Hoe het BRAT-dieet te bereiden

Inhoud

• stadia
• Deel 1 van 2:
  Volg het BRAT-schema
• waarschuwingen

De co-auteur van dit artikel is Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry is een ambulante diëtiste aan de Universiteit van Medische Wetenschappen in Arkansas. Ze behaalde haar masterdiploma Voeding aan de Universiteit van Tennessee in Knoxville in 2010.

Er zijn 24 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan ​​onderaan de pagina.

Het BRAT-dieet (van Engels naar Bananas, Rijs, EenPepersaus en Toast) wordt al jaren gebruikt door mensen die last hebben van diarree of ochtendmisselijkheid. Hoewel deze voedingsmiddelen uitstekend zijn voor mensen met maagaandoeningen, hebben recente studies aangetoond dat het BRAT-dieet alleen de genezing vertraagt ​​omdat het eiwit, calorieën en vitamines mist. De beste manier om te genezen is om het BRAT-dieet te starten en meer voedzaam voedsel toe te voegen terwijl u verder gaat.

stadia

Deel 1 van 2:
Volg het BRAT-schema

1. 7 Zorg ervoor dat je voedsel vermijdt dat je maag van streek maakt of je uitdroogt. Hoewel het belangrijk is om zo snel mogelijk terug te keren naar een normaal dieet, moet je beginnen met eenvoudiger voedsel en de anderen geleidelijk toevoegen. Dit moet je vermijden:
   • vet voedsel, vooral gefrituurd voedsel
   • andere zuivelproducten dan yoghurt
   • rauwe en gedroogde groenten en fruit en 100% vruchtensap
   • cafeïne en alcohol, dit zijn diuretica (ze drogen je uit)
   • desserts en snoep omdat ze moeilijk te verteren zijn
   • zout voedsel, teveel zout zal je uitdroging verergeren
   reclame

waarschuwingen

• Raadpleeg uw arts in de volgende gevallen:
  • als diarree of braken langer dan drie dagen aanhoudt
  • als uw temperatuur hoger is dan 38,8 graden C
  • als u zich duizelig voelt
  • als u weinig of helemaal niet urineert
  • als je wangen hol zijn en je geen tranen hebt

Advertentie Ontvangen van "https://fr.m..com/index.php?title=prepare-the-regime-BRAT&oldid=254503"