Hoe te weten waarom zijn regels te laat zijn

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Overweeg mogelijke oorzaken
• Methode 2 Vraag de hulp van een professional
• Methode 3 Volg uw menstruatiecyclus op

Een vertraging in de menstruatiecyclus kan voor elke vrouw een stressvolle situatie zijn. Ongeacht of u een zwangerschap plant of nieuwsgierig bent naar de reden waarom de regels te laat komen, het antwoord is van groot belang voor uw psychische en lichamelijke welzijn. Naast de zwangerschap kunnen veel factoren de regelmaat van de menstruatiecyclus beïnvloeden. Een hoog niveau van stress, veranderingen in dagelijkse activiteiten, seksueel of fysiek, een nieuw medicijn, een significante vermindering van calorieën, het beoefenen van intense fysieke activiteit, een ziekte, een recente operatie, een infectie kan de menstruatie vertragen. Houd elke maand je cyclus in de gaten om de datum van je volgende regels te kennen. Als u denkt dat de vertraging kan worden veroorzaakt door een gezondheidsstoornis, zoals een schildklierprobleem of polycysteus ovariumsyndroom, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts.

stadia

Methode 1 Overweeg mogelijke oorzaken

1. 
   

   
   Overweeg de mogelijkheid van zwangerschap. Zwangerschap is een van de meest voorkomende redenen voor late menstruatie. Luterus stopt inderdaad zijn binnenmembraan (endometrium) tijdens de zwangerschap, wat de menstruatie kan veroorzaken.
   • Als je regelmatig seks hebt, moet je zwangerschap beschouwen als een van de mogelijke oorzaken van late menstruatie, zelfs als je jezelf beschermt tijdens je zwangerschap. Geen enkele vorm van anticonceptie is 100% effectief, dus er is altijd een risico om zwanger te worden.
2. Overweeg een verlies of aanzienlijke gewichtstoename. Aanzienlijk gewichtsverlies of gewichtstoename kan de algehele gezondheid beïnvloeden, inclusief late menstruatie of een onregelmatige cyclus. Pathologische aandoeningen zoals obesitas, boulimia of lanorexia kunnen ook verklaren waarom u de laatste tijd ongesteld bent.
3. Overweeg de medicijnen die u gebruikt. Sommige medicijnen, zoals depot medroxyprogesteronacetaat (Depo-Provera®), kunnen de menstruatiecyclus beïnvloeden. Bij de meeste vrouwen verdwijnt de menstruatie na het innemen van Depo-Prover® volledig of wordt onregelmatig. Lees de bijsluiter zorgvuldig of vraag uw apotheker of de medicijnen die u gebruikt dit effect kunnen veroorzaken.
4. Overweeg uw consumptie van alcohol en andere stoffen. Alcohol, verdovende middelen en nicotine kunnen de regelmaat van de menstruatiecyclus beïnvloeden. Als je deze stoffen consumeert, probeer ze dan een tijdje te vermijden om te zien of je menstruatie teruggaat. Raadpleeg zo nodig een arts.
5. Denk aan je levensstijl. Student zijn of atleet zijn twee factoren die de regelmaat van je menstruatiecyclus kunnen beïnvloeden. Ongeveer 2 tot 3% van de vrouwen die studeren aan de universiteit of die professioneel sporten hebben een onregelmatige menstruatiecyclus.

6. 
   

   
   
   
   Denk na over veranderingen in uw dagelijkse gewoonten. Alle wijzigingen die u in uw normale activiteiten aanbrengt, kunnen uw menstruatiecyclus beïnvloeden, omdat het lichaam erg gevoelig is voor dit soort veranderingen en vaak is de menstruatiecyclus de eerste die de negatieve effecten ondervindt. Denk na over wat er de afgelopen maand in je leven is veranderd en evalueer of er al dan niet veranderingen zijn geweest die in zekere zin je dagelijkse routine hebben verstoord.
   • Een van de mogelijke veranderingen is dat u van baan of slaappatroon bent veranderd, een nieuw medicijn bent gaan gebruiken of bent gestopt met het gebruik van een bepaald anticonceptiemiddel (zoals de pil), seksueel actief bent geworden of uw programma heeft gewijzigd. fysieke activiteiten.

7. 
   

   
   Beheers uw stressniveaus. Dit is een van de belangrijkste oorzaken van late menstruatie. Als u een zeer stressvol leven hebt, psychologisch of anderszins, kan de regelmaat van uw menstruatie sterk worden aangetast. Minimaliseer stressniveaus in uw dagelijks leven om te proberen de cyclus te normaliseren.
   • Als je de oorzaak van je late menstruatie zoekt, vraag jezelf dan af of je de afgelopen maand veel stress hebt gehad. Heb je toevallig een pijnlijke scheiding meegemaakt? Heb je op het werk in strikte deadlines gewerkt? Had je thuis ingewikkelde gasten? Heb je een belangrijke recente opdracht gehad?

Methode 2 Vraag de hulp van een professional

1. 
   

   
   
   
   Maak een zwangerschapstest thuis. Omdat late menstruatie op zwangerschap kan wijzen, kan het nuttig zijn om een ​​zwangerschapstest te laten doen. Je kunt een zwangerschapstest kopen in elke apotheek of supermarkt. De procedure is heel eenvoudig: urineer op de strip in de verpakking en wacht een paar minuten tot het resultaat verschijnt.
   • Over het algemeen zijn zwangerschapstests die thuis moeten worden gedaan redelijk nauwkeurig. U moet echter uw arts raadplegen als u 100% zeker wilt zijn.

2. 
   

   
   Raadpleeg een arts. Veel fysieke factoren kunnen de menstruatiecyclus vertragen. Als u zich zorgen maakt over uw situatie, maak dan een afspraak met uw arts zodat hij tests kan voorschrijven die de oorzaak van uw probleem helpen bepalen. Je zult tenminste in staat zijn om enkele van de ernstigste medische oorzaken kwijt te raken, en dit kan je wat troost bieden.
   • Uw arts zal klinische tests voorschrijven om te bepalen of uw late menstruatie wordt veroorzaakt door een medische aandoening, zoals hormonale onbalans, schildklieraandoening of polycysteus ovariumsyndroom.

3. 
   

   
   Neem orale anticonceptiva. Naast het voorkomen van zwangerschap, wordt de anticonceptiepil vaak gebruikt om een ​​meer regelmatige cyclus te bevorderen. In feite is dit medicijn zeer effectief bij het activeren van de menstruatie op dezelfde dag elke maand.
   • Vergeet niet dat de anticonceptiepil niet voor iedereen geschikt is. Het zal niet effectief zijn als u het altijd vergeet in te nemen. Als u rookt, houd er rekening mee dat het risico op een beroerte groter is bij vrouwen die de pil nemen en ouder zijn dan 35 jaar.
   • Andere soorten voorbehoedsmiddelen kunnen u ook helpen uw cyclus te reguleren, zoals het spiraaltje. Raadpleeg een gynaecoloog om de beste optie te bepalen op basis van uw medische geschiedenis, levensstijl en persoonlijke voorkeuren.

Methode 3 Volg uw menstruatiecyclus op

1. 
   

   
   Voer elke maand op de kalender de 1e dag van je menstruatie in. Om de oorzaak van uw vertragingen te begrijpen, moet u precies de datum van uw regels kennen. Omdat het lichaam van elke vrouw anders is, moet u de duur van uw menstruatie in de tijd noteren om erachter te komen wat normaal is voor uw specifieke lichaam. Markeer elke maand de eerste dag van je menstruatie op een kalender.
   • De menstruatiecyclus van een volwassen vrouw duurt meestal tussen de 21 en 35 dagen, hoewel het gemiddelde meestal 28 dagen is.

2. 
   

   
   Raadpleeg een speciale website. Er zijn verschillende online tools die speciaal zijn ontworpen om de menstruatiecyclus bij te houden. Welke site u ook gebruikt, u moet wat basisinformatie invoeren, waaronder uw leeftijd en algehele gezondheid. Nadat u zich hebt geregistreerd, moet u de begin- en einddatum van uw menstruatiecyclus opgeven. Na een paar maanden begint de tool algoritmen te gebruiken om de waarschijnlijke datum van uw ovulatie en uw menstruatie te berekenen.
   • Hier zijn enkele voorbeelden van Engelstalige sites die u misschien wilt bekijken voor uw cyclus: MyMonthlyCycles, MonthlyInfo en StrawberryPal.
   • Naast websites die exclusief voor dit doel zijn gewijd, kunt u een online menstruele cycluscalculator gebruiken om de datum van uw volgende menstruatie te bepalen. Hier zijn enkele voorbeelden van deze tools: Calculer-ovulation.fr en Magicmaman.com.

3. 
   

   
   Download een mobiele app. Er zijn ook veel applicaties die u naar uw mobiele telefoon kunt downloaden om uw symptomen te volgen en de dag van uw volgende menstruatie te voorspellen. Het is een geweldige manier om je cyclusdatums discreet te bewaren (in plaats van ze in een kalender te markeren), terwijl je eenvoudig toegang hebt tot de informatie die je nodig hebt. Het enige dat u hoeft te doen, is een van deze applicaties op uw mobiele telefoon downloaden en in enkele ogenblikken een gepersonaliseerd account maken. Voer enkele essentiële gegevens in en vergeet niet de begin- en einddatum van uw menstruatiecyclus in te voeren.
   • Enkele van de beste apps voor het bewaken van de menstruatiecyclus zijn Clue, Flo Period Tracker en de VANIA®-regelskalender. De meeste van deze apps zijn gratis en beschikbaar voor iOS- en Android-apparaten.