Hoe de huid van het gezicht te verstevigen

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Gezichtsyoga doen
• Methode 2 Oefen gezonde anti-verouderingsmethoden

Huidverslapping en rimpels verschijnen vaak als gevolg van extreem of plotseling gewichtsverlies. Ze kunnen ook te wijten zijn aan leeftijd en bepaalde levensstijlen die verlies van elasticiteit en collageen van de huid veroorzaken. Een stevigere gezichtshuid helpt rimpels te verminderen. Om dit te doen, kun je een reeks gezichtsgerichte yoga-oefeningen uitvoeren of een gezonde anti-verouderingsroutine implementeren.

stadia

Methode 1 Gezichtsyoga doen

1. 
   

   
   Doe de "leeuwenhouding" minstens een minuut lang. Deze oefening helpt alle spieren van het gezicht te verstevigen en te versterken, zodat je er jonger uitziet.
   • Sluit je ogen, inhaleer langzaam terwijl je je gelaatstrekken volledig rimpelt.
   • Adem uit terwijl je je tong zoveel mogelijk uit je mond laat.
   • Open je ogen en trek je wenkbrauwen op.

2. 
   

   
   Oefen je voorhoofd. Dit helpt fijne lijntjes en rimpels te verminderen door de voorhoofdspieren te verstevigen.
   • Plaats een hand aan elke kant van het voorhoofd in de buurt van de slapen.
   • Spreid je vingers en plaats je duim in de buurt van het hoofd in de buurt van je onderkaak.
   • Plaats je oren aan het einde van je wenkbrauwen.
   • Trek de huid van je voorhoofd voorzichtig naar de lijn van je haar totdat je huid strak is.
   • Trek de wenkbrauwen zo hoog mogelijk op.
   • Houd de positie vijf seconden vast en herhaal vijf keer.

3. 
   

   
   
   
   Stevige slappe wangen met je vingers. Hier zijn enkele oefeningen om te proberen:
   • kijk recht vooruit en plaats je wijsvingers in het midden van je jukbeenderen
   • druk stevig op je huid en maak kleine cirkels met je wijsvingers
   • duw de lippen naar voren en vorm een ​​"O" en trek vervolgens je mond naar achteren om een ​​brede glimlach te maken

4. 
   

   
   Stevige wenkbrauwen en donkere kringen verminderen. Deze oefening heeft bijna dezelfde effecten als een wenkbrauwlift.
   • Plaats de indexen onder elk oog en wijs alle vingers naar uw neus.
   • Bedek je tanden met je lippen en open je mond een beetje.
   • Kijk 30 seconden naar het plafond terwijl je fladdert.

Methode 2 Oefen gezonde anti-verouderingsmethoden

1. 
   

   
   
   
   Drink meer water. Water hydrateert de huid en verbetert de elasticiteit voor een gladder en steviger resultaat. Drink minstens acht glazen water per dag en vermijd frisdranken, koffie en vruchtensappen vol suikers.

2. 
   

   
   Stop met roken. Roken versnelt het verouderingsproces door collageen en elastine in uw huid af te breken en zuurstof te ontnemen. Stop zo snel mogelijk met roken en raadpleeg uw arts voor advies over een effectieve methode.

3. 
   

   
   Consumeer meer vitamines, mineralen en antioxidanten. Hele en gezonde voedingsmiddelen zoals fruit en groenten zitten boordevol antioxidanten en vitamines die de huid onmiddellijk verstevigen door de elastine en collageen die het bevat te herstellen. Verbeter uw dieet door het aandeel fruit, groenten, eiwitbronnen en peulvruchten te vergroten.

4. 
   

   
   Slaap meer. Slaap is van vitaal belang voor de groei en cellulaire vernieuwing van je lichaam. Dit bevordert de vervanging van beschadigde of dode huid die bijdraagt ​​aan het losse uiterlijk van de huid. Probeer ongeveer 8 uur per nacht te slapen om de kwaliteit van je huid te verbeteren.

5. 
   

   
   Masseer je huid met extra vergine olijfolie. Olijfolie bevat vitamines en antioxidanten die de huid van nature hydrateren voor een versteviging en versteviging.
   • Masseer olijfolie gedurende een minuut op je gezicht en spoel daarna met water.

6. 
   

   
   Breng een gezichtsmasker aan met natuurlijke ingrediënten. Handelsmerken bevatten vaak chemicaliën, allergenen en andere elementen die de huid ontdoen van zijn natuurlijke lipiden en het uiterlijk van fijne lijntjes en rimpels verergeren. Aan de andere kant bevatten natuurlijke ingrediënten de voedingsstoffen die uw huid nodig heeft om op natuurlijke wijze te verstevigen en te versterken.
   • Plet een rijpe banaan met een vork en breng deze gelijkmatig aan op je gezicht, spoel na 20 minuten.
   • Meng een eiwit en twee tot drie druppels citroensap en breng het mengsel op je gezicht aan. Als het mengsel volledig is opgedroogd, kun je spoelen.

7. 
   

   
   Stel uw gezicht niet te lang bloot aan zonlicht. Als u uw gezicht langer dan 15 tot 20 minuten blootstelt, zal dit het collageen afbreken en de lipiden die van nature aanwezig zijn in uw huid extraheren, waardoor lijntjes en rimpels worden bevorderd. Beperk uw blootstellingstijd of draag een hoed om uw huid te beschermen.

8. 
   

   
   Vraag een professional om advies. Ga naar uw schoonheidsspecialiste of rechtstreeks naar een plastisch chirurg. Behandelingen zoals lasertherapie en gelaatsverzorging helpen het gezicht te verstevigen en lijnen en rimpels te verminderen. Ga naar een spa of bespreek met een cosmetisch chirurg beschikbare opties om de huid van uw gezicht te verstevigen.