Hoe je je lichaam vormgeeft om een ​​bikini te dragen

Inhoud

• stadia
• Methode 1 van 5:
  Stel doelen
• advies
• waarschuwingen

is een wiki, wat betekent dat veel artikelen zijn geschreven door verschillende auteurs. Om dit artikel te maken, namen 69 mensen, sommige anoniem, in de loop van de tijd deel aan de editie en verbetering ervan.

Je lichaam voorbereiden op het bikiniseizoen is zwaar werk dat tijd kost, maar het hoeft geen marteling te zijn. Leer hoe je op een gezonde manier kunt afvallen terwijl je plezier hebt!

stadia

Methode 1 van 5:
Stel doelen

1. 3 Zoek een klasgenoot die ook wil afvallen. Je kunt elkaar motiveren wanneer je in de problemen zit en zelfs een beetje competitie doen die je de kans geeft om door te gaan. reclame

advies

• Wees niet te streng voor jezelf als je tegelijkertijd oppakt. Het kan iedereen overkomen. Neem het terug en begin opnieuw. Blijf altijd positief.
• Probeer erachter te komen welke voedingsmiddelen je zwakke punten zijn en probeer plaatsen te vermijden waarvan je weet dat je ze zult vinden.
• Alle oefeningen moeten niet als een baan worden gezien. Gebruik activiteiten zoals winkelen om je cardio te werken!
• Verhonger jezelf niet! Je krijgt alleen gezondheidsproblemen.
• Zoek gezond voedsel zoals fruit en eet ze in plaats van zoete snacks.
• Een goede tip is om je tv af te wrijven en uit te gaan. Een lange aangename wandeling helpt je meer dan alleen maar stil zitten!
• Als je moeite hebt om weerstand te bieden aan chocolade of suikers en vetten, doe dan wat oefeningen zoals buikspieren in plaats van erover na te denken. Drink veel water en eet niet te veel.
• Als je sterft voordat je een chocoladereep eet of een pot popcorn naar de film brengt, sta jezelf dat toe! Als je jezelf dit niet van tijd tot tijd toestaat, zul je snel ontmoedigd raken. Geef de voorkeur aan moderatie, eet het niet de hele tijd op, maar word niet gek door jezelf ervan te beroven!
• Bepaal je lichaamstype. Als je een peervormig lichaam hebt, zul je deze vorm nog steeds hebben, zelfs na het verliezen van 10 pond. Hoeveel je ook aankomt of verliest, je vorm blijft hetzelfde. Hoe sneller je dit begrijpt, hoe meer je in harmonie bent met je lichaam.
• Verhonger jezelf niet om dat lichaam te krijgen dat je zo graag wilt! Je zult in elk geval geweldig zijn voor de zomer!

reclame

waarschuwingen

• Zorg ervoor dat je voldoende calorieën verbruikt om in goede conditie te zijn.
• Raadpleeg altijd uw arts voordat u met een dieet of oefeningen begint.
• Wees voorzichtig bij het tillen van gewichten of andere sportartikelen.
• Verwacht geen radicale veranderingen binnen enkele weken.

Ontvangen van "https://fr.m..com/index.php?title=sculpter-sound-bodies-to-bikini&oldid=268373"