Hoe zich te gedragen als een rond meisje

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Negativiteit wegwerken
• Deel 2 Saccept
• Deel 3 Presentatie van wat we hebben

Onze cultuur is geobsedeerd door gewicht. Onze modellen worden bekritiseerd en uitgedaagd na gewichtstoename, terwijl mensen met overgewicht worden gemarginaliseerd en soms bestempeld als ongezond of uit de hand lopen. Maar uiteindelijk is het belangrijkste dat je je goed voelt over jezelf. Jij bent de leider van je eigen leven. Als u op een evenwichtige manier traint en eet, is het niet nodig om uw gewicht een obsessie te beheersen. Probeer je goed te voelen zoals je bent en je gewicht kan op natuurlijke wijze afnemen, maar houd er rekening mee dat sommige mannen van weelderige vrouwen houden.

stadia

Deel 1 Negativiteit wegwerken

1. 
   

   
   Positiviteit cultiveren. Ga niet uit met mensen die je een ongemakkelijk gevoel geven. Dit zijn geen goede vrienden. Zoek in plaats daarvan gezonde, gelukkige mensen die je gezond en gelukkig maken. Zoek een partner die van je houdt zoals je bent, onderschat jezelf niet door te denken dat je opties beperkt zijn. Dit is niet het geval.
   • Als uw familieleden vanwege uw gewicht vaak aan u denken, vertel hen beleefd dat wat u met uw lichaam doet niet naar hen kijkt en dat u niet met hen over uw gewicht wilt praten.

2. 
   

   
   Denk eens na perfect lichaam zo aangeprezen als een mode. Vroeger moesten vrouwen rond zijn. De heupen zijn gemaakt om baby's te dragen en het was heel goed. Ronde vrouwen waren modieus. Dus als je merkt dat je wordt gebombardeerd met topmodellen, realiseer je dan dat dit alles slechts een bevlieging is. Dit is precies wat de media in de samenleving momenteel promoten. Het betekent niet dat het goed of slecht is. De maatschappij heeft geen idee wat goed, fout, goed of fout is!
   • Als advertenties of tijdschriften die wanhoop veroorzaken, niet kijken of kopen. Totdat je sterk genoeg bent om de dagelijkse dochters te accepteren die je vertellen dat overgewicht pijn doet zonder te geloven of er zelfs maar aandacht aan te besteden, probeer ze dan uit je leven te verwijderen. Koop kunsttijdschriften en maak een wandeling!

3. 
   

   
   
   
   Voel je niet haat. Wees niet zo'n meisje. Wees niet het meisje dat duidelijk haar lichaam haat en daarom anderen voor de gek houdt. Wees niet het meisje waar je voor de gek houdt omdat je te zwaar bent en ondeugend wordt voor anderen (al was het maar om jezelf te beschermen). Je bent nog steeds mooi en de wereld is geweldig. Wat zou je kunnen vinden om te haten?
   • Smoor ze met vriendelijkheid. Geef ze in feite vriendelijkheid. Als iemand je haat en ervoor zorgt dat je een slechte tijd hebt, moet je hem geen slechte tijd teruggeven, maar je moet niet eens op hem letten. Het is het niet waard. Laat ze je dag niet verpesten.

4. 
   

   
   Niet beledigen uw lichaam. Omdat je andere mensen die slecht over je lichaam praten niet zou moeten tolereren, hoef je dat niet te doen absoluut praat er zelf niet slecht over. Het veroorzaakt alleen slechte gevoelens en versterkt het probleem. Je hebt het niet nodig. Zelfs als het goed voelt, zelfs als het meer sociaal aanvaardbaar is (zelfverachting is vreemd in de mode), doe het niet. Het is het niet waard.
   • Over dit onderwerp beledig je ook de lichamen van anderen niet. Ze zijn te dik of te dun. Wanneer u zegt je zou jezelf een McDo moeten makenje zegt eigenlijk hetzelfde als het meisje dat het je vertelt je moet McDo stoppen. Het ziet er anders uit en zelfs als de maatschappij aan haar kant staat, heeft ze misschien ook problemen. De meeste vrouwen (en mensen) hebben problemen!

5. 
   

   
   
   
   Wees niet bang voor je lichaam. Forceer jezelf niet om uit te gaan als je van basketbal houdt. Dwing jezelf niet om een ​​jongen die je leuk vindt op school niet te benaderen. Stel geen grenzen in de wereld omdat je de indruk hebt teveel ruimte in te nemen. Wees niet bang om risico's te nemen en te denken dat je vet je tegenhoudt. Het is jouw lichaam en jij bent de enige die weet hoe het te laten werken. Hoe dan ook, wat is er zo eng?
   • Als je je slecht voelt over jezelf, zullen anderen je zien. Als je je goed voelt over jezelf, zullen anderen het merken! Als je bang bent voor wat anderen van je zullen denken, weet dan dat dit sterk van jou en je gedrag afhangt!

6. 
   

   
   Je kunt zeggen dat je rond bent, maar vertel anderen niet wat rond is. rondje is een woord met een pejoratieve connotatie, maar dat zou niet het geval moeten zijn. Het zou een beschrijvend woord moeten zijn blond, schattig, smallEnz. Door het te claimen en te zwaaien, zul je de mensen ontwapenen die het als een belediging gebruiken. Probeer geen eufemismen zoals te zwaaromdat het impliceert dat je een gewichtsprobleem hebt.
   • Dat gezegd hebbende, niet iedereen voelt het op dezelfde manier. Zelfs als je goede bedoelingen hebt, zelfs als je denkt dat een ronde vrouw positief is, zullen mensen het niet noodzakelijk weten. Door van een ander meisje te zeggen wat rond is, zul je het beschouwen als een daad van solidariteit of zelfs genegenheid, maar vanuit hun gezichtspunt markeer je slechts een van hun beschamende fouten. Dus wees voorzichtig.

Deel 2 Saccept

1. 
   

   
   Houd van je lichaam. Zelfs als dit punt vrij duidelijk is, moet het worden onthouden en eerst worden herinnerd. Als je je lichaam niet leuk vindt, word je een mooi meisje uit de tweede zone. Als je eenmaal beseft dat dit lichaam het enige is dat je voor altijd zult hebben, zul je positieve gedachten gaan ervaren. Dit ding dat op je gedachten reageert, is aan jou, aan niemand anders en het is een goed ding.
   • Het doel is om in de spiegel te kunnen kijken en te denken dat je mooi bent zonder te willen veranderen. Doe het nodige om op dit punt te komen, elke persoon heeft zijn eigen persoonlijke manier om te leren liefhebben.

2. 
   

   
   Weet dat je jezelf niet hoeft te definiëren in relatie tot iets anders. Als je je wilt identificeren met een rond meisje, perfect. Als je het niet wilt, perfect. Je bent ook veel andere dingen waarmee je je niet identificeert, of wel? Denk je constant dat je een vrouw bent? Of je nu blond, brunette of roodharige bent? Neen. Je rondingen mogen alleen je embleem worden als je dat wilt. Zelfs als je reageert op de huidige canons van schoonheid, betekent dit niet dat je je ermee moet identificeren.
   • De nuance van betekenis komt hier van het feit dat ja, je bent een rond meisje, maar je bent ook veel andere dingen. Als u wilt, kan dit geen probleem zijn. Je bent ook een meisje met een enkele neus, toch? Je hebt tien vingers, nietwaar? Zijn deze dingen echt belangrijk? Alstublieft. Het is hetzelfde met je gewicht.

3. 
   

   
   Bepaal hoe u de gesprekken wilt beheren. Als je eenmaal het meisje bent dat geen probleem heeft met haar rondingen (in plaats van degene die verdrietig is, zoals anderen verwachten), zullen mensen het gevoel hebben dat ze must om iets te zeggen. Vraag niet waarom, ze doen het, dat is alles. En ze zullen het doen. Dus zeg je, vertel het ze?
   • Denk aan verschillende mogelijke situaties. Je weet dat het niet gezond is, toch? of dan maar je zult zoveel mooier zijn als je dunner was of dan jongens geven de voorkeur aan dunne meisjes, drie zinnen die je zeker zult horen. Als je net als de rest van de ronde meisjes bent, wil je het onderwerp zo snel mogelijk afsluiten. Je kunt ze laconiek laten zien dat het onderwerp is afgesloten door te antwoorden Ik voel me nu goed, je maakt je geen zorgen over mijn gewicht.

4. 
   

   
   Concentreer je op je persoonlijkheid. Weet je, deze vriend die niet stopt met praten over vrouwenrechten? Die andere vriend die het niet kan helpen om over voetbal te praten? Degene die opmerkingen maakt over alle onderwerpen die hem niet hipster genoeg lijken? Al deze mensen hebben iets dat overheerst in hun persoonlijkheid en meestal niet goed is. Dus wees behalve een rond meisje ook iets anders. Wees nog meer. Wees ook een goed persoon!
   • We moeten het gezicht niet verbergen: voor de samenleving zijn bochten iets negatiefs. Dit is de reden waarom ronde mensen (en zelfs meer vrouwen) vaak negatief worden ervaren. Om te beginnen is dit onzin en dat moet je ze laten zien. Word de meest buitengewone persoon mogelijk. Wees aardig, wees leuk. Laat de rest van de wereld zien dat je rondingen slechts een van de vele eigenschappen van je persoonlijkheid zijn.

5. 
   

   
   Verwacht niet dat je je altijd goed voelt. Je zult ook je dagen hebben waarin je in de spiegel zult kijken en beseffen dat je je geliefde kat zou opofferen om terug te gaan en de laatste zes porties cake te vermijden die je hebt gegeten. Weet je wat? Het overkomt iedereen. Of je nu 50 of 150 kg weegt, het gebeurt. We moeten allemaal leren omgaan.
   • Dus als je de wens hebt om je kat op te offeren, is het belangrijk dat je je realiseert dat het voorbij zal gaan. Het kan 30 minuten, 3 dagen, een week of twee duren, maar het gaat voorbij. Dat is wat emoties doen. Geen gevoel dat je is overkomen op een moment dat een ander voor altijd is neergestreken, of wel?

6. 
   

   
   Stel alles in vraag. Serieus. Alle. Waarom is cellulitis een slechte zaak? Denk er eens over. Het zou leuk zijn als de maatschappij je zou kunnen vertellen waarom. Waarom is het vet dat aan je arm hangt schandelijk? Ze is niet moe. Wat is het beste morele systeem? Wat betekenen de cijfers in elk geval? Oké, we gaan weg van het onderwerp met de laatste twee, maar je begrijpt het.
   • Alles wat we denken is ons geleerd. Heel lang geleden zei iemand het, publiceerde het, zong het in een lied en ineens werd het realiteit. Het gezichtspunt van deze persoon op de samenleving is echter alleen wat hij is: een gezichtspunt. Dus als iemand je vertelt dat je niet rond moet zijn (of zelfs maar zou moeten), stel het dan in vraag. Smeed je eigen mening.

7. 
   

   
   Leer zelf. Gekleurde mensen hebben rechten, vrouwen, homo's en binnenkort zelfs ronde mensen zullen rechten hebben. En het is min of meer serieus. Heb je ooit gehoord van de beweging vetacceptatie (acceptatie van de groten)? Er zijn allerlei bewegingen om mensen met overgewicht te laten accepteren. Dus kom erachter. Er is een hele gemeenschap die zich met jou wil identificeren.
   • Naast bewegingen en organisaties vindt u ook blogs. Praat met mensen die dezelfde dingen doormaken als jij. Lees boeken die je leren hoe je rond en gezond kunt zijn. Kom erachter dat je de volgende keer dat je dit meisje ontmoet dat moeite heeft haar lichaam te accepteren, haar kan helpen. Zelfs als je het niet eerder hebt gevonden, zou het toch wat moeten creëren.
   • Kras het oppervlak van elk item dat de voordelen van gewichtsverlies aanprijst en u zult ontdekken dat dit artikel daadwerkelijk wordt ondersteund door een bedrijf dat geld verdient door mensen te helpen gewicht te verliezen. Het is belangrijk om verder te gaan dan dit soort georiënteerde artikelen om de waarheid te weten over overgewicht en afvallen. U vindt goede artikelen en medische studies over dit onderwerp op websites zoals Het F-woord, junk food Wetenschap en Goed gevormde Prose

Deel 3 Presentatie van wat we hebben

1. 
   

   
   Leer je rondingen kennen. Serieus. Aanraken. Als ze je weg blokkeren, verplaats ze dan. Bekijk ze in de spiegel. Bekijk ze totdat ze volledig onzichtbaar worden. Weet hoe ze bewegen, terwijl ze bewegingloos blijven. Weet wanneer ze omslachtig worden of wanneer niet. Weet welke gebieden u verkiest en welke u minder leuk vindt. Accepteer hen.
   • Maak ze bovendien goed schoon. En het belangrijkste? droog ze. Ronde mensen worden vaak "slecht ruikend" genoemd omdat velen van hen zichzelf wassen, maar niet goed drogen, waardoor vochtige geurende gebieden tussen de kralen achterblijven. Het is niet erg prettig, dus doe niet mee aan deze slechte reputatie!

2. 
   

   
   Zoek een arts die niets tegen rondingen heeft. U moet absoluut artsen vermijden die niet verder kijken dan uw rondingen. Als uw arts u vertelt om af te vallen zonder meer te weten te komen over uw problemen, praat dan over uw gewichtsprobleem zonder een geldige reden te hebben of als hij u vertelt dat hij u niet kan helpen voordat u X kilogram verliest. vind een andere die je met respect zal behandelen. Je kunt ook weigeren op de schaal te klimmen, het is jouw keuze. Er zijn veel andere artsen!
   • Wees direct met uw arts. Het is een zeer gevoelig onderwerp en de artsen weten het. Je weet dat je rond bent. Je mag het zeggen. Praat met hem over hoe je wilt dat hij je behandelt. Als hij een goede dokter is, zal hij je begrijpen.

3. 
   

   
   Stel geen grenzen aan het bed. Zoals u weet, zijn sommige posities eenvoudiger dan andere. Maar dit is ook het geval voor mensen van grote of kleine omvang, mensen met weinig flexibiliteit, enz. Stel dus geen grenzen op! Stop niet met jezelf opschieten omdat je je zorgen maakt over je gewicht. Denk niet dat je hem pijn gaat doen. Het zal niet gebeuren. Vertrouw jezelf.
   • Dat gezegd hebbende, zorg toch voor een goede matras. Je moet een stevig en elastisch vinden, geen matras waarin je zinkt. Het glijmiddel kan ook je beste vriend worden.

4. 
   

   
   Verberg je rondingen niet. Het slaat nergens op. Als je jezelf zo slank probeert te houden, je lichaam verbergt met losse kleding of weigert verliefd te worden op het licht, moet je deze vooroordelen overwinnen. Je weet hoe je bent, je vriend weet het, iedereen weet het. Je weet hoe iedereen eruitziet, dus het heeft geen zin om het te verbergen. Het is niet mogelijk. En het beste in dit alles? Dit is geen probleem.
   • Jij bent het. Op een gegeven moment moet je eraan wennen, dus het is het beste om het zo snel mogelijk gedaan te krijgen. Natuurlijk zal sommige kleding je waardevoller maken (we praten heel snel weer), maar als je deze kleding niet meer bij je hebt, is er geen reden om je te verbergen. Geniet ervan!

5. 
   

   
   Weet dat de aandacht van anderen niet noodzakelijk een goede zaak is. Helaas voelen veel ronde vrouwen zich niet veilig. Dit is heel normaal, omdat de maatschappij hen 24 uur per dag kleineert. Als mensen (dwz mannen) het niet echt goed met je hebben gedaan, is het bijna onmogelijk om niet aan hun aandacht te bezwijken wanneer je ze ontvangt. . Maar dat betekent niet dat het met goede bedoelingen is gedaan. Het is niet omdat iemand je aandacht geeft dat je zijn voorwerp van amusement moet worden.
   • Dit betekent dat als een man in een club u komt bezoeken en u vraagt ​​naar zijn plaats te komen, u dit niet hoeft te doen. Sommige mannen denken dat ronde vrouwen gemakkelijker zijn omdat ze wanhopig zijn en seks met iedereen accepteren. Stuur hem terug om alleen te spelen, behalve alsjeblieft ... Weet ook dat sommige mannen zich aangetrokken voelen tot de heerlijke vrouwen van Botero.

6. 
   

   
   Draag kleding die je laat zien. Oke, zelfs als je niet al je rondingen kunt verbergen, kun je er nog steeds mooi uitzien en weten hoe je je in stijl moet kleden. Zoek winkels waar u grote maten kunt vinden of kijk op internet om meer keuzes te vinden. Draag accessoires die je een goed gevoel geven. Welke stijl je ook past, doe je best om de beste te zijn.
   • Zelfs als u zich niet zo veel zorgen maakt over uw uiterlijk, neem regelmatig een douche en onderhoud uw hygiëne: knip uw nagels en laat ze glanzen, zelfs als u er geen vernis op doet.
   • Laat je haar regelmatig knippen en een stijl aannemen die je verbetert en onthaart en parfumeert zoveel je nodig acht. Je zult je beter voelen over jezelf en dat is het belangrijkste.

7. 
   

   
   Blijf gezond. Over het algemeen zijn de gezondheidsrisico's in verband met overgewicht in feite gekoppeld aan een slecht dieet en gebrek aan lichaamsbeweging (het is natuurlijk mogelijk om dun te zijn en alleen chips te eten, evenals een atleet met overgewicht) . Het vetweefsel van het lichaam (dwz vet) vormt op zichzelf geen enkel risico. De slagaders en met vet gevulde organen zijn dat, maar daarom volg je een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging om vetophoping in belangrijke organen en slagaders te voorkomen, om je immuunsysteem sterk te houden en om je lichaam te helpen genezen als het gewond of ziek wordt.
   • Afvallen betekent niet noodzakelijkerwijs gezond zijn (behalve in extreme gevallen) en je moet aandacht besteden aan wat je eet en de oefeningen die je doet alleen omdat je om je gezondheid geeft, niet omdat je wilt verliezen gewicht.