermans eten als je ziek bent en was altijd je handen met water en zeep voordat je gaat eten.

     
     

     
     

5. 
   

   
   Ontspan. Zoals bij elke ziekte, is rust een heilzame remedie. Met Rest kan uw organisatie haar middelen beter inzetten om van het virus af te komen.
   • Je moet vooral alle activiteiten stoppen terwijl je tegen het virus vecht. Je lichaam heeft zes tot acht uur slaap nodig om normaal te functioneren onder normale omstandigheden, als je ziek wordt, moet je de hoeveelheid slaap verdubbelen die je neemt.
   • Hoe moeilijk het ook lijkt, je moet ook stoppen met je zorgen te maken over wat je niet zou kunnen doen. De zorgen leggen stress op je lichaam, waardoor het voor je lichaam nog moeilijker wordt om het virus te bestrijden.

     
     

     
     

6. 
   

   
   Laat het virus tot het einde van zijn ontwikkeling gaan. Uiteindelijk is het enige dat je echt kunt doen om van je buikgriep af te komen en het zijn gang te laten gaan. Zolang u niet lijdt aan een aandoening die uw immuunsysteem in gevaar brengt, moet u het lichaam zelf het virus laten bestrijden.
   • Dat gezegd hebbende, is goede zorg altijd nodig om zich te ontdoen van een darmgriep. De tips die hier worden besproken, moeten uw lichaam geven wat het nodig heeft om het virus zelf te bestrijden. Als je niet voor je lichaam zorgt, zal het hard moeten vechten om te herstellen.
   • Als u lijdt aan een vorm van immuundeficiëntie, moet u uw arts bellen bij het eerste teken van het symptoom.

Methode 2 Gebruik van huismiddeltjes

1. 
   

   
   Neem wat gember. Gember wordt traditioneel gebruikt als een behandeling voor maagpijn en krampen. Kruidenthee met limonade en gember wordt het meest gebruikt als het gaat om het bestrijden van een darmgriep.
   • Je kunt verse gemberkruidenthee maken door twee tot vier plakjes verse gember 5 tot 7 minuten in 250 ml water te koken. Laat afkoelen en drink de infusie op een niet te warme temperatuur.
   • Theezakjes met limonade en gember kunnen ook in de winkels worden klaargemaakt.
   • Naast gemberdranken kun je ook gembercapsules en gemberolie gebruiken die je meestal in natuurvoedingswinkels en afdelingen aantreft.

2. 
   

   
   Kalmeer je spasmen met munt. Munt heeft een verdovende eigenschap die vaak wordt gebruikt om misselijkheid en spasmen van de maag te kalmeren. U kunt mint zowel voor intern als extern gebruik gebruiken.
   • Je kunt munt nemen door muntthee te drinken, een vers muntblad te kauwen of een mint voedingssupplementcapsule te nemen. Kruidenthee van munt kan in de winkel worden gevonden of je kunt je eigen infusie maken door een paar bladeren 5 tot 7 minuten in 250 ml water te koken.
   • Dompel een washandje in gekoelde muntthee of laat een paar druppels muntolie op een washandje gedrenkt in warm water om externe voordelen uit munt te halen.

3. 
   

   
   Probeer de actieve houtskoolcapsules. Sommige natuurvoedingswinkels zullen eigenlijk houtskooltabletten aanbieden. Actieve kool wordt verondersteld om gifstoffen uit uw lichaam te spoelen en ze in de maag te verlammen.
   • Volg de instructies voor het gebruik van de actieve kool om onbedoelde overdosering te voorkomen. U kunt echter meerdere capsules tegelijk innemen en verschillende doses op dezelfde dag.

4. 
   

   
   Bereid een bad met mosterd voor. Hoe bizar het ook mag lijken, een lauwwarm bad met een beetje mosterdpoeder kan je wat verlichting brengen. Volgens de populaire geneeskunde heeft mosterd de kracht om onzuiverheden uit uw lichaam te verwijderen en de bloedcirculatie te verbeteren.
   • Je kunt warm water gebruiken als je geen koorts hebt, maar als je een beetje koorts hebt, moet je warm water houden om te voorkomen dat de temperatuur verder stijgt.
   • Voeg twee eetlepels gepoederde mosterd en 60 ml zuiveringszout toe voor een vol bad. Roer voorzichtig met je hand tot de mosterd en het bakpoeder volledig in het water zijn opgelost voordat je het bad ingaat en nog 10 tot 20 minuten resteert.

5. 
   

   
   Leg een warme handdoek op je buik. Als de spieren van uw maag zoveel zijn opgelopen dat u krampen heeft, kan een warme handdoek of een fles warm water op uw buik de pijn verlichten.
   • Als u echter hoge koorts heeft, kan deze behandeling de temperatuur nog verder verhogen en moet worden vermeden.
   • U kunt de symptomen van uw maaggriep verlichten door de gespannen spieren van uw maag te ontspannen en uw lichaam kan meer ontspannen door uw pijn te verminderen. Hierdoor kan uw immuunsysteem meer middelen hebben om het virus te bestrijden en kunt u zich snel beter voelen.

6. 
   

   
   Gebruik de methoden die gepaard gaan met eten om uw misselijkheid te verminderen. Enige druk op uw handen en voeten kan de pijn en het ongemak van de maag en darmen verlichten op basis van theorieën over de aandoening.
   • Voetmassage is een techniek die u kunt proberen. Een zachte massage kan je misselijkheid helpen verminderen en je wanhopige uitstap naar de badkamer beperken.
   • Als uw buikgriep gepaard gaat met hoofdpijn, masseer dan uw hand. Neem de index en duim in één hand en knijp de ruimte tussen de index en de duim met de andere hand in. Deze techniek kan hoofdpijn aanzienlijk verminderen.

Methode 3 Medische behandeling gebruiken

1. 
   

   
   Probeer geen antibioticum te nemen. Antibiotica zijn effectief tegen bacteriën, maar hebben helaas geen nut tegen virussen. Een darmgriep veroorzaakt door een virale infectie kan niet effectief worden behandeld met een antibioticum.
   • Hetzelfde principe is ook van toepassing op antischimmelmiddelen.

2. 
   

   
   Overweeg een geneesmiddel tegen misselijkheid te nemen. Als na 12 tot 24 uur ernstige misselijkheid aanhoudt, kan uw arts het gebruik van een misselijkheidsmiddel aanbevelen om de maag te helpen herstellen, zodat het vocht en een beetje voedsel kan vasthouden.
   • Merk echter op dat een medicijn tegen misselijkheid eenvoudig uw symptomen verlicht. Ze overwint het virus niet. Omdat dit antinausea-product je meer vloeistof en voedsel houdt, kun je je lichaam op zijn minst de voedingsstoffen geven die het nodig heeft om zichzelf te verdedigen.

3. 
   

   
   Vermijd vrij verkrijgbare diarree medicijnen. Tenzij u de toestemming van uw arts hebt, natuurlijk. Deze medicijnen tegen diarree kunnen zeer effectief zijn, dat is het probleem. Je moet je lichaam de eerste vierentwintig uur alles laten doen om het virus te evacueren. Diarree en braken maken helaas deel uit van dit volledig natuurlijke devitalisatieproces.
   • Nadat het virus uit uw lichaam is verdreven, kan uw arts u toestaan ​​een geneesmiddel tegen diarree te nemen om resterende symptomen te behandelen.