Hoe urineweginfecties tijdens de zwangerschap te voorkomen

Inhoud

• stadia
• Methode 1 Zorg voor uw dieet
• Methode 2 Zorg voor uw hygiëne
• Methode 3 Draag de juiste kleding
• Methode 4 Raadpleeg een gezondheidsdeskundige

Zwangere vrouwen willen vaak vaker meegaan, maar de fysieke veranderingen die door zwangerschap worden veroorzaakt, kunnen ook hun urinewegen beïnvloeden. Luterus bevindt zich net boven de blaas. Naarmate de luteus (en de foetus binnenin) groeit, kan het extra gewicht de juiste afvoer van de blaas blokkeren. De hormonen van de zwangerschap kunnen ook veranderingen in de urinewegen veroorzaken. De nieren zullen meer werken om de toename van het bloedvolume te compenseren, wat de urinestroom kan vertragen. Deze factoren kunnen leiden tot urineweginfecties. Zwangere vrouwen zijn bijzonder gevoelig voor deze pijnlijke infecties tussen de zesde en de vierentwintigste week van hun zwangerschap. Gelukkig zijn er veel manieren om het risico op een UTI tijdens de zwangerschap te verminderen.

stadia

Methode 1 Zorg voor uw dieet

1. 
   

   
   Blijf goed gehydrateerd door gedurende de dag veel vloeistoffen te drinken. Water kan u helpen bacteriën uit uw systeem te verwijderen, het ontstaan ​​van nieuwe infecties te voorkomen en zelfs het begin van een infectie te elimineren.
   • Drink minstens twee liter water per dag.
   • Overweeg om citroen aan uw water toe te voegen om de zuurgraad van uw urine te verhogen en bacteriën te bestrijden.
   • Drink dagelijks suikervrij cranberrysap. Hoewel studies over dit onderwerp geen vaste conclusie ondersteunen, zijn er enkele factoren die erop wijzen dat cranberrysap de hoeveelheid bacteriën in de urinewegen en de vorming van nieuwe bacteriën kan verminderen.
   • Vermijd vruchtensappen, alcohol en cafeïnehoudende dranken.
   • Controleer de kleur van uw urine om te zorgen dat u voldoende vloeistoffen drinkt. Donkere urine kan betekenen dat u uitgedroogd bent, wat kan leiden tot een UTI tijdens de zwangerschap.

2. 
   

   
   
   
   Neem vitamines om infectie te voorkomen. De juiste mix van vitamines helpt je immuunsysteem te stimuleren, waardoor je lichaam kan vechten tegen urineweginfecties en andere infecties.
   • Vraag uw arts welke vitamines u veilig kunt innemen tijdens uw zwangerschap. Zorg ervoor dat ze geen negatieve invloed hebben op de medicijnen die u gebruikt. Over het algemeen moet uw dagelijkse inname 250 tot 500 mg vitamine C, 25.000 tot 50.000 IE bètacaroteen en 30 tot 50 mg zink zijn. Zelfs als de voedingssupplementen die u al gebruikt deze hoeveelheden kunnen bevatten, zult u waarschijnlijk meer moeten nemen om ervoor te zorgen dat u de juiste doses krijgt.

3. 
   

   
   Kies geheel voedsel in plaats van geraffineerd of verwerkt voedsel of voedsel dat veel suiker bevat. Suiker kan de werking van witte bloedcellen tegen bacteriën remmen, waaronder bacteriën die urineweginfecties veroorzaken.
   • Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten zoals bosbessen, kersen, tomaten en pompoen.

Methode 2 Zorg voor uw hygiëne

1. 
   

   
   
   
   Houd je geslachtsdelen schoon. Gebruik geen sterke zeep, crèmes, klysma's, poeders en sprays. Deze producten kunnen het risico op urineweginfecties tijdens uw zwangerschap verhogen.
   • Neem een ​​douche in plaats van een bad te nemen. Als u een bad moet nemen, moet u vermijden om meer dan twee per dag in te nemen gedurende maximaal een half uur.
   • Vermijd bubbelbaden of badparels, omdat deze de ingang van de urethra kunnen irriteren.
   • Zorg ervoor dat het bad schoon en goed gespoeld is voordat u gaat baden.

2. 
   

   
   Ga naar de badkamer zodra je de behoefte voelt. Als je niet plakt, houd je de bacteriën ook langer in je blaas, waardoor ze tijd hebben om een ​​infectie te veroorzaken. Zorg ervoor dat u uw blaas volledig ledigt wanneer u naar het toilet gaat. Vergeet niet dat druk op je baarmoeder dingen kan compliceren. Je zult voorzichtiger moeten zijn om ervoor te zorgen dat je klaar bent.
   • Veeg droog met keukenpapier, maar wrijf niet over je geslachtsdelen. Veeg altijd van voren naar achteren.
   • Behandel constipatie zo snel mogelijk.

3. 
   

   
   Ga naar de badkamer voor en na seks. Was je geslachtsdelen met warm water voor geslachtsgemeenschap om bacteriën te elimineren. U kunt ook een glijmiddel op waterbasis gebruiken.
   • U mag geen seks hebben als u wordt behandeld voor een urineweginfectie.

Methode 3 Draag de juiste kleding

1. 
   

   
   Schakel over naar katoenen ondergoed dat je elke dag verandert. Synthetische stoffen houden vocht vast in de huid, terwijl katoen je genitale gebied laat ademen. Schoon ondergoed voorkomt de opbouw van bacteriën in de geslachtsorganen.
   • Zorg ervoor dat je ondergoed goed past. Het soort ondergoed dat je kiest, is minder belangrijk dan hoe je past. Draag het soort ondergoed dat u het prettigst vindt, maar zorg ervoor dat het niet te strak zit.

2. 
   

   
   Draag losse broeken en rokken. Te strakke kleding kan ervoor zorgen dat u uw blaas niet goed kunt legen. Dit stimuleert de reflux van durin die infecties veroorzaakt.
   • Ondergoed in polyester en synthetische materialen kan vocht vasthouden en de groei van bacteriën stimuleren. Zoek ondergoed gemaakt van katoen, linnen en andere natuurlijke materialen.
   • Panty's (vooral gemaakt van andere materialen dan katoen) kunnen ook vocht vasthouden in de buurt van de geslachtsdelen, zodat u de pree van uw zwangerschap kunt nemen om te genieten van de vrijheid om op blote voeten te lopen.

3. 
   

   
   Kruis je benen bij de enkels in plaats van ze op de knieën te kruisen wanneer je gaat zitten. Wanneer je je benen kruist, beperk je de luchtstroom en vang je het vocht in de huid, wat een perfecte omgeving voor de ontwikkeling van bacteriën creëert.

Methode 4 Raadpleeg een gezondheidsdeskundige

1. 
   

   
   Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u denkt dat u een urineweginfectie heeft. Urineweginfecties ontwikkelen zich vaker bij nierinfecties bij zwangere vrouwen dan bij vrouwen die dat niet zijn. Door een infectie met antibiotica meteen te behandelen, vermindert u het risico op ernstiger infecties.

2. 
   

   
   Raadpleeg een arts voordat u andere voedingssupplementen neemt. U kunt artikelen tegenkomen die u aanraden bepaalde stoffen in te nemen om urineweginfecties te voorkomen, zoals d-mannose, een soort glucosegerelateerde suiker die zou kunnen voorkomen dat bepaalde soorten bacteriën de voering van de urinewegen verstoppen. Verder onderzoek is nodig naar de impact van deze voedingssupplementen bij zwangere vrouwen. Begin nooit met een nieuw voedingssupplement zonder eerst uw arts te vragen naar de mogelijke risico's en voordelen voor uw gezondheid en die van uw baby.

3. 
   

   
   Vraag de arts naar vaccins. Hoewel vaccins tegen UTI's zich in 2014 nog in de ontwikkelingsfase bevonden, zijn onderzoekers van onder andere de Universiteit van Wisconsin-Madison en de Universiteit van Michigan op zoek naar een vaccin. Wetenschappers hebben er vertrouwen in dat vaccins in de toekomst een haalbare aanpak zullen zijn. Ze zouden de komende jaren beschikbaar moeten zijn.