Hoe het plezier van het leven te vinden

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Sadonner voor activiteiten die enthousiastelingen maken
• Methode 2 Motiveer jezelf psychologisch

We vergeten het soms, maar het leven is een prachtig geschenk. In dit oneindig grote universum zijn we op de een of andere manier levend en bewust. We hebben het vermogen om te begrijpen, te voelen, te denken. Het is gemakkelijk om dat als vanzelfsprekend te beschouwen als je studeert of hard werkt om je rekeningen te betalen. Het is moeilijk om dit in gedachten te houden wanneer iemand verstrikt raakt in angsten en fobieën, frustraties en de soms oninteressante en repetitieve gewoonten die we soms hebben. Het leven is echter zoveel waard om te leven en er zijn veel manieren om weer gelukkig te worden om te leven. Het vinden van deze opwinding is een goede zaak, niet alleen voor onze geestelijke gezondheid, maar ook voor onze lichamelijke gezondheid. Inderdaad, verveling wordt vaak geassocieerd met een hoger risico op overlijden.

stadia

Methode 1 Sadonner voor activiteiten die enthousiastelingen maken

1. Praat met vreemden. Maak een link met mensen. We leven in een wereld waarvan de technologie ons in staat stelt om gemakkelijk verbinding met elkaar te maken, maar paradoxaal genoeg kunnen we ons heel alleen voelen. Verander je gewoontes en in plaats van rustig in de bus te zitten met je koptelefoon op je oren, begin je een gesprek met iemand. Wie weet waar dit u naartoe zal leiden? Je denkt misschien dat je het niet leuk vindt, maar studies tonen aan dat mensen verrassend genoeg graag met vreemden praten.

2. 
   

   
   Zoek een nieuwe activiteit. Houd je geest bezig met een mentaal stimulerende activiteit. Leer een muziekinstrument spelen of begin aan een nieuwe sport. Om dingen interessant te maken, zoek je naar mensen die hetzelfde doen. Je kunt er twee leren en nieuwe vrienden maken.

3. 
   

   
   
   
   Dien uw hulp in Studies tonen aan dat wanneer we anderen helpen of wanneer we geld uitgeven aan andere mensen, het ons een goed gevoel geeft, zelfs beter dan wanneer we geld aan onszelf uitgeven. Gebruik het positieve gevoel dat je voelt wanneer je anderen helpt om enthousiaster te worden. Denk na over wat dit inhoudt: je kunt een kracht zijn om dingen in de wereld positief te laten veranderen, en dat geeft je een fantastisch gevoel. Er zijn veel manieren om anderen te helpen.
   • Geef uw tijd voor een goed doel dat voor u belangrijk is.
   • Doe goed om je heen door bioscoopkaartjes te kopen voor mensen in de rij achter je.
   • Koop een maaltijd of een warme deken voor een dakloze.

4. 
   

   
   Word verliefd. Liefde is een van de meest fantastische gevoelens. Het verandert de manier waarop je naar dingen kijkt. Het is opwindend, bedwelmend ... Je kunt er niet voor kiezen om zomaar verliefd te worden, maar je kunt de kans groter maken dat het zal gebeuren.
   • Ga naar een afspraak. Als je niet uit je schelp komt, heb je weinig kans om verliefd te worden.
   • Probeer toleranter te zijn tegenover anderen.

5. 
   

   
   
   
   Lees boekjes of geweldige citaten over het leven. Talloze mensen hebben prachtige dingen geschreven of gezegd over het leven en de aard ervan. Raak geïnspireerd en word meer enthousiast met deze woorden. Als u Engels leest, kunt u beginnen met de volgende metingen:
   • een passage uit het boek van Richard Dawkins, "Unweaving the Rainbow: Science, Delusion and the Appetite for Wonder": op deze link
   • een citaat van Robert Brault: op deze link

6. 
   

   
   Zoek hulp. Soms kan een gebrek aan enthousiasme in het leven een onderliggende geestesziekte weerspiegelen. Het is mogelijk dat u lijdt aan een depressie of een angstprobleem waardoor u geen geluk kunt vinden. Geconfronteerd met dit probleem, zijn er veel manieren om hulp te vinden.
   • Begin met het raadplegen van een professional in de geestelijke gezondheidszorg die u kan helpen identificeren of u een psychische stoornis zoals een depressie heeft.
     • U kunt een professional in de geestelijke gezondheidszorg vinden op deze link.

Methode 2 Motiveer jezelf psychologisch

1. 
   

   
   Vergeet niet dat je leven waardevol is. We leven, dan sterven we. Het is een gedachte die veel dingen met zich meebrengt. Een bijzonder opwindende implicatie is dat je leven waardevol is. Je hebt de mogelijkheid om het "grondig" te leven, je moet het niet bederven.

2. 
   

   
   Maak een lijst met de beschikbare mogelijkheden. Stel je alles voor wat je zou kunnen doen met de tijd die je hebt. Laag 5 dingen die je in het leven wilt bereiken. Het is heel spannend om je in te beelden hoe je je leven zou kunnen leiden.

3. 
   

   
   Breng een verandering in je leven aan. Als je dag saai is, verander het dan! U kunt een aantal wijzigingen aanbrengen, groot of klein.
   • Kleine veranderingen omvatten dingen zoals het bestellen van iets anders uit het menu in plaats van altijd hetzelfde te nemen tijdens het eten.
   • De belangrijkste veranderingen kunnen zijn om een ​​nieuwe baan aan te nemen, naar een nieuwe stad te verhuizen, een jaar lang op een uitwisselingsprogramma te gaan en jezelf onder te dompelen in een andere cultuur.

4. 
   

   
   Onthoud hoe het leven willekeurig kan zijn. Er zijn zoveel elementen die een wisselwerking hebben met je leven dat in theorie alles kan gebeuren. Wie weet Je kunt een beroemdheid ontmoeten wiens films je leuk vond, een factuur van 10 euro op de vloer vinden of een oude vriend ontmoeten. De mogelijkheden zijn eindeloos!

5. 
   

   
   Gun jezelf plezier. Soms zijn we zo betrokken bij het idee om vooruit te komen in het leven dat we vergeten een pauze te nemen. Vergeet niet dat het nemen van pauzes om te spelen en plezier te hebben iets gezond is. Er zijn veel manieren om te spelen. Zoek degene die het leukst lijkt.
   • Speel een videogame. Maak je geen zorgen, want het klinkt belachelijk of kinderachtig, geniet gewoon van het moment waarop je jezelf kunt onderdompelen.
   • Speel een bordspel met vrienden. Hiervoor kunt u vrienden uitnodigen in het huis.
   • Sporten. Word lid van een leuke sportclub en organiseer vriendelijke wedstrijden.

• Doe iets dat je altijd al wilde doen. Je kunt een nieuwe activiteit starten of iets nieuws aanbieden.
• Onthoud dat het leven een geschenk is en dat je elke dag "grondig" moet leven en elke dag moet genieten.

• Als u denkt dat u depressief bent, raadpleeg dan een professional in de geestelijke gezondheidszorg voor een juiste diagnose en behandeling.
• Gebruik geen drugs en alcohol om je enthousiast te voelen, omdat je je op de lange termijn vaak slechter kunt voelen.