Hoe weet je wanneer je huwelijk voorbij is?

Inhoud

• stadia
• Deel 1 De belangrijkste waarschuwingsborden detecteren
• Deel 2 Je emoties evalueren
• Deel 3 Praten met je partner

De beslissing om te scheiden is nooit gemakkelijk. Dit vereist veel achteraf en veel nadenken. Hoewel niet alle situaties gelijk zijn, kunnen enkele zeer belangrijke waarschuwingssignalen wijzen op ernstige problemen, zoals minachting van echtgenoten voor elkaar, kritiek op elkaar, defensief zijn en reageren ontwijkend voor elkaar. Identificeer deze alarmsignalen, beoordeel uw emoties en zoek redenen om de relatie of scheiding voort te zetten. Geconfronteerd met zo'n delicate beslissing, wordt het ook aanbevolen om het advies en de steun in te winnen van een geliefde die u vertrouwt.

stadia

Deel 1 De belangrijkste waarschuwingsborden detecteren

1. 
   

   
   Zoek de tekenen van minachting. Identificeer tekenen zoals scherts, grappen of beledigingen. Minachtende uitingen zijn verklaringen of non-verbaal gedrag dat bedoeld is om het zelfrespect van een persoon te ondermijnen. Minachting wordt geboren uit een diep gevoel van walging en vijandschap. Dit is de reden waarom dit teken een van de ernstigste is die aangeeft dat een huwelijk in gevaar is en aan een draad hangt.
   • Deze uitingen van minachting kunnen komen in de vorm van beledigende uitspraken, zoals "je bent gewoon een mislukking", "je walgt van me" of "je doet nooit iets goeds".
   • Tekenen van minachting kunnen zich ook non-verbaal manifesteren. Je kunt beginnen met giechelen of plezier maken met elkaar zodra je jezelf ziet.
   • Je kunt je partner vragen: "hoe was je dag? Om de vraag te beantwoorden, kan ze opkijken, de vraag negeren of zeggen: 'Het zijn niet jouw vragen.'
   • Als je denkt dat jij en je partner een diepe minachting voor elkaar hebben, overweeg dan om uit elkaar te gaan. Als u beiden uw huwelijk wilt redden, raadpleeg dan een huwelijksconsulent. Dit laatste kan u helpen een respectvoller klimaat tussen u te creëren.

2. 
   

   
   
   
   Neem persoonlijke verwijten als waarschuwingssignalen. Getrouwde stellen klagen allemaal over het slechte gedrag van hun partner, maar wanneer de schuld persoonlijk wordt, wordt het een echt probleem. Als u en uw partner de gewoonte hebben elkaar regelmatig te pikken en te dempen, overweeg dan wat nodig is om uw communicatie te verbeteren.
   • Bijvoorbeeld: 'Ik voel me genegeerd en klein als je mijn vragen niet beantwoordt', verwijs naar een actie. Als je zegt: "Je kijkt alleen in de leegte als ik tegen je spreek. Er is iets mis met je ", het kan worden gezien als een persoonlijke aanval.

3. 
   

   
   Kijk of u en uw echtgenoot nog steeds in de verdediging zijn. Als echtgenoten elkaar ruzie maken en elkaar persoonlijk aanvallen, zou het moeilijk zijn om samen te leven omdat ze het gevoel hebben op eieren te lopen. Vraag jezelf af of je nog steeds in de verdediging zit, of je altijd verwacht dat je de schuld krijgt of systematisch denkt dat je partner zich voorbereidt om je te beledigen.
   • Denk na over hoe vaak uw metgezel zich defensief gedraagt. Kijk of iemand van jullie de neiging heeft om zinnen te zeggen zoals "Ik ben er niet voor niets", zelfs voordat de ander geen woord zegt.

4. 
   

   
   
   
   Besteed aandacht aan ontwijkende antwoorden. Voor een paar om hun verschillen op te lossen, moeten de echtgenoten in staat zijn om open te communiceren. Een ontwijkend antwoord geven of weigeren te spreken is een teken van een groot communicatieprobleem.
   • Vergeet niet dat het geen kwaad kan om de oplossing van een conflict uit te stellen totdat jullie allebei kalmeren. Een partner die dol op haar partner is, zou echter moeten zeggen: "Ik praat liever niet over deze dingen op dit moment. Ik denk dat we allebei even de tijd moeten nemen om te kalmeren, 'ze moet niet alleen haar echtgenoot negeren.
   • Evenzo, als u vindt dat u uw verschillen niet kunt oplossen, kan dit op een groter probleem wijzen. Misverstanden kunnen paren doen groeien, maar ze kunnen snel degenereren als dingen niet lukken.

5. 
   

   
   Schrijf je positieve en negatieve interacties op. Het is normaal dat in een goed huishouden de echtgenoten ruzie maken. Geschillen en andere negatieve interacties mogen echter niet vaker voorkomen dan positieve uitwisselingen. Als je vaker ruzie maakt met je partner dan dat je genegenheid voor elkaar toont, is het tijd om de onderliggende problemen van je huwelijk op te lossen.
   • Op dezelfde manier is het belangrijk voor u om te weten hoe vaak u aangename momenten samen doorbrengt en of u probeert tijd samen door te brengen. Op dit moment heb je misschien het gevoel dat je altijd vecht, maar dat is niet altijd het geval.
   • Over het algemeen moeten er voor een negatieve interactie vijf positieve interacties zijn.Positieve interacties zijn onder meer knuffels en kusjes, complimenten, goed gesprek en samen eten.
   • Vergeet niet dat een emotioneel gewelddadig persoon zijn partner dure geschenken kan aanbieden of haar meestal als een koningin kan behandelen. Vormen van misbruik zoals fysiek geweld, bedreigingen, isolatie, pogingen tot vernedering en vernederende beledigingen zijn onaanvaardbaar. Wat de reden ook is. Geen enkele positieve actie rechtvaardigt misbruik.

6. 
   

   
   Denk na over de kwaliteit van uw uitwisselingen. Het is gebruikelijk in een gezonde relatie, tussen echtgenoten, om goede gesprekken te hebben. Denk aan de laatste keer dat u een lange discussie had over uw gevoelens, meningen of zorgen met uw partner. Als u en uw echtgenoot slechts enkele en essentiële onderwerpen bespreken, overweeg dan om met uw situatie om te gaan.
   • Er kunnen moeilijke en stressvolle momenten zijn waarop u mogelijk problemen ondervindt bij het communiceren, dat is normaal. Maar vergeet niet om het verschil te maken tussen niet willen praten met je partner na een lange dag omdat je gestrest bent en nooit wilt omdat je wordt geminacht.

7. 
   

   
   Evalueer je emotionele en fysieke intimiteit. Er zijn paren die weinig of geen intimiteit hebben en toch werkt hun relatie perfect. Als u en uw partner echter een gestage afname van uw fysieke en emotionele intimiteit voelen, kan dit betekenen dat u steeds meer van elkaar weggaat.
   • Emotionele en fysieke intimiteit bestaat bijvoorbeeld uit het zeggen van "ik hou van je", het uiten van complimenten, het uiten van genegenheid, vertrouwen in je partner, hand in hand, jezelf omhelzen, knuffelen, zichzelf maken knuffels en vrijen.
   • Nogmaals, het is normaal dat je van tijd tot tijd om een ​​of andere reden geen goede fysieke en emotionele intimiteit kunt hebben, maar er is een groot verschil tussen niet intiem zijn met je partner. omdat men uitgeput of gestrest is en niet is omdat men helemaal niet van dit laatste houdt. Indices omvatten ook zelfzuchtig gedrag, zoals het feit dat een partner grote kosten maakt of een carrière plant zonder de ander te informeren.
   • Het is moeilijk om de communicatie- en intimiteitsproblemen van minachting of walging te overwinnen, en dat kan betekenen dat het tijd is dat je voorgoed uit elkaar gaat.

Deel 2 Je emoties evalueren

1. 
   

   
   Maak een lijst van alles wat je huwelijk kan redden. Overweeg welke stappen u en uw partner moeten nemen om uw huwelijk te redden. Trek een lijn in het midden van een vel papier, schrijf op wat u moet doen en wat uw vrouw zal doen.
   • In het gedeelte van het blad dat voor uw vrouw is gereserveerd, kunt u bijvoorbeeld schrijven: "let meer op mijn gevoelens, wees intiemer, druk meer liefde en genegenheid uit". In het gedeelte dat naar je terugkomt, schrijf: "gebruik een meer hoffelijke taal, stop persoonlijke aanvallen, stop met het ontwijken van mijn echtelijke verplichtingen onder de regel dat ik werk".
   • Vraag jezelf af of je verwachtingen realistisch zijn. Denkt u dat het mogelijk is voor u en uw echtgenoot om deze wijzigingen aan te brengen? Zijn jullie allebei bereid een compromis te sluiten?
   • Vergeet niet dat je beide slagen nodig hebt om je huwelijk te redden. Zelfs als uw partner u bijvoorbeeld ontrouw is geweest, is het van essentieel belang dat u beiden de grondoorzaken aanpakt die tot dergelijk gedrag hebben geleid.

2. 
   

   
   Let op als je ervan droomt single te zijn. Denk na over hoe je denkt te leven zonder je vrouw. Denk je er vaak aan om single te zijn, alleen te wonen, uit te gaan met een andere persoon en weg te gaan van huis? Als deze dromen je vervullen van geluk of opluchting, hangt je huwelijk misschien aan een draadje.
   • Vergeet niet dat iedereen dromen en fantasieën heeft. Haast u niet om uw huwelijk te beëindigen, omdat u graag wilt weten hoe het zou zijn om anders te leven.
   • Vraag jezelf af of het idee van scheiding je gelukkiger maakt dan bij elkaar blijven. Droom je vaak in detail over een ander leven zonder je vrouw? Als dat zo is, en als er andere aanwijzingen zijn, is het waarschijnlijk tijd om uit elkaar te gaan of te doen wat nodig is om je huwelijk te redden.

3. 
   

   
   Kijk of je bang bent om uit elkaar te gaan. Wilt u bij uw echtgenoot blijven omdat u van haar houdt en gemeenschappelijke doelen met haar wilt nastreven of maakt u zich zorgen over financiële en persoonlijke problemen in de nasleep van uw scheiding? Wees eerlijk tegen jezelf en begrijp precies waarom je nog steeds bij haar bent.
   • U zult eerder geneigd zijn uw geschil op te lossen als u ermee wilt leven omdat u ervan houdt en samen gemeenschappelijke doelen wilt nastreven.
   • Het is pijnlijk om te scheiden en te scheiden, maar je kunt niet in angst leven, omdat dat huwelijk noch gezond noch stabiel is. Kom dichter bij je vrienden en familie. Ze kunnen je de emotionele en materiële ondersteuning bieden die je nodig hebt. Je voelt misschien dat dit nu onmogelijk is, maar na verloop van tijd zul je herstellen.

4. 
   

   
   Kijk of je bang bent voor een scheiding vanwege kinderen. Het is niet meer dan normaal dat u bang bent dat echtscheiding een negatieve invloed op uw kinderen zal hebben. Kinderen waarvan de ouders zijn gescheiden, presteren echter veel beter dan de kinderen van wie de ouders nog steeds een giftige relatie hebben.
   • Als u alleen vanwege uw kinderen bij uw partner blijft wonen, weet dan dat het omwille van hen beter is uw huwelijk te beëindigen.

5. 
   

   
   Praat met een vriend of familielid. Kom dichter bij een vriend of familielid die u vertrouwt om dingen in een ander licht te zien. Het is normaal om gedeeld te worden en geen antwoord op uw situatie is duidelijk. Vraag een geliefde om advies. Het is mogelijk dat een goede vriend of familielid je kan helpen je gevoelens beter te begrijpen.
   • Zeg: "Jeanne en ik hebben problemen. Ik denk soms dat het de moeite waard is om dingen te repareren. Andere keren, nou! Ik wil gewoon mijn koffers pakken en vertrekken. Ik voel me zo verward en overweldigd, ik zou een vriend nodig hebben om me dingen duidelijk te laten zien. "
   • Vergeet niet dat uw geliefde geen psycholoog is en dat u uw beslissingen niet uitsluitend op zijn mening moet baseren. Praten over hoe je je voelt, kan je echter verlichten en een geliefde die je goed kent, kan je helpen je situatie beter te begrijpen.

Deel 3 Praten met je partner

1. 
   

   
   Druk uw zorgen duidelijk uit. Praat over je angsten voor je huwelijk. Als je dit nog niet hebt gedaan, is het belangrijk dat je je openstelt voor je partner om uit te drukken hoe je je voelt. Laat haar weten dat alles verkeerd is en dat je je zorgen maakt dat je huwelijk voorbij is. Wees kalm en doe alles om boos of beschuldigend te voorkomen.
   • Stel specifieke situaties voor, bijvoorbeeld: "We misbruiken onszelf en ik kan me de laatste keer dat we meer dan twee woorden tegen elkaar zeiden niet herinneren. Het lijkt erop dat we wrok voor elkaar hebben en ik denk niet dat dit klimaat goed is voor ons allebei. "

2. 
   

   
   Bepaal of jullie beiden je huwelijk willen redden. Het zal heel moeilijk, zo niet onmogelijk zijn om je huwelijk te redden als je vrouw weigert de problemen te herkennen en op te lossen. Eén persoon kan een conflict niet alleen oplossen, dus je moet beide kanten op.
   • Als je bereid bent om dingen goed te maken, zeg dan: "Er zijn veel dingen die we allebei moeten doen, maar ik ben nog steeds klaar om het juiste te doen. Zou u ermee instemmen om een ​​therapeut te zien die probeert ons paar te herbouwen? "
   • Hoe pijnlijk het ook mag lijken, het tonen van je kwetsbaar kan de eerste cruciale stap zijn. Het is mogelijk dat uw echtgenoot niet eens vermoedt dat u uw huwelijk wilt redden.

3. 
   

   
   Bespreek samen uw doelen en projecten. Heel vaak ontstaan ​​er problemen wanneer echtgenoten niet dezelfde toekomstdromen delen. Verschillende doelen hebben is niet altijd voldoende om een ​​huwelijk te beëindigen, maar als je je huwelijk echt wilt redden, moeten jij en je vrouw een compromis sluiten.
   • Als jullie allebei je huwelijk willen behouden, dan heb je meer kansen om dingen op te lossen. Het is echter het beste om uit elkaar te gaan als een van jullie denkt dat je baan, zelfstandiger zijn of met andere mensen uitgaan belangrijker is dan het huwelijk.
   • Enkele voorbeelden die de basis van uw geschil kunnen zijn, zijn meningsverschillen over waar u woont, waar uw professionele doelen zijn en of u al dan niet kinderen moet hebben.

4. 
   

   
   Zoek een huwelijksconsulent. Vergeet niet om dichter bij een huwelijksconsulent te komen als dit nog niet het geval is. Als jullie beiden bereid zijn je huwelijk te behouden, moet je een huwelijksconsulent raadplegen en individuele therapie nemen. Het vinden van een geregistreerde therapeut kan u helpen de problemen die aan uw verschillen ten grondslag liggen beter te begrijpen, de vaardigheden te verwerven om onenigheden degelijk op te lossen zonder elkaar aan te vallen, en u in staat stellen uw situatie objectief te analyseren.
   • Als je maanden of jaren zonder succes bent geweest, is het tijd om te erkennen dat echtscheiding misschien de beste oplossing is.

5. 
   

   
   Wees kalm en medelevend. Vergeet niet kalm te zijn en in te leven als u besluit te scheiden. Als u niet bereid bent uw huwelijk te bewaren, probeer het dan rustig en zachtaardig aan uw vrouw te vertellen. Vermijd het probleem tijdens een ruzie aan te pakken. Kies een tijd waarin jullie allebei kalm zijn en een poging doen empathisch, maar feitelijk te zijn.
   • Zeg: "Het is lang geleden dat we samen gelukkig zijn geweest en ik ben bang dat we niets kunnen doen om de leegte tussen ons op te vullen. Ik ben blij met de goede tijden die we deelden, maar ik denk dat het beter voor ons is om uit elkaar te gaan. "