Hoe de aanwezigheid van een beknelde zenuw te herkennen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 van 3:
  Weet hoe je de symptomen kunt herkennen
• advies

De co-auteur van dit artikel is Jennifer Boidy, RN. Jennifer Boidy is een geregistreerde verpleegster in Maryland. Ze behaalde haar diploma verpleegkunde aan de Carroll Community School in 2012.

Er zijn 5 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan ​​onderaan de pagina.

Een beknelde zenuw is een veel voorkomende en pijnlijke aandoening. Het kan vele delen van de rug en wervelkolom, de lumbale (onderrug), het borstgebied (het midden van de rug) of de cervicale (nek en schouders) beïnvloeden. Dit probleem wordt meestal veroorzaakt door een onregelmatige vorm van fibrocartilage vanwege veroudering, maar er zijn andere oorzaken voor beknelde zenuwen.

stadia

Deel 1 van 3:
Weet hoe je de symptomen kunt herkennen

1. 7 Weet dat je houding de boosdoener kan zijn. Slechte houding maakt een persoon vatbaar voor beknelde zenuwen. Dit gebeurt omdat het de perifere zenuwen kan irriteren vanwege de druk op de zenuwen in het ruggenmerg. Wanneer u niet gaat zitten of niet goed zit, zal uw rug niet langer goed zijn uitgelijnd en uw zenuwen ook niet.
   • Als u denkt dat uw houding mogelijk verantwoordelijk is voor uw rugpijn, overweeg dan om te lezen hoe u uw houding kunt verbeteren of hoe u de juiste houding kunt aannemen om te slapen.
   reclame

advies

• Beperk je bedrust. Houd in bed uw knieën gebogen om de druk op uw rug te verminderen.
• Probeer niet-medicamenteuze benaderingen, zoals de toepassing van warme kompressen of fysiotherapie.
• Probeer indien nodig gewicht te verliezen. Pas uw dieet aan om uw ideale gewicht te bereiken.
• Het is raadzaam voor mensen met een beknelde zenuw in de rug om een ​​stevige matras te krijgen.

Advertentie Ontvangen van "https://fr.m..com/index.php?title=recognize-the-presence-of-the-painted-forfire&oldid=257042"