Hoe HD te oefenen met de BEST ME-methode

Inhoud

• stadia
• Methode 1 van 4:
  Wees gereed om deze hypnose te betreden
• advies

Dit artikel is geschreven in samenwerking met onze redacteuren en gekwalificeerde onderzoekers om de juistheid en volledigheid van de inhoud te garanderen.

Er zijn 23 referenties aangehaald in dit artikel, deze staan ​​onderaan de pagina.

Het content management team van onderzoekt zorgvuldig het werk van de redactie om ervoor te zorgen dat elk item voldoet aan onze hoge kwaliteitsnormen.

Hypnose is geen magische techniek. Het is gebaseerd op een langdurige en attente concentratie die u van uw omgeving loskoppelt, zodat uw geest zich concentreert op het onderwerp waaraan u wilt werken. Hoewel je vrij ver van de slaapstaat bent, zorgt hypnose ervoor dat je in een mentale staat van hypervigilantie komt. Met de BEST ME zelfhypnosetechniek ervaart u creatieve virtuele ervaringen die uw zelfvertrouwen zullen vergroten en uw vermogen om doelen te bereiken zullen ontwikkelen. U kunt nog gemakkelijker omgaan met uw angst, trauma en andere psychische problemen.

stadia

Methode 1 van 4:
Wees gereed om deze hypnose te betreden

1. 7 Tel tot 5 om uw sessie te beëindigen. Geleidelijk kom je terug naar de realiteit door tot 5 te tellen.
   • Ten eerste ben je klaar om terug te keren naar de realiteit.
   • Twee, je bent gefocust op je emoties vol vreugde, vertrouwen.
   • Drie, je aandacht richt zich op de ademhaling, de sensaties van je lichaam, de vloer en de stoel waarop je zit.
   • Vier, je hebt contact met wat er om je heen is, met de geluiden en geuren van de kamer waarin je bent.
   • Vijf, jij opent je ogen. Je bent terug en vol vertrouwen.
   reclame

advies

• Gebruik verschillende woorden om de BEST ME-techniek te optimaliseren. Sensaties, beelden en gevoelens zijn fundamentele elementen waarmee je woorden kunt uitdrukken over wat je voelt.
• Samen met de BEST ME-techniek kunt u zich wenden tot professionals zoals psychologen. Ze helpen je je doelen te bepalen, je angst te behandelen en je zelfvertrouwen op te bouwen.
• Je hoeft de eerste keer niet het diepste stadium te bereiken of je in de eerste paar sessies onder te dompelen in voorbije of toekomstige scènes. Deze techniek vereist een minimum aan leren, zoals voor elk veld.

Advertentie Ontvangen van "https://fr.m..com/index.php?title=practice-l%27autohypnose-with-the-BEST-ME-Method&oldid=203449"