Hoe je je moet gedragen met mensen die je niet leuk vindt

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Wees proactief met interactie
• Deel 2 Een positief standpunt behouden
• Deel 3 Problemen oplossen

Op een of ander moment moet je omgaan met mensen die je niet leuk vindt. U kunt deze persoon mogelijk niet vermijden omdat hij een medewerker, een buurman of een familielid is. Interacties met dit soort karakter kunnen slecht eindigen, je zegt iets waar je later spijt van krijgt of je vertrekt door de deur dicht te slaan, maar het is niet onvermijdelijk.U kunt deze situatie probleemloos doorlopen door proactieve stappen te ondernemen om u te helpen met een positieve aanpak om te gaan. Het kan ook nuttig zijn om te weten hoe deze interacties te beheren voordat ze een nachtmerrie worden.

stadia

Deel 1 Wees proactief met interactie

1. 
   

   
   Houd het contact kort, indien mogelijk. Wanneer u iemand moet beheren die u niet bevalt, is het essentieel om kort te zijn. Hoe meer tijd je met deze persoon doorbrengt, hoe meer je je boos zult voelen. Daarom moeten uw vergaderingen kort en beleefd zijn.
   • Communiceer net genoeg om je goede manieren te behouden, bijvoorbeeld door gewoon hallo te zeggen. Ga dan verder met wat u elders moet doen.
   • Nadat je haar bijvoorbeeld had begroet, zou je kunnen zeggen: "Oh, wat zijn voorgerechtworsten op het buffet?" Ik ga er een paar nemen. Nadat je je bord hebt gevuld, ga je in de tegenovergestelde richting.

2. 
   

   
   Vermeld je grenzen. Weet waar je klaar voor bent en wees niet bang om je grenzen te stellen. Als je je afvraagt ​​hoe ver die persoon je kan irriteren voordat je je geduld verliest, onschadelijk te maken voordat de situatie uit de hand loopt.
   • Als een van uw collega's bijvoorbeeld nog steeds opschept over het geld dat hij heeft, zou u kunnen zeggen: "John, ik heb mezelf beloofd alleen over geld te praten wanneer het echt nodig is. Ik weet zeker dat je het kunt begrijpen. "
   • Als die persoon altijd druk op je uitoefent om over je privéleven te praten, zou je kunnen zeggen: "Mijn regel is om niet te praten over mijn privéleven op het werk. "
3. Bekijk de situatie vanuit zijn gezichtspunt. Vraag jezelf af waarom deze persoon doet wat hij doet. Is het mogelijk dat ze niet ziet dat haar gedrag anderen ergert? Heeft ze een goede reden om deze dingen te doen? Je realiseert je misschien dat ze er niet verantwoordelijk voor is. Je zou zelfs met haar kunnen praten of ze haar gedrag met jou zou willen veranderen.
   • Als een van uw collega's bijvoorbeeld voortdurend met u praat terwijl u werkt, kunt u zich voorstellen dat hij gewoon aardig wil zijn. Je zou hem kunnen vragen: "Ik probeer mijn taak af te maken. Kunnen we later weer praten? "

4. 
   

   
   
   
   Wijzig het onderwerp in het gesprek. Als een persoon die je niet bevalt een onderwerp bespreekt dat je overstuur maakt, verander dan van onderwerp om je frustratie te verminderen en interacties met haar te vergemakkelijken.
   • Wanneer u van onderwerp verandert, moet u ervoor zorgen dat het onderwerp dat u kiest neutraal of gelukkig is. Probeer ook een overgang te vinden die natuurlijk lijkt in plaats van afgekort.
   • Stel je een collega voor die in je oor fluistert en je voor een vergadering vertelt over het veronderstelde avontuur van je baas. Hij noemt een restaurant waar hij het onwettige paar zou hebben gezien. Je zou van onderwerp kunnen veranderen door te zeggen: "Oh, ik hoorde dat ze heerlijke garnalen serveren. Heb je ze geprobeerd? "

5. 
   

   
   Blijf weg. Als je afstand kunt houden tot deze persoon, is dit misschien het beste wat je kunt doen. Vind manieren om dit zo veel mogelijk te vermijden.
   • Als je bijvoorbeeld weet dat je nieuwsgierige neef naar de familiebarbecue komt, kun je te laat komen omdat je weet dat hij meestal na een uur vertrekt.
   • Als je deze persoon niet kunt ontsnappen, probeer dan in ieder geval wat ruimte tussen je te maken. Werk in een apart gebied als deze persoon een collega of klasgenoot is. Ga tijdens een vergadering of diner aan de andere kant van de tafel zitten om uw interacties te beperken.

6. 
   

   
   
   
   Observeer en imiteer anderen. Als je niet weet hoe je iemand moet behandelen, kijk dan hoe anderen het doen. Dit geeft je de mogelijkheid om te weten wat werkt of niet zonder het zelf te proberen.
   • Als de anderen goed met hem kunnen opschieten, volg dan hun voorbeeld. Pas uw interacties aan om na te bootsen wat ze doen.
   • Als een van uw collega's bijvoorbeeld alleen over interesses met deze persoon sprak, kunt u dezelfde tactiek proberen om beleefd te blijven.

Deel 2 Een positief standpunt behouden

1. 
   

   
   Neem een ​​pauze en krijg de controle terug. Voordat je je geduld verliest vanwege iemand die je niet leuk vindt, moet je een stapje terug doen en je geest hervinden. Adem diep in door je neus en adem uit door je mond. Herhaal deze ademhalingsoefening meerdere keren terwijl je een positieve bevestiging reciteert.
   • Je zou in je hoofd kunnen zeggen: "Ik heb de controle. "

2. 
   

   
   Probeer het niet persoonlijk op te nemen. Soms zal een persoon je opzettelijk aanvallen, maar in de meeste gevallen doen mensen niet hun best om je te irriteren. Begrijp dat de ander misschien niet wilde dat je zijn gedrag als een belediging beschouwde.
   • Als de persoon die je niet leuk vindt, zich met iedereen slecht gedraagt, weet je dat er niets persoonlijks aan is. Je kunt het dan categoriseren als 'zwaar verheven' en voorkomen dat je je gedrag persoonlijk opvat.

3. 
   

   
   Vergeet niet dat hij een mens is, net als jij. Ze is niet perfect, maar jij ook niet. Iedereen doet dingen die anderen ergeren, ook jij. Wees eerlijk tegen jezelf wanneer je met deze persoon moet omgaan. Vraag jezelf af waarom ze je zo erg irriteert.
   • Soms vind je het misschien niet leuk omdat er thuis iets is dat je herinnert aan iets wat je thuis niet leuk vindt. U houdt bijvoorbeeld niet van de constante behoefte aan aandacht van een van uw collega's, omdat u ook meer aandacht wilt.

4. 
   

   
   Vind positieve dingen. Je zult zelden mensen ontmoeten zonder enige kwaliteit. Zelfs als de kwaliteiten van deze persoon begraven liggen onder lagen van onaangenaam karakter, identificeer ten minste één of twee en concentreer je erop om iets meer te waarderen.
   • Je ondraaglijke schoonmoeder geeft bijvoorbeeld echt om haar kinderen en kleinkinderen. Onthoud zijn kwaliteiten wanneer je bij deze persoon bent in plaats van je te concentreren op wat je ergert.

5. 
   

   
   Smoor haar met vriendelijkheid. Wees positief tegenover deze persoon door ze te behandelen zoals je iedereen behandelt. Groet haar met een warme glimlach. Probeer zo aangenaam en beleefd mogelijk te zijn.
   • Stel je voor dat je contact hebt met iemand van wie je houdt.
   • Wie weet, door deze persoon met vriendelijkheid te behandelen, zou je de dynamiek van je relatie kunnen veranderen en kan het minder vervelend worden.
6. Bepaal wat u dwarszit. Als deze persoon niet direct gemeen tegen je is, kan dit alleen een probleem zijn van de compatibiliteit van je persoonlijkheden. Schrijf op wat je thuis niet bevalt en hoe je je erover voelt (bijvoorbeeld als je boos, jaloers, boos, etc. bent).
   • Als u klaar bent met schrijven, vraag uzelf dan af of u de situatie kunt oplossen. Als u bijvoorbeeld echt een hekel hebt aan iemand die niet ophoudt met praten over omstreden beleidsonderwerpen tijdens gezinsmaaltijden, maak dan een regel die elk tafelbeleid verbiedt.
   • Als je jaloers bent op deze persoon, vraag jezelf dan af of er niets is dat je kunt doen om je eigen leven te verbeteren. Gebruik het dan om nieuwe doelen te creëren en te bereiken.

Deel 3 Problemen oplossen

1. 
   

   
   Beweer jezelf met first-person zinnen. Ga niet staan. Als deze persoon je lastigvalt of je grenzen overschrijdt, verdedig je dan kalm met behulp van "I" -zinnen.
   • Het ziet er misschien zo uit: "Ik voel me depressief als je kritiek hebt op mijn manier van werken. Zou je me liever een oplossing kunnen vertellen in plaats van te kijken wat ik op mijn werk doe? "
   • Je kunt het nog erger maken door de discussie erger te laten worden en in een argument te veranderen. Als u echter rustig uw behoeften communiceert, kunt u de spanning verlichten en misschien krijgen wat u wilt.
   • Beschuldig de ander nooit. Je kunt je mening behouden zonder jezelf in de verdediging te steken of anderen de schuld te geven. Herhaal gewoon rustig wat je zei en vergeet het niet persoonlijk te nemen.

2. 
   

   
   Weet wanneer je moet vertrekken. Je kunt elke mogelijke techniek proberen, maar soms is er niets dat je kunt doen om te communiceren met mensen die je niet leuk vindt. Als ze weigeren je te respecteren of je nog meer proberen te irriteren, is het beste wat iedereen kan doen om uit de situatie te komen.
   • Probeer beleefd te zijn als je het doet. In plaats van meteen weg te gaan of hem te vertellen dat je zijn gedrag niet kunt tolereren, bevestig je je grenzen en ga je weg.
   • Je zou kunnen zeggen: 'Ik wil niet over deze dingen praten, ik ga weg. "

3. 
   

   
   In overeenstemming komen. Maak de situatie onschadelijk voordat hij aan de controle ontsnapt. Als je moet omgaan met mensen die je niet leuk vindt en als het gesprek snel verslechtert, zoek dan een punt waarop je kunt afspreken om het te stoppen. Dit helpt om vijandigheid in anderen onschadelijk te maken, waardoor het gesprek iets draaglijker wordt.
   • Dit punt is nog belangrijker als je elkaar niet mag en als je vaak in argumenten terechtkomt. Zelfs als de ander probeert een gevecht te beginnen, zal het moeilijk voor hem zijn om het te doen als je het ermee eens bent.

4. 
   

   
   Zoek een bemiddelaar. Vraag iemand anders om u te helpen beiden uw meningsverschil effectiever te beheren. Afhankelijk van de relatie die je hebt, probeer te zien of iemand akkoord gaat met bemiddelen om te proberen je problemen op te lossen.
   • Kies een onpartijdige persoon, bijvoorbeeld een collega of familielid dat bekend staat om zijn objectiviteit.

5. 
   

   
   Laat de ander geen slachtoffer worden. Probeer je geduld niet te verliezen, zelfs als hij je probeert te duwen en boos wordt. Op het moment dat je je kalmte verliest, geef je de ander het voordeel. Hij zou de interactie onschuldig kunnen laten lijken terwijl jij eruit ziet als de "slechterik".
   • Als je altijd kalm, respectvol en beleefd blijft, zijn anderen geneigd je te geloven als er een groot ruzie tussen jou en de persoon uitkomt die je niet leuk vindt.
   • Het is aan jou om te beslissen hoe je je voelt en hoe je in elke situatie wilt reageren. De ander kan je niet slecht laten voelen zonder je toestemming.