Hoe vitamine B12 te nemen

Inhoud

• stadia
• Methode 1 van 3:
  Haal cobalamine door voedsel

De co-auteur van dit artikel is Luba Lee, FNP-BC. Luba Lee is een geregistreerde gezinsverpleegster en een beoefenaar in Tennessee. Ze behaalde haar Masters in verpleegkunde aan de Universiteit van Tennessee in 2006.

Er zijn 21 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan ​​onderaan de pagina.

Vitamine B12, ook bekend als cobalamine, is een van de in water oplosbare vitamines van het B. Complex Naast vitamine B12 is er ook foliumzuur (vitamine B9), biotine (vitamine B7), niacine (vitamine B3) , thiamine (vitamine B1), riboflavine (vitamine B2), pantotheenzuur (vitamine B5) en pyridoxine (vitamine B6). Alle vitamines van het B-complex spelen een fundamentele rol bij de productie van energie. Vitamine B12 speelt een nog belangrijkere rol, die zich ook uitstrekt tot de productie van rode bloedcellen en de goede werking van het metabolisme en het centrale zenuwstelsel. Ontdek hoe u vitamine B12 neemt om een ​​gezond leven te leiden.

stadia

Methode 1 van 3:
Haal cobalamine door voedsel

1. 
   

   
   5 Raadpleeg een arts. U moet dit doen als u vermoedt dat u een vitamine B12-tekort heeft. Als u symptomen heeft die verband houden met de gevolgen van een tekort, moet u contact opnemen met uw arts voor een diagnose. Symptomen van slechte consumptie van cobalamine kunnen afhankelijk zijn van verschillende aandoeningen die door de arts moeten worden gediagnosticeerd.
   • Als bij u vitamine B12-tekort is vastgesteld, raadpleeg dan regelmatig uw arts en volg alle aanwijzingen voor vitaminesupplementen.
   reclame

Ontvangen van "https://fr.m..com/index.php?title=taking-vitamin-B12&oldid=229743"