Hoe uit te stellen

Inhoud

• stadia

is een wiki, wat betekent dat veel artikelen zijn geschreven door verschillende auteurs. Om dit artikel te maken hebben 57 anonieme mensen in de loop van de tijd aan de editie en verbetering deelgenomen.

Uitstel is de kunst van het vermijden van noodzakelijke taken door groot belang te hechten aan nutteloze, alledaagse of interessante acties. Over het algemeen wordt uitstel als contraproductief beschouwd en veel leraren, leiders en managers wijzen met grote belangstelling op de onvermijdelijke weerslag en belemmeren de uitvoering van taken. Maar heb je ooit nagedacht over de voordelen van deze praktijk? In werkelijkheid zijn er goede redenen om uit te stellen die je geleidelijk zult ontdekken, uiteraard voor je eigen bestwil. Hoewel intuïtie slecht kan zijn, voelen we ons niet diep in ons hart dat iets zo natuurlijk en wijdverbreid in de mensheid zijn voordelen kan hebben? Opgemerkt moet worden dat ondanks het feit dat er geen kant-en-klare formule is om effectief uit te stellen, er enkele belangrijke tips zijn die u nuttige richtlijnen kunnen geven. Het ontwikkelen van je eigen bruikbare methoden is op zichzelf al een uitstel!

stadia

1. 
   

   
   Overweeg de redenen die het nut ervan ondersteunen. Experts in tijdmanagement (en tegenwoordig veel bloggers) benadrukken dat uitstel naar morgen de ergste vijand van de mensheid is, en dat door er in je leven ruimte voor te maken, je risico loopt nagels, je haar verliezen door stress en niet je best doen. Dit alles zou leiden tot last-minute werk van slechte kwaliteit. Antiprocrastinators staan ​​klaar om u te berispen en u te waarschuwen voor een mogelijke mislukking. Verander Davis over dit ogenschijnlijke 'probleem' door de voordelen ervan te overwegen.
   • U kunt verschillende ideeën filteren.In plaats van aan het werk te gaan en het methodisch te liften, kan een uitsteller een idee filteren, opbreken en op een meer geïnspireerde en boeiende manier naar de oppervlakte brengen.
   • U kunt problemen voorkomen terwijl u ze maakt. Jezelf inzetten om iets te doen zonder na te denken over de gevolgen om zwakke punten te identificeren, kan tot nieuwe problemen en vertragingen leiden. Procrastiner kan je tijd geven om na te denken over wat er mis is en manieren vinden om het op te lossen. Dit kan ook dingen benadrukken die het nooit waard zijn geweest om te doen. Denk na over het aantal keren dat je blij was dat je een taak niet hebt uitgevoerd wanneer je erom wordt gevraagd en hoeveel het je van problemen heeft gered omdat iemand anders het heeft gedaan, of het niet bleek te zijn wat je moest doen .
   • U kunt uitstellen dat u niet iets doet waar u zich niet klaar voor voelt. Als je niet de vaardigheden, moed of ervaring hebt die je nodig hebt, kan uitstel je toestaan ​​om iets niet te doen waarvoor je helemaal niet competent of ongeschikt bent.
   • Uitstel kan u helpen wennen aan een idee of taak die moeilijk te accepteren is. Als u het uitstelt omdat u het haat of omdat u er niet mee wilt worden geassocieerd, geeft uitstellen u de tijd om ermee om te gaan en maakt het waarschijnlijk gemakkelijk voor u om eraan deel te nemen zonder ongeïnteresseerd of zelfs vijandig staan ​​tegenover betrokkenheid.
   • Deze oefening geeft je de tijd die je nodig hebt om de energie te verzamelen die je nodig hebt om opgewonden te raken wanneer je begint.
   • Voor degenen wier werk in wezen intellectueel is, is het nemen van een pauze om iets praktisch (handmatig) te doen noodzakelijk om zich los te maken van gegeneraliseerde intellectualisering.
   • Denk aan alle andere dingen die "gedaan" zijn als je de uitgestelde taak vermijdt!

2. 
   

   
   
   
   Let op je uitstelgedrag. Net als elk ander gedrag dat van invloed is op werk, heeft uitstelgedrag een basis. Afgezien van de redenen die in de vorige stap zijn vermeld, kan het leren aandachtig zijn voor je neiging om uit te stellen een manier zijn om je innerlijke gedachten waar te nemen wanneer je deze moeilijke taak liever onderbreekt. Het is waarschijnlijk dat je neiging om uit te stellen je een van deze stuurt.
   • Wat je doet is echt saai, en zelfs als het moet worden gedaan, is er misschien een betere manier om het te doen. Zijn er manieren om het te doen zonder erbij betrokken te raken, of zonder dat het jou noodzakelijkerwijs beïnvloedt?
   • Wat je doet is niet gerelateerd aan je kracht of zelfs je centrum van interesse. Misschien bestudeer je een gebied dat je niet interesseert, omdat je ouders willen dat je een advocaat of arts wordt, maar je wilt kunstenaar worden. Misschien werk je in het verkeerde bedrijf omdat zijn reputatie je aantrok tot het moment van je werving toen je je realiseerde wat je baan is.
   • Wat je doet is beladen met inconsistenties, zwaktes, verblindende fouten en onnauwkeurigheden, maar de correctie vereist voldoende inspanning of zelfs uitleg van je manager, en je weet dat het verder gaat dan je vaardigheden.
   • Wat je doet is je kwaliteiten niet meer waard omdat je mentaal bent geëvolueerd, door ervaring en klaar bent om nieuwe uitdagingen aan te gaan.
   • Wat je doet is objectief tevergeefs en er zijn zeker belangrijkere dingen waar je je energie aan kunt besteden. Je hoeft alleen de juiste manier te vinden om het aan je baas, leraar of klant uit te leggen.

3. 
   

   
   
   
   Overweeg het belang van deadlines voor u. Vertragingen brandstofuitstel. En hoewel ze vaak zijn geformuleerd in termen van persoonlijke discipline en persoonlijke verantwoordelijkheid wanneer ze niet of nauwelijks worden gerespecteerd, moedigen ze minder deugdzaam gedrag aan dan conformistische houding, waardoor veel mensen ze niet willen respecteren. Er is een beetje wrok en rebellie tegen het moeten respecteren van de tijd gegeven door de ene persoon of voor iets anders. Voor andere mensen blijken bovendien deadlines dat ze de beste hebben en de nodige naline stimuleren om diep te graven en het innerlijke genie te markeren dat op het laatste moment opmerkelijk werk produceert. En als je werk saai en routineus is, kan een deadline soms de enige echte motivatie zijn om te bereiken. Het herkennen van de waarde die u hecht aan deadlines of de manier waarop u deze respecteert, is een vorm van uitstel op een manier die uw doelen, uw inspanningen en uw kansen op de lange termijn niet beïnvloedt. Deadlines kunnen worden gecombineerd met degenen die de neiging hebben om uit te stellen als ze in een gunstig licht worden gezien, als een bron van motivatie en een bron van creativiteit.
   • Vind de beste balans tussen het halen van deadlines en het succesvol afronden van werkzaamheden. Als u begrijpt hoe u deadlines kunt halen zonder in te boeten op kwaliteit, kunt u die balans in uw voordeel gebruiken.

4. 
   

   
   Langzaam aan. Uitstel kan worden gezien als een manier om uw versnelde levensstijl te stoppen zonder controle of het tempo van uw werk. Dit kan openstaan ​​voor meer reflectie en minder actie, iets dat heel erg ontbreekt in ons drukke en hectische moderne leven.
   • Stop met het bewonderen van drukke mensen en drukke methoden. Ze kunnen je de indruk geven iets te doen, maar uiteindelijk doe je niets concreets. Als je het uitstelt, doe je tenminste iets anders!
   • Zoek tijd om na te denken. Gun uzelf deze tijd om na te denken over de ideeën, de gevolgen en de situatie als geheel.
   • Geniet van de cursus en niet van de aankomst. Als je iets uitstelt, kun je jezelf onderdompelen in de koers. Het is een set die soms monotoon, moeilijk of zeer aangenaam kan zijn. Uitstel is als een rode draad die het hele proces verbindt met zijn eindbestemming, terwijl u de stroom kunt volgen en eenmaal op uw bestemming van het leven kunt genieten.
   • Geniet van afleiding en voel geen schuldgevoel.
   • Geef toe dat wanneer je nieuw leven ingeblazen bent, je twee keer zo hard werkt en dubbel gefocust bent om het werk te doen dat je te wachten staat. Werken zonder pauze is als het uit het oog verliezen van de boom die het bos verbergt, omdat je visie en enthousiasme worden getest.
   • Het is normaal dat mensen zich slecht bewust zijn van uw neiging om uit te stellen. Vertel hen dat deze praktijk iets van waarde en een must is geworden in het leven van alle succesvolle mensen vandaag, en zie hoe verward ze zijn.

5. 
   

   
   Stop met teveel nadenken over de toekomst. Hoewel een lichte projectie in de toekomst nuttig is voor een gezond leven, kan de obsessie met je leven in 5, 10 en 15 jaar overwerk veroorzaken en je beperken tot de toekomst, tot de persoon die je van plan bent te worden in plaats van je te verheugen. van de persoon die je al bent. Uitstel betekent dat je in het huidige moment leeft zonder plaats te maken voor gedachten zoals afstuderen, werkloosheid, gebrek aan een huis en financiële afhankelijkheid. Een overdreven angst is geen verandering, maar kan je gevangen houden in een cyclus van angst, door gewoon werk te doen en keuzes in het leven te maken die niet geschikt zijn voor de rest van je leven, omdat je te bang bent om op te geven en gevolgen te hebben.

6. 
   

   
   Geniet op dezelfde manier van het plezier en de tijd van het werk. De authentieke uitsteller geeft dezelfde waarde aan het videospel en aan een scriptie of werkdocument. Het is een kwestie van het midden vinden en ze op dezelfde voet zetten is een teken dat uw prioriteiten goed zijn gedefinieerd op het gebied van werk en entertainment. Je leven moet niet worden gereduceerd tot werk (waardoor iemand verdrietig en verveeld kan raken).
   • Breng de neiging om uw verplichtingen uit te stellen in evenwicht. Het leven gaat niet alleen over verplichtingen of puur geluk. Je moet deze twee elementen in je leven combineren en plezier hebben zonder dit als een moment van schuld of angst te beschouwen.

7. 
   

   
   Vind manieren om uit te stellen. Hoewel dit niet iets is dat je moet leren, kan het uiterst geruststellend zijn om te weten dat je niet de enige bent die deze leuke en speciale activiteiten doet (en je kunt je overgeven aan een van hen) gepresenteerd in de te volgen stappen. .

8. 
   

   
   Wees creatief. Alleen al het kijken naar een ventilator die op je papieren door de kamer blaast, kan je urenlang fascineren. Je kunt zelfs over je buik tekenen.
   • Kijk in de spiegel en maak grappige gezichten. Voor beginners kun je doen als een aap, je onderste lippen bijten terwijl je als een gek rondspringt. Als je het een goed half uur kunt doen, heb je een groot deel van je tijd verloren.
   • Kijk uit het raam. Bekijk de vormen van de wolken, observeer de mensen, tel de treinaankomsten, zie hoe de straat wordt geveegd en probeer erachter te komen hoe lang de conciërge het zal nemen om de volgende afslag te bereiken, etc.
   • Maak je eigen show van geluiden en lichten.

9. 
   

   
   Als je voor de televisie staat, doorloop dan alle kanalen. Een van de goede aspecten van uitstel is wat interesse aantrekt als er geen is. Keukenketens worden bijvoorbeeld het equivalent van een filmavond op filmkanalen, of kijken naar een Engels kanaal en proberen te begrijpen wat er wordt gezegd.
   • Geef altijd de voorkeur aan films boven tv-programma's. Televisieshows duren maximaal een uur en duren gemiddeld een half uur (sommige speciale shows, met name realityshows, sportevenementen en programma's op het History-kanaal kunnen twee uur duren). Aan het einde van een programma moet u kiezen tussen tv blijven kijken of werken. Als je deze keuze twee keer per uur moet maken, vroeg of laat, geef je het op. Aan de andere kant, bij films met een minimale duur van twee uur, die de meeste kanalen ongeveer drie op een rij programmeren, hoeft u deze keuze slechts drie keer gedurende zes uur te maken.
   • Idolize Chuck Norris, Steven Seagal en Jackie Chan. Deze drie acteurs zijn ideale uitstellers omdat hun films: a) altijd op televisie worden uitgezonden, b) intriges hebben die draaien rond circulaire trappen en enorme explosies waardoor de geest zich zonder jou kan ontspannen streven ernaar een complex verhaal te begrijpen, en c) verwijzen helemaal niet naar werk. Je zult bijvoorbeeld Steven Seagal nooit in een kamer zien zonder iemand te doden of de plaats op te blazen. Voor degenen die niet van actiefilms houden, kunnen ze nog steeds romantische films kijken. Alle verhalen zijn hetzelfde en leiden tot dezelfde mentale lethargie.

10. 
    

    
    Als de computer uw favoriete wapen is, veel plezier ermee. Als je een venster ziet waarin je wordt gevraagd om te schieten, tikken, slaan, schieten, slaan, schoppen of een object ergens in plaatsen, speel dit spel dan onmiddellijk. het feit dat je dingen gratis kunt winnen, er zijn verschillende spellen van dit type. Bovendien kun je grappige websites bekijken om tijd te verspillen. Er zijn zelfs sites waarop u artikelen zonder beperking kunt lezen en beschrijven.
    • Klik op een link die u vindt. Dit geeft je toegang tot interessante nieuwe informatie die je geest zal absorberen in plaats van te werken. Deze activiteit zal onmiddellijk alle gedachten over de taken elimineren.
    • Na het volgen van de vorige tip, kunt u uitstelgedrag verdiepen door uw computer te reinigen van alle spyware, trojaanse paarden en virussen die zijn geïnfecteerd. Het kan veel tijd kosten. Veel plezier!
    • Meld u minstens om het half uur aan bij uw favoriete forum en vernieuw de pagina om de twee seconden om de nieuwe antwoorden te zien door de publicaties te lezen. Het zou voldoende tijd moeten nemen om te voorkomen dat u werkt. Heb je je Farmville-account onlangs bezocht?
    • Blader door of Wikipedia. Open een willekeurige pagina en klik op de links groen gemarkeerd (er zijn er verschillende in dit artikel voor beginners). Naast het uitstellen, leer je tegelijkertijd nieuwe dingen!

11. 
    

    
    Maak je geen zorgen. Als u het grootste deel van uw tijd besteedt aan het zorgen maken over het werk dat u niet hebt gedaan, zult u de mogelijkheid missen om deze praktijk productief in uw leven te introduceren. Laat je hersenen ontspannen, maak je af van angsten en heb plezier. De ernst van het werk hangt alleen van jou af. Uitstel stelt je in staat te genieten van de kleine dingen in het leven die anders onopgemerkt zouden blijven. Gras is groener, wolken zijn zachter en de schoenen van Seagal zijn net een beetje meer doordrenkt met bloed.

• Andere dingen dan wat u zou moeten doen