Hoe baden in periodes van regels

Inhoud

• stadia

Dit artikel is geschreven in samenwerking met onze redacteuren en gekwalificeerde onderzoekers om de juistheid en volledigheid van de inhoud te garanderen.

Het content management team van onderzoekt zorgvuldig het werk van de redactie om ervoor te zorgen dat elk item voldoet aan onze hoge kwaliteitsnormen.

Sommige meisjes zijn nerveus over het baden tijdens hun periode. Maar laat je menstruatiecyclus niet een dag verpesten op het strand of in het zwembad met je vrienden! Zwemmen of andere lichte oefeningen doen tijdens je menstruatie kan zelfs helpen om je krampen te beperken en je stemmingswisselingen te kalmeren.

stadia

1. 
   

   
   Plaats een tampon of menstruatiecup voor het baden. Hoewel baden je menstruatie tijdelijk kan verminderen, zou het niet schoon zijn om met je vrienden te praten zonder eerst een tampon of menstruatiecup te plaatsen. Als u niet vertrouwd bent met deze elementen, oefen dan met het dragen voordat u ermee gaat baden.
   • Pads: als u al gewend bent om pads te dragen, zijn ze perfect om te zwemmen. Maak je geen zorgen over mogelijke lekken, omdat de tampon wordt opgeblazen zodat hij in je lichaam past. Verberg het touw door het in de bodem van je zwempak te stoppen en je bent klaar om te zwemmen in het heldere water, met de trui van je keuze. Vergeet niet om uw buffer om de paar uur te veranderen, afhankelijk van uw stroom, en draag deze nooit langer dan 8 uur.
   • De menstruatiecup: hoewel menstruatiecups (nog) niet zo vaak worden gebruikt als tampons, kunnen ze gemakkelijk in de vagina worden geplaatst en aan de basis van de vagina worden geplaatst om menstruatievloeistof op te vangen. Ze kunnen tot 12 uur worden gedragen, wat een maximale duur is die langer is dan die van tampons. Als een tampon is de menstruatiecup onzichtbaar. Dankzij een zuigeffect hecht het zich aan je lichaam en voorkomt het dat bloed ontsnapt. Wanneer u een snit gebruikt, hoeft u zich zelfs geen zorgen te maken dat u een string moet verbergen.
   • Houd er rekening mee dat u niet met een maandverband of inlegkruisje kunt zwemmen. De bescherming zou worden doordrenkt met water zodra je zwemt en zou dan zichtbaar zijn in je zwempak.

2. 
   

   
   
   
   Draag reservebeschermingen. Als u een stempel draagt, moet u deze mogelijk meerdere keren gedurende de dag wijzigen. Neem een ​​paar meer buffs dan je denkt nodig te hebben, voor het geval je vrienden besluiten langer aan de rand van het water te blijven dan verwacht. Als je een maandverband wilt gebruiken nadat je klaar bent met baden en aankleden, vergeet dan niet om het ook mee te nemen.
   • Als je een tampon draagt ​​op een dag met veel flow, overweeg dan om deze elke 3 of 4 uur te veranderen.
   • Als u een menstruatiecup draagt, hoeft u zich waarschijnlijk geen zorgen te maken dat u deze overdag moet weggooien. Inderdaad, je kunt het bewaren tot 12 uur. Desalniettemin is het altijd beter om in geval van nood een reserve te snijden.
   • Sommige meisjes in je feest hebben misschien een stempel nodig.

3. 
   

   
   Negeer geruchten dat zwemmen niet wordt aanbevolen tijdens de menstruatie. Er zijn veel leugens over de regels. Luister niet naar mensen die je vertellen dat baden tijdens je menstruatie niet hygiënisch is.
   • Luister niet naar mensen die je vertellen dat het gevaarlijk is om te zwemmen tijdens je menstruatie of dat je menstruatievloeistof haaien kan aantrekken als je in de oceaan zwemt. In het Amazonegebied baden vrouwen echter niet wanneer ze ongesteld zijn vanwege piranha's.
   • Negeer mensen die je zullen vertellen dat als je met een tampon baadt, het teveel water zal absorberen. Deze geruchten zijn volkomen ongegrond: professionele zwemmers, duikers en mariene biologen doen het.
   • Vrouwen baden en hebben al jaren wateractiviteiten, lang voordat tampons bestaan ​​...
   • Ons voortplantingssysteem kan worden ondergedompeld, het is goed ontworpen!

4. 
   

   
   
   
   Draag een korte broek als u met een pad baadt en u niet comfortabel maakt. Hoewel dit niet nodig is, draag je een korte broek over je zwembroek als je bang bent dat de string van je pad uitsteekt of je gewoon niet op je gemak bent. Deze shorts geven je extra bescherming en gemoedsrust. Kies een mooie niet al te korte broek en leg deze op de bodem van je zwempak. Kies een donkere kleur om helemaal sereen te zijn.
   • De heren shorts passen goed bij een bikinitop en trekken geen aandacht.
   • Als je wordt gevraagd waarom je een korte broek draagt, kun je antwoorden dat je je trui niet hebt gevonden ...

5. 
   

   
   Als u bang bent voor een lek, draag dan een donker zwempak. Hoewel het onwaarschijnlijk is dat bloed door de bodem van je zwempak lekt als je je pad of cup correct hebt geplaatst, kun je meer ontspannen zijn als je een donker zwempak draagt. Kies een mooie donkerblauwe of donkerpaarse bikini en geniet van je dag op het strand!
   • Je kunt ook een iets dikker zwempak kiezen, zodat je niet bang bent dat de string van je zwempak zichtbaar is.

6. 
   

   
   Zwem zonder je zorgen te maken over je menstruatie. Zwem met verzekering! Trek niet constant je trui aan of draai niet om je billen te bekijken: je zou alleen de situatie verraden. Als je nerveus bent en wilt controleren of alles op zijn plaats zit, ga dan uit het water en ga naar de badkamer! Probeer je regels te negeren en veel plezier!
   • Krijg hulp van je vriendinnen. Vraag een goede vriend om u te waarschuwen als er iets misgaat.

7. 
   

   
   Bescherm uzelf tegen krampen en zwelling. Hoewel er geen trefzekere manieren zijn om je perfect goed te voelen tijdens de menstruatie, zijn er enkele stappen die je kunt nemen om je krampen en zwellingen te beperken die gepaard kunnen gaan met je menstruatie. Vermijd gefrituurd, zout of gewoon niet erg gezond voedsel, evenals cafeïne. Als je echt pijn hebt, neem Motrin of een andere pijnstiller om je pijn te verlichten. Soms is het beste wat je hoeft te doen gewoon baden en je pijn verdubbelen.

8. 
   

   
   Als u tijdens uw menstruatie niet van baden houdt, neem dan een zonnebad. Als u zich niet goed voelt of niet wilt baden tijdens uw menstruatie, forceer uzelf dan niet. Zeg gewoon: "Ik wil nu niet zwemmen" en geniet van zonnebaden. Als je alleen door meisjes wordt omringd, zullen ze waarschijnlijk de situatie begrijpen. Als je met jongens bent, zullen ze het niet eens merken!
   • Vind een manier om met je vrienden te communiceren, zelfs wanneer ze in het water zijn. Je kunt bij het zwembad zitten en je benen weken, de races vanaf de rand van het water timen of je vrienden aanmoedigen wanneer ze naar wedstrijden gaan.
   • Vergeet niet dat dit alleen het laatste redmiddel is als u zich niet op uw gemak voelt. U moet voldoende verzekerd zijn om te baden wanneer u maar wilt, regels of niet. Regels zijn een natuurlijk proces: wees trots op het feit dat je een vrouw bent in plaats van je te schamen!