Hoe conflicten in het huwelijk op te lossen

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Praten
• Methode 2 Vechtbeurs
• Methode 3 Vermijd conflicten in de toekomst

Het is normaal dat er in elk huwelijk conflicten zijn. Hoeveel je ook van jezelf houdt, je kunt het niet overal over eens zijn. Daarom is het normaal om van tijd tot tijd ruzie te maken, en dat betekent niet dat er iets mis is met je relatie. Het is echter de manier waarop beide partijen meningsverschillen beslechten die in feite de duur van het huwelijk zullen beïnvloeden. Gelukkig kan iedereen leren conflicten op de best mogelijke manier op te lossen. Leun achterover en voer een oprecht gesprek, vecht eerlijk en ontdek strategieën om misverstanden in de toekomst te voorkomen.

stadia

Methode 1 Praten

1. 
   

   
   Vind de perfecte tijd om te chatten. Probeer te praten als je goed uitgerust en gefocust bent. Probeer je problemen niet eens op te lossen als je moe, afgeleid of hongerig bent.
   • Als uw vrouw bijvoorbeeld net is teruggekeerd van haar werk, geef haar dan de tijd om te ontspannen voordat u het onderwerp bespreekt.

2. 
   

   
   Ga zitten en kijk naar jezelf. Blijf kalm terwijl u gaat zitten in plaats van de kamer rond te lopen. Maak oogcontact
   • Het oogcontact laat de andere persoon zien dat je naar hem luistert en dat je geeft om wat hij (zij) te zeggen heeft. Bovendien is het een geweldige manier om dichterbij te komen.

3. 
   

   
   
   
   Bespreek het conflict. Begin met te zeggen wat je dwarszit. Spreek kalm, zonder rond te lopen. Als u een vraag bespreekt die op het eerste gezicht minder belangrijk lijkt, probeer dan te begrijpen wat het onderliggende probleem is.
   • Zeg bijvoorbeeld zoiets als: "Ik wil graag dat je de keuken schoonmaakt na gebruik. Elke keer als je de keuken rommelig verlaat. Lijkt op het werk dat ik doe om haar eigen gelijke test te houden. "

4. 
   

   
   Richt uw vingers niet op elkaar. Met andere woorden, breng geen kosten aan. Als je dat doet, is je partner misschien in de verdediging en kan de discussie een echt gevecht worden. Zeg wat je denkt en hoe je je voelt.
   • Het wordt ook aanbevolen om de woorden "altijd" en "nooit" te vermijden.
   • Het is bijvoorbeeld veel beter om te zeggen: 'Ik heb het gevoel dat ik niet belangrijker ben in je leven als je laat werkt, zonder zelfs te sms'en' dan 'je vertelt me ​​nooit wanneer je laat gaat werken'. "

5. 
   

   
   
   
   Luister actief. Houd je geest open terwijl je spreekt. Besteed aandacht aan de lichaamstaal en de woorden van de ander. Herformuleer zijn woorden om hem te laten zien dat je het hebt begrepen.
   • Als uw vrouw bijvoorbeeld zegt: "Ik moet van tijd tot tijd alleen zijn", herformuleert haar zin door te zeggen: "Als ik het begrijp, kunt u beter ontspannen als u alleen bent, klopt dat? "

6. 
   

   
   Maak compromissen. Werk samen om een ​​oplossing te vinden die bij u past. Als u geen compromis kunt vinden, kiest u achtereenvolgens de oplossingen die volgens u het meest geschikt zijn.
   • Als u bijvoorbeeld liever de vaatwasser gebruikt en de ander de vaat met de hand wil wassen, kunt u elke methode om de week proberen.
   • Het compromis betekent dat je soms krijgt wat je wilt, terwijl op andere momenten de ander wint.

Methode 2 Vechtbeurs

1. 
   

   
   Blijf kalm. Verhef uw stem niet, beledig niet en wees niet sarcastisch. Op een onaangename manier handelen, zal voorkomen dat elk gesprek productief is. Wanneer je merkt dat je boosheid toeneemt, vraag dan om een ​​pauze te nemen en probeer jezelf samen te trekken voordat je verder gaat met de discussie.
   • Wanneer je je zo boos voelt dat het onmogelijk is om een ​​rationeel gesprek te voeren, een beetje lucht uit te ademen, diep adem te halen of, als je dat liever hebt, de druk te verminderen door een korte wandeling in de buurt te maken.

2. 
   

   
   Focus op het huidige conflict. Bespreek één onderwerp tegelijk. Meng geen onredelijke vragen of oude wrok met het gesprek. Laat het verleden waar het zou moeten zijn: achter je. Als je je man al iets hebt vergeven, gebruik het dan niet meer als wapen om de huidige strijd te winnen.
   • Als u bijvoorbeeld bespreekt hoe vaak u het gazon moet maaien, stuit dan niet op een oud meningsverschil over het kiezen van de kinderschool.

3. 
   

   
   Vermijd lage slagen. Wees hoffelijk en beleefd. Je moet de beledigingen en beledigingen op elkaars zwakke punten buiten beschouwing laten tijdens het gesprek. Wanneer u beseft dat u op het punt staat iets te zeggen dat uw echtgenoot kan schaden, neem dan een stap achteruit en probeer te kalmeren.
   • Als een van u bijvoorbeeld een overhaaste beslissing heeft genomen, moet de ander zichzelf beheersen om hem niet te beledigen door hem een ​​'idioot' of 'beest' te noemen. Hoewel dit in de hitte van het moment misschien waar lijkt, zal een dergelijke houding de communicatie alleen maar hinderen en het moeilijker maken om het probleem op te lossen.
   • De beste aanpak zou zijn hem te vragen waarom hij een dergelijke beslissing heeft genomen, in een poging het probleem te begrijpen vanuit het standpunt van de ander. Dan kun je rustig het conflict bespreken en proberen een oplossing te bereiken met de deelname van iedereen.

4. 
   

   
   Trek geen overhaaste conclusies. Geef de ander het voordeel van de twijfel. Verdraai zijn woorden niet en zoek in het ergste geval geen rechtvaardiging. Probeer zijn woorden te begrijpen voordat je antwoordt.
   • Stel bijvoorbeeld dat uw vrouw u vertelt welke ruimte nodig is en wat u probeert te scheiden. Het beste is om om opheldering te vragen. Het woord "ruimte" kan alleen een tijd voor reflectie betekenen.
   • Als je ergens last van hebt, zeg dat dan. Spot niet met wat een onschuldige actie of opmerking had kunnen zijn.

Methode 3 Vermijd conflicten in de toekomst

1. 
   

   
   Vermijd elkaar op te pakken voor kleine dingen. Leer onderscheid te maken tussen echte problemen en details die gemakkelijk kunnen worden genegeerd. Vraag jezelf af of kleine, onschadelijke gewoonten echt een onderwerp van discussie moeten zijn in je relatie.
   • Is het bijvoorbeeld nodig om ruzie te maken omdat uw man graag kussens naar een andere stoel verplaatst als hij thuiskomt van zijn werk? Zet ze terug op hun plaats in plaats van te vechten.

2. 
   

   
   Laat zien hoeveel er nog meer toe doet in je leven. Richt je op de goede eigenschappen van je partner, jong en oud, en aarzel niet om van tijd tot tijd oprechte complimenten te maken. Vergeet niet je vrouw te bedanken als je iets attends doet.
   • Zeg bijvoorbeeld zoiets: "Heel erg bedankt voor de diners die je maakt, ondanks het feit dat ik laat thuiskom. Het maakt mijn avonden een stuk relaxter. "

3. 
   

   
   Laat je partner fouten maken. Niemand is perfect en je man zal fouten maken zoals iedereen. Je wilt niet dat iemand je de schuld geeft voor je fouten uit het verleden, dus ga niet terug en maak fouten.

4. 
   

   
   Breng quality time samen door. Laat maanden of jaren huwelijk je niet vergeten waarom je bent getrouwd. Raak gewend aan uitgaan, experimenteren met nieuwe activiteiten en samen plezier maken. Kies je favoriete activiteiten zoals een wandeling maken om van het weer te genieten of een hobby uit te oefenen die je gemeenschappelijk hebt.

5. 
   

   
   Vermijd mensen die proberen je huwelijk te beheersen. Luister niet naar vrienden of familieleden die je slecht advies geven of proberen je te beïnvloeden. Als iemand in je leven probeert te simuleren, vertel hem dan beleefd en krachtig dat dit jouw zaak is.

6. 
   

   
   Probeer niet al je argumenten te winnen. Het is beter om gelukkig te zijn dan om altijd gelijk te hebben. We willen altijd het laatste woord hebben, maar de noodzaak om de andere altijd te overwinnen zal de relatie verpesten. Als je ruzie maakt over een eenvoudig detail of als je echt denkt dat je het mis hebt, laat je partner dan winnen.