Hoe de symptomen van lactose-intolerantie te herkennen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Herken de symptomen van lactose-intolerantie
• Deel 2 Bevestig lactose-intolerantie

Lactose-intolerantie is het onvermogen om lactose te verteren, een van de belangrijkste suikers in melk en andere zuivelproducten. Het wordt veroorzaakt door een volledig of gedeeltelijk gebrek aan lactase, een enzym dat nodig is om lactose in de dunne darm te verteren. Lactose-intolerantie wordt niet als een gevaarlijke aandoening beschouwd, hoewel het aanzienlijke symptomen in de maag en darmen kan veroorzaken, zoals een opgeblazen gevoel, buikpijn en winderigheid en wat kan leiden tot dieetbeperkingen. Veel volwassenen zijn lactose-intolerant zonder andere medische problemen. U moet echter weten dat andere ziekten en aandoeningen gastro-intestinale problemen veroorzaken, daarom is het nuttig om het prisma van de symptomen van lactose-intolerantie te herkennen.

stadia

Deel 1 Herken de symptomen van lactose-intolerantie

1. 
   

   
   Besteed aandacht aan gastro-intestinale symptomen. Zoals met veel kwalen, is het moeilijk om te weten of de fysieke problemen die je ziet abnormaal zijn. Als iemand bijvoorbeeld na de maaltijd nog steeds spijsverteringsproblemen heeft, is dit zijn 'normale' toestand en zal ze waarschijnlijk denken dat anderen hetzelfde voelen. Het optreden van een opgeblazen gevoel, winderigheid, krampen, misselijkheid en diarree na de maaltijd wordt echter niet als normaal beschouwd en vertegenwoordigt nog steeds tekenen van spijsverteringsproblemen. Een verscheidenheid aan aandoeningen en ziekten kan vergelijkbare symptomen veroorzaken en de diagnose kan moeilijk zijn. De eerste stap is echter om je te realiseren dat je spijsverteringsproblemen niet normaal zijn en dat je ze niet moet accepteren.
   • Lactase verdeelt lactose in twee kleinere suikers, glucose en galactose, die door de dunne darm worden opgenomen en door het lichaam als energiebron worden gebruikt.
   • Alle mensen die lijden aan lactasedeficiëntie hebben geen spijsverteringssymptomen. Ze produceren minder, maar genoeg om hun dagelijkse consumptie van lactose te behandelen.

2. 
   

   
   
   
   Leg het verband tussen de symptomen en de consumptie van zuivelproducten. De typische tekenen en symptomen van lactose-intolerantie (opgeblazen gevoel, buikpijn, winderigheid en diarree) beginnen vaak tussen 30 minuten en 2 uur na het eten of drinken van dranken die lactose bevatten. Begin dus 's ochtends met een lactosevrij ontbijt (lees de etiketten voor de zekerheid) om te zien hoe u zich voelt. Neem dan iets dat zuivelproducten bevat voor de lunch, zoals kaas, yoghurt of melk. Als u een significant verschil tussen deze twee maaltijden in uw spijsvertering opmerkt, kunt u lactose-intolerant zijn.
   • Als je na beide maaltijden een opgeblazen gevoel en winderigheid ervaart, heb je een ander maag- of darmprobleem, zoals chronische inflammatoire darmaandoeningen of de ziekte van Crohn.
   • Als u zich na elke maaltijd goed voelt, heeft u mogelijk een allergie voor een voedingsmiddel in uw dieet.
   • Dit soort aanpak wordt meestal een eliminatiedieet genoemd, wat betekent dat u zuivelproducten uit uw dieet verwijdert om de oorzaak van uw spijsverteringsproblemen te vinden.

3. 
   

   
   
   
   Maak het verschil tussen lactose-intolerantie en melkallergie. Lactose-intolerantie is in feite een deficiëntieziekte van een bepaald enzym die resulteert in het verschijnen van onverteerde suiker (lactose) in de dikke darm. Daar aangekomen consumeren de bacteriën die er zijn en produceren ze waterstof of methaan, wat de opgeblazenheid en winderigheid in verband met lactose-intolerantie verklaart. Integendeel, een allergie voor melk is een abnormale reactie van het immuunsysteem op zuivelproducten en treedt meestal enkele minuten na blootstelling aan het dader-eiwit (caseïne of wei) op. Symptomen van melkallergie kunnen ook niezen, urticaria, zwelling van de lippen, mond en keel, loopneus, huilende ogen, braken en spijsverteringsproblemen zijn.
   • Koemelkallergie is een van de meest voorkomende soorten allergie bij kinderen.
   • Koemelk is een veel voorkomende bron van allergische reacties, maar melk van schapen, geiten of andere zoogdieren kan ook een allergische reactie veroorzaken.
   • Volwassenen die last hebben van hooikoorts of andere voedselallergieën kunnen ook een negatieve reactie hebben op zuivelproducten.

4. 
   

   
   Weet dat lactose-intolerantie ook gerelateerd is aan je etniciteit. Hoewel de dunne darm de productie van lactase vermindert naarmate het ouder wordt, is het ook gekoppeld aan de genenpool. In feite is de prevalentie van lactasedeficiëntie in sommige etnische groepen vrij hoog. Tussen 90% van de Aziaten en 80% van de Afrikanen en Amerindianen zijn bijvoorbeeld lactose-intolerant. Deze aandoening komt minder vaak voor bij mensen van Noord-Europese afkomst. Als u bijvoorbeeld Aziatische of Afro-Amerikaanse afkomst hebt en als u symptomen van spijsverteringsproblemen na de maaltijd heeft, kunt u lactose-intolerantie hebben.
   • Lactose-intolerantie is zeldzaam bij pasgeborenen en baby's, ongeacht hun etnische afkomst. Het is meestal een aandoening die op volwassen leeftijd voorkomt.
   • Te vroeg geboren baby's kunnen echter minder vermogen hebben om lactase te produceren vanwege hun onderontwikkelde darmen.

Deel 2 Bevestig lactose-intolerantie

1. 
   

   
   Doe een test voor waterstofdetectie. De meest voorkomende test voor het diagnosticeren van lactose-intolerantie is een test die de waterstoftest of de ademtest wordt genoemd. Deze test vereist geen ziekenhuisopname en wordt meestal aangeboden na het proberen van een eliminatiedieet. De waterstof-detectietest omvat de inname van een zoete vloeistof die veel lactose (25 gram) bevat. Uw arts zal de concentratie waterstof in uw ademhaling regelmatig meten, ongeveer elke dertig minuten. Bij mensen die lactose kunnen verteren, zal er zeer weinig of geen waterstof zijn. Bij mensen met lactose-intolerantie zal er echter een hoge concentratie waterstof zijn, omdat de suiker fermenten in de dikke darm en de bacteriën die voeden gas produceren.
   • Deze test is een geweldige manier om lactose-intolerantie te identificeren omdat deze betrouwbaar en gemakkelijk is.
   • Over het algemeen wordt gevraagd om de avond ervoor niet te eten en om roken te vermijden.
   • Te veel lactose-inname bij sommige mensen kan leiden tot vals-positieve resultaten omdat de bacteriën zich in hun dikke darm kunnen vermenigvuldigen.

2. 
   

   
   Doe een bloedtest. De lactosetolerantietest is een bloedtest die de reactie van het lichaam op de consumptie van hoge niveaus lactose (meestal 50 gram) meet. Uw nuchtere glucosespiegel wordt door de arts als referentie gemeten en vergeleken met metingen die worden uitgevoerd tussen één en twee uur na consumptie van de lactosedrank. Als het glucosegehalte in het bloed tijdens de referentieperiode niet met meer dan 20 g / dl stijgt, betekent dit dat uw lichaam lactose heeft verteerd en opgenomen.
   • De lactose- en glucosetolerantietest is een oudere methode voor het diagnosticeren van lactose-intolerantie en wordt niet zo vaak uitgevoerd als de ademtest, maar het kan nog steeds nuttig zijn.
   • De lactosetolerantietest heeft een gevoeligheid van 75% en een nauwkeurigheid van 96%.
   • Vals negatieve resultaten komen voor bij mensen met diabetes of met een overbevolking van bacteriën in de darmen.

3. 
   

   
   Doe een darmtest. Lactose die niet wordt verteerd, maakt melkzuur en andere vetzuren in de dunne darm die in de ontlasting terechtkomen. Een ontlastingstest, meestal gebruikt voor kinderen, kan deze zuren detecteren uit een ontlastingmonster. Een kleine hoeveelheid lactose wordt aan het kind gegeven voordat verschillende ontlastingsmonsters worden genomen die op een hogere zuurgraad worden getest. Jonge kinderen kunnen ook glucose in hun ontlasting hebben vanwege onverteerde lactose.
   • Voor kinderen die lactose-intolerantietests niet kunnen doorstaan, is de zuurtest een goed alternatief.
   • Hoewel deze test effectief is, is de waterstofdetectietest meestal de voorkeursoplossing omdat deze gemakkelijk en handig is.