Hoe zich te gedragen met een onaangenaam persoon

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Interactie met deze persoon
• Methode 2 Beperk interacties
• Methode 3 Beheers zijn ontevredenheid

In het leven ontmoeten we vaak moeilijke en irritante mensen.Om volwassenheid en zelfbeheersing aan te tonen, is het belangrijk om te begrijpen hoe zich met deze mensen te gedragen ondanks hun onaangenaam gedrag. Door je emoties te beheersen en de manier waarop je je met deze mensen gedraagt, leer je moeilijke situaties vredig en vredig te beheersen en aan te pakken.

stadia

Methode 1 Interactie met deze persoon

1. 
   

   
   Identificeer wat u dwarszit Neem de tijd om te analyseren wat u in de betrokken persoon dwarszit. Weet hij wat hij zegt of het geluid van zijn stem? Is het zijn houding of iets anders? Als je de reden kunt vinden waarom deze persoon je ergert, kun je zeker gemakkelijker met haar communiceren.
   • Als je bijvoorbeeld geïrriteerd bent door zijn negatieve houding, kun je proberen je voor te bereiden op de dialoog door jezelf mentaal iets te vertellen als: "Ik zie dingen zoals Peter niet, het doet er niet toe." Hij heeft een negatieve persoonlijkheid, maar dat is door gebeurtenissen die zich in het leven hebben voorgedaan, is het niet omdat hij pessimistisch is en dingen negatief ziet dat ik net als hij moet zijn. "
   • U kunt ook zoeken naar manieren om uw interacties met deze persoon te beperken. Als je in hetzelfde bedrijf werkt, zul je zeker regelmatig moeten afspreken, maar als het lid van je gezin is, kun je voorkomen dat je hem kruist en met hem praat (of naar hem luistert) die laat aankomt bij familiebijeenkomsten als je weet dat hij zal aanwezig zijn en u eerder overschaduwen.

2. 
   

   
   
   
   Blijf kalm. Wanneer je iemand ziet die je echt irriteert, kun je je snel onrustig, overstuur of zelfs nerveus voelen. Er zijn verschillende tactieken en strategieën om kalm te blijven, je niet onnodig te agiteren en te voorkomen dat je negatief reageert. Je kunt beginnen door diep en langzaam te ademen. Je kunt ook denken aan een mentaal scenario of een herinnering die je kalmeert.
   • Je kunt je bijvoorbeeld voorstellen dat je op een strand of in de natuur loopt.
   • Adem langzaam in door je neus en adem uit door je mond. Herhaal dit totdat je je kalm voelt.

3. 
   

   
   Kies een woord om je te kalmeren. Soms kunnen angst en onrust worden verlicht door het reciteren van mantra's. Herhaal in uw gedachten een woord zoals "vrede" totdat u voelt dat het met u resoneert en uw mentale toestand perfect beschrijft.
   • U kunt ook een woord kiezen zoals "sereniteit" of "geluk". Herhaal het in je hoofd of schrijf het in een notitieblok.

4. 
   

   
   
   
   Beheer uw non-verbale reacties. Communicatie is vaak nog betekenisvoller dan woorden. Vermijd het toevoegen van spanning en woede door jezelf van streek en overstuur te maken. Kruis uw armen of benen niet, vermijd grimassen of kijk op de grond en benader uw handen nooit naar iemands gezicht, ga niet de ruimte binnen.
   • Zorg ervoor dat u uw deel van het werk doet, zodat de situatie niet erger wordt, zowel verbaal als fysiek.

5. 
   

   
   Oefen met hem in de spiegel te praten. Als je met vervelende mensen moet omgaan, kun je angstig worden. Oefen met deze persoon te praten zonder er droog uit te zien. Als deze persoon bijvoorbeeld de neiging heeft je te onderbreken door je af te sluiten, oefen dan door te blijven praten zonder te stoppen. Je kunt zelfs trainen met een vriend. Werk ook aan uw gezichtsuitdrukkingen, zodat u er niet streng uitziet.

6. 
   

   
   Wees direct en discreet. Het is soms effectiever om een ​​irritant persoon direct te confronteren dan te proberen het te negeren of te vermijden. Train haar weg, weg van indiscreet oren, en praat met haar over de relatie die je hebt. Het is mogelijk dat ze het feit negeert dat ze je ergert. Of misschien besefte ze het zonder te begrijpen hoeveel. Houd deze discussie dan voor jezelf.
   • Je kunt beginnen met iets als: "Patrick, 's morgens heb ik soms wat tijd nodig om me te organiseren, kun je me tijd geven om te settelen? Misschien kun je een uur wachten voordat je begint met chatten? Ik wil graag dat je me wat tijd geeft voordat je onderwerpen bespreekt die niets met werk te maken hebben, het werkt me echt op de zenuwen. "

7. 
   

   
   Limieten instellen. De persoon die je ergert, kan moeite hebben met het begrijpen van je grenzen. Misschien dringt ze je persoonlijke ruimte binnen, misschien probeert ze altijd alles te bespreken, of vertelt ze je te persoonlijke details van haar leven. Misschien is ze op zoek naar persoonlijke gegevens van je leven. Maak duidelijk dat u wilt dat deze situatie stopt en dat u een professionelere of hartelijkere relatie wilt hebben.
   • Je kunt zoiets zeggen als: "Sarah, ik weet dat je graag over je seksleven praat, maar zou je het met iemand anders kunnen doen? Ik wil dat soort dingen niet weten. "

8. 
   

   
   Krijg geen ruzie. Het is soms verleidelijk om ruzie te maken met een irritante persoon, vooral als het gaat om een ​​vechtende persoon of Mr. Ik weet alles. Desalniettemin is het beter om dit pad niet te volgen. Laat het in plaats daarvan vallen, tenzij je over iets belangrijks hebt gelogen of een leugen over je hebt verspreid. Kies je gevechten en wees niet boos op kleinigheden.
   • Als iemand roddel over je verspreidt, reageer dan en herstel de waarheid.
   • Als iemand een sterke mening heeft over zijn favoriete muzikant, vergeet het dan.

9. 
   

   
   Oefen de stilte. Weet dat je niet elke zin en elke actie hoeft te beantwoorden. Als je overweldigd bent of niets constructiefs te zeggen hebt, oefen dan dat je zwijgt. Het is waarschijnlijk dat die persoon, zonder reactie van jouw kant, zijn gedrag zal veranderen of iemand zoekt om mee te praten.
   • Beantwoord wanneer een vraag wordt gesteld, maar u hoeft niet te reageren op een eenvoudige opmerking of uitspraak.

10. 
    

    
    Laat het voorbeeld zien. Het kan verleidelijk zijn om klein te zijn of wraak te nemen door op zijn beurt onaangenaam te zijn. U kunt deze persoon echter gewoon aanzetten om nog onaangenamer te zijn dan voorheen. Om je relatie vrediger te maken, moet je beginnen met het voorbeeld te tonen. Probeer in alle omstandigheden vriendelijk, punctueel, ijverig en respectvol te zijn, ongeacht het gedrag van de persoon voor je.
    • Als u om een ​​service wordt gevraagd en u kunt het doen, doe het dan.
    • Negeer niet iemand die hallo zegt.
    • Wees niet lasterlijk, verspreid geen roddels over deze persoon.

Methode 2 Beperk interacties

1. 
   

   
   Vermijd deze persoon zoveel mogelijk. De beste manier om te voorkomen dat je overstuur raakt, is soms om weg te komen van de persoon die je ergert. Leen niet dezelfde route om naar de les te gaan, eet niet tegelijkertijd lunch of heroriënteer je kantoor om te voorkomen dat je je vervelende collega tegenkomt de open ruimte. Als u werkt met de persoon die u wilt vermijden, kan dit problemen veroorzaken. In dit geval kunt u misschien meer telefoontjes gebruiken en meer dan u persoonlijk zien.

2. 
   

   
   Sluit de deur. Zelfs als het onmogelijk is om een ​​persoon te veranderen, kan iemand zijn omgeving altijd veranderen. Misschien woont de persoon die overstuur raakt bij je, of is hij een medewerker. Als u uw eigen kamer of kantoor hebt, kunt u eenvoudig de deur sluiten wanneer u alleen moet zijn of zich moet concentreren. Gebruik uw recht op privacy zo vaak mogelijk en zo nodig.

3. 
   

   
   Afspraak niet beschikbaar. Een andere manier om uw interacties te beheersen en te beperken, is uzelf onbeschikbaar te maken, zodat u niet kunt worden benaderd. Zet je koptelefoon op, bel of plaats je tas op de vrije stoel naast je om te voorkomen dat je erop gaat zitten.
   • Als dit de laatste vrije stoel is, wees dan niet wreed, laat hem los, maar maak duidelijk dat u niet gestoord wilt worden.

4. 
   

   
   Krijg hulp van een vriend. Vraag om hulp van een vriend die jouw situatie kent. Zelfs als het het beste is om roddel te vermijden, als de persoon zich echt ongemakkelijk voelt, praat dan met een vriend of vertel hem wanneer je hem nodig hebt om je een excuus te geven om weg te komen. Je lijkt niet op een voor de hand liggende manier weg te willen gaan, omdat je op je beurt er onaangenaam uitziet, vooral als de persoon in kwestie je niet wilde irriteren.
   • Je kunt bijvoorbeeld op de schouder van je vriend tikken of naar hem knipogen.

5. 
   

   
   Doe een stap achteruit. De beste manier om te kalmeren is soms om een ​​ritje te maken. Als iemand je in het bijzonder ergert en je op het punt staat in te storten, opzij te gaan, een wandeling te maken, een pauze te nemen of naar de badkamer te gaan. In de meeste gevallen bent u rustiger en hebt u minder kans om negatief te reageren nadat u een stap achteruit hebt gezet.
   • Als een collega bijvoorbeeld voortdurend opschept over zijn familiefortuin terwijl je financiële problemen hebt, excuseer jezelf dan en maak een wandeling om jezelf te kalmeren.

Methode 3 Beheers zijn ontevredenheid

1. 
   

   
   Praat met een goede vriend. Praat met een vriend die de persoon in kwestie niet kent. Soms hoeft u alleen maar uw tas te legen. Praat niet met een ongemakkelijk persoon, die het misschien niet goed maakt, maar praat met een geliefde. Hoewel het verleidelijk kan zijn om slechte dingen over deze persoon te zeggen tegen andere collega's of kennissen die zij of hij goed kent, is het het beste om geen conflicten te creëren.
   • Je kunt je partner of je moeder bellen en haar vragen of ze een paar minuten de tijd heeft om je negatieve gedachten te evacueren.
   • U kunt hem om advies vragen of hem gewoon vragen naar u te luisteren.

2. 
   

   
   Zet zijn gedrag in perspectief. Vergeet niet dat deze persoon niet expres je kan irriteren. Misschien is dat gewoon een deel van zijn persoonlijkheid. Misschien zijn sommige dingen die je doet vervelend voor anderen, dus probeer niet te moeilijk te zijn om de persoon in kwestie niet te beledigen of bedroefd te maken. Als de situatie escaleert of als je boos wordt, ga dan weg voordat er ruzie ontstaat.
   • Denk aan de tijden dat je in het verleden onaangenaam of vervelend werd gevonden. Als je er boos om schreeuwde, hielp het je zeker niet om de situatie op te ruimen. Ze is waarschijnlijk zelfs slechter geworden.
   • Onthoud dat wat je in deze persoon ergert, anderen misschien geen pijn doet. Het gevoel van ongemak dat je ervoor voelt, komt van jou, niet van hem.

3. 
   

   
   Denk aan de situatie als geheel. Heel vaak zal wat je op dit moment vervelend vindt, over een week of een uur voor jou geen belang hebben. Als je van streek raakt omdat iemand lawaai maakt, je verveelt of je lastigvalt, vraag jezelf dan af of dit later belangrijk zal zijn.

4. 
   

   
   Gebruik humor. Lachen is het beste medicijn, in dit geval net als bij anderen. Als je denkt dat je geïrriteerd begint te raken, neem dan de tijd om een ​​beetje te lachen. Bekijk een video of stripbeelden op internet of bel een vriend die je hilarisch vindt. Op deze manier bent u in een betere stemming en vergeet u gemakkelijker wat u ergert.
   • Wanneer de emoties die je voelt krachtig zijn, kunnen afleidingen je helpen. Geef jezelf de tijd om even na te denken over iets waar je blij van wordt en kom met meer lichtheid terug naar de realiteit.

5. 
   

   
   Rapporteer zijn gedrag aan wie hij recht heeft. De persoon die zich ongemakkelijk bij u voelt, kan dit expres doen en zijn of haar gedrag kan dichter bij intimidatie liggen. Als u bijvoorbeeld regelmatig het doelwit bent van grappen die verhinderen dat u goed werkt of in vrede leeft, wordt dit onaanvaardbaar. Als u beledigd bent of regelmatig buiten werktijd contact met u opneemt, mag dit ook niet worden ondersteund. Praat met de betrokken persoon, of het nu je baas, je leraar of iemand anders is.