Hoe gezinsproblemen op te lossen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Start de discussie
• Deel 2 Ga naar de oorzaak van het probleem
• Deel 3 Het familieprobleem aanpakken
• Deel 4 Familieproblemen verlaten

De meesten van ons zijn er geweest: huishoudens kunnen moeilijk zijn en familieproblemen kunnen erg pijnlijk zijn. Er zijn echter manieren om dit soort geschillen op te lossen en de dynamiek te herstellen. Het leven is te kort om tijd te verspillen door na te denken over negatieve gedachten over mensen die van je houden. Weet dat de manier waarop je met een geliefde spreekt en wat je zegt een groot verschil kan maken.

stadia

Deel 1 Start de discussie

1. 
   

   
   Wacht tot je niet boos bent om dit probleem aan te pakken. Familieconflicten kunnen erg pijnlijk zijn, vooral tijdens gelegenheden zoals vakanties waarbij het hele gezin wordt herenigd. Als je geliefden ruzie maken, kan wachten tot iedereen kalm is, voorkomen dat dingen escaleren en echt gedoe veroorzaken.
   • Bespreek familieproblemen niet als u zich altijd van streek of emotioneel voelt. Als je wacht, ook al is het maar voor één nacht, is de kans groot dat de intensiteit van de emoties die je voelt enigszins zal dalen, zelfs als je nog steeds ongelukkig bent.
   • Dit wachten stelt je in staat om de situatie te benaderen door de logica te volgen en niet de emoties. Als je een stapje terug doet en de tijd neemt om na te denken voordat je het aanpakt, zul je het niet zo responsief doen.
   • Als je iemand benadert wanneer je boos bent, zal de intensiteit van de toch al moeilijke situatie alleen maar toenemen. Er is geen reden waarom je niet kunt wachten tot morgen om gehoord te worden. Doe je best om je pols te beheersen.

2. 
   

   
   
   
   Los familieproblemen persoonlijk op. We hebben op een of ander moment allemaal een of een verzonden in de hoop dat dit met name een probleem oplost. Het is de slechtste manier om door te gaan met het aanpakken van een bezorgdheid of onenigheid via het gezin.
   • De reden hiervoor is dat de toon van de gemakkelijk kan worden verkeerd begrepen door elektronische communicatie. Je hebt misschien de indruk niet boos te zijn, maar de persoon die de jouwe ontvangt, denkt misschien anders.
   • In plaats van een e-mail te sturen, neemt u uw telefoon of, beter, een afspraak. Elektronische communicatie houdt in dat mensen de voordelen verliezen van lichaamstaal die empathie kan overbrengen en de intensiteit van een pijnlijk gesprek kan verminderen.
   • Een andere reden om dit soort communicatie te vermijden is dat mensen dingen zeggen die ze nooit zouden zeggen als ze voor hun gesprekspartner stonden.

3. 
   

   
   
   
   Accepteer ieders fouten, inclusief die van jou. Er wordt vaak gezegd dat bloedbanden sterker zijn en dat je je vrienden kunt kiezen, maar niet je familie. U kunt misschien de banden met sommige mensen verbreken, maar dit kan op de lange termijn meer pijn veroorzaken.
   • Begrijpen dat je geliefden gebreken hebben en van hen houden ondanks dit is de eerste stap in het aanpakken van langdurige problemen.
   • Erken ook uw eigen fouten. Ga akkoord om de schuld te krijgen wanneer je het verdient. Probeer familieproblemen niet te beschouwen als vergelijkingen om te nemen of te laten waar de ene persoon ongelijk heeft en de ander (misschien jij) gelijk heeft. Probeer in plaats daarvan de donkere gebieden te zien.
   • Het kan echt nuttig zijn om de verontschuldigende persoon te zijn, zelfs als je denkt dat je helemaal niets verkeerd hebt gedaan. Zeg in plaats daarvan: "Ik zie dat je van streek bent, en hoewel het moeilijk voor me was, weet dat het me spijt. Ik wil deze situatie echt oplossen. Vertel me hoe ik het kan doen. Op deze manier kunt u, als uw geliefde blijft argumenteren, tegen uzelf zeggen dat u redelijk bent geweest.

4. 
   

   
   Vermijd het spel van verwijten. Behoud positieve taal als u met familieleden praat Vermijd taalgebruik dat schadelijk is voor een van uw familieleden of negatief lijkt.
   • Met andere woorden, vermijd het beoordelen of noemen van de naam van een familielid. Vermijd beschuldigingen die met boosheid zijn gemaakt. Anderen de schuld geven kan ervoor zorgen dat ze in de verdediging gaan en waarschijnlijk terugvechten, wat de situatie erger zal maken dan het al is.
   • Vermijd altijd willen "winnen" als het gaat om familieproblemen. Probeer in plaats daarvan toe te geven dat er twee manieren zijn om naar de situatie te kijken. Stel een plan op om de situatie samen op te lossen. Probeer vervolgens activiteiten te organiseren waar u samen plezier kunt hebben, vermijd alles wat het probleem kan veroorzaken of opnieuw kan veroorzaken.
   • Houd uw toon en stem gemoduleerd en sereen en niet hoog. Leg je standpunt kalm en methodisch uit, maar door empathie te tonen voor de andere persoon. Probeer jezelf altijd in de schoenen van je geliefde te plaatsen. Doe al het mogelijke om de situatie te kalmeren door verzoenende opmerkingen te maken zoals "Ik begrijp uw positie".

5. 
   

   
   Vergeef elk lid van uw gezin dat u onrecht heeft aangedaan. Dit kan heel moeilijk zijn om te doen. Het is heel moeilijk om iemand, dichtbij of anderszins, die ons heeft beledigd te vergeven. Dit gevoel kan zelfs dieper zijn als het gaat om familieleden.
   • Dat gezegd hebbende, vergeeft uiteindelijk de negatieve effecten van het geschil. Een geliefde vergeven houdt in dat het verleden wordt verdubbeld om een ​​toekomst zonder spanning en stress op te bouwen.
   • Vertel het familielid dat je hem vergeeft, als hij al zijn fout heeft toegegeven. Zeg dat met empathie. Het zal dieper zijn.
   • Onthoud dat alle mensen onvolmaakt zijn en op een bepaald punt in hun leven vergeving nodig hebben. Dit omvat waarschijnlijk de vergeving die je ooit zult geven.

Deel 2 Ga naar de oorzaak van het probleem

1. 
   

   
   Identificeer het echte probleem Probeer erachter te komen wat er echt aan de hand is. U kunt persoonlijke of gezondheidsproblemen hebben die u verbergt voor familieleden. Misschien ben je bedroefd door het verlies van een geliefde. Zoek naar de echte schade, want dan kun je beter werken.
   • Mogelijk moet u op dit moment een persoonlijk examen afleggen. "Waarom probeer ik mijn probleem voor mijn familie te verbergen? Waarom ben ik zo overstuur van dit familieprobleem? Je kunt je bijvoorbeeld zorgen maken over hoe je moeder haar geld uitgeeft. Je kunt je dan realiseren dat je je zorgen maakt, omdat je niet wilt dat je er financieel niet uit kunt komen, omdat je hem niet kunt helpen als dat gebeurt.
   • Ga er niet vanuit wat anderen denken. Je moet met hen bespreken om erachter te komen wat ze echt kunnen. Vermijd roddelen over andere familieleden, want ze zullen het waarschijnlijk horen, wat de situatie alleen maar erger zal maken. Focus op oorzaken, niet op demonstraties.
   • Dat gezegd hebbende, een geliefde die je vertrouwt, zoals een ouder of een andere broer, kan je helpen erachter te komen wat er echt gebeurt. Het is daarom goed dat u oprecht met hen spreekt om het probleem op te lossen of aan te pakken.

2. 
   

   
   Stel vragen om uw geliefde te laten chatten. Een goede techniek om de oorzaken van familieproblemen te achterhalen is om vragen te stellen in plaats van verklaringen af ​​te leggen. Mensen kunnen verklaringen beschouwen als een manier om ze te beoordelen, waardoor ze altijd in de verdediging gaan.
   • Aan de andere kant maken de vragen het gesprek rustiger en kunnen ze ertoe brengen om te zeggen wat hen irriteert. De vragen geven de volgende indruk dat hij wordt gerespecteerd en dat hij geen bestellingen ontvangt. Vraag hem of hij ideeën heeft om de situatie te verbeteren.
   • Stel dat je zus de laatste tijd erg ver van je verwijderd is en je niet meer uitnodigt voor koffie zoals vroeger. Je zou dit kunnen zeggen: "Ik merkte dat we elkaar minder dan normaal zagen. Wat is het aan jou? Je kunt ook proberen de kwestie van de uitgaven van je moeder aan te pakken door te zeggen: "Ik heb gemerkt dat je de laatste tijd veel meer geld uitgeeft aan het kopen van kleding. Geeft u verantwoord geld uit? "
   • Zorg ervoor dat de vragen duidelijk genoeg zijn om het onderwerp te begrijpen. Luister er dan heel aandachtig naar.

3. 
   

   
   Bevorder communicatie. Slechte communicatie is de oorzaak van veel, zo niet de meeste, familieproblemen. Stel geen vragen aan een familielid of zeg helemaal niets is een groot probleem. Het is moeilijk om een ​​familieprobleem op te lossen zonder te spreken. Wees de persoon die de eerste stap zet, hoe moeilijk het ook is.
   • U kunt een ouder en bekwaam familielid vragen om eerst een ontmoeting met de andere persoon te regelen om de rol van bemiddelaar te spelen. Om communicatie te bevorderen, moet je je ego opzij laten. Vergeet niet dat je open moet staan ​​om het probleem als eerste aan te pakken.
   • Het probleem negeren terwijl het gaat eindigen, zal het op de lange termijn waarschijnlijk erger maken, omdat de relatie tussen u en uw geliefde kouder en kouder wordt. Het is beter om te zeggen hoe je je voelt, maar daarvoor moet je het juiste moment en de beste manier kiezen om verder te gaan. Het zou bijvoorbeeld ongepast zijn om een ​​familieprobleem tijdens het kerstdiner aan te pakken.
   • Vermijd het drinken van alcohol voordat u een hard gesprek aangaat. Alcohol kan bij veel mensen emoties opwekken, zelfs als het met mate wordt geconsumeerd, en dit is meestal niet het geval als u op het punt staat een ruw gezinsgesprek te voeren.

4. 
   

   
   Ken de momenten waarop over familiezorgen moet worden gedebatteerd. Wanneer kunnen we zeggen dat een familieprobleem zover is geëvolueerd dat het moet worden besproken? Er zijn duidelijke tekenen dat familie- of relatieproblemen zijn overgelopen en moeten worden aangepakt.Onder deze tekenen zijn frequente ruzies, meningsverschillen, uitbarstingen van woede, levitatie, het weggooien van sommige familieleden, en in meer ernstige gevallen, fysieke aanvallen.
   • Sommige familieproblemen kunnen worden veroorzaakt door verschillen in overtuigingen of verschillende benaderingen van culturele waarden of overtuigingen. Ouders en kinderen kunnen uiteindelijk geen gevoel hebben voor levensstijlkeuzes en persoonlijke overtuigingen en voorkeuren.
   • Andere familieproblemen zijn middelenmisbruik, psychische stoornissen, misbruik, gebrek aan vertrouwen, verandering als gevolg van familieomstandigheden, financiële problemen, stress, jaloezie en seksualiteit.

Deel 3 Het familieprobleem aanpakken

1. 
   

   
   Probeer een compromis te vinden. Compromis betekent dat u een oplossing heeft die voor iedereen werkt, zelfs als niemand precies heeft wat ze willen. Compromis is een geweldige manier om een ​​ruzie te kalmeren of om een ​​familiegeschil te bespreken.
   • De eerste stap is om te bepalen of het geschil kan worden opgelost of niet. Het hangt af van de aard van het probleem en de stappen die al zijn ondernomen om het op te lossen. Als je het met alle middelen hebt geprobeerd en hetzelfde resultaat blijft hebben, heb je te maken met een bepaalde situatie.
   • Houd echter rekening met de convergentiepunten die u hebt met de andere persoon en de punten waarop u klaar bent om de ballast te laten vallen. Als je helemaal niet toegeeft, is het onwaarschijnlijk dat je vorderingen maakt in de situatie.
   • Een techniek om compromissen te sluiten is dat de twee mensen die bij het geschil betrokken zijn, twee cirkels uitzoeken en tekenen die het familieprobleem vertegenwoordigen. Schrijf in de eerste cirkel de punten waarop u niet bereid bent een compromis te sluiten. Schrijf in de andere cirkel de punten waarop u ballast kunt laten vallen. Verwissel vervolgens de cirkels.

2. 
   

   
   Praat één op één met familieleden. Sommige mensen voelen zich niet goed in het openbaar. We zijn allemaal lid geweest van groepen die niet goed werken en waarin een negatieve dynamiek heerst. Soms gebeurt het wanneer iedereen samen is.
   • Probeer in plaats van pijnlijke familieproblemen aan te pakken tijdens een feest of een groot familiediner, erachter te komen wie het argument voert. Als u een geschil hebt met een andere geliefde, kan de rest van de familie zich ongemakkelijk voelen in dit conflict omdat niemand wordt gedwongen een standpunt in te nemen.
   • Vraag in plaats daarvan je familielid om je te ontmoeten voor lunch of koffie. Persoonlijk praten kan de beste manier zijn om eventuele klachten tussen u te verhelpen. Mensen zullen alleen dingen zeggen die ze zullen aarzelen om in een groep te zeggen.
   • Praat niet met je geliefde wanneer je wordt afgeleid, bijvoorbeeld tijdens het werken aan een groot project, het beantwoorden van verschillende telefoontjes, het doen van huishoudelijk werk of iets dergelijks. Laat in plaats daarvan alles vallen en concentreer je op het probleem en de persoon.

3. 
   

   
   Vraag om een ​​gezinsadviseur. Hoewel de meeste geschillen alleen beter kunnen worden opgelost, kunnen er momenten zijn waarop u het hele gezin bij elkaar moet brengen om het probleem aan te pakken. Deze aanpak is het beste wanneer het probleem het hele gezin treft en niet wanneer het komt uit een interpersoonlijk conflict met enkele leden.
   • Het kan een verlies van werkgelegenheid zijn, een functionele beperking of financiële problemen. Door iedereen samen te brengen om te discussiëren en een oplossing te vinden, voelt iedereen zich nuttig.
   • Gebruik de familieraad als basis om een ​​strategie op te zetten om het gezin op een positieve manier vooruit te helpen. Het is altijd beter om meerdere meningen over een bepaalde situatie te geven dan op één mening te vertrouwen.
   • Zorg ervoor dat geen enkel familielid het gesprek overheerst en dat alle woede en beledigingen de deur uit gaan.

4. 
   

   
   Stuur een brief naar de buurt. Hoewel elektronische communicatie vaak kort en onpersoonlijk lijkt, kan een oprechte handgeschreven brief goed werken in ruwe situaties.
   • Handschrift is goed omdat het persoonlijker is. Dit bewijst dat je er wat aandacht aan hebt besteed en erover hebt nagedacht en de brief lijkt warmer. Het zal anderen laten zien dat u inspanningen levert.
   • Sommige mensen communiceren beter door te schrijven, maar ze versluieren hun gedachten en emoties als ze praten of praten aan de telefoon. Als je een van die mensen bent, is een brief schrijven misschien de beste manier.
   • In de betreffende brief moet u duidelijk aangeven hoe u zich voelt en waarom u het geschil wilt aanpakken. Gebruik het voornaamwoord "ik" in plaats van het woord of de bekendheid in de brief, om aan te tonen dat u uw standpunt aangeeft en dat u niemand de schuld geeft, net zomin als u spreekt in de plaats van iemand anders. Leg uit hoe de situatie op u van invloed is, maar geef ook aan waarom u alles wilt oplossen en hoe u verder wilt gaan.

5. 
   

   
   Praat over het familiegeschil met een kind. Soms kunnen uw kinderen de oorzaak zijn van familieproblemen, hetzij door oneerbiedig te handelen of ruzie te maken met hun broers of gewoon hun huishoudelijk werk niet te doen. U moet de vraag echter anders behandelen als het kind erg jong is.
   • Betrek het kind bij de situatie. Leg het probleem zo duidelijk mogelijk uit. Je zou zoiets kunnen zeggen: "We hebben gemerkt dat je het bed niet gemakkelijk verlaat, wat veel vertraging op school veroorzaakt. Dit is een probleem dat we moeten oplossen. "
   • Zweet niet boos. Vraag in plaats daarvan het kind om het probleem te helpen oplossen. Vraag hem om een ​​plan voor te stellen om de situatie met uw hulp op te lossen.
   • Geef het een positieve bekrachtiging als het vooruitgang boekt bij het oplossen van het probleem. Probeer de echte redenen voor de situatie te achterhalen. Heeft het kind moeite wakker te worden omdat hij te veel tijd op sociale netwerken doorbrengt?
   • Wees compromisloos met kinderen. Laat hem zien dat je het leuk vindt en dat je het probleem wilt oplossen, omdat je om hem geeft en dingen beter wilt.

Deel 4 Familieproblemen verlaten

1. 
   

   
   Limieten instellen. Als familieleden lijden aan middelenmisbruik en u regelmatig pijn of letsel veroorzaken, is er niets mis met het stellen van grenzen. Het kan zelfs het beste zijn om te doen.
   • De vragen die je jezelf moet stellen zijn: "Verplaatst deze nacht in je leven je, steelt je geld, ondermijnt je je autoriteit of heb je slechte gevoelens? manieren? "
   • Je hebt het recht om grenzen te stellen om jezelf te beschermen. Je blijft bijvoorbeeld de geliefde ontmoeten op evenementen die het hele gezin samenbrengen en hen met respect behandelen. U hebt echter besloten hem nooit één op één te bezoeken of hem geld te lenen. Dit is volledig in uw rechten.
   • Leg de limieten op een warme en vriendelijke manier uit aan de betrokken persoon. Zorg er echter voor dat je stevig bent. Je kunt misschien niet de nacht doorbrengen in het huis van deze vriend omdat er altijd conflicten zijn wanneer je daar bent, dus je besluit in een hotel in de buurt te blijven.

2. 
   

   
   Weet wanneer je een stap terug moet doen. Er zijn familiegeschillen die eenvoudigweg niet kunnen worden opgelost. Sommige problemen hebben ook tijd nodig om op te lossen. Je zou kunnen beseffen dat het het beste zou zijn als je deze persoon nu uit je leven zou nemen, hoe pijnlijk het ook is om toe te geven.
   • Sommige gezinssituaties, zoals het verdriet van een geliefde of het onvermogen van ouders om je te accepteren omdat je misschien geen oplossing hebt. Je zou beter het feit accepteren dat je je best deed om te communiceren en contact te maken met je familie, zonder resultaat. Je zult dan moeten proberen door te gaan en je leven zo goed mogelijk te leven.
   • Hoewel deze situaties uiterst persoonlijk zijn, moet u in het algemeen overwegen om de persoon uit uw leven te halen als het probleem fysiek of seksueel misbruik inhoudt. Labus mag niet worden getolereerd en wat van u of anderen komt. Dit soort zaken moet worden gemeld bij de politie of de kinderbescherming.
   • De ernstige verslavingsproblemen die je leven blijven beïnvloeden, kunnen een andere reden zijn. Je kunt proberen hulp voor iemand te krijgen, maar als die persoon blijft weigeren, moet je dit voor je eigen bestwil vergeten.

3. 
   

   
   Zoek de hulp van een professional. Het is niet algemeen, maar sommige familieproblemen zijn zo diep dat alleen een professional ze kan oplossen. Het is het proberen waard als de andere pogingen zijn mislukt. Bovendien is er niets beschamends om hulp te zoeken.
   • Als de ouder in kwestie niet vastbesloten is om de therapie te nemen, kunt u zelf gaan. Een professionele therapeut kan u helpen ontdekken hoe u met deze geliefde kunt leven en hoe u het probleem kunt oplossen. Het lezen van boeken over relatieproblemen kan ook sommige mensen helpen, maar ook lid worden van een steungroep.
   • Als de gezinssituatie wordt veroorzaakt door problemen zoals psychische aandoeningen of verslaving, zou de hulp van een professional de enige manier zijn om het gezin op te staan. Het kan problemen hebben die te ingewikkeld zijn, dus u kunt ze niet alleen beheren.
   • Een therapeut kan helpen door eenvoudig een neutraal en objectief oor te zijn. Hij zou suggesties kunnen doen die u niet vermoedt of waarneemt die u niet begrijpt omdat u te betrokken bent.