Hoe compressiekousen te dragen

Inhoud

• stadia
• Deel 1 Compressiekousen inrijgen
• Deel 2 Kousen verwijderen
• Deel 3 Weten wanneer je compressiekousen moet dragen
• Deel 4 Compressiekousen kiezen

De compressieartikelen zijn gemaakt van een elastisch materiaal, in de vorm van kousen, sokken of panty's die worden gedragen om de zwelling van de benen (oedeem) te verminderen en om de bloedcirculatie te verbeteren. Deze kousen bieden vaak progressieve compressie, wat betekent dat ze de nauwste zijn in het gebied van de voeten en enkels en dat ze iets breder worden langs de benen. Deze kousen zijn ontworpen om met je benen te trouwen, dus ze kunnen moeilijk aan te trekken zijn. Je zou deze sokken gemakkelijk kunnen opnemen in je dagelijkse routine vanaf het moment dat je weet wanneer je ze moet dragen, wanneer je de juiste maat hebt en weet hoe je ze aan kunt trekken.

stadia

Deel 1 Compressiekousen inrijgen

1. 
   

   
   Draag 's morgens uw compressiekousen. Je benen zijn iets verhoogd of tenminste horizontaal als je 's ochtends wakker wordt. Ze zijn waarschijnlijk niet zo gezwollen als later op de dag. Je kunt de sokken dan gemakkelijker aantrekken.
   • Probeer je benen omhoog te brengen als je slaapt door je voeten op een kussen te leggen. U kunt de matras ook een beetje kantelen door een stuk vierkant hout aan elk uiteinde te schuiven om het op te tillen.

2. 
   

   
   Doe talk op je benen. U kunt uw compressiekousen mogelijk niet aantrekken als de huid van uw benen klam is. Spreid talk of zetmeel uit op je voeten en kuiten om overtollig vocht te absorberen.

3. 
   

   
   
   
   Schuif je hand naar beneden en pak hem vanaf het einde. Een van de gemakkelijkste manieren om compressiekousen aan te brengen is om ze te openen. U moet het onderste uiteinde aan de rechterkant verlaten. Steek je hand in de bodem en grijp vanaf het einde.

4. 
   

   
   Trek de bovenkant langs je arm naar beneden. Knijp het uiteinde samen zodat het aan de rechterkant blijft terwijl u het langs de arm schuift. Dit houdt het op de juiste plaats.

5. 
   

   
   Verwijder de onderkant van je arm. Verwijder het voorzichtig van de arm zodat het niet terugvalt wanneer het klaar is om op de voet te worden gelegd.

6. 
   

   
   Ga op een stoel of aan de rand van het bed zitten. Het kan moeilijk zijn om compressiekousen aan te trekken, vooral als je problemen hebt met het bereiken van je voeten. Probeer op een stoel of op het bed te zitten zodat u kunt bukken om uw voeten te bereiken.

7. 
   

   
   
   
   Draag latex of rubberen handschoenen. Dit maakt het gemakkelijk voor u om de bodem te pakken en op te heffen. Kies latexhandschoenen die worden gebruikt door gezondheidswerkers of een vergelijkbaar model. Rubberen handschoenen voor gerechten kunnen ook het werk doen.

8. 
   

   
   Zet je tenen in de bodem. Schuif je tenen aan het onderste uiteinde en lijn het uit zodat het recht wordt gehouden.

9. 
   

   
   Breng het naar beneden op de hiel. Doe het zodat de hele voet in de bodem zit, wanneer u hem op zijn plaats zet.

10. 
    

    
    Schuif naar beneden langs het been. Gebruik de handpalmen om de kous op te tillen en over de kuit te voeren. Het bovenste deel van de bodem zal zich naar boven ontvouwen om op zijn plaats te komen. Als je een handschoen draagt, heb je een betere grip op de bodem dan een blote hand.
    • Trek niet aan de bovenkant van de onderkant om het langs het been te monteren. Het kan hem uit elkaar scheuren.

11. 
    

    
    Pas de onderkant aan terwijl u deze omhoog trekt. Zorg ervoor dat de onderkant recht en glad blijft terwijl je hem terug over de kuit brengt. Strijk de plooien langs je voortgang glad.
    • Als u compressiekousen draagt, moeten deze een punt twee vingers onder de knie bereiken.
    • Sommige compressiesokken bereiken de bovenkant van de kuit.

12. 
    

    
    Herhaal de operatie met het andere been. Volg deze instructies om beide sokken aan te trekken, als uw arts compressiekousen voor beide benen heeft voorgeschreven. Probeer kousen van dezelfde hoogte op beide benen te hebben.
    • Sommige recepten vereisen mogelijk slechts één compressiekous voor één been.

13. 
    

    
    Draag elke dag compressiekousen. Het is waarschijnlijk dat u ze elke dag moet dragen als uw arts u heeft aanbevolen om te dragen om uw bloedcirculatie te verbeteren. Anders kan het moeilijk zijn om het te doen.
    • Trek elke avond je compressiekousen uit voordat je naar bed gaat.

14. 
    

    
    Gebruik een hulp om de sokken aan te trekken. U kunt profiteren van dit soort apparatuur als u problemen heeft met het bereiken van uw voeten of het aantrekken van uw compressiekousen. Het is een soort schoen of een vorm die eruit ziet als een voet. Rijg deze vorm in en schuif je voet erin. Verwijder vervolgens dit accessoire en uw kous blijft goed op uw voet zitten.

15. 
    

    
    Breng je voet omhoog. Breng je voeten tien minuten boven je hart als je problemen hebt met het aantrekken van je compressiekousen omdat je benen of voeten te gezwollen zijn. Ga op het bed liggen met je voeten op een kussen.

Deel 2 Kousen verwijderen

1. 
   

   
   Trek uw compressiekousen 's avonds uit voordat u naar bed gaat. Dit laat je benen rusten en je wast ook je kousen.

2. 
   

   
   Laat het been zakken. Doe het soepel en met beide handen. Dit brengt de onderkant naar de kuit en houdt deze op zijn plaats. Verwijder de bodem.

3. 
   

   
   Gebruik een lange medische staaf met een haak om de kousen te verwijderen. Probeer het om een ​​betere grip op de kous te krijgen en verwijder het van de voet als u problemen hebt om het uit uw enkel of voet te verwijderen, vooral als u niet kunt opstaan. Het vereist een bepaalde hoeveelheid kracht, die voor sommige mensen moeilijk kan zijn.

4. 
   

   
   Was uw compressiekousen na elk gebruik. Was ze met de hand met vloeibaar wasmiddel en warm water. Knijp het overtollige water uit door de kousen in een handdoek te rollen. Hang ze te drogen.
   • Probeer ten minste twee paar compressiekousen te krijgen, zodat je de maan kunt dragen terwijl de andere aan het wassen is.

Deel 3 Weten wanneer je compressiekousen moet dragen

1. 
   

   
   Praat met uw arts als u pijn in uw benen heeft of als ze gezwollen zijn. Beide symptomen kunnen moeilijk zijn om mee te leven en compressiekousen kunnen uw benen verlichten. Overleg met uw arts of deze oplossing uw ongemak kan verminderen.
   • Compressiekousen zijn geen goede keuze als u een slechte bloedcirculatie in uw benen heeft, zoals flebitis.

2. 
   

   
   Draag compressiekousen als uw bloedcirculatie in de benen is verminderd. Uw arts zal controleren op spataderen, spataderen in de benen, diepe trombose van de aderen (bloedstolsels in een diepe ader) of lymfoedeem (gezwollen benen). Uw arts kan compressiekousen voorschrijven als u een van deze aandoeningen heeft.
   • Mogelijk moet u tot twee jaar lang elke dag compressiekousen dragen.

3. 
   

   
   Draag compressiekousen als u tijdens de zwangerschap spataderen ontwikkelt. Bijna een derde van de zwangere vrouwen ontwikkelt spataderen, vooral op de aderen van de benen en voeten die verwijden door verhoogde druk in de aderen. Je benen worden lichter door compressiekousen te dragen, die ook de bloedcirculatie bevorderen.
   • Vraag uw arts of uw toestand kan verbeteren met compressiekousen.

4. 
   

   
   Draag compressiekousen na de operatie. In sommige gevallen krijgt de patiënt na de operatie compressiekousen voorgeschreven om het risico op embolische trombose van de aderen (of flebitis) of bloedstolsels in de aderen te verminderen. Uw arts kan compressiekousen voorschrijven als uw postoperatieve herstel uw mobiliteit beperkt of vereist dat u in bed blijft.

5. 
   

   
   Probeer compressiekousen na lichamelijke activiteit. De hersteltijd na lichamelijke activiteit wordt verkort wanneer de bloedcirculatie wordt verbeterd, hoewel onderzoek naar de voordelen van het dragen van compressiekousen tijdens sport gemengde resultaten heeft opgeleverd. Veel hardlopers en andere atleten dragen nu compressiekousen zowel tijdens als na de sport. Het is aan jou om te zien of je ze comfortabel genoeg vindt om te dragen.
   • Deze worden meestal aangeboden als compressiesokken en zijn verkrijgbaar bij sportwinkels en andere fysieke activiteitenwinkels.

Deel 4 Compressiekousen kiezen

1. 
   

   
   Bepaal de sterkte van betwisting die u nodig hebt. De compressiekracht van de sokken wordt gemeten in millimeter kwik (mm Hg). Een laag van 12 mm Hg heeft daarom een ​​redelijk verminderde sterkte. Uw arts zal u de juiste hoeveelheid compressie geven, zodat u de behandeling krijgt die u nodig hebt.

2. 
   

   
   Weet wat de lengte kousen is die je nodig hebt. De compressiekousen zijn verkrijgbaar in verschillende lengtes, ook in de vorm van kousen die de bovenkant van de dijen bereiken. Vraag de arts de lengte die u nodig heeft.

3. 
   

   
   Laat je benen meten. Het is van essentieel belang dat u de juiste maat van uw kousen kent. Uw arts kan uw benen meten. Zo niet, dan kunt u hulp krijgen van een apotheker of een verkoper van medische apparatuur.

4. 
   

   
   Ga naar een winkel voor medische apparatuur of een apotheek. Zoek een winkel voor medische apparatuur in uw buurt en controleer of er een goede voorraad compressiekousen is.
   • U kunt compressiekousen ook vinden via online wederverkopers. Het is het beste om naar een professional te gaan om de compressiekousen van de juiste maat te krijgen. Maar u kunt ook online winkelen als u niet anders kunt.

5. 
   

   
   Informeer bij uw zorgverzekeringskantoor. Theoretisch worden compressiekousen die door een arts zijn voorgeschreven, gedeeltelijk of volledig vergoed (afhankelijk van uw status) door de ziekteverzekering. Deze kousen worden uiteraard niet vergoed als ze niet door een arts zijn voorgeschreven.